Bahçe çitleriyle yüksek kale gibi kule yapıp içine renkli toplar doldurduk.Fatih selimin top havuzu
İçindekiler:
- kahvaltı zamanı? Telaşa gerek yok. Bu çilekli muffin enerji toplarının iki veya üçünü arabanıza büyük bir karmaşa oluşturmadan yiyebileceğiniz hızlı, enerjik bir seçenek vermek üzere bastırın.
- Pastanızı hazırlayın ve de yeyin! Bu sokmalar zengin çikolata tadı ile çökmüş tadabilirsiniz, ancak aslında besinlerle doludur ve egzersiz öncesi atıştırmalık olarak mükemmeldir.
- Fıstık ezmesi ve granola seviyorsanız, bu süper basit enerji toplarını seveceksiniz. Onları kamçılamak yaklaşık 10 dakika alır ve pişirme veya yiyecek işlemcisine ihtiyaç duymazlar. Sadece okul sonrası için bunları sakladığınızdan emin olun. Birçok okulun izin vermediği fıstık var.
- Gerçekten çok güzel serpinlerle işlenir. Tabii ki, bu muamele sağlıklı maddelerle yüklenmedikçe. Her iki dünyanın en iyisi! Spoyler uyarısı: Bu toplar nohutlarla yapılır, ancak asla bilemezsiniz.
- Kabak-baharat için özleminizi tatmin edin - bu enerji toplarıyla bu sonbaharda olan her şey. Onlar sadece beş basit malzemelerle yapılır: tarihler, ceviz, badem, kabak pasta baharatı ve deniz tuzu.
- Bunlar, sevdiğimiz Kız İzci kurabiyesine benzeyen protein toplarıdır. Bunlar, hurma, kaju fıstığı ve çikolata protein tozu gibi iyi öğelerle doludur. Ek bonus: Onlar da vegan ve glütensizdirler.
- Goji çilekleri ve dut gibi antioksidan açısından zengin süperfoodlar, bu süperfood enerji toplarının size sürekli enerji sağlamasına yardımcı olur.Ayrıca, çileklerden eklenen tüm sağlık yararlarını elde edersiniz.
- Çerez hamurunun dokusunu ve tadı olan bir enerji topu yaratmak için nihai mutfak ikilisi, fıstık ezmesi ve çikolata bir araya geliyor. Artı, her top 4 gram protein içeriyor! Ne aşk değil?
- Bu ham toplar, badem, kaju fıçısı, hurma, az yağlı kirazlar ve parçalanmış hindistancevizi içerir. Vişne ve hindistancevizi ekmeği hakkında ne bilmiyorum, ama addicting!
Zamanlamanız düşmeye başlayınca basit bir çerez çözümü arıyorsanız, enerji topları sizin cevabınızdır Sadece taşınabilir değildir ve özelleştirilebilir değildir: Çoğu, protein ve sağlıklı yağ ve karbonhidratların bir kombinasyonunu size sunar; sana ve enerjiyi bol miktarda verir ve tatmin etmenizi sağlar.
Dükkan tarafından satın alınan protein ve granola barları için mükemmel bir yedektir. Aslında sağlıklı bir şey yemenizi sağlamak için içerikleri seçin! Ayrıca, bütçeniz varsa, genellikle daha az pahalı. Hafta sonu büyük bir parti hazırlayın ve bütün hafta mutlu snacking olacaksınız. >
Çeşitli enerji topu fikirleri için aşağıdaki yemek tariflerine göz atın ve en sevdiğiniz lezzetlere ve atıştırma ihtiyaçlarına göre denemek için birkaç tane seçin.Blueberry Muffin Larabar Balls
kahvaltı zamanı? Telaşa gerek yok. Bu çilekli muffin enerji toplarının iki veya üçünü arabanıza büyük bir karmaşa oluşturmadan yiyebileceğiniz hızlı, enerjik bir seçenek vermek üzere bastırın.
Tarifi alın .
Pastanızı hazırlayın ve de yeyin! Bu sokmalar zengin çikolata tadı ile çökmüş tadabilirsiniz, ancak aslında besinlerle doludur ve egzersiz öncesi atıştırmalık olarak mükemmeldir.
Tarifi alın . Apple Pasta Larabar Balls
Tarifi alın . No Bake Energy Balls
Fıstık ezmesi ve granola seviyorsanız, bu süper basit enerji toplarını seveceksiniz. Onları kamçılamak yaklaşık 10 dakika alır ve pişirme veya yiyecek işlemcisine ihtiyaç duymazlar. Sadece okul sonrası için bunları sakladığınızdan emin olun. Birçok okulun izin vermediği fıstık var.
Tarifi alın . Sağlıklı Vanilyalı Kek Topları
Gerçekten çok güzel serpinlerle işlenir. Tabii ki, bu muamele sağlıklı maddelerle yüklenmedikçe. Her iki dünyanın en iyisi! Spoyler uyarısı: Bu toplar nohutlarla yapılır, ancak asla bilemezsiniz.
Tarifi alın . Kabak Baharatlı Larabar Balls
Kabak-baharat için özleminizi tatmin edin - bu enerji toplarıyla bu sonbaharda olan her şey. Onlar sadece beş basit malzemelerle yapılır: tarihler, ceviz, badem, kabak pasta baharatı ve deniz tuzu.
Tarifi alın . İnce nane proteini topları
Bunlar, sevdiğimiz Kız İzci kurabiyesine benzeyen protein toplarıdır. Bunlar, hurma, kaju fıstığı ve çikolata protein tozu gibi iyi öğelerle doludur. Ek bonus: Onlar da vegan ve glütensizdirler.
Tarifi alın . Superfood Enerji Topları
Goji çilekleri ve dut gibi antioksidan açısından zengin süperfoodlar, bu süperfood enerji toplarının size sürekli enerji sağlamasına yardımcı olur.Ayrıca, çileklerden eklenen tüm sağlık yararlarını elde edersiniz.
Tarifi alın . Çikolata Yongası Fıstık Ezmesi Çerezli Yufka Protein Küreleri
Çerez hamurunun dokusunu ve tadı olan bir enerji topu yaratmak için nihai mutfak ikilisi, fıstık ezmesi ve çikolata bir araya geliyor. Artı, her top 4 gram protein içeriyor! Ne aşk değil?
Tarifi alın . Vişne Larabar Balls
Bu ham toplar, badem, kaju fıçısı, hurma, az yağlı kirazlar ve parçalanmış hindistancevizi içerir. Vişne ve hindistancevizi ekmeği hakkında ne bilmiyorum, ama addicting!
Tarifi alın . Britanya sağlık koçu, kişisel antrenör ve
eatingbirdfood sitesinin yazarıdır. com , burada yemek tarifleri, antrenmanlar, sağlık makaleleri, seyahat maceralarını paylaşıyor ve daha fazlası. Diyet üzerinde sağlıklı alışkanlıklar vasıtasıyla dengeli bir yaşama odaklanır. Belli bir diyet teşvik etmektense, sadece besleyici değil, aynı zamanda lezzetli ve doyurucu olan gerçek gıda, bitki odaklı yemekleri paylaşmaya çalışmaktadır. blogunu 'ı ziyaret ederek Instagram ' da ona bağlanarak sağlıklı, dengeli bir hayat yaşamanız için ilham alın.
Diyabet Teknolojisi Hakkında CGM Yeniden Enerji Veren Nasıl Kazandı?
Enerji için vitaminler: B-12 işe yarıyor mu?
En sevdiğimiz Sağlıklı Enerji Barımız Yemek Tarifleri
Enerji barları çok fazla şeker içermeye eğilimlidir, sağlıklı yemek tarifleri.