Düşer | Tanım ve Hasta Eğitimi

Şelale Nelerdir?

Düşme, birisi kendi dengesini kaybettiğinde, yolculuk yaparken veya kaymazsa, zemine veya başka bir yüzeye temas ettiğinde oluşan bir kazadır. Düşmeler duran bir konumda olabilir veya bir yatak veya merdiven gibi bir yüzeyden olabilir.

Düşmeler çok yaygın ve yaralanmanın önde gelen nedenleri. Ulusal Güvenlik Konseyi'ne göre, yılda 8,9 milyon acil oda ziyareti düşüyor (MGK). Bazı düşmeler ciddi veya hayati tehlike oluşturuyor. Bu özellikle hasta veya yaşlılar için doğru olabilir.

Çok gençler ve yaşlılar düşme riski altındadır. Yaşlılar sıklıkla gücü, esnekliği ve yaşla dengeyi kaybederler. Çocuklar henüz güç ve esneklik geliştirmemiştir. Bu faktörler düşmeleri daha sık hale getirir.

Neler Düşüyor?

Düşmeler çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Çoğu zaman, bir düşüş dengesizliğin bir sonucudur. Kötü sağlık ve diyabet ve kalp rahatsızlığı gibi bazı hastalıklar denge problemlerine neden olabilir. Sinir sistemi bozuklukları, tiroid sorunları ve dolaşım problemleri de dengeyi etkiler. Alkol veya uyuşturucu etkisi altındaysa denge de düşebilir ve düşüşe neden olabilir.

Düşmelerin bir diğer nedeni baş dönmesi. Bu hastalık, göz problemleri, işitme sorunları veya zehirlenmelerden kaynaklanıyor olabilir. Bazı ilaçlar baş dönmesi ve denge kaybı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu ilaçlar arasında yüksek tansiyon, uykusuzluk, şeker hastalığı veya depresyon için olanlar bulunur.

Pürüzlü yüzeyler, ıslak yüzeyler veya merdivenlerde pislikler veya dağınıklık bulunan yürüyüş yollarında düşmeler görülür.

Sonbaharın Riskleri Nelerdir?

Düşmeler her zaman ciddi yaralanma riski taşır. Riskler yaşlılar için özellikle ciddidir. Osteoporoz veya kırılgan kemikli insanlarda düşmeler, kırık kemiklerin, özellikle kalça kırıklarının ortak bir nedeni. Yaşlılarda, bu tür yaralanmalar tedavi etmek zordur ve genellikle tamamen iyileşmezler. Bu hareketlilik ve kronik ağrı uzun süreli eksikliğine neden olabilir.

Aksi takdirde sağlıklı insanlarda düşmeler, kas gerginlikleri, eklem burkulmaları, kırık kemikler, kesikler, çürükler ve baş yaralanmaları gibi yaralanmalara neden olabilir. Yaralanmanın şiddeti, düşme türüne, düşen mesafeye ve yüzeye intiğine bağlıdır.

Düşen bir kişide bir kemik kırığı, sarsıntı veya başka bir ciddi yaralanma yaşanıyorsa, tıbbi yardım isteyin.

Şelaleyi Önleme

Düşmeyi önlemenin birçok yolu vardır.

Düzenli olarak egzersiz yapmak ve kas ve kemik kuvvetini korumak önemlidir. Kilo verme egzersizleriyle ve yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini edinerek kemik dayanıklılığını koruyabilirsiniz. Yoga ve diğer fiziksel aktiviteler dengeyi geliştirmeye yardımcı olabilir.

Evde, yürüyüş yollarındaki engelleri kaldırın ve tüm alanların düzgün şekilde aydınlatıldığından emin olun. Merdiven boşluğunda güvenlik için korkuluklar bulunmalıdır. Halıların altında kaymayan paspasları kullanın ve dökülen maddeleri veya sızıntı suyu hemen temizleyin. Çocuklarınız varsa, merdivenlerin üst ve altına kapıları takın.

Düz bir tutma yeri olan ayakkabı giyin ve kırık kaldırımlar ve Arnavut kaldırımı yolları gibi engebeli alanlardan kaçının.

Her yıl gözlerinizi ve işitme kontrol edin. Ayak veya bacaklarda dengesizliğe neden olabilecek sorunlarınız varsa doktorunuzla konuşun.