Menopoz ve Libido: Menopoz, Cinsel Yolculuğu Etkiler mi?

Genel Bakış

Menopozdan geçtiğinizde , bazı kadınlarda libidoda artış, bazılarında azalma görülürken, libido azalması yaşanmıyor, çok yaygın olmasına rağmen, libidonun veya cinsel tercihinizin değiştiğini farkedebilirsiniz. Menopoz döneminde düşük libido azalmış hormon seviyelerine bağlıdır.

Bu azalmış hormon seviyeleri, seks sırasında ağrıya neden olabilecek vajinal kuruluk ve sızdırmazlığa neden olabilir Menopoz belirtileri aynı zamanda seks ile daha az ilgilenebilir: Bu semptomlar şunlardır: >

• depresyon
• ruh hali salınımı
• kilo artışı
• sıcak basması

Eğer libido kaybı yaşıyorsanız, cinsel sürüşünüzü yaşam tarzı değişiklikleri veya yağlayıcılar gibi cinsel yardımlar Evde tedavi olanakları bulamadıysanız, doktorunuz size doğru tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir.

BağlantıYürütme ve libido <9 99> Menopoz libidoyu çeşitli şekillerde olumsuz yönde etkileyebilir. Menopoz döneminde, testosteron ve östrojen düzeyleriniz her ikisi de azalır, bu da uyarılmanızın daha zor olmasına neden olabilir.

Östrojen azalması da vajinal kuruluğa neden olabilir. Düşük östrojen seviyeleri vajinadaki kan dolaşımında düşüşe neden olur ve vajinal yağlama olumsuz etkilenebilir. Ayrıca, vajinal atrofi olarak bilinen vajinal duvarın inceltilmesine yol açabilir. Vajinal kuruluk ve atrofi genellikle seks sırasında rahatsızlık yaratır.

Menopoz dönemindeki diğer fiziksel değişimler de cinsel istekliliğinizi etkileyebilir. Örneğin, birçok kadın menopoz sırasında kilo alır ve yeni vücudunuzdaki rahatsızlık, cinsel istek artırabilir. Yanıp sönme ve gece terlemesi de yaygın belirtilerdir. Bu semptomlar seks için çok yorgun hissetmenize neden olabilir. Diğer semptomlar depresyon ve sinirlilik gibi ruh hali semptomlarını içerir ve bu sizi cinsel ilişkiden uzaklaştırır.

ev ilaçları

tezgah üstü (OTC) ilaçlar

reçeteli ilaçlar

Seks sürücünüzün neden azaltıldığına bağlı olarak doktorunuz sizi yardım için başka bir mesleğe davet edebilir. Örneğin libidivitesiniz azaldığında bedensel bir neden bulunmuyorsa bir cinsel terapist önerir veya partnerinizle ilişkinizi geliştirmeye yardım etmek istiyorsanız evlilik danışmanlığına başvurabilirsiniz.

• Sizinle konuşmak için ipuçları. doktor
• Doktorunuzla seks hakkında konuşmak sizi rahatsız edebilir, ancak sağlığınızın ve refahınızın her koşulunda yargısız davranmanın görevinin bu olduğunu unutma.Bu konudan rahatsızsanız, size yardımcı olacak bazı ipuçları:
• Notlar getirin. Endişeleriniz hakkında spesifik olun. Belirtileriniz hakkında notlarınız varsa, onları daha iyi veya kötü yapan şeyleri ve ortaya çıktıklarında hissettiklerinizi de içeriyorsa, doktorunuza yardımcı olacaktır.

Randevunuza getirmek için sorularınızı yazın. Sınav odasındayken, sormak istediğiniz her şeyi hatırlamak zor olabilir. Soruları önceden yazmanız, ihtiyacınız olan tüm bilgileri almanıza ve konuşmaya rehberlik etmenize yardımcı olur.

Doktorunuzun isteyebileceğini öğrenin. Her durum farklı olmakla birlikte, doktorunuzun isteyebileceğini anlamak sinirlerinizin yatıştırılmasına yardımcı olabilir. Muhtemelen belirtilerinizin ne kadar sürdüğünü, ne kadar acı ya da sıkıntıya neden olduklarını, hangi tedavileri denediğinizi ve cinsiyete olan ilginiz değiştiğinde isteyeceklerdir.

Hemşireye söyle. Doktorunuzdan önce genellikle bir hemşire görürsünüz. Hemşireye, cinsel konular hakkında doktorla konuşmak istediğinizi söylerseniz, hemşire doktoru bilgilendirebilir. Sonra sizinle birlikte getirebilirler, ki bu da kendiniz getirmekten daha rahat olabilir.

• Tedavi Tedavisi
• Menopoz nedeniyle libido değişikliklerini tedavi etmek için birçok yol vardır.
• Hormon replasman tedavisi (HRT)
• Altta yatan hormon değişikliklerini hormon tedavisi (HRT) ile tedavi etmek yollardan biridir. Östrojen hapları, vücudunuzun artık vermediği hormonları değiştirerek vajinal kuruluğu ve vajinal atrofi azaltmaya yardımcı olabilir. Kan pıhtıları, kalp krizi ve göğüs kanseri gibi potansiyel östrojen terapisi riski vardır. Sadece vajinal semptomlarınız varsa, östrojen kremi veya vajinal halka sizin için daha iyi bir seçim olabilir.

Daha fazla bilgi edinin: Hormon Replasman Terapisi (HRT) sizin için mi? "

Testosteronun ılımlı dozlarının menopoz dönemindeki kadınların libido sayısını artırmasına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var Testosteron tedavisinin de potansiyel olumsuz yan etkileri vardır, yüksek kolesterol ve saç büyümesi ve akne artışı riski de dahil olmak üzere, yüksek kolesterol riski içerir.

Yağlayıcı

KY Jelly veya Astroglide gibi bir yağlayıcı madde vajinal kuruluğu hafifletebilir ve seksi daha rahat hale getirebilir: Bu, ağrı ya da rahatsızlık duyarsanız cinsel ilişki, libido'yu etkiliyor.

Egzersiz

Egzersiz, kilo alımı ile mücadeleye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi de geliştirebilir: Egzersiz stresini azaltabilir ve olumlu duyguları tetikleyebilecek endorfinleri serbest bırakır. egzersiz yapmaktan veya bir süre kullanmadıysanız, yavaş başlayın ve günde en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın İlk başta, gücünüzü arttırana kadar günde 10 dakika egzersiz yapmak anlamına gelebilir.

Ayrıca her zaman ilgilendiğiniz ama daha önce denemediğiniz bir etkinliği denemek isteyebilirsiniz. Mesele egzersizin iş gibi hissetmemesi için hoşlandığınız bir şey yapmaktır.

Eşinizle iletişim kurun

Menopoz döneminde libido kaybı genellikle fiziksel belirtilere bağlıdır, ancak eşinize daha fazla bağlı hissetmek cinsel ilişkide bulunmanıza yardımcı olabilir.İletişim hatlarını açık tutun ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak ilişkiniz ve ne geçeceğiniz konusunda dürüst olun.

Yakınlığa odaklanma

Eşinizle yakın hissetmek için seks tek yol değildir. Öpüşme, sevecenlik ve diğer samimi olmayan samimiyet eylemleri aslında sizinle eşiniz arasında bir bağ oluşturarak cinsel tercihinizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Kegel egzersizleri

Kegel egzersizleri pelvik kaslarınızı sıkılaştırmaya ve seks sırasında sansasyonları arttırmaya yardımcı olabilir. Bu egzersizi gerçekleştirmek için öncelikle doğru kasları bulmanız gerekir. Bunu yapmanın en kolay yolu çişli midstream durdurmaktır. Aktive ettiğiniz kaslar pelvik taban kaslarınızdır.

Kegels yapmak için:

Pelvik taban kaslarınızı küçültün ve kasılmayı beş saniye tutun. Sonra yavaş yavaş beş saniye serbest bırakın.

Bu hareketi günde 3 kez 10 kez tekrarlamaya çalışın.

Terapi

Terapi, hem yalnız başına hem de eşinizle birlikte, menopozdaki bazı duygudurum belirtilerini yönetmenize yardımcı olabilir ve azalmış libidonun nasıl yönetileceğini anlamanıza yardımcı olabilir.

OutlookOutlook

1. Menopoz döneminde libido kaybı genellikle hormon seviyelerinin azalmasından kaynaklanmaktadır. Menopoz sırasında ve sonrasında hormon üretimi çok düşük seviyelere iner. Bu, vajinal kuruluk gibi bazı semptomların muhtemelen tedavi olmadan düzelmeyeceği anlamına gelir. Gece terlemesi gibi libido kaybına yol açan diğer belirtiler çoğu kadın için giderek ortadan kalkar. Menopoz sırasında seks hareketinin azalmasına neden olan çoğu nedene yardımcı olabilecek tedaviler vardır.