Boşanmış ve Yeniden Yetişkinlerle DEĞİŞTİR

Bu makale sponsorluğumuzun ortaklığıyla yaratılmıştır.Hiç objektif, tıbbi açıdan doğrudur ve Healthline'ın editör standartlarına ve politikalarına uygundur.

Boşanmadan sonra yaşam yabancılaşmış bir ülkede olmak, birazcık bu dili konuştuğunuz gibi bir şeydir ve sonunda, konuşmanın başarısız olduğu boşlukları doldurmak için kırık cümleler ve el hareketleri kullananlarla etkileşim kurarsınız. İnsanlar ne söylemeye çalıştığınızı anlarlar. , ama çoğu zaman da sizin kadar kafanız karışıyor.

Hayatımın her günü böyle oluyor - sadece yeni değil tek, ayrıca DEHB var. Ve eğer dil metaforuna bağlıyorsak, ADHD'ye sahip olmak bir sen bile anlamak değil bir dil konuşmak gibidir.

İlişkiler bir parçadır DEHB'li insanlar için adil bir mücadele, çünkü semptomlarımız ve tuhaflıklarımızın çoğu, yaşlanmanın nüanslı politikalarına kendilerini iyi borç vermezler. Örneğin sabırsız olabilir, kolayca rahatsız olabilir veya rahatsız edebiliriz ve kesebiliriz. Dürtüsel davranış, bazen döküntü kararları verir veya anlamadığım şeyleri söyledik demektir. Ortaklarımız bu nitelikleri mutlaka anlamıyor veya takdir etmiyor ve bir ilişki içinde zor duygulara ve iletişim olanaklarına yol açabilir.

En azından benimkilerde yaptılar.

Boşanma kağıtlarını doldurmak, ilişkiye ve nerede yanlış gittiğine dair düşünmek için çok zaman geçiriyor. Evliliğimde ev işleri gibi şeyler (niçin yemekleri yapmıyorum?), Dakiklik (neden zamanında orada bulunmadım?) Ve "tutum" gibi şeyler üzerinde çok fazla kavga vardı (neden hep öylesine snippy?). Bunun üzerine, duyusal aşırı yük, ben kolayca ezildi ve bazen de kısa bir öfke hissettiğim anlamına geliyordu. Zaman içinde, sanırım, görünüşte basit olan bu şeylerin üzerindeki hayal kırıklığı eklendi.

Eşyaları daha da karmaşık hale getirmek için eski eşi DEHB içindi. Şimdi, semptomlarla paylaşılan deneyimimizin işleri biraz daha kolay hale getireceğini düşünebilirsiniz. Sonuçta, ikimiz de aynı savaşlardan bazılarıyla savaşıyorduk, değil mi? Ancak evliliğimizde durum böyle değildi.

DEHB ile mücadele eden iki yetişkin ateş, tembellik ve dağınıklık anlamına geliyordu.

Çocuklarını önceki bir ilişkiden koparmaya çalıştık. Farklı bir ilçede yaşıyorlardı, bu da çocuk sahibi olma sırası geldiğinde çok fazla seyahat zamanı anlamına geliyordu. Evde yaptığımızdan daha fazla zaman harcadık. ADHD'li, çalışması için yapıya ve organizasyona ihtiyacı olan bir kişi için bu kurulumun sağlanması mümkün değildi.

Dağınıklığından bahsettiniz mi?

Başka bir DEHB ile evli olan bir ADHDER olmak, temizlenmesi gereken her zaman bir karmaşanın olduğu anlamına geliyordu. Sapkınlıkla çamaşır yıkadı, ama asla katlanmadı, evin her yerine giyecek bir iz bıraktı.Açılmış giysilerin yığınları ile çevrili olmak beni zorladı ve bu his beynimi aşağıya çekti - her zaman var. Kapattığımda ya da depresyondayken, eski arkadaşım hayal kırıklığına uğradı. Neden ona yetişemedim?

Tersine, onun sürekli olarak harekete geçmesi gerekiyor, ancak beni hiçbir şekilde sinirlendiren hiçbir şey yapmamalıyım. Sürekli tartıştık.

Daha başka şeyleri düzinelerce düşünebilirim - tıpkı bu kadar sıradan, gündelik anlaşmazlıklar çok daha büyük bir şeye patladı. Bazen sizi kurtaran basit şey budur. Sonunda ilişki kötüye kullanıma dönüştü ve kendimi güvende tutmak için ayrılmak zorundaydım.

Dışarı çıkıp biraz aklımı kurtardım; ancak iyileşme süreci uzun, zor bir yolculuk.

Bazen DEHB belirtileri sizi sevmeyi zorlaştırabilir ve sizi sevmek için yemin etmiş bir kişiden uzaklaştığınızda - daha iyi veya kötü için- sevmekten asla daha zor hissetmezsiniz.

Evlenmeden önce bile, ilişkiler benim için karmaşıktı. 25 yaşındayken DEHB teşhisi konana kadar randevunun neden bu kadar zor olduğunu anlamaya başladım.

Boşanma ve göğüs ağrısı sonrası yaşlanma yeteri kadar zor, ancak ADHD'yi potansiyel her yeni ortağa da açıklamak zorunda kalmak daha da korkutucu olabilir. Ancak bir meydan okumadan asla geri adım atmayacağım! Durumum hakkında açık olmanın ve benim hayatımın her alanında çok fazla zaman ve hayal kırıklığı yaşadığımı kendim için kabul ettiğimi öğrendim - aşk hayatımı da kapsıyor.

Oyuna geri döndüğümden beri, durumumun ilişkilerle nasıl ilişkili olduğunu ve geçmişin kalıplarını nasıl önleyebileceğimi düşünmek için çok zaman harcadım.

Benim gibi iseniz ve DEHB ile yetişkin olarak çıkma sahnesinde gezinmeye çalışıyorsanız, sağa doğru hızlıca attığınızda şu ipuçlarını deneyin:

Daha az konuşun, daha fazla dinleyin

Bizler DEHB'ler çok konuşabiliriz. Çok paylaşma, birçok insan için, ancak özellikle DEHB ile yaşayan insanlar için ortak bir sorundur.

İlişki derinleştikçe partnerinizin DEHB'nizin gerçeklerini anlamasını istersiniz, ancak bu ilk tarih materyali değildir. Kendinize bir şeyler tanımak için zaman ayırın ve ruhunuzu bağlamadan onlarla güven inşa edin. Oversing, DEHB olan insanlar için yaygın bir konudur, özellikle de dürtüsellik bizimle konuşurken. Basit tutun ve daha sonraki bir tarih için samimi ayrıntıları kaydedin.

Bir zamanlar o güne dek hayatım hakkında ilk randevumda tüm bir adamı söylemekle hata etti. Geriye dönüp baktığımızda, daha iyi bilinen olmalıydım. Kimse, sizi rahatsız eden kocası, yaşadığınız hiç bilmediğiniz bir rahatsızlığı olan ilaçları, bulunduğunuz ilaçları ve yalnızca bir saat boyunca sizinle tanıştıktan sonra hepsini bir arada tutmak için zor bir zamana sahip olmak istemektedir. Çok şey var.

Dürtüsel davranış DEHB ile birlikte ele alınır ve güvenen bir doğayla birleşince tehlikeli olabilir. İşte bu noktada, kendinizi gerçekten iyi tanımanız kritik önem taşıyor. İnsanlara çok hızlı yaklaştığınızı biliyorsanız, iyi kararlar vermenize yardımcı olması için önlemleri alın.Bu, ilişkinizi bir üst düzeye çıkarmadan önce, güvenilir bir arkadaşınıza veya danışmanınıza büyük bir içgörü ile bakmak demek olabilir.

Kim olduğunuz konusunda özür dilerim

Sen nadir bulunan bir cinssin, herkes ciddiyetine, tutkusuna ve sürüşüne karşı hazır değildir. Reddetmekle başa çıkmamız zor olabilir, fakat sana söz veriyorum ki birileri var - bir çok kimse var! - Seni "tuhaf şeylerine" rağmen değil, sizi kim sevecek? "

Örnek olay: Bir zamanlar tarihli bir adam ve bir keresinde bana unutmam gereken bir şey söyledi:" Bana ilham veriyorsun "dedi, telefonun diğer ucunda hayrete düştüğü için. "Bir günde geçtiğiniz her şeyi elde ederseniz ve hiç şikâyet etmeden yapabiliyorsanız, beni de başarmayı becerebileceğimi hissediyorum. "

Bu, DEHB'nin büyüsü.

Üzerini incitme

Tanışma zaten çok kaygılı. DEHB ile flört bu endişe steroidler koyar. Beni sevecekler mi? Onları sevecek miyim? Ya garip bir şey yaparsam? Bu kaygıları vurgulamak inanılmaz bir tarihin yolunu açabilir. Zihninizi rahatlatmak için, önceden meditasyon veya derin nefes alma gibi bazı dikkatlilik uygulamaları deneyin.

Birkaç doğrulamayı tekrarlamaktan hoşlanıyorum. Dışarı çıkmadan önce aynaya bakıp kendinize olumlu bir şeyler söyleyin. Ben bunlardan hoşlanıyorum: "İyi eğlenceliyim ve birlikte olmak eğlenceli" veya "Bu gece çok iyi gidiyor çünkü harika bir vakit geçirmeye açıkım. "

DEHB olup olmadığınıza bakılmaksızın, bir dağılma veya boşanma sonrasında tekrar açılmak zor olabilir. İyi tarihler ve kötü tarihler olacak. Muhtemelen gerçekten kötü tarih olacaktır. Bazıları daha uzun vadeli bir şey haline gelecek ve bazıları asla ilk içkisini geçiremeyecek. Sürprizler ve hayal kırıklıkları olacak ve evet, hatta sevgi! Kendinize karşı nazik davranın ve bir kerede bir adım atın; kara birliktelikte kendinize iyi bakın.

René Brooks hatırlayabileceği kadarıyla tipik bir ADHDer olmuştur. Yüzleri üzerindeyken anahtarlar, kitaplar, denemeler, ödevler ve gözlüklerini kaybeder. İlk ihale yaşı 11 olarak teşhis edildi, ancak 25 yaşına kadar hiçbir zaman tedavi görmedi. Siyah Kız Kaybolan Anahtarlar 'ı yarattı ve dünyada bir yetişkin olarak gezinmeyi öğrenme deneyimlerini ADHD ile paylaştı. nörolojik bozukluklar ve akıl hastalığı konusunda halen şüphe uyandıran bir demografik. Onu Instagram , Facebook ve Pinterest 'da bulabilirsiniz.

Bu içerik, yazarın görüşlerini ve mutlaka Teva Pharmaceuticals'ın görüşlerini yansıtmaz. Benzer bir şekilde, Teva İlaçlar, yazarın kişisel web sitesi veya sosyal medya ağları veya Healthline Medyası ile ilgili herhangi bir ürün veya içeriği etkilemez veya onaylamaz. Bu içeriği yazan şahıs (lar), katkıları için Teva adına Healthline tarafından ödenmiştir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.