Psoriasis Yayılıyor? Gerçekleri Öğrenin

Genel Bakış

Sedef hastalığınız varsa, başkalarına ya da kişilere yayılma konusunda endişe ediyor olabilirsiniz ya da Kendi vücudunuzun diğer kısımlarında sedef hastalığı Bulaşıcı değildir ve başkasından yakalayamazsınız veya başka bir kişiye bulaştıramazsınız Ancak, sedef zaten vücudunuzun diğer bölgelerine yayılabilir. Sedef hastalığının nasıl geliştiğini ve bunun kötüye gitmesini veya kötüleşmesini önleme yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Neden sedef hastalığı nasıl gelişir?

Psöriazis çok yaygın, kronik bir derisidir Cilt hücrelerinin üretimini artıran bağışıklık sisteminizin neden olduğu bağışıklık sisteminiz artar Üretiminiz arttıkça cilt hücreleriniz daha hızlı ölecek ve yeniden oluşacaktır Ölü cilt hücrelerinin oluşması cildinizdeki kaşıntılı lekelere neden olur

Sedef hastalığının iki ana risk faktörü vardır: bağışıklık sistemi ve genetiği. Bu iki faktör tüm bedeninizi etkiler, bu nedenle birçok yerde sedef hastalığı geliştirebilirsiniz. Sedef hastalığı, kafa derisi, dizler ve dirsekler için en yaygın olanıdır, ancak herhangi bir yerde görünebilir.

Sedef hastalığı hafif ila şiddetli olabilir. Hafif vakalarda, sedef hastalığı yamaları vücudunuzun yüzde 3'ünden daha fazlasını kaplar ve şiddetli durumlarda yamalar yüzde 10'dan fazlasını kaplar. Sedef hastalığınızın zamanla az ya da çok şiddetlenmesi olasıdır. Sedef hastalığı, bulunduğu yere bağlı olarak da farklı görünebilir ve hissedebilir.

Sedef hastalığınız daha şiddetli hale gelirse vücudunuzun diğer bölgelerine yayılıyor gibi görünebilir. Fakat gerçekte, flare-up olarak adlandırılan şeyleri yaşıyorsunuz.

Flare-up tetikleyicileri Neşeli bir tetikleme tetikleyebilir?

Araştırmacılar, sedef hastalığına yakalanan genlerden daha fazla insanın gerçekten de geliştiğinden daha çok olduğuna inanmaktadır. Sedef hastalığının ortaya çıkması için genetik ve çevresel tetikleyicilerin bir kombinasyonunun mevcut olması düşünülmektedir. Bu muhtemelen sedef hastalığının neden geldiği ve gittiğinin veya zaman içinde daha iyi ve kötüleştiği için bir açıklama.

Psöriazis flare-up'ları çeşitli faktörlerle tetiklenebilir:

vücudunuzdaki her yerde bir enfeksiyon

• sigara
• cilt yaralanması, kesik veya yanık gibi
• stres
• kuru hava,
• çok fazla alkol
• bazı ilaçlar
• D vitamini eksikliği
• obezite
• Önleme Sedef hastalığının yayılmasını önlemek için 7 ipucu

Tedavi hastalığın önlenmesi cilt hücrelerini çok hızlı üretiyorsunuz, ancak sedef hastalığının patlamalarını önlemeye yardımcı olabilecek adımlar da var.

Devamını oku: 10 sedef hastalığından kaçınmak için tetikleyen "

1. Sağlıklı bir diyet

Sağlıklı bir diyet yemeniz herkes için önemlidir, ancak sedef hastalığının azaltılmasına da yardımcı olabilir.

Amerika Birleşik Devletleri, sedef hastalığı olan kişiler, alkol, gluten ve alkol alımlarını azalttıktan sonra semptomlarında düzelme bildirdiler.Nightshades diğer şeyler arasında, patates, domates ve patlıcan içerir. Omega 3s ve balık yağı, sebze ve D vitamini takviyelerini diyetlerine ekleyen kişilerde iyileşme görüldü.

Bununla birlikte diyetin sedef hastalığına etkileri üzerine birkaç bilimsel araştırma yapılmıştır. Doktorunuzla sizin için ideal bir diyet hakkında konuşun.

2. Sigara içmekten ve alkol kullanmaktan kaçının

Bu, yapılana göre daha kolay olabilir. Sigara içmek ve alkol sağlıklı bir yaşam tarzına yardımcı olmak için çok az şey yapar ve sedef hastalığını şiddetlendirebilir. Sedef hastalığının kötüye gitmesini önlemek için sigara ve alkol tüketiminizi mümkün olduğunca sınırlayın. Yardım istemek için doktorunuzla görüşün. Alkol alımını yönetmek için sigarayı bırakma programları ve kaynakları önerebilirler.

Devamını oku: sigarayı bırakmak için 15 ipucu "

3. Cildinizi koruyun

Güneş yanığı, kesikler ve hatta aşılar sedef hastalığını tetikleyebilir .Cilt için bu travma, Koebner fenomeni olarak adlandırılan bir cevaba neden olabilir. Normalde sedef hastalığının yayılması gibi görünen flare-up'lara maruz kalmadığınız bölgelerde sedef hastalığı lekelerinin oluşmasına neden olabilir Bu gerçekleşmemesi için şu ipuçlarını deneyin:

Güneş kremi kullanıyorsanız, Bazı ultraviyole ışık sedef hastalığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak fazla maruz kalma cildinize zarar verebilir ve hatta cilt kanserine neden olabilir.

• Kesikler veya kazıntılardan kaçınmak için ekstra özen gösterin.
• Aşıları takiben cildinize yakından bakın Aşılar bir sedef hastalığına yakalanabilir 999 4. Stresin azaltılması
• Stresin kontrolü her zaman kolay değildir ve bazen kaçınılmaz olabilir. ani bir yaşam değişikliği, meslek değiştirme ya da sevilen birini kaybetme gibi evdeki kronik stres Gündelik hayat sedef hastalığının artmasıyla bağlantılıdır.

İşte size stresinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

Programınızı yönetilebilir tutun.

Beğendiğiniz aktiviteleri yapmak için zaman bulun.

• Sizi yükselten insanlarla vakit geçirin.
• Vücudunuzu sağlıklı tutun.
• Her gün birkaç dakikanızı ayırın sadece nefesinizi çekin ve aklınızı temizleyin.
• Stres yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinin "
• 5. Uyku

Yeterince uyku almak bağışıklık sisteminizi destekleyebilir ve sağlıklı bir vücut ağırlığı sağlamanıza ve stres yönetmenize yardımcı olabilir. Bunların hepsi sedef hastalığınızı önlemede önemlidir. Körfez

Yetişkinlerin günde yedi ila sekiz saat uyku çekmeleri önerilir. Yeterli uyku almakta sorun yaşıyorsanız doktorunuza danışın.

Daha fazla bilgi: Yedi ila sekiz saatlik uyku vücudunuzu nasıl etkiler? "6

. Bazı ilaçları tekrar gözden geçirin

Aşağıdaki ilaçlar psöriaz flaşaları ile ilişkilendirilir:

lityum

antimalaryal ilaçlar

• propranolol (İnderal)
• kinidin (Quinora)
• indometasin
• Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla konuşun: bu ilaçlardan birinin sedef hastalığınızı etkileyebileceğini düşünüyorsunuz. Ve ilaçlarınızı bırakmadan veya değiştirmeden önce daima doktorunuzla konuşun.
• 7. Losyon

Aşırı kuru cilt sedef hastalığını tetikleyebilir.Cildinizi kurutabilecek aşırı derecede sıcak duşlardan kaçının. Banyo yaptıktan sonra, cildinizi havluyla kurutun ve nem içine girmesine yardımcı olmak için kokusuz bir losyon uygulayın. Hava kuru ise, evinizde nemlendirici kullanmak isteyebilirsiniz. Bu aynı zamanda kuru cildi önlemeye yardımcı olabilir.

TakeawayTakeaway

Sedef hastalığı bulaşıcı değildir, başka bir deyle yayamazsınız. Alevlenmeler, sedef hastalığının kötüleşmesine ve vücudunuzun daha büyük miktarlarını örtmesine neden olabilir. Ateşleme riskinizi azaltmak için tetikleyicilerinizi öğrenin ve mümkün olduğunca onlardan kaçının.