Yağ karaciğer hastalığı: alkolsüz ve alkolik nedenler ve tedavileri

Farkettiğinden Daha Yaygın

Yağlı karaciğer, hiç duymadığınız en yaygın hastalık olabilir. Her 4 kişiden en az 1 tanesinde bu hasta bir araya gelir ve diyabet ve artritten daha fazla insan bir araya gelir . Ve sahip olan birçok kişi, sahip olduklarını, hatta ne olduğunu bile bilmiyor olabilir. Çoğu zaman, bu karaciğer hastalığı hafiftir, ancak daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yine de yaşam tarzınıza akıllı değişiklikler yaparak yağlı karaciğeri kontrol edebilir veya tersine çevirebilirsiniz.

Bu ne?

Karaciğerinizde çok fazla yağ biriktiğinde, bu yağlı karaciğer hastalığıdır. İki temel tipi vardır: alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) ve alkollü steatohepatit olarak da adlandırılan alkollü yağlı karaciğer hastalığı. Bazen, fazladan yağ, karaciğerinizin iyi çalışmasını durduran değişiklikleri tetikleyebilir. Karaciğeriniz kanınızdaki toksinleri filtrelediğinden, bu sizi çok hasta edebilir.

Alkolden bağımsız karaciğer yağlanması

En sık görülen yağlı karaciğer hastalığı tipi genellikle zararsızdır. Ancak bazı insanlar alkolsüz steatohepatit (NASH) adı verilen daha şiddetli bir versiyon geliştirir. Karaciğeriniz şişerken, siroza (iyileşmeyen karaciğerde yara izleri) ve karaciğer kanseri ve kalp hastalığına yakalanma ihtimaline yol açabilir. Uzmanlar, NASH'in karaciğer nakli için önde gelen sebep olduğunu düşünüyor.

NAFLD Kimi Etkiliyor?

Uzmanlar bazılarının neden aldığını ve bazılarının neden anlamadığını tam olarak anlamıyor. Ancak fazla kilolu veya obez olmanız daha olasıdır; diyabet, yüksek kolesterol ve trigliseritler, yüksek tansiyon veya hepatit C ve diğer karaciğer enfeksiyonları; veya kanser veya kalp sorunları için steroidler veya ilaçlar dahil olmak üzere bazı ilaçları alın. Bu tip yağlı karaciğeri olan çoğu kişi orta yaştadır. Fakat hastalık herkese, hatta çocuklara bile olabilir.

Alkollü Yağ Karaciğer Hastalığı

Çok fazla içen insanlar - kadınlar için günde birden fazla, erkekler için iki kişi - bu türü alır. Obez olmak ya da kadın olmak senin de şansını arttırıyor. Genlerinde doğduğun problemler de olabilir. Bu daha ciddi sorunların ilk aşaması olabilir. İçmeye devam ederseniz, alkolik hepatit, siroz, karaciğer yetmezliği ve daha yüksek karaciğer kanseri ihtimaline sahip olabilirsiniz.

belirtiler

Çoğu zaman, hiç yok. Bu yüzden bu kadar çok insanın yaptıklarının farkında değiller. Ancak bazı insanlar göbeklerinin orta veya sağ tarafında ağrı veya baskı hissedebilir veya çok yorgun olabilir. Bazen de yağlı karaciğer ve buna bağlı problemler iştahınızı ve kilo vermenizi sağlar.

Teşhis

Genellikle semptomları olmadığı için doktorlar yağlı karaciğer hastalığını özleyebilir. Tipik laboratuar testleri ya da yakalayamayabilir.

Özel kan testleri karaciğerinizin ne kadar iyi çalıştığını kontrol edebilir. Doktorunuz karaciğerinizin nasıl göründüğünü görmek için ultrason veya BT taraması yapmak isteyebilir. Biyopsi yapmanız gerekebilir: Doktor, hastalık belirtilerini kontrol etmek için karaciğerinizden çok küçük bir numune almak için bir iğne kullanır.

tedavi

Yağlı karaciğer hastalığı için ilaç olmasa da, kontrol etmek için kendi başınıza yapabileceğiniz birçok şey var - ya da ortadan kaldırmak için bile. En önemlisi, yaşam tarzınızla ilgili durumu değiştiren şeyleri değiştirmektir.

Kilo vermek

Obezite, NAFLD'nin ana nedenidir. Bu yüzden eğer ağırsanız, sağlıklı beslenmeye (daha az kalorili) dayanarak ve daha aktif olmaya dayanarak biraz kilo almayı planlamanız için doktorunuzla konuşun. Haftada bir veya iki kilo iyidir - çok hızlı kaybedersiniz ve aslında yağlı karaciğer hastalığını daha da kötüleştirebilirsiniz. Vücut ağırlığınızın sadece% 3 ila% 5'ini düşürmek yardımcı olabilir.

Egzersiz

Kilo vermenize yardımcı olacak kadar egzersiz yapmanız zor olsa bile, ılımlı aktivite - her hafta 150 dakika yürü - karaciğerinizdeki yağların bir kısmından kurtulabilirsiniz.

İçme

Alkolik yağlı karaciğer hastalığınız varsa, yapılacak en önemli şey içmeyi bırakmaktır. Kolay olmayabilir, ancak yararları büyüktür, özellikle erken yakalarsanız - hasarı tamamen tersine çevirebilirsiniz. Alkolle ilgili bir sorunun olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Alkolü kesmek alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına da yardımcı olabilir.

Sağlığına dikkat et

Diyabet ve yüksek kolesterol gibi ilgili tıbbi durumlar için tedavi alın. Doktorunuza, yağlı karaciğer hastalığına neden olabilecek ilaçları bırakmayı veya farklı ilaçlara geçip geçmeyeceğini sorunuz. Zaman içerisinde tedavi planınızda yapmanız gerekebilecek değişikliklerin üstesinden gelmek için doktorunuza (veya bir hepatolog adı verilen karaciğer uzmanına) düzenli olarak görün.

Karaciğerinize Kibar Olun

Karaciğerinizi korumak ve sizi sağlıklı tutmak için hepatit A, hepatit B, grip ve pnömokok hastalığı için çekim yapmanız gerekebilir. Ayrıca, yeni bir ilaç, vitamin veya ek ilaç almaya başlamadan önce doktorunuza söyleyin. Reçetesiz satılan ilaçlar bile karaciğerinizde zor olabilir.

önleme

Yağlı karaciğeri tedavi eden aynı sağlıklı alışkanlıklar, onu alma şansınızı azaltabilir. Düzenli egzersiz. Size iyi yağlar ve bol miktarda sebze, meyve ve kepekli tahıllar içeren besleyici bir diyet yapın. Alkolünü sınırla. Sağlığınızı yönetmek için doktorunuzla birlikte çalışın ve aldığınız ilaçlarla ilgili talimatları izleyin.

İşte size güzel bir bonus: Bu stratejiler aynı zamanda obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi diğer problemlerden de kaçınmanıza yardımcı olur.