Yapar?

Glucerna Nedir?

Glücerna bir marka yemektir Abbott tarafından üretilen ve tip 2 diyabetli insanlar için özel olarak tasarlanmış şeker hastalığı ve tip 1 diyabetli olanlar Glucerna'yı da kullanabilir.Bu ürünler kalori ve şeker bakımından düşük, proteinde de yüksektir. potansiyel sağlık risklerine neden olabilecek sukraloz ve asesülfam potasyum gibi tatlandırıcılar

Glucerna, sağlıklı bir diyabet diyet planının parçası olarak kullanıldığında, kilo kontrolü açısından bazı vaatlerde bulunur ve kan şekeri (glikoz) kontrolü ile ilgili bilgiler verin. Ürünler bazı yardımcı olabilir ancak olası komplikasyonlardan haberdar olun.

Temel BileşenlerKey içeriği diyabet dostu

Diyabet söz konusu olduğunda, kan şekerinizi içeride tutmak Yüksek kan şekeri (hiperglisemi) birçok sağlık riski taşır. Görme bulanıklığı, sinir hasarı ve böbrek hastalığı gibi durumlar. Kontrol edilmediğinde diyabet ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Aşırı kiloluluk, tip 2 diyabet için bir risk faktörüdür. Daha sağlıklı bir diyet yemek kilo vermeye yardımcı olabilir. Karbonhidratlar doğrudan kan şekeri seviyesini yükselttiğinden şeker hastalığınız olduğunda karbonhidrat alımını izlemek önemlidir. Karbonhidratlardan soda gibi hızlı sindirim şeker artışlarına neden olabilir. Glucerna, glikoz çarpmasına yol açma ihtimali az olan karbonhidratları içerir. Zamanla, hızlı hareket eden bir karbonhidrat aperitifinin bir Glucerna ürünü ile değiştirilmesi diyabet belirtilerinin düzelmesine yol açabilir.

Yemek yenileme çubukları ve sallar insanların kalori alımını azaltarak kilo vermelerine yardımcı olabilir. Düşük kalorili sayıya sahip olduğu için besleyici sallamalar ve çubuklar bilinmektedir. Ancak çoğu marka, diyabetli insanlar için sağlıksız bir seçim haline getiren çok sayıda şeker içerir. Glikerna farklıdır, çünkü ürünleri glisemik indeksi daha düşüktür ve şekeri daha azdır. Şirket aynı zamanda, açlık Akıllı sallarında, porsiyon başına 15 gram protein içerdiğini ve bu da diğer diyet sallarında ortalama 10 gramdan daha fazla olduğunu bildirdi.

Bazı Glucerna ürünleri değişik oranlarda içerebilir:

• C vitamini
• selenyum
• vitamin E
• (kardiyovasküler sağlık için)

Beslenme etiketi Glucerna'nın beslenme etiketinde başka neler var?

Glucerna, vanilya ve çikolata gibi aromaya dayalı değişen içerikler içerebilir ancak hepsi aynı temel besin öğelerine sahiptir. Abbott'a göre, Glucerna'nın üreticileri, 8 onsluk Sıvı Homemade Vanilya şişesi yaklaşık 190 kaloriyi çalıştırıyor. Bu kalorilerin altmışı yağdan. Ürün trans yağ içermezken, 1 gram doymuş yağ içeren toplam 7 gram yağ var. Şişe başına sadece 5 miligramda düşük kolesterol.

Geleneksel bir Glucerna sallamasında, dolaşmanıza yardımcı olmak için 10 gram protein bulunur - bu yaklaşık 1 1/2 yumurta eşdeğerdir. 8 gramlık şişe 3 gram elyaf ve 23 gram karbonhidrattan oluşur ancak bunların yarısından fazlası şeker yerine şeker alkolünden üretilmektedir. Salatalıkların nispeten düşük sodyum içeriği var, her porsiyonda 210 gram. Ayrıca sodyum seviyelerini düzenleyen çok fazla potasyum var. Potasyum içeriği 380 miligram, 4 yaş üzerindeki çocuklar ve yetişkinler için önerilen günlük değerin yaklaşık yüzde 11'i kadardır.

Glucerna, ana besin öğeleriyle birlikte aşağıdakilerin önerilen günlük değerinin yüzde 25'ini veya daha fazlasını içerir: > demir

• kalsiyum
• vitamin D
• vitamin B-12
• vitamin A
• magnezyum
• folat
• DietHow Glucerna diyetinizi tamamlayabilir

Glucerna'nın temel özellikleri iyi, ancak bu ürünlerin nasıl ölçüldüğünü görmek için, tip 2 diyabet için ihtiyacınız olan besin maddelerini bilmek önemlidir. Karbonhidratlar kan şekeri seviyesini yükseltebilir. Bu nedenle vücudun daha yavaş işlediği karbonhidrat türlerini yemeniz önemlidir. Bunlara bazen düşük glisemik indeks (GI) gıdalar denir. Örnekler:

çelik yulaf

• kepekli (taşlı)
• fasülye ve bakliyat
• armut, greyfurt, portakal gibi tam meyve ve
• elma gibi nişastasız sebzeler brokoli, karnabahar ve kuşkonmaz
• Glucerna, vücuda düşük GI gıdalar gibi sindirimi yavaşlatan karbonhidratları sağlamak için tasarlanmıştır. En iyi beslenme için, Glucerna gibi ürünleri yalnızca zaman zaman kullanan, düşük GIli gıdalar ile diyetinizi dengeleyin.

Glucerna ürünlerindeki protein de tip 2 diyabet için faydalı olabilir. Protein kan şekerini arttırmaz. Protein de açlığı daha uzun süre karşılar, bu nedenle çok fazla karbonhidrat yemeniz daha az olasıdır. Mayo Clinic'e göre, yetişkinlerin çoğu günlük 46 ila 56 gram protein içeriyor. Diyetinizde yeterince protein almazsanız, Glucerna'daki yüksek protein içeriği yardımcı olabilir. Bununla birlikte, doğal protein kaynakları daha iyi bir seçenek olabilir. Balık, kümes hayvanları, tofu, yağsız kırmızı et, fasulye ve baklagiller doğal protein kaynaklarıdır.

Riskler Potansiyel riskler ve düşünceler

Pek çok insan yapımı gıdaya benzer şekilde, Glucerna ürünlerinin çoğunda listelenen maddeler gerçek yiyecek listeleri gibi görünmeyebilir. İşlenmiş gıdalar ve içerikleri hakkında ne kadar çok şey öğrenirsek o kadar az tavsiye edilir. Glucerna Shake ve Crispy Delight Barlar için içerik listeleri sadece iki örnektir.

Sallayın üçüncü bileşeni, herkes için tartışmalı bir madde olan fruktozdur, ancak özellikle diyabetli olanlar için. Buna ek olarak, Glucerna ürün serisi yapay tatlandırıcılar ve şeker alkolleri içerir. Yapay tatlandırıcıların alımı hala tartışmalıdır. Araştırmalar, bu tatlandırıcıların şeker arzusunu artırabileceğini ve aşırı yemeye yol açtığını göstermiştir; bu da özellikle diyabetik olması durumunda hem sağlığa zararlı hem de zararlı olabilir. Bazı çalışmalar ayrıca yapay tatlandırıcılar ve diyabet arasında önemli bir ilişki olduğunu göstermiştir.

Çoğu durumda, bütün işlenmemiş gıdalar çok işlenmiş seçeneklerden daha iyi bir seçimdir.

Glucerna salları ve aperitiflerin ciddi yan etkilere neden olma olasılığı düşüktür. En büyük risk, diyabet yönetimi ürünleri üzerindeki muhtemel aşırı gerilemeden kaynaklanmaktadır. Yeterli protein almak ve karbonhidrat alımı yönetmek önemlidir, ancak iyi kan şekeri seviyelerini korumak için düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir. Artı, bütün gıdalar, ek bir etiketin iddia edebileceği herhangi bir önemi yoktur, en iyi besin değeri sağlar.

Başka bir düşünce kilo kaybıdır. Düşük kalorili, yüksek proteinli yemek değiştirmeleri, bunları sağlıklı bir diyet ve egzersiz planıyla birleştirdiğinizde yavaş yavaş kilo vermenize yardımcı olabilir. Glucerna ürünlerinin çok fazla yemek yemesi, bunları yemek değiştirmeleri yerine mevcut diyetlerine eklerseniz, kilo verme çabalarınızı gerçekten engelleyebilir.

Yalnızca bir ek Glucerna, diyabet hastalığı tedavisi değildir

Tip 2 diyabet yönetimi, diyetinizde değişiklikler gerektirir. Kendi diyetinizi yönetirken sorun yaşıyorsanız, glücerna yemek değiştirme sarsıntıları ve aperatif barları yardımcı olabilir. Yine de, Glucerna'nın sağlıklı bir diyet yerine geçmediğini hatırlamak önemlidir. Gerçek sonuçları görmek istiyorsanız, muhtemelen bu ürünleri bazen yemek yemeye ve daha sonra sağlıksız yemek yemeye yardımcı olmaz.

Glucerna bazen bir kilo kaybı aracı olarak kullanılır. Bu şekilde kullanmadan önce doktorunuzla görüşün. Glucerna'nın senin için uygun bir ürün olup olmadığını belirlemek için diyetisyenle konuş.