Mastürbasyon Yan Etkiler ve Faydalar

Genel Bakış > Mastürbasyon ortak bir etkinliktir, vücudunuzu keşfetmek, zevk almak ve yerleşik cinsel gerilimi serbest bırakmak için doğal ve güvenli bir yoldur.Her geçmiş, cinsiyet ve ırklardan insanlar arasında oluşur. Mitlerine rağmen aslında mastürbasyon için fiziksel olarak zararlı yan etkiler değildir.Ancak aşırı mastürbasyon ilişkilerinizi ve gündelik hayatınızı olumsuz etkileyebilir.Bunun dışında mastürbasyon eğlenceli, normal ve sağlıklı bir davranıştır.

< Mastürbasyonun yan etkileri ve potansiyel sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yan etkiler Mastürbasyonun etkileri

Mastürbasyonun bazı zararlı yan etkilere rağmen bazı insanlar mastürbasyon konusunda suçlu hissedebilir veya kronik mastürbasyon ile ilgili sorunlar yaşayabilir.

Mastürbasyon ve suçluluk

Bazı insanlar kültürel, manevi veya dini inançlardan dolayı mastürbasyon konusunda suçlu hissedebilirler. Mastürbasyon ne yanlış ne ahlaka aykırı değil, fakat yine de kendinize zevkinizin "kirli" ve "utanç verici" olduğunu duyabilirsiniz. "Mastürbasyon yaparken suçlu hissederseniz, neden böyle hissettiğinize ve bu suçun üstesinden nasıl geri dönemeyebileceğinize dair güvendiğiniz biriyle konuşun. Cinsel sağlıkta uzmanlaşmış terapistler de var ve bunlar iyi bir kaynak olabilir.

Mastürbasyon Bağımlılığı

Bazıları mastürbasyona bağımlı olabilir ve yapabilir. Mastürbasyon size neden olursa, mastürbasyon yapmak için çok fazla zaman harcıyor olabilirsiniz:

işinizi veya günlük faaliyetlerinizi atlayın

özlüyor iş veya okul

arkadaşlarınız veya aileniz ile planları iptal et

önemli sosyal etkinlikleri kaçırma

• mastürbasyon bağımlısı ilişkilerinizde ve hayatınızın diğer bölümlerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Mastürbasyon çok fazla işinizi veya çalışmalarınızı kesintiye uğratabilir ve bu da verimliliği düşürebilir. İlişkilerinize ve arkadaşlığınıza da zarar verebilir, çünkü eskiden olduğu gibi sevdiklerinize fazla zaman ayırmaz veya ihtiyaçlarına dikkat etmezsiniz.
• Eğer mastürbasyona bağımlı olabilirsiniz diye endişeleniyorsanız, mastürbasyon yapmanın yollarını öğrenmek için doktorunuzla veya bir danışmanla konuşun. Talk terapisi, bağımlılığınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Mastürbasyon yerine başka etkinlikler de uygulayarak kesti. Bir dahaki sefere mastürbasyon yapmak için dürtü yapmaya çağırıyorsun:
• bir koşuşa gidiş

bir yazıda yazma

arkadaşlarıyla vakit geçirme

yürüyüşe çıkma

• Cinsel hassasiyet Mastürbasyon cinsel yoldan azalmaya neden oluyor duyarlılık?
• Cinsel işlev bozukluğu olan kadınlar için, mastürbasyon dahil gelişmiş uyarılma, cinsel isteği ve hassasiyeti artırmaya yardımcı olabilir. Aslında, iki 2009 çalışması, kadın ve erkekler arasındaki vibratör kullanımının, arzunun, uyarılmanın ve genel cinsel işlevin artışı ile bağlantılı olduğunu bulmuştur.Çalışmalara göre, kadınlar yağlanma düzeyinde bir artış bildirirken erkekler daha iyi erektil işlev gördüklerini bildirdiler.
• Mastürbasyon, tekniklerinden dolayı erkekler için cinsel ilişki sırasında duyarlılığı etkileyebilir. Araştırmalar, mastürbasyon sırasında penisin üzerinde çok fazla sıkışmanın sansasyonu azaltabileceğini göstermiştir. Cinsel sağlık uzmanları, seks sırasında duyarlılık düzeylerini düzeltmek için mastürbasyon sırasında tekniğinizi değiştirmenizi önerir.
• Faydaları Mastürbasyonun Yararları

Mastürbasyon, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için birçok fayda sağlayan sağlıklı bir cinsel aktivitedir. Mastürbasyonun faydaları hakkında sınırlı araştırma var, ancak cinsel ilişki ve fıkra bazlı raporlar üzerine yapılan çalışmalar mastürbasyon yoluyla uyarılma da dahil olmak üzere cinsel uyarının size yardımcı olabileceğini düşündürüyor:

Yapı stresini azaltma

uyku daha iyi

rahatla

• rahatla
• zevk hissedin
• krampları hafifletir
• cinsel gerginliği serbest bırak
• daha iyi seks yap.
• arzularını ve ihtiyaçlarını daha iyi anla
• Çiftler ayrıca farklı istekleri keşfetmek için karşılıklı olarak mastürbasyon yapabilirler; Gebelikten kaçınmak gibi. Kendinden hoşnutluk da cinsel yolla bulaşan enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.
• Prostat kanseriMastürbasyon ve prostat kanseri
• Bazı araştırmalar, düzenli boşalmanın prostat kanseri riskinizi düşüreceğini, ancak doktorların tam olarak neden emin olmadığına işaret ediyor. 2015'te yapılan bir araştırma, ayda en az 21 kez boşalmış erkeklerde prostat kanseri riskinin yaklaşık yüzde 20 oranında azaldığını tespit etti. 2003 yılında yayınlanan bir Avustralya araştırması da sıklıkla boşalma ve düşük prostat kanseri riski arasında benzer bir bağ keşfetti. Bununla birlikte, boşalmanın düzenli olarak ileri prostat kanserine karşı koruduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır.

Gebelikte Hamilelik sırasında mastürbasyon

Hamilelik döneminde hormon değişiklikleri bazı gebelerde yüksek cinsel arzuyu hissetmelerine neden olur. Mastürbasyon, gebelik sırasında cinsel gerginliği serbest bırakmanın güvenli bir yoludur. Kendine zevk, ayrıca bel ağrısı gibi gebelik belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Orgazm sırasında ve sonrasında hafif, düzensiz kramp veya Braxton-Hicks kasılmaları hissedebilirsiniz. Kaybolmaları gerekir. Kasılmalar kaybolmaz ve daha acı verici ve sıklaşırsa hemen doktorunuza danışın.

Yüksek riskli gebeliklerde Mastürbasyon güvenli olmayabilir çünkü orgazm şansınızı artırabilir.

Devamını oku: Seks sonrası kasılmalar normal midir? "

TakeawayTakeaway

Mastürbasyon, kendini sevmeyi ve sağlığını iyileştirmenin sağlıklı, doğal ve güvenli bir yoludur. Mastürbasyon, zihin ve beden için pek çok faydaya sahip olabilir. Bağımlılık ihtimaline karşın, hiçbir zararlı yan etki yoktur.Suçsuz ya da utanç duymadan kendine zevk almaktan çekinmeyin.Tekapistiniz veya olumsuz duygularınız hakkında güvendiğiniz biriyle konuşun.