Nasıl Yapılır ve Korunmasını Engeller

Sürtünme Nedir?

> < Sürtünme: Tedavi, Önleme ve Sebepler Sürtünme, sürtünme, nem ve tahriş edici kumaşın herhangi bir kombinasyonunun neden olduğu yaygın bir cilt problemidir Cildin uzun süre sürtünmesi cildinizi ıslatır veya yanar ve hafif ve kırmızı bir döküntü geliştirirsiniz Şiddetli durumlarda sürünme şişkinliği içerecektir , kanama veya kabuklanma.

Vücudunuzda birbirinize veya o bölgeye sürtünen aşınmalara daha yatkınsınızdır.Kapak sıklıkla uyluk ve kalçalarda oluşur.Memnun memeleri, kasıkları, ayakları ve koltuk altı parçaları da sıkışabilir

Nedenler Sakatlığın ortak nedenleri

Cildiniz en büyük organınızdır ve genel sağlıklarınızı korumada ve sürdürmede önemli bir role sahiptir. Cilt güçlüdür ve yeterince esnektir. iç vücudunuzu mikroplar, ısı ve fiziksel hasar gibi dış unsurlardan korumak için kullanın. Cilt hücreleri başka herhangi bir şey gibi, aşırı işe yararlarsa sınırlarını aşabilir ve parçalanabilirler. Sürgünün ve sürtünmeyi önlemek için cildin temiz ve kuru olması ve vücut yağının veya losyonunun doğru miktarda olması gerekir.

Tekrarlanan sürtünme, özellikle nemle birlikte, cildi parçalamaya daha açık hale getirir. Sürtünme nedenleri şunlardır:

Dayanıklılık sporu. Bisiklet sürme ve koşma, terleme ve vücudun tekrarlanan hareketi birleştiren diğer aktivitelerle birlikte sürtünmenin iki nedeni. Atletler, giysilerin veya cildin cilde sürtükleri her yerde sürtünmeyi geliştirebilirler.

• Fazla kilolu olmak.
• Hemşirelik. Emziren anneler sivri meme uçları geliştirebilirler.
• Çocuk bezleri. İdrar veya dışkılara uzun süre maruz kalınması ve hava akışının yetersiz olması diplerde sürtünmeye neden olabilir.
• Etekte, özellikle sıcak veya nemli havalarda dolaşır. Pantolon olmadan bacaklarınızı sürtünmeye karşı korumak için, birçok insan bir etek giyerken iç uyluk sürtünme geliştirin.
• Haksızlık giysileri. Kılıflarınız, sutyen askısı veya kemeriniz cildiniz üzerinde rahatsız edici bir şekilde sivilce yaparsınız.

Tedavi Tedavisi

Cildi ovuşturmaya ve tahriş etmeye başlayan tüm aktiviteleri derhal durdurun. Kıyafetleriniz cildinizi rahatsız edici bir şekilde sürtüyorsa, daha rahat bir şey yapın.

Sürtünme başlangıcı fark ederseniz, cildi nazikçe kurutun ve etkilenen bölgeye petrollü jöle uygulayın.

Sürtünme tedavisi aşağıdakileri içerir:

problemin sebebini ortadan kaldırmak,

• yatıştırıcı bir losyon, balmumu veya yağ uygulamak; nem püskürten kokusuz ürünler arayın.
• temiz hava alma
• sadece bir doktor tarafından reçete edilirse yapılmalıdır.
• RecoveryRecovery

Kremleme birkaç gün içerisinde iyileşebilir. sorun kaldırıldı. Sürtünmeye neden olan aktiviteyi tamamen durduramıyorsanız, bu aktiviteyi yaparken koruyucu önlemler kullandığınızdan emin olun.Uyurken bölgeyi havaya maruz bırakarak bir gece cildin iyileşmesine izin vermelisiniz. Cilt yüzeyinde aşınma veya kabarcık varsa, temizleme işlemleri arasında cilde iyileşene kadar petrol jölesi ve kaplaması uygulanabilir.

Cildiniz düzelirken:

Sıyırılmış cildi hidrojen peroksit veya iyotla temizlemeye çalışmayın, çünkü bu kimyasallar iyileşme sürecini gerçekten engelleyebilir. Bunun yerine, hafif sabun ve su veya sadece bir tuzlu su ile temizleyin.

• Aşırı sıcak suya dalmayın ya da sert sabunlar kullanın, bu nedenle her ikisi de cildi aşırı kuru ve hasara karşı daha hassastır.
• Daima cildi kuru tutun. Sürtünme, sürtünmeyi daha da kötüleştirecektir.
• Ağrıyı gidermek için kısa bir süre buz veya soğuk bir paket kullanın. İşiniz bittiğinde kurumaya dikkat edin.
• Komplikasyonlar Komplikasyonlar

Sürtünme, cildin mikroplara ve enfeksiyona karşı koruyucu bariyerini kırar. Sürtünme dereceniz hafif kızarıklığın ve çatlamış cildin ötesine geçerse, bir doktora görünün. Tıbbi yardıma gereksiniminiz olduğunu gösteren işaretler şunlardır:

kanama

• renk değişikliği
• şişme
• kabuk
• Doktorunuz cildi rahatlatmak ve iyileşmesini hızlandırmak için bir steroid reçete edebilir.

Önleme Önleme

Sürtünmenin önlenmesi nispeten basittir, ancak zaman alır ve dikkat gerektirir.

Sürtünmeye neden olan faaliyetlere düzenli olarak katılıyorsanız, tamamen önlemeniz zor olabilir. Ancak şiddetini azaltmak ve kötüye gitmesini önlemek için atabileceğiniz adımlar halen var. Şahabet önlemek için kullanabileceğiniz bazı yöntemler aşağıda verilmektedir.

Deodorant

Terleme önleyici, terleme başlamadan önce bir soruna neden olabilir. Ve deodorant genellikle cildi korumak için nemlendiriciler içerir.

Sürtünme eğilimli bir alanınız varsa veya bir etkinliğin kendisine yol açabileceğinden endişe duyuyorsanız, etkinliğe başlamadan önce bölgeye ince bir kat koku giderici uygulayın. Örneğin, eteğinizi giyerken iç bacaklarınız boyunca sık sık tırmalamak isterseniz, evden çıkmadan önce uyluklarınıza deodorant ince bir kat uygulayın.

Yağlayıcı

Kremler, yağlar ve tozlar bir tabaka koruma sağlayabilir ve sürtünmeyi azaltabilir. Cilt düzgün bir şekilde süzülebiliyorsa, sıkıntı çekme olasılığınız azalır. Toz losyondan daha az etkili olabilir. Çünkü tıkanıklık yapabilir ve sürtünmeyi daha da kötüleştirebilir.

Nem alma kıyafetleri

Pamuk gibi malzemeler pamuklu ve nemli tutar ve cildinizi nemli tutar. Bu nem, sürtünme ve sürtünme riskinizi arttırır.

"Nefes" alacak giysiler giyin ve özellikle egzersiz yaparken terin cildinizden buharlaşmasına izin verin. Çalışan külotlu çorap ve diğer spesifik giysiler, aktifken cildi koruyabilir. Uyluk derisinin birlikte sürtünmesini önlemek için eteğin altına bisiklet şortu da giyebilirsiniz.

Düzgün bir şekilde giydirilen giysiler

Çok büyük giysiler çok hareket edebilir ve sürekli sürtünerek cildi sıkıştırabilir. Ayakkabıların, göğsünüzün göğüsünüzün ve belindeki pantolonların sığdırılmasına özel dikkat edin.

Yumuşak bandajlar

Sıklıkla parlayan özel alanlar için yumuşak bandajın "ikinci bir cildi" ekleyerek sürtünmeyi önleyebilirsiniz.Bu özellikle ayaklarda, uyluklarda ve meme uçlarında yararlıdır.

Soğutma ve emzikli anneler için pedler

Hemşirelik yapıyorsanız, emziklerinizi temiz, kuru ve tahriş edici bir kumaştan uzak tutun. Yumuşak hemşire sutyenleri arayın. Bazılarında yerleşik hemşire pedleri bulunur. Ekstra nemi emmeye yardımcı olmak için sutyen bardaklarına taktığınız tekrar kullanılabilir veya atılabilir pedleri de satın alabilirsiniz.

Islak giysileri çıkartın

Sıkı ve ıslak kumaşın cildiniz üzerinde durmasını önlemek için yüzmenizden kısa bir süre sonra mayonuzu çıkarın. Mümkün olan en kısa sürede doymuş hale gelen diğer giysilerinizi değiştirmelisiniz. Buna terden ıslanmış, yağmur fırtınasına sıkışmış veya bir nehir boyunca dolaşan kıyafetler de dahildir.

Hava Durumu Planı

Dışarıda sabah veya akşam gibi serin olduğunda çalışmayı düşünün. Bu, daha az terlemenize ve cildinizi ve giysinizin daha kuru olmasını sağlar.

TakeawayTakeaway

Sürtünme için en iyi tedavi, önleme yöntemidir. Bununla birlikte, en iyi korunma yöntemleri uygulanmış olsa bile, hala sürtünmeyi yaşamak mümkündür. Bu durumlarda, bölgeyi kurutun, mümkün olduğu kadar çabuk sürtünmeye neden olan aktiviteyi durdurun ve etkilenen cildi yatıştırmaya ve korumaya yardımcı olmak için losyon veya petrol jölesini uygulayın. Chafing birkaç gün içinde iyileşmelidir. Alan aşırı derecede tahriş olmuş veya enfeksiyon belirtileri gösteriyorsa, doktorunuza danışın.

Bu kalemleri ürünlerin kalitesine göre seçeriz ve hangilerinin sizin için en uygun olanı belirlemenize yardımcı olması için her birinin artılarını ve eksilerini listeleriz. Bu ürünleri satan bazı şirketler ile ortaklık kuruyoruz. Bu, yukarıdaki bağlantıları kullanarak bir şey satın aldığınızda Healthline'ın gelirlerin bir kısmını alabileceği anlamına geliyor.