Crohn hastalığı diyeti - alevlenmeleri önlemek için yiyecekler

Crohn Hastalığı hakkında ne bilmeliyim? Nasıl görünüyor?

Çoğumuz, iyi beslenmenin iyi sağlık için gerekli olduğunu biliyoruz. Sağlıklı beslenme, sağlığını kronik bir hastalıktan ödün vermiş kişiler için daha da önemlidir. Crohn hastalığına sahipseniz, iyi beslenmeyi sürdürmek gerçek bir zorluk olabilir.

Crohn hastalığı olan kişilerde beslenme sorunlarına çeşitli faktörler katkıda bulunur. İnce bağırsak iltihaplandığı zaman, besinleri besinlerden emen ana işlevini yerine getiremez. Malabsorpsiyon adı verilen bu bozulma derecesi, iltihaplanma ve bağırsaktaki hasarın derecesine bağlıdır.

Sorunları daha kötü hale getirmek için, bağırsak iltihabı ve hastalığın acısı bir kişinin iştahını azaltır, bu nedenle muhtemelen beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak kadar yeterince yemezler. İshal ayrıca önemli besinleri tüketir. Sorunu kuvvetlendirmek, Crohn hastalığı gibi kronik bir hastalığı olan kişilerin sağlıklı insanlardan daha fazla kalori ve diğer bazı besin maddelerine ihtiyaç duymasıdır. Crohn hastalığı olan kişilerde en sık görülen beslenme sorunu yetersiz kalori alımıdır.

Crohn Hastalığı Resim

Crohn hastalığında beslenme yetersizlikleri neden tehlikelidir?

İnsan vücudu büyümek, yeni hücreler ve dokular oluşturmak ve birçok işlevini yerine getirmek için proteinlere, yağlara, kalorilere, vitaminlere ve minerallere ihtiyaç duyar. Bu besinlerin çoğu yediğimiz yiyeceklerde bulunur. İhtiyacımız olan tüm besin maddelerini aldığımızdan emin olmak için dört besin grubundan dengeli bir diyet yememiz önerilir: et ve diğer proteinler, süt ürünleri, meyve ve sebzeler ve tahıllar ve tahıllar.

Yemek yediğimiz zaman, mide ve bağırsakta yiyecekler parçalanır. Besinler ince bağırsak duvarından emilir ve bir bağırsak hareketi olduğunda atık dışkı veya dışkı olarak elimine edilir. Bu süreç, Crohn hastalığı olan kişilerde bozulmuştur ve beslenme yetersizlikleri ortaya çıkabilir.

Beslenme yetersizliği, Crohn hastalığı olan hemen hemen herkes için bir sorun olmakla birlikte, halen büyümekte olan çocuklarda ve gençlerde çok ciddidir. Büyüme kalıcı olarak bodur ve Crohn hastalığı olan çocuklarda ve gençlerde cinsel gelişim (ergenlik) gecikebilir. Kızlar ve kadınlar hormon dengesizliklerini geliştirebilir ve adet kanamasını durdurabilir. Beslenme yetersizlikleri de ilaçların sağlıklı insanlarda çalışması gerektiği gibi çalışmasını önleyebilir. Genel olarak, beslenme yetersizlikleri genel olarak kötü sağlık durumuna neden olabilir. Kendinizi zayıf, yorgun, depresyonda ya da sadece “filan” gibi hissettirir. Eğer yeterli beslenme eksikliğiniz varsa, sizi enfeksiyonlara ve diğer hastalıklara karşı savunmasız bırakabilir. Herkesin elinden gelenin en iyisini yapmasını, hissetmesini veya performans göstermesini engelleyebilir.

Bir Crohn Hastalığı Diyetiyle Hangi Yiyecekleri Yapmalısınız?

Crohn hastalığı olan herkes için tavsiye edilen belirli bir diyet yoktur. Bununla birlikte, Crohn hastalığı olan birçok kişi, yeme alışkanlıklarını değiştirerek veya bazı yiyeceklerden kaçınarak semptomlarını azaltabilir.

Sıkça soruna neden olan yiyecekler süt ve diğer süt ürünleri, baharatlı yiyecekler, yağlı veya kızarmış yiyecekler ve yüksek lifli yiyeceklerdir. Çiğ veya kurutulmuş meyve ve sebzeler, fındık, tohumlar ve patlamış mısır gibi yiyecekler de belirtilerinizi kötüleştirebilir. İnsanlar sıklıkla hangi yiyecekleri deneme yanılma yoluyla tahammül edemeyeceklerini veya tahammül edemeyeceklerini öğrenirler. İnce bağırsak darlıklarınız varsa, düşük kalıntı diyeti yapmanız gerekebilir.

İyi beslenme sağlayan ve sindirim sisteminizi tahriş etmeyebilecek birçok lezzetli yiyecek vardır. Süt ürünlerini tolere edebiliyorsanız, dondurma veya yoğurtla yapılan dondurma veya süt sallanmaları iyi bir seçimdir. Pizza veya çizburger iyi bir seçim olabilir. Bu yiyecekler kalorileri yüksektir, tatminkar ve lezzetleri iyidir. Bununla birlikte, çizburger gibi yüksek yağlı, tuzlu yiyeceklerin düzenli bir şekilde beslenmesi kalp hastalığı veya yüksek tansiyon gibi başka sorunlara neden olabilir. Crohn hastalığının tepesinde bu problemlere kesinlikle ihtiyacınız yok. Yüksek yağlı "abur cubur" yiyecekler günlük yemek olmamalıdır. Semptomları daha da kötüleştirmezlerse, arada bir tedavi olarak düşünün.

Sağlıksız veya Besin Alerjileri Yiymek Crohn Hastalığına Neden Olabilir mi?

Diyetin iltihaplanmaya veya Crohn hastalığına neden olmakla ilgisi olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Geçmişte ne yediğiniz önemli değil, muhtemelen bugün Crohn hastalığına sahip olmanızın bir parçası olmamıştır. Ne yazık ki, şimdi, Crohn hastalığına sahip olduğunuza göre, bir kez keyif aldığınız belirli yiyecekleri artık rahatça yiyemeyeceğinizi fark edebilirsiniz.

Gıda alerjilerini Crohn hastalığı ile ilişkilendiren bir kanıt yoktur. Şimdi uzmanlar, birçok insanın gıda alerjisine sahip olduğunu düşündüğü için Crohn hastalığı, ülseratif kolit veya benzer sindirim hastalıklarının erken belirtileri yaşadığını düşünüyor.

Crohn Hastalığı İçin Hangi Vitaminler ve Mineral Takviyeler Kullanmalı?

Vitamin ve mineral takviyelerine olan gereksiniminiz birkaç faktöre, diyetinize, sindirim sisteminizin hangi kısımlarının etkilendiğine ve ince bağırsaklarınızda ameliyat olup olmadığına bağlıdır.

En yaygın vitamin eksiklikleri D ve B-12 vitaminleridir ve en yaygın mineral eksiklikleri demir, kalsiyum, potasyum ve magnezyumdur. Folik asidin emilimini azalttığı için azatiyoprin (Azasan, Imuran) gibi bir immünosupresan kullanıyorsanız folik asit almanız gerekecektir. Takviye almak için sağlık uzmanınızla konuşun.

Crohn Hastalığı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Crohn Hastalığı ile Alkol İçebilir misiniz?

Crohn hastalığı olan çoğu insan için alkol almak önerilmez. Alkol, bağırsak duvarının iç yüzeyini tahriş edebilir, kusma, ishal ve kanama gibi semptomlara neden olabilir veya kötüleşebilir. Aynı zamanda malabsorpsiyona katkıda bulunabilir, bu da besin eksikliklerini daha da karmaşıklaştırır. Alkol birçok ilaçla etkileşime girerek ciddi olabilecek yan etkilere neden olabilir. Son olarak, alkol uyku döngüsünü bozar ve ertesi gün yorgun ve sinirli hissetmenize neden olabilir. Bununla birlikte, eğer alkol iyi tolere edilirse ve herhangi bir komplikasyona neden olmazsa, ölçülü olarak tüketilebilir.

Kronik ishal çok kolay bir şekilde dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon sizi zayıf, yorgun, sersemlemiş veya sadece "falan" hissettirir. Baş ağrısı, karın ağrısı ve diğer semptomlara neden olabilir. Aynı zamanda böbreklerinize tehlikeli bir yük getirebilir. Dehidrasyon, bol miktarda alkolsüz sıvı almak için özel bir çaba sarf edilerek önlenebilir. Her gün en az 8 bardak sıvı almalısınız. Suya, sulandırılmış meyve suyuna, spor içeceklerine, kafeinsiz içeceklere ve meyve ve sebze içeceklerine yapışmaya çalışın. Kafeinli içeceklerden ve sodalardan kaçının.

Hangi İlaçlar Crohn'un İlaçları, Vitaminleri ve Takviyeleri ile Etkileşim?

Crohn hastalığını tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar, örneğin sulfasalazin (Azulfidin, Azulfidine EN-tabs, Sulfazine), besinlerin besinlerden emilimini engelleyebilir. Diğer tıbbi durumlar için alınan bazı ilaçlar da vücuttaki vitamin ve mineral seviyelerini etkileyebilir. Sağlık uzmanınızdan tüm ilaçlarınızı incelemesini isteyin.

Hangi Diyet Değişiklikleri Belirtileri Yönetmeye Yardımcı Olabilir?

Bu ipuçları yemek yerken ve sonrasında kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir:

• Bir yemek günlüğü tut. Yediğiniz her şeyi ve size herhangi bir soruna yol açıp açmadığını kaydedin. Kendi diyetinizi sizin için neyin işe yaradığına göre tasarlayın.
• Evinizi, zevk aldığınız ve sorun çıkarmayacağınız yiyeceklerle doldurun.
• Birkaç büyük öğün yerine günde birkaç küçük öğün yiyin. Bu, birçok kişinin semptomları azaltmasına veya kaçınmasına yardımcı olur.
• Açken ye.
• Küçük yiyecek parçalarını alın ve her bir parçayı tamamen çiğneyin.

Kronik İshali Yönetmek İçin Ne Yapabilirsiniz?

Kronik ishal çok kolay bir şekilde dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon sizi zayıf, yorgun, sersemlemiş veya sadece "falan" hissettirir. Baş ağrısı, karın ağrısı ve diğer semptomlara neden olabilir. Aynı zamanda böbreklerinize tehlikeli bir yük getirebilir. Dehidrasyon, bol miktarda alkolsüz sıvı almak için özel bir çaba sarf edilerek önlenebilir. Her gün en az 8 bardak sıvı almalısınız. Suya, sulandırılmış meyve suyuna, spor içeceklerine, kafeinsiz içeceklere ve meyve ve sebze içeceklerine yapışmaya çalışın. Kafeinli içeceklerden ve sodalardan kaçının.