Sevecen Sayımlar: Empati Soğuk algınlığı Cure Nasıl | Lida

Empati başkası tarafından yaşanıyor duyguları tanıma yeteneğidir. Bu, insanların birbirimizi birbirimizin ayakkabılarına koyması gereken kapasiteyiz ve gerçekten ilişkilendirmek için. Empati, kişisel ilişkiler için önemli bir özelliktir, fakat şimdi araştırma, iyileşmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Wisconsin Üniversitesi'nden 2009 yılında yapılan bir araştırmada, empati, soğuk algınlığının uzunluğunu azaltabilir. Çalışmada, Wisconsin'deki iki hastanede soğuk algınlığı semptomları gösteren 350 hasta, 10 sorudan oluşan Danışma ve İlişkisel Empati (CARE) ölçütü ile doktorlarının yatağına baktı. BAKIM, bir doktorun hastanın ihtiyaçlarına ne kadar empati duyduğunu gösteren bir ankettir.

Çalışmanın şaşırtıcı sonuçları, CARE anketinde mükemmel derecelendiren doktorların neredeyse bir gün diğerlerine göre daha az hasta olduğunu gösterdi. Bu, daha az empati kuran bir doktora danışanlardan% 16 daha düşük.

Çalışmada ayrıca, çalışmaya katılan hastalardaki interlökin-8 (IL-8) seviyeleri test edildi. IL-8s, vücudunuzun soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı olmak için serbest bıraktığı protein molekülleridir. Vücudun soğuk algınlığı tepkisinin en iyi ölçüsü olarak kabul edilirler. Tabii ki, en empatik bakıma sahip hastalar, IL-8 düzeylerini iki katına çıkardı, yani vücutları soğuktan daha çok çalışıyordu.

Çalışma, empatinin sadece zihine yardımcı olmakla kalmayıp fiziksel olarak vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olduğunu ileri sürdü.

Olağanüstü bir yatmadan önce harika bir doktora ihtiyacımız olsa da, herkes hasta olduklarında doktora gidebilir. Çocuğunuz ya da sevdikleriniz hasta olursa, tavuk çorbasını ısıtmanın yanında yapabileceğiniz bir şey var. Çalışmaya katılan hastalar doktorlarını derecelendiren aynı CARE kurallarını kullanarak, hasta olan sevdikleri için empati ile bakım yapabilir, böylece daha hızlı daha iyi hissedebilirler.

BAKIM Yönerge 1. Kolaylık at Hasta hissettirmek> Soğuk bir kişinin dokuların başka bir kutu almak bir angarya gibi görünüyor çok mutsuz hissettirebilir. Sevdiğiniz kişinin mümkün olduğunca rahat hissetmesine yardımcı olmak, onu rahat hissettirmenin bir yoludur.

ile rahat Sevdiğine his yapın:

onu ya onu sıcak ve rahat

• yapma tutmak emin o zaman
• gerekirse ulaşılabilecek
• > o kadar gıda ve sıvı aldığını sağlanması doktora ona alarak içindeki ilaç tutarak
• BAKIM Yönerge # 2 ve # 3: Sevdiklerinize Hikayenizi Anlatın ve Gerçekten Dinleyin
• Empati, aktif dinleme yoluyla ifade edilebilir. Bu, çocuğunuzun veya kocanızın veya eşinizin veya annenin veya babanızın nasıl hissettiğini, neler geçtiğini ve başka herhangi bir şeyi açıklamasına izin vermek demektir.
• Konuştuğunda kişiyle göz teması kurarak aktif bir dinleyici olun.

rahatsız etmeyin

geribildirim verme

Buna göre yanıt verme

• Bebek Bakım Kılavuzu # 4: Sevilen Bir Kişiye Bütün Bir Kişi Olarak Katılın
• Yapmayın. Sadece sevdiğiniz semptomlara odaklanın. Gerçekten neler geçtiğine dikkat edin. Bu, dinleme, ihtiyaçları geliştirme eğilimi ve içinden geçeceği duygulara dikkat eder. Ne kadar özenli olursanız, sevdiğiniz biri genel sağlık durumunu önemsediğini bilecektir.
• Bebek Bakımı Rehber No 5: Endişeleri Tamamıyla Anlayın

Hasta olmak sadece kötü hissetmek değildir. İş, okul, sosyal etkinlikler ve daha pek çok şeyin zamanıdır. Zavallı hissetmek için hayatınızı zora sokuyor ve kimse bunu istemiyor. Bu birçok insan için sinir bozucu olabilir.

Okul işlerinin düzenlenmesinin düzenlenmesi ya da ele alınması gereken diğer işlerin yerine getirilmesi gibi işlerle ilgilenerek yardımcı olabilirsiniz.

CARE Yönergesi # 6: Bakımı ve Merhameti Gösterin

Bir kişinin ihtiyaçlarına dikkat etmek, onun refahı için özen gösterir. Sevdiğiniz kişiye yiyecek ve diğer temel görevleri hazırlayarak rahat hissetmenize yardımcı olmak. Merhamet göstermek ve kendi ihtiyaçlarını dinlemek için sakin, yumuşak bir ses kullanın.

Bebek Bakımı Rehberleri # 7: Olumlu Olun

Sevdiklerinize, kendisinin ne kadar kötü göründüğünü veya hissettiğini söylemeye hiç gerek yoktur. O zaten biliyor. Hasta olduğu sürece mizah duygusunu koruyabiliyorsa ona iltifat et.

İyileşmeye odaklanmak, işleri hızlandırmaya yardımcı olabilir. Sevdiğiniz kişiye daha sağlıklı görünmeye başladığında bunu söyleyin.

CARE Rehberi: # 8: Şeyleri Açıkça Açıklayın

Sevdiklerinize kendinize iyi hissettirmek için ne yaptığınızı söyleyin. Ona ne ilaçlar veriyorsunuz, ne amaçlanan etki ve ne sıklıkta alacağını açıklayın.

Bebek Bakımı Rehberliği # 9 ve # 10: Sevdiklerinize Yardım Etme Kontrol Edin ve Bir Eylem Planı Oluşturmaya Yardım Edin

Bir kişi ne olup bittiğini söylerken kendisini kontrol altında hisseder. Sevdiklerinize kendisine ne tür bakımlar alacağını söylemek yerine kendi tercihlerini sorun. Bu, ne tür bir çorbanın veya öksürük şurubunun tadının sevilmesini istediğinizi sade kadar basit olabilir.

İnsanları kendi planlarını hazırlamaya güç vererek, kendilerini daha yetkin hale getirmekte ve kendi bakımlarını daha fazla kontrol altında hissetmelerine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda bir başkasına bakmaktan biraz mola vermek için de bir yol.