Kalp hastalığı belirtileri, belirtileri, çeşitleri ve risk faktörleri

Kalp Hastalıkları Hakkında Bilmem Gerekenler

Kalp hastalığının tıbbi tanımı kalbi etkileyen herhangi bir hastalıktır. Bazen "kalp hastalığı" terimi, dar ve yanlış olarak, koroner arter hastalığının eş anlamlısı olarak kullanılır. Kalp hastalığı kalp hastalığı ile eş anlamlıdır, ancak kalp veya kan damarlarının herhangi bir hastalığı olan kardiyovasküler hastalıklarla eş anlamlı değildir.

Kalp Hastalığının Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Kalp hastalığının belirtileri ve semptomları, hangi duruma sahip olduğunuza ve göğüs, çene, sırt veya kol ağrısına, özellikle de sol tarafta, bayılma ve düzensiz bir kalp atışına bağlı olduğuna bağlıdır.

Kalp hastalığına ne sebep olur?

Koroner kalp hastalığına, kalbin yeterli miktarda oksijen ve besin açısından zengin kan almasını engelleyen koroner arterlerle ilgili herhangi bir sorun neden olur. Ateroskleroz, kalp hastalığının en sık nedenidir. İskemi yeterli kan eksikliğidir, bu nedenle koroner kalp hastalığına bazen iskemik kalp hastalığı denir.

Kalp Hastalığı için Risk Faktörleri Nelerdir?

Koroner kalp hastalığına yol açan çoklu risk faktörleri, çoklu risk faktörleriyle ilişkilidir. En sık rastlanan kalıtım, yüksek kolesterol ve trigliseritler, diyabet gibi hastalıklar, egzersiz eksikliği ve yüksek yağlı beslenmedir.

Kalp Hastalığı Türleri Nelerdir?

Birçok tür kalp hastalığı vardır, örneğin, anjina, aritmi, Konjenital kalp hastalığı, koroner arter hastalığı (KAH), dilate kardiyomiyopati, kalp krizi, kalp yetmezliği, hipertrofik kardiyomiyopati, mitral yetersizliği, mitral kapak prolapsusu ve pulmoner stenoz.

Kalp Hastalığı Tedavisi Nedir? Ondan Ölebilir misin?

Kalp hastalığı için tedavi nedene bağlıdır. Bazı koşullar diyet, ilaçlar, prosedürler ve cerrahi ile tedavi edilebilir. Kalp hastalığı olan bir kişinin yaşam beklentisi sebebine bağlıdır. Bazıları ölümcüldür.

Kalp Hastalığının Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Koroner kalp hastalığının en yıkıcı belirtisi ani ve beklenmedik kalp durmasıdır. Kalp durması genellikle kalp krizi geçirmiş kişilerde görülür, ancak kalp hastalığının ilk belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Çoğu insan semptom veya rahatsızlık hisseder. Belirtiler genellikle egzersiz veya aktivite sırasında ortaya çıkar, çünkü kalp kası besin ve oksijen için artan talep bloke edilmiş koroner kan damarı tarafından karşılanmamaktadır. Gerilimdeki göğüs ağrısı (anjina pektoris).

Koroner kalp hastalığının daha sık görülen semptomları arasında çarpıntı (göğsünüzde hızlı veya çok güçlü kalp atışları hissi), baş dönmesi, sersemlik veya bayılma ve eforla veya istirahatte zayıflık, düzensiz kalp atışı (arryhmia) ve düzensizlik sayılabilir. Kalp atışı. Sessiz iskemi, bir elektrokardiyogram (EKG veya kalp takibi) ve / veya diğer testler iskemi kanıtı gösterse bile hiçbir semptomun ortaya çıkmadığı bir durumdur. Arterler herhangi bir belirtiye neden olmadan% 50 veya daha fazla bloke edilebilir.

Hiçbir kişi genellikle bu semptomların tümüne sahip değildir.

Kalp hastalığına ne sebep olur? Risk faktörleri nelerdir?

Kalp hastalığına ne sebep olur?

Koroner kalp hastalığına, kalbin yeterli miktarda oksijen ve besin açısından zengin kan almasını engelleyen koroner arterlerle ilgili herhangi bir sorun neden olur. Ateroskleroz, kalp hastalığının en sık nedenidir. İskemi yeterli kan eksikliğidir, bu nedenle koroner kalp hastalığına bazen iskemik kalp hastalığı denir.

Bazen "kalp hastalığı" terimi, dar ve yanlış olarak, koroner arter hastalığının eş anlamlısı olarak kullanılır. Kalp hastalığı kalp hastalığı ile eş anlamlıdır, ancak kalp veya kan damarlarının herhangi bir hastalığı olan kardiyovasküler hastalıklarla eş anlamlı değildir.

Kalp Hastalığı için Risk Faktörleri Nelerdir?

Koroner kalp hastalığına yol açan çoklu risk faktörleri, çoklu risk faktörleriyle ilişkilidir. En sık görülen risk faktörleri kalıtımdır (koroner kalp hastalığı ailede geçer); ve yüksek kolesterol (kandaki kolesterol seviyeleri sağlıklı seviyelerin üzerindedir). Genellikle, yüksek düzeyde düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL), kötü kolesterol ve düşük düzeyde yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), iyi kolesterol içerir. Tütün (sigara, puro, pipo), ama aynı zamanda çiğneme tütün, şişmanlık, yüksek tansiyon (hipertansiyon), diyabet, düzenli egzersiz eksikliği, yüksek yağlı diyet, duygusal stres ve A tipi kişilik (sabırsız, agresif, rekabetçi).

Kalp Hastalığı Çeşitleri Nelerdir?

birçok tür kalp hastalığı, örneğin anjina, aritmi, Konjenital kalp hastalığı, koroner arter hastalığı (KAH), dilate kardiyomiyopati, kalp krizi, kalp yetmezliği, hipertrofik kardiyomiyopati, mitral yetersizliği, mitral kapak prolapsusu ve pulmoner darlık.

Koroner Arter Hastalığı Resim Kitabı

Ne zaman kalp hastalığı belirtileri için doktora çağırmalısınız?

Anjin olabileceğini belirten bu semptomlardan herhangi birini fark ederseniz doktorunuzu arayın. Göğüs ağrısı, fiziksel efordan sonra basınç veya hazımsızlık hissi; Fiziksel veya zihinsel stresli aktivite sırasında sol, sağ veya her iki tarafı da içeren omuz veya kol ağrısı; başka bir neden ile açıklanamayan çene ağrısı; bir boğaz dişi gibi; Egzersizden sonra veya yokuş yukarı yürürken nefes darlığı, bayılma büyü ve karnınızın üst kısmında ağrı. Bulantı, kusma veya terleme varsa, doictor'unuzu arayın; veya çarpıntı veya baş dönmesi ve nedenini bilmiyorsunuz.

Kalp krizlerinin en sık görülen semptomları, sürekli olmayan veya uzun süren göğüs ağrısı, göğüs basıncı veya mide ekşimesi, omuz veya kol ağrıları (sol veya sağ) veya kaybolmayacak üst karın ağrısı, minimum aktivite sonrası nefes darlığı veya istirahat ederken, karartma büyüleri, açıklanamayan mide bulantısı veya kusma ile terleme, veya sık sık göğüs ağrısı veya istirahatte rahatsızlık hissi.

911'i arayın veya bir kalp krizi belirtileri ve semptomları varsa sizi hemen hastanenin acil servisine götürmesini isteyin

Kalp Hastalıkları Teşhisi Hangi Testler ve Prosedürler?

İlk koroner kalp hastalığı belirtiniz kalp krizi veya ani kalp durması olabilir. Tıp uzmanları koroner hastalığın varlığını ve ciddiyetini saptamak için tarama testlerinden yararlanır veya sizi ciddi belirtileri olan acil servise gönderir.

Koroner kalp hastalığının belirtileri, tıp uzmanlarının özgül olmayan dedikleri şeydir. Bu, semptomların birçok farklı durumdan kaynaklanabileceği ve bazılarının kalp ile ilgili olmadığı anlamına gelir. Doktor sizden bilgi toplayacaktır, böylece koşulları ekarte edebilir ve doğru tanıyı belirleyebilir. Bunlara semptomlarınız, tıbbi ve cerrahi geçmişiniz, genel sağlık ve özel tıbbi problemleriniz ve aldığınız ilaçlar, tıbbi muayene bir elektrokardiyogram (EKG) ve muhtemelen laboratuar testleri ve X-ışını veya CT taraması gibi görüntüleme testleri hakkında sorular sorma dahildir.

Doktor, bir kalp krizi veya diğer hayatı tehdit eden bir durumu ekarte etmek olacaktır. Genel testler arasında kan testleri, ECG ve muhtemelen göğüs röntgeni bulunur. Kan testleri kan hücrelerinizi, kanınızın kimyasal yapısını ve hasarlı kalp kaslarınızdan sızan enzimleri kontrol edebilir, bu kalp krizi geçirdiğinizi gösterir. Koşullara bağlı olarak başka testler de sipariş edilebilir.

EKG, kalbin elektriksel aktivitesini ölçen ağrısız bir testtir. İskemi, kalp krizi, ritim bozuklukları, yüksek tansiyon nedeniyle kalpte uzun süre devam eden gerilme ve belirli kapak problemleri gibi birkaç farklı kalp problemini ortaya çıkarabilir. Kardiyak semptomların altında yatan nedene dair ipuçları verir. Test sadece birkaç dakika sürer. Göğsünüzün, kollarınızın ve bacaklarınızın cildine ve göğüs röntgenine tutturulmuş elektrotlarla bir masanın üzerinde uzanıyorsunuz. Göğüs röntgeni kalbin boyutunda veya şeklinde anormallikler gösterebilir ve akciğerlerde herhangi bir sıvının birikip birikmediğini gösterebilir.

Bir EKG, egzersizle kalbi strese sokmadan önce, sırasında ve sonrasında EKG izlerinin ölçülmesini içerir. Bir EKG makinesine bağlıyken bir koşu bandında yürüyeceksiniz. Bu test, 3 koroner arterin 1 veya daha fazlasında kan akışındaki tıkanıklıkların gösterilmesinde% 60-70 oranında doğrudur. Bazen, bazı ilaçları alan veya doğrudan koroner kalp hastalıklarıyla doğrudan ilgili olmayan belli tıbbi problemleri olan kişiler için okumaları yanlış olabilir.

Koşu bandı egzersiz stres testi.

Diğer testler koroner arterlerin tıkanmasını önerirse, nükleer (radyonüklid) stres testine girebilirsiniz. Bu test sırasında, küçük bir dozda radyoaktif izleyicinin damar içine enjekte edilmesinden sonra, özel bir kamera kalp kasının farklı kısımlarına ulaşan kan akış miktarını belirleyebilir. En sık kullanılan madde sestamibidir, bu yüzden buna sestamibi (MIBI) stres testi denir. Biri stresli veya egzersizli (koşu bandında), diğeri istirahatte olmak üzere 2 test yapacaksınız. Egzersiz yapamıyorsanız, kalbinizi geçici olarak strese sokmak için bir ilaç verilecektir. Bunun için kullanılan ilaçlar adenosin (Adenocard), dipiridamol (Persantine) veya dobutamindir (Dobutrex). Bu test pahalıdır, ancak invaziv değildir ve doğruluğu oldukça iyidir.

Tek foton emisyonlu bilgisayarlı tomografi (SPECT) kullanarak nükleer görüntülemeyi zorlayın

Anjinalı bir kişiden gelen nükleer stres testinin sonuçları. Stres sırasında pompalanan kan miktarındaki önemli bir kusur, sağ koroner arterde büyük bir tıkanmaya (stenoz) görünmektedir.

Hangi Görüntüleme Testleri Kalp Hastalığını Teşhis Etmeye Yardımcı Olur?

Stres ekokardiyografisi nükleer stres testine bir alternatiftir. Birçok kişi bu testi tercih ediyor çünkü radyoaktif madde kullanmıyor.

Ekokardiyografi, duvarlardan ve valflerden sıçrayan ses dalgalarını kullanan ve kalbin attığı gibi bir görüntü yaratan bir tür sonardır.

Ventriküler duvarların hareketleri stres sırasında ve istirahatte karşılaştırılır. Kalbin o kısmını besleyen koroner arter önemli bir tıkanıklığa sahipse, duvar hareketi stres sırasında düşer.

Diğer stres testlerinde olduğu gibi, kalp bir koşu bandında egzersiz yaparak veya bir ilacın uygulanmasıyla vurgulanır.

Elektron ışını (ultrafast) BT taraması (EBCT) invaziv olmayan fakat biraz tartışmalı bir testtir. Koroner arterlerin plaklarında biriken kalsiyum miktarını ölçerek, bir arterin sadece% 10-20'sinin tıkanmalarını saptayabilir, diğer testlerde görülmeyebilir. Genellikle, bu tür küçük tıkanmalar tıbbi olarak tedavi edilir; tıkanmanın kötüleşmesini önlemek için yaşam tarzı değişiklikleri ve risk faktörü değişiklikleri önerilmektedir. Yaşlı insanlar sıklıkla koroner arterlerinde önemli daralma olmadan kalsiyum bulunduğundan, EBCT bu yaş grubunda sınırlı bir değere sahiptir. EBCT'nin avantajı, bir veya daha fazla kalp hastalığı risk faktörü olan gençleri taramaktan gelir.

Kalp kateterizasyonu ile yapılan koroner anjiyografi, koroner kalp hastalığını değerlendirmenin en iyi yoludur. Bir hastaneye ya da ayakta hasta kateterizasyon laboratuarına gideceksiniz (aynı gün ameliyat için). Bir X-ışını kamerasının rehberliğinde, uzun, ince bir plastik tüp (kateter), koroner arterlerinizin kasıklarınızdaki (femoral arter) veya kolunuzdaki (radyal arter) bir kan damarından açılmasına bağlanır. Kateter koroner arter açıklığına ulaştığında, koroner arterleri X-ışını ekranında görünür kılan az miktarda iyot boyası enjekte eder. Koroner arterlerin resimleri daha sonra gözden geçirilmek üzere bir bilgisayara kaydedilir. Görüntüler koroner arterlerin çapını ve bunları daraltan tıkanıklıkları göstermektedir.

Koroner anjiyografi, invazif bir testtir. Deneyimli ellerde, komplikasyon riski% 1'den azdır; ancak, bir kardiyoloğun size bypass ameliyatı, anjiyoplasti veya stent yerleştirme gibi daha az invaziv bir teknik veya ilaçlar gibi tedavi edip etmeyeceğini tam olarak belirlemesini sağlayan tek testtir.

Kalp kateterizasyon laboratuarında koroner anjiyografi.

Anjina olan bir kişiden koroner anjiyografi ve sağ koroner arterde (ok)% 90 tıkanıklık gösteren anormal stres testi (ok). Alt panelde, tıkanıklık anjiyoplasti (PTCA) ile tedavi edildi ve bir stent yerleştirildi (çift ok)

Hangi ilaçlar kalp krizi, felç ve anjin riskini azaltır?

Koroner arter hastalığı, engellenen koroner arterden kalbe kan akışını azaltır. Düşük kan akımı, kalbin oksijen talebini karşılamakta başarısız olabilir. Tedavi, kalbe kan arzını kalp oksijen ihtiyacı ile dengelemeyi ve koroner kalp hastalığının kötüleşmesini önlemeyi amaçlar.

Aspirin : Günlük veya her gün alındığında aspirin, kanınızın pıhtılaşma eğilimini azaltarak, anjin veya kalp krizi geçirme riskini azaltır. Koroner arterdeki yırtık bir plak üzerinde pıhtı oluşması olasılığını azaltır, kalp krizinde (miyokard enfarktüsü) yaygın bir fenomendir. Aspirinin yan etkileri ülserleri veya kanama problemlerini içerir. Aspirine başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.

Beta-blokerler : Beta-blokerler kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürür, böylece kalbinizin oksijen talebini azaltır. Klinik çalışmalar gelecekteki kalp krizi ve ani ölümün önlendiğini göstermiştir.

Nitrogliserin : Bu ilaç hem kalbinizin oksijen ihtiyacını azaltarak hem de koroner arterleri genişleterek ve oksijen kaynağını artırarak göğüs ağrısını azaltır. Dilinizin altına yerleştirilen spreyler veya tabletler, anjinden anında bir rahatlamaya ihtiyacınız olduğunda alınacak şekilde tasarlanmıştır. Uzun etkili nitrogliserin tabletleri veya cilt lekeleri, saatler boyunca yavaşça çalışır.

Kalsiyum kanal blokerleri (CCB'ler) : Kalsiyum kanal blokerleri, kan akışını iyileştirmek için koroner arterleri genişletir. Ayrıca tansiyonu düşürür ve kalp atış hızını düşürürler.

ACE inhibitörleri : Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri kan damarlarını genişleterek ve kan akışını artırarak çalışır. Son zamanlarda, koroner kalp hastalığı olan kişilerde, kan basıncını düşürücü etkileriyle ilişkili olmayan kalp olayları, kalp krizi ve ölüm sayısını azalttığı gösterilmiştir. Bu nedenle, kan damarları ve kalp kası üzerinde ek faydalı doku etkilerinin meydana geldiği düşünülmektedir. Diyabetli kişilerde ve zayıflamış kalp kası olanlarda çok faydalıdırlar.

Statinler : Statin ilaçları kanınızdaki lipidleri (kolesterol ve diğer yağlar) azaltarak çalışır. Bu, kan damarlarının iç astarını değiştirir, böylece plakların oluşması veya büyümesi daha az olasıdır. Koroner kalp hastalığının ilerlemesini yavaşlatır veya durdururlar ve aynı zamanda kalp krizi tekrarlarını engellerler.

Klinik araştırmalar, bir kalp krizinden veya tehdit altındaki kalp krizinden hemen sonra, yağ azaltma etkisi maksimum seviyede olsa bile, yararlı bir etki göstermiştir, bu da plağı stabilize ettiği anlamına gelir. Örnekler arasında atorvastatin (Lipitor), pravastatin (Pravachol), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor) ve rosuvastatin (Crestor) bulunur.

Hangi İnvaziv Tıbbi İşlemler Kalp Hastalığını Tedavi Eder?

Anjina semptomları ilaçlara rağmen kötüleştiğinde, kalp kateterizasyon laboratuarında tıkanmış arteri temizlemek için invaziv bir prosedüre ihtiyacınız olabilir. Bu işlemler kalp cerrahı değil kardiyolog tarafından gerçekleştirilir ve daha az komplikasyona sahiptir.

Koroner anjiyoplasti (PTCA ): Bu prosedür, koroner anjiyografiye benzer (kalp kateterizasyonu veya koroner arterlerin içini görselleştirmek için bir boya çalışması), ancak tanı ve tedavi edicidir. Benzer ancak daha sert bir tüp (kılavuz kateter) kasıklarınız veya kolunuzdaki bir atardamar içine sokulur ve bunun üzerinden koroner arterinize saç teli kılavuz bir tel geçirilir. Çok daha ince bir kateter kılavuz tel üzerinden tıkalı arterin içine geçirilir. Bu daha ince kateterin ucunda küçük bir balon bulunur. Balon tıkanıklığa yerleştirildikten sonra, atardamarınızı genişletmek ve kan akışını iyileştirmek için balon şişirilir. Plak hala orada, arterin duvarına yassılaşmış. Balon kateter daha sonra geri çekilir. PTCA, adının tam adıdır: perkütan (cilt yoluyla) transluminal (kan damarının içi boş merkezi yoluyla) koroner anjiyoplasti.

Stentler : Stent, bir balonun üzerine monte edilmiş küçük, elenmiş, bobin benzeri metal bir tüp veya iskeledir. Balon, stenti genişleten tıkanmada şişirilir. Balon daha sonra çekilir, ancak stent yerinde kalır ve arterin tekrar daralmasını önler. Sadece anjiyoplasti ile tedavi edilen arterlerde olduğu gibi, stent ile tedavi edilen arterler sonunda tekrar kapanabilir. Stent birçok insan için daha uzun ömürlü bir çözümdür.

Hangi Cerrahi İşlemler Kalp Hastalığını Tedavi Eder?

Koroner kalp hastalığı ameliyatı, hastalıkları ya şiddetli olan ya da iyileştirilmemiş ya da ilaçlar ve diğer daha az invaziv tedavilerle stabilize olmayan kişiler için ayrılmıştır.

Koroner arter baypas greftleme (CABG): Koroner arterlerin tıkanması için standart operasyondur. Eğer çoklu koroner arterler bloke edilirse veya sol ana arter belirgin tıkanma gösteriyorsa, bypass ameliyatı genellikle en iyi tedavi seçeneğidir. Atardamarların tıkanmış kısımları göğsünüzden (iç meme), koldan (radyal arter) veya bir bacaktan (safen ven) "toplanan" kan damarlarıyla deforme edilir veya atlanır. Ameliyat sırasında kalp geçici olarak durur ve kalbin işlevlerini devralan bir bypass pompası adı verilen bir makineye bağlanırsınız. Bu operasyonlar çok başarılı ve komplikasyon oranı düşük.

Off-pump bypass ameliyatı: Bazen cerrahlar bypass pompası kullanmadan ve kalp atışları sırasında açık kalp ameliyatı yapabilirler. Prosedür, standart prosedürden daha az yan etkiye neden olur, ancak her durumda mümkün değildir.

Minimal invaziv koroner bypass (MINI-CABS): Sadece ön veya sağ koroner arterleriniz bypass gerektiriyorsa, cerrah bloke edilen atardamarı bacağındaki bir arter ile değiştirebilir.

Kalp Hastalıkları İçin Tedavi Aldıktan Sonra Ne Yapmalısınız?

Sağlık uzmanınızla düzenli takip ziyaretleri önemlidir. Koroner kalp hastalığı, kronik (uzun süreli, devam eden), amansız bir şekilde ilerleyici bir hastalıktır. Risk faktörlerini azaltmak sadece hızını yavaşlatabilir. Anjiyoplasti veya bypass ameliyatı bile sadece semptomların şiddetini azaltır. Hastalığı tedavi etmez. Genellikle kalp krizi geçiren veya bypass yapan kişiler için daha fazla tedavi gerektiren, özellikle kişi anormal risk faktörlerini düzeltmediyse, genellikle geri gelir ve daha da kötüye gider.

Genellikle doktorunuz veya sağlık uzmanınız sizi herhangi bir yeni semptom veya hastalık ilerlemesinin belirtileri (periyodik fiziksel muayeneler ve EKG'ler veya stres testleri) açısından izleyecektir. Sessiz iskemi (periyodik koşu bandı veya radyonüklid stres testleri veya stres ekokardiyografisi).

Doktorunuz risk azaltma konusundaki ilerlemenizi ve tedavinin ne kadar iyi çalıştığını izleyecektir. Kendi numaralarını takip et. Bu senin hayatın. Monoriting içerir:

• Ağırlık ve aktivite seviyelerini kontrol etme
• Kötü LDL, iyi HDL ve trigliseritler de dahil olmak üzere kan lipit seviyelerinin kontrol edilmesi, fazla kilolu hastalarda sıklıkla yükselen bir yağdır, özellikle diyabetik - LDL 100'den az ise
• 130/80 mm Hg'den az olması gereken kan basıncını kontrol etme
• Diyabetik ise kan şekeri ve A1C'yi kontrol etmek (% 7.0'dan az olmalıdır)
• Sigarayı bırakmakla ilerlemeyi kontrol etmek

Doktorunuz ilaçlarınızı ne kadar iyi izleyeceğini izleyerek gerekli ayarlamaları yapacaktır. Gerekirse ilaçların yan etkileri de izlenecek ve tedavi edilecektir.

Kalp Hastalığını ve İlerlemesini Önlemek İçin Hangi Yiyecekleri Yemelisiniz?

Amerikan Kalp Birliği, herhangi bir öğünde maksimum yağ kalorisinin toplam kalorinin% 30'undan az olmasını önerir.

1. Her gün 6-8 porsiyon ekmek, tahıl veya pirinç yemeye çalışın; 2-4 porsiyon taze meyve; 3-5 porsiyon taze veya dondurulmuş sebzeler; 2-3 porsiyon yağsız süt, yoğurt veya peynir; ve 2-3 porsiyon yağsız et, kümes hayvanları, balık veya kuru fasulye.
2. Yemek pişirmek için zeytin veya kanola yağları kullanın. Bu yağlar kolesterolü düşürdüğü bilinen tekli doymamış yağları içerir.
3. Her hafta 2 porsiyon balık yiyin. Somon, uskumru, göl alabalığı, ringa balığı, sardalye ve albacore orkinos gibi balıkları yiyin. Bu balıkların tümü, kandaki bazı yağ seviyelerini düşüren ve kalp krizlerine ve kalp krizlerine neden olan kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı olan omega-3 yağ asitlerinde yüksektir.
4. Araştırmalar, alkolün koroner kalp hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini, ancak alımınızı günde 1-2 içkiyle sınırladığını gösteriyor. Daha yüksek miktarlar kan basıncını artırabilir, kalp ritmi bozukluklarına (aritmi) neden olabilir ve kalp kasınıza ve karaciğerinize doğrudan zarar verebilir.
5. Lokantadan kaçınmak hoş veya uygun olmayabilir, ancak uzun vadede önemli faydalar sağlayabilir.

Yaşam Biçimi Değişiklikleri Kalp Hastalığını Önlemede Nasıl Yardımcı Olur?

Sigara: Sigara, kalp hastalıklarını önlemek için yapabileceğiniz en iyi değişikliktir. Bırakma zor olabilir, bu nedenle sağlık hizmetleri uzmanınızın yardımını isteyin. Pasif sigara içmek (tütün dumanında nefes almak), puro içmek veya çiğnemek tütün sağlığınız için aynı derecede tehlikelidir.

Fiziksel aktivite : Egzersiz, kan basıncınızı düşürmenize, iyi kolesterol seviyenizi (HDL) arttırmanıza ve kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur. En az 30 dakikalık bir dayanıklılık egzersizini haftada 3-5 kez tamamlamaya çalışın. Ancak tek başına yürürken tempolu olmak kardiyovasküler sağkalımı iyileştirir. Egzersiz yürüyüş, yüzmek, bisiklete binmek veya aerobik olabilir. Bir egzersiz programına başlamadan önce sağlık hizmetleri uzmanınızla konuşun.

Obezite: Aşırı kilo, kan basıncınızı artırarak kalp ve kan damarlarınızı fazladan zorlar, ayrıca diyabet, yüksek kolesterol ve trigliseritler ve düşük HDL ile sıkça ilişkilendirilir. Yüksek lifli, az yağlı diyet ve düzenli egzersiz, kilo vermenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Fad diyet programları güvensiz olabilir. Herhangi bir kilo kaybı programına başlamadan önce sağlık uzmanınızın tavsiyelerine danışın. Kilo vermek için ilaçlara güvenmeyin. Kilo kaybı için kullanılan bazı ilaçlar - örneğin, Fen-Phen - bazı hastalarda tehlikeli kalp kapağı hasarı ve diğer ciddi tıbbi durumlar ile ilişkilendirilmiştir.

Yüksek tansiyon: Yüksek tansiyonunuz varsa, sağlık uzmanınız bunu agresif bir şekilde tedavi etmelidir. Doğru beslenme, düşük tuz alımı, düzenli egzersiz, alkol alımında azalma ve ağırlık azaltma çok önemlidir. Sağlık uzmanınız ilaçları reçete ediyorsa, sadakatle alın.

Diyabet: Diyabet, koroner arterler dahil olmak üzere vücudun her yerinde kan damarlarının tıkanmasına ve sertleşmesine (ateroskleroz) neden olur. Diyabetin kontrol edilmesi koroner riski önemli ölçüde azaltır.

Viagra ve koroner kalp hastalığı: Erektil disfonksiyon için sildenafil (Viagra) kullanmak istiyorsanız, sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza başvurun. Önemli bir koroner tıkanmanız varsa, Viagra kullanımıyla anjina veya kalp krizi meydana gelebilir. Ayrıca, Viagra'yı aldıktan sonraki 48 saat içinde herhangi bir biçimde hap, yama veya sprey halinde nitrogliserin kullanmaktan kaçınmalısınız. Viagra'nın nitrogliserinle kullanılması tehlikeli derecede düşük kan basıncına neden olabilir.

Kalp Hastalığının Kötüleşmesini Nasıl Önlersiniz?

Koroner kalp hastalığınız varsa, durumunuzu iyileştirmek veya kötüye gitmesini önlemek istiyorsanız, sağlık uzmanınızın tavsiyelerine uymak çok önemlidir. Durumunuzda herhangi bir değişiklik olduğunu fark ederseniz, daha fazla tanı ya da tedaviye ihtiyacınız olabilir. Kalp hastalığı riskini azaltmanın en önemli yolları sağlık uzmanınızın kontrolünde değil kontrolünüzdedir. Yaşam tarzı değişiklikleri, kalp hastalığının kötüleşmesini önlemenin ya da kalp hastalığı riskini en başta azaltmanın en güçlü yoludur. Son 30 yıldaki kalp hastalığı ölüm oranındaki olağanüstü düşüş, tedavideki ilerlemelere göre risk faktörlerini azaltma nedeniyle olmuştur.

Kalp hastalığı riskini azaltmanın yolları.

Kalp sağlıklı bir diyet yapın: Bu, riskinizi azaltmada atabileceğiniz en önemli adımdır.

Yağ alımınızı azaltın: Yağdan alınan kaloriler, her gün toplam kalori alımınızın% 30'undan az olmalıdır. Bu, bir yetişkin için günde 60 gramdan daha az yağ anlamına gelir.

Kan kolesterolünüzü tavsiye edilen seviyeye, özellikle de LDL kolesterolü düşürün : Bu, plakların koroner arterlerinizde birikmesini önler.

Düzenli egzersiz yapın : Bu, kalp hastalığı riskinizi azaltabilir. Egzersiz, kalbi güçlendirir, daha verimli hale getirir ve kan basıncınızı ve kötü kolesterolü (LDL) azaltır, ancak size iyi kolesterolü (HDL) yükseltir. Bir egzersiz programına başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Amerikan Kalp Derneği, haftada 3-5 kez en az 30 dakikalık egzersiz önerir.

Sigarayı bırakmak : Bu da çok çarpıcı bir fayda sağlar. Sigara içmemenizin sadece 3 yıl sonra, kalp hastalığı riskiniz sigara içmeyenlere düşer. Sağlık uzmanınız, davranışınızı değiştirme konusunda rehberlik sağlayarak sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir. Bazı ilaçların, bazı kişilerin sigarayı bırakmalarına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Yüksek tansiyon ve diyabetin kontrol edilmesi: Diyabetiniz varsa, kan şekerinizi her gün kontrol altında tutun. Kan şekerinizin nasıl kontrol edildiğinin bir ölçüsü olan HbA1c'nizin değerini bilmelisiniz; 7.0 'dan az olmalıdır.

Günlük düşük dozda aspirin alın : Bu, kalp krizi riskinizi azaltabilir. Aspirin ile kanama riski vardır, bu nedenle günlük aspirin almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.

İnsanlarda yapılan hiçbir bilimsel klinik çalışma vitaminlerin kalp üzerinde yararlı bir etkisi olmadığını göstermiştir.

Menopoz geçiren kadınlarda koroner kalp hastalığını ve kalp krizini önlemek için hormon replasman tedavisinin (HRT) yıllarca kullanıldığını unutmayın. Bazı hormonların değiştirilmesinin, menopozdan önce kadınların zevk aldığı kalp koruyucu bir etki sağladığı düşünülüyordu. Ancak 2002 yılında sona eren bir araştırma çalışması, HRT alan kadınların, HRT almayan kadınlardan daha yüksek kalp hastalığı ve felç oranlarına sahip olduğunu buldu. HRT artık kalp hastalığının önlenmesi için önerilmez.

Kalp sağlıklı besinler şunlardır:

• Soya ürünleri LDL kolesterolü azaltmaya yardımcı olur.
• Tatlı olarak bir meyve tabağı veya az yağlı yoğurt yiyin. Tatlıları ve şekerleri minimumda kesin.
• Tekli doymamış yağ oranı yüksek zeytinyağlı veya kanola yağındaki yiyecekleri pişirin. Bu yağlar LDL ve toplam kolesterol seviyesini azaltır.
• Her hafta 1 veya 2 porsiyon balık veya deniz ürünü yiyin.
• Fındık, badem, ceviz, kaju fıstığı, ceviz ve macadamia fıstığı gibi tekli doymamış yağlar bakımından zengin olan fındıkları tüketin. Bu kuruyemişler sağlıklı ancak yağları yüksek. Küçük miktarlarda yenilmelidir.
• Kolesterolü düşürücü etkiye sahip olan sarımsaklı yiyeceklerin pişirilmesi.
• Ölçülü alkol.
• Erkekler için günde iki içkiden fazla, kadınlar için günde 1 içkiden daha iyi kolesterolü (HDL) yükseltmesi önerilir.
• Ancak, bazı insanlar alkol kullanmamalıdır. Karaciğer veya böbrek problemleri, diğer bazı tıbbi problemler, alkol bağımlılığı ile ilgili problemler veya belirli ilaçları alan kişiler alkol kullanmamalıdır.
• Alkol kullanmazsanız, çoğu tıp uzmanı sadece kalbinize fayda sağlamak için başlamamanızı tavsiye eder.
• Alkolün sağlığınız üzerindeki olumlu ve olumsuz etkileri hakkında herhangi bir sorunuz varsa, sağlık uzmanınıza danışın.

Kalp Hastalığı Olan Bir Kişi İçin Outlook Nedir?

Koroner kalp hastalığından iyileşme birçok faktöre bağlıdır. Koroner arter hastalığının kapsamı ve dahil olan koroner arter sayısı. Önceki kalp krizi veya bypass ameliyatı öyküsü. Egzersiz veya efor için kapasite, kalp fonksiyonu - kalbin ne kadar büzüldüğü ve semptomların keskinliği. Anjin, kararsız anjin veya kalp krizi geçiriyorsanız, 911'i arayın veya en yakın Acil Bakım veya Acil Servisinize gidin.

Kalp Hastalıkları Nasıl Önlenebilir?

Risk, bir şeyin oluşma ihtimalini ifade eder, ancak bunun garantisi yoktur. Bir veya daha fazla risk faktörüne sahip olmak, kalp hastalığının kaçınılmaz olduğu anlamına gelmez. Benzer şekilde, risk faktörlerinin olmaması kalp hastalığınızın olmayacağının garantisi değildir. Bazı risk faktörlerini izlemek ve değiştirmek, koroner kalp hastalığını önlemenin en iyi yoludur. Mümkünse, erken yaşamda sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin.

Risk faktörleri birbiriyle ilişkili olduğu için, çoğu aynı kişide bir arada bulunur, bu nedenle yaşamınızın bir alanındaki ılımlı değişiklikler genellikle aynı anda diğer risk faktörlerini de azaltır. Ne yazık ki, bazı risk faktörlerini değiştiremezsiniz. 45 yaşından büyük erkekler ve 55 yaşından büyük kadınlar, koroner kalp hastalığı için yüksek risk altındadır. Acil ailenizden birinin 55 yaşına kadar koroner kalp hastalığı, anjin veya kalp krizi geçirmesi durumunda, kalp hastalığına yakalanma riskiniz artar. Ailede kalp hastalığı varsa, doktorunuzla genetik danışmanlık hakkında konuşun.

Trans yağları ("sağlıklı yağ") yiyerek risk faktörlerini değiştirebilirsiniz. Kolesterol ve trigliseritleri düşürün, sağlıklı bir diyet yapın, sigarayı bırakın, diyabeti kontrol edin, yüksek tansiyonu kontrol edin, kilo verin, daha fazla egzersiz yapın ve stres yönetimi tekniklerini kullanarak stresinizi azaltın.

Tıbbi olarak 23 Ocak 2018’de gözden geçirildi.