Epley Maneuver to Treat BPPV Vertigo
İçindekiler:
- BPPV, bir problemin neden olduğu bir problemdir iç kulak ile kanalit olarak adlandırılan kalsiyum kristalleri semisirküler kanallara dönüşebilir, eğer bu kristaller yerinden oynar ve hareket ederse, dünyanın döndüğü ya da hareket ettiği, baş dönmesi olarak da bilinir.Sonra Epley manevrası, Bu kristalleri yerinden oynatabilir ve yarı dairesel kanallardan uzaklaştırabilir. Epley manevrası, özellikle bazı baş hareketlerinin vertigo tetiklediği durumlarda, BPPV'li birçok hastada sıklıkla etkilidir. Birçok kişi manevradan hemen sonra semptomlarının rahatladığını söyler, ancak bazıları birkaç hafta hafif semptomlara sahip olabilir. Çoğu insanın kullanması için neredeyse güvenli.
- Bacaklarınızı önünüzdeki yatağa yatırarak bir yatağa oturmaya başlayın. Kafanı sola 45 derece çevir.
- Epley manevrası çoğu insan için güvenlidir, ancak şu durumlarda doktorunuza danışın:
- Epley manevrası yalnızca BPPV'den gelen baş dönmesini tedavi ettiğinden, doktorunuz anemi, migren ya da kulak enfeksiyonları gibi baş dönmesine neden olan başka şey olmadığından emin olabilirsiniz.
BPPV, bir problemin neden olduğu bir problemdir iç kulak ile kanalit olarak adlandırılan kalsiyum kristalleri semisirküler kanallara dönüşebilir, eğer bu kristaller yerinden oynar ve hareket ederse, dünyanın döndüğü ya da hareket ettiği, baş dönmesi olarak da bilinir.Sonra Epley manevrası, Bu kristalleri yerinden oynatabilir ve yarı dairesel kanallardan uzaklaştırabilir. Epley manevrası, özellikle bazı baş hareketlerinin vertigo tetiklediği durumlarda, BPPV'li birçok hastada sıklıkla etkilidir. Birçok kişi manevradan hemen sonra semptomlarının rahatladığını söyler, ancak bazıları birkaç hafta hafif semptomlara sahip olabilir. Çoğu insanın kullanması için neredeyse güvenli.
StepsEpley manevrası için adımlar
Epley manevrasını kendiniz gerçekleştirmek için aşağıdaki adımları takip edin. Bu talimatlar sol tarafta bir sorun için yazılmıştır. Sağ tarafta bir sorun yaşıyorsanız, aynı adımları takip edin, ancak başınızı ters yönde çevirin.
1. Adım:
Bacaklarınızı önünüzdeki yatağa yatırarak bir yatağa oturmaya başlayın. Kafanı sola 45 derece çevir.
2. Adım:
Başınızı sola çevirerek yere yatın. 30 saniye bekleyin.3. Adım: Sağ tarafınıza 45 derece dönünceye kadar başınızı 90 derece sağa döndürün. 30 saniye bekleyin.
Adım 4: Oturmadan önce sağ tarafınıza geçin.
Doktorunuzun Epley manevrasını ilk kez nasıl göstereceğinizi göstereceği iyi bir fikirdir. Onlar doğru yapıyor emin olabilirsiniz. Birçok kişi belirtilerini neredeyse hemen temizleyecek, ancak bazı insanlar manevrayı yeniden yapmak zorunda kalacaklar. Bazı insanlar gece boyunca uykuya gitmeden önce üç kez manevra kullanacaklar. Bu şekilde, egzersizden sonra baş dönmesi veya baş dönmesi görürseniz, uyurken ve kalırken dinlenebilir.
Epley manevrası BPPV olan insanlar için etkili olduğu kanıtlanmıştır. Diğer vertigo şekilleri için etkili olmayacaktır.Epley manevrası çoğu insan için güvenlidir, ancak şu durumlarda doktorunuza danışın:
boyun veya sırt hastalığı veya yaralanmalar
vasküler koşullar
retina dekolmanı
Hâlâ başım dönüyorsa ne olur? ? Ya hala başım döndürüyorsam?
- Evde Epley manevrasından sonra hâlâ baş döndürüyorsanız, sağlık uzmanınızla randevu alın. Manevralarınızı doğru yaptığınızdan veya diğer tedavileri tartıştığınızdan emin olabilirler.
- Bunlar, belirli baş ve vücut hareketleri dizisi olan canalit yeniden konumlandırma manevralarını içerebilir. Bu hareketler kalsiyum kristallerini yarım daire kanalından iç kulağın farklı bir bölümüne çıkarmak için tasarlanmıştır.Orada, vücut onları emebilir.
- Doktorunuz mide bulantısı veya dolaşım hastalığı ilaçları da önerebilir.
Epley manevrası yalnızca BPPV'den gelen baş dönmesini tedavi ettiğinden, doktorunuz anemi, migren ya da kulak enfeksiyonları gibi baş dönmesine neden olan başka şey olmadığından emin olabilirsiniz.
Alzheimer Hastalığının Önlenmesi: Alınacak Adımlar
Alzheimer hastalığını önlemenin bilinen yolu yoktur, ancak riskinizi azaltabilirsiniz. Yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri hakkında bilgi edinin.
Sadece eller için CPR'deki adımlar nelerdir?
Ağızdan ağıza ve göğüs kompresyonları yerine sadece göğüs kompresyonları yapmayı içeren yeni CPR kurallarını okuyun. Çocuklar ve bazı yetişkinler geleneksel CPR ile tedavi edilmelidir.
Boğulma belirtileri, nedenleri, ilk yardım ve tedavi (heimlich manevrası)
Tıbbi bir acil durum olan boğulan birine nasıl yardım edeceğinizi öğrenin. Tedavi edilmezse boğulma ölüme neden olabilir. Yetişkinlerde nedenler yemek gibi nesneleri içerir. Çocuklarda boğulma, yiyecek, madeni para, çakıl taşı, iğne, mermer ve diğer birçok küçük nesne gibi nesnelerden kaynaklanabilir. Bu acil durumda birine nasıl yardım edeceğinizi öğrenin.
