Kadın cinsel sorunları nedenleri, testleri ve belirtileri

Kadın Cinsel Sorunlarına İlişkin Gerçekler

Uzun süre önce tabu olarak kabul edilen kadınların cinselliği artık televizyonda, dergilerde ve internette açıkça tartışılmakta ve tasvir edilmektedir. En önemlisi, kadınların kendileri cinselliklerinden ve cinsel sağlıklarından giderek daha fazla haberdar oluyorlar. Her yaştan kadın cinselliği hakkında daha fazla şey öğreniyor.

"Cinsellik" nedir? Bir kadın için, bir erkeğe gelince, cinsellik, çok çeşitli fiziksel aktiviteler ve psikolojik deneyimler içerir. Bu faaliyetler yakınlık ve yakınlık için önemli bir fiziksel ve duygusal ihtiyacı karşılar.

• Cinsellik sadece cinsel uygulamalarını içermez. Kendiniz, başkaları ile olan ilişkiniz, seks ve önceki cinsel deneyimler hakkındaki hisleriniz cinsel makyajınızın bir parçasıdır.
• Eşiniz ve ilişkiniz hakkındaki hisleriniz kesinlikle cinsel memnuniyetinizi etkiliyor.
• Kadınların cinsiyete ilgisi ve cinsel uyarılmaya verdiği yanıtlar oldukça değişkendir. Her ne kadar kadınların cinsel duyarlılığı çoğu 30'lu yılların sonlarında ve 40'lı yılların başında doruğa çıksa da, bir kadın hayatı boyunca tatmin edici cinsel deneyimler yaşayabilir.
• Tecrübelerinin kalitesi bireysel farklılıklardan, yaşam durumundan, yaş ve hormonal seviyelerden ve genel sağlık ve iyilikten etkilenir.
• Cinsel sorun, bir kadının cinsel faaliyetten memnuniyetini engelleyen herhangi bir şeydir. Bu olduğunda, sağlık uzmanları tarafından genellikle kadın cinsel işlev bozukluğu (FSD) olarak adlandırılır.

Cinsel cevap döngüsü

Cinsel sorunların neden ortaya çıktığını anlamak için, cinsel tepki döngüsünü anlamak önemlidir. Bu döngü, hem erkeklerde hem de kadınlarda aynıdır, ancak farklı oranlarda ve farklı fiziksel değişikliklerle birlikte. Döngünün dört adımı vardır.

• Arzu (heyecan evresi): Arzu, cinsel aktiviteye olan ilgiyi ve yanıt verebilirliği artıran cinsel bir "yüktür". "Havanda" hissediyorsun. Kalp atışınız ve solunmanız hızlanır ve cildiniz kızarır (kızarır).
• Uyarılma (plato evresi): Cinsel stimülasyon - dokunma, görme, duyma, tat, koku veya hayal gücü - daha fazla fiziksel değişiklik getirir. Sıvılar vajina içinde salgılanır ve vajina, labia ve vulvayı nemlendirir. Bu sıvılar ilişki için yağlama sağlar. Vajina genişler ve klitoris genişler. Meme uçları sertleşmiş veya dikleşmiştir.
• Orgazm (doruk): Uyarılmanın zirvesinde, vajinayı çevreleyen kaslar ritmik olarak büzülür ve zevkli bir his verir. Buna genellikle cinsel doruk noktası denir.
• Çözünürlük: Vajina, klitoris ve çevresindeki alanlar kullanılmayan hallerine döner. Içerik, rahat ve muhtemelen uykulu hissediyorsunuz.

Her kadın döngü boyunca kendi hızında ilerler, bu onun için normaldir. Bu aşamalardan herhangi biri gerçekleşmezse, cinsel bir problem ortaya çıkabilir.

Kadın Cinsel Sorunları Belirtileri

Cinsel sorunlar

Kadınlardaki cinsel sorun türleri, cinsel tepki döngüsünün aşamalarına karşılık gelmektedir. Aşamaların hiçbirine ulaşılamaması cinsel tatmini engelleyebilir ve bu nedenle bir sorun yaratabilir. Bunların herhangi biri bir kadın için çok üzücü olabilir, çünkü herkes tatmin edici bir cinsel yaşamı hak ediyor. Eşi için de üzücü olabilirler ve ilişkide sorunlara yol açabilirler.

• Kadınlar tarafından bildirilen cinsel sorunlar genellikle üç türden oluşur:
  • Cinsel istek eksikliği: Cinsiyete ilgi duymama ya da cinsiyet arzusu hem kadınlarda hem de özellikle kadınlarda sık görülen bir sorundur. Arzu eksikliği, cinsel yanıt döngüsünü başlamadan önce durdurur. Arzu eksikliği bazı insanlarda geçici, bazılarında ise devam eden bir problemdir.
  • Cinsel olarak uyarılma veya orgazma ulaşma zorlukları: Cinsel olarak uyarılma yetersizliği bazen arzu eksikliği ile ilişkilidir. Diğer durumlarda, kadın cinsel arzuyu hisseder ancak uyandırılamaz. Orgazm gecikebilir veya hiç oluşmayabilir (anorgazmi). Arzu ve uyandıran bir kadın için bu çok üzücü olabilir. Kadının orgazm olmadığı için cinsiyete olan ilgisini kaybettiği kısır bir döngü yaratabilir. Kadınların% 7 ila% 10'unun bir tür orgazm bozukluğu yaşadığı tahmin edilmektedir.
  • Cinsel ilişki sırasında ağrı: Cinsel ilişki sırasında ağrı (disparoni) nadir değildir. Diğer cinsel problemler gibi, bir kadının cinsiyete olan ilgisini kaybetmesine neden olabilir.

Kadın Cinsel Sorunlarına Neden Olur

Cinsel sorunların nedenleri, insan ırkı kadar çeşitli ve karmaşıktır. Bazı problemler basit, tersinir bir fiziksel problemden kaynaklanır. Diğerleri daha ciddi tıbbi durumlardan, zor yaşam durumlarından veya duygusal sorunlardan kaynaklanabilir. Yine de diğerleri nedenlerin bir kombinasyonunu var. Aşağıdakilerden herhangi biri cinsel sorunlara katkıda bulunabilir:

• İlişki sorunları: İşgücü dağılımı, çocuk yetiştirme veya para gibi ilişkinin diğer yönleriyle uyumsuzluğu cinsel sorunlara neden olabilir. İlişkideki kontrol ve hatta kötüye kullanma sorunları, cinsel uyum için özellikle zararlıdır. Bu tür problemler bir kadının cinsel istek ve ihtiyaçlarını partnerine bildirmesini engelleyebilir.
• Duygusal sorunlar: Depresyon, anksiyete (cinsiyet veya başka şeyler hakkında), stres, kızgınlık ve suçluluk bir kadının cinsel işlevini etkileyebilir.
• Yetersiz stimülasyon: Bir kadının (veya eşinin) cinsel stimülasyon ve cevap hakkında bilgi eksikliği, bir kadının tatmin edici bir deneyim kazanmasını engelleyebilir. Ortaklar arasında zayıf iletişim de burada bir suçlu olabilir.
• Jinekolojik problemler: Bir dizi pelvik bozukluk cinsel ilişkide ağrıya neden olabilir ve bu nedenle tatmini azaltabilir.
  • Vajinal kuruluk: Daha genç kadınlarda bunun en yaygın nedeni yetersiz stimülasyondur. Yaşlı kadınlarda, perimenopozda veya menopozda meydana gelen östrojen azalması vajinal kuruluk nedenidir. Kötü yağlama ayrıca hormon dengesizlikleri ve diğer hastalıklar ile bazı ilaçlarla da ilişkilendirilebilir. Uyarılmayı engelleyebilir veya ilişkiyi rahatsız edebilir.
  • Vajinismus: Vajinal açıklığın etrafını sıkılaştırmaya neden olan vajinal açıklığı çevreleyen kasların ağrılı bir spazmıdır. Penetrasyonunu önleyebilir veya penetrasyonun çok acı verici olmasını sağlayabilir. Vajinismus, ameliyat, yaralanma, doğum veya doğumdan kaynaklanan yaralanmalar veya izler, enfeksiyon veya dokular, spermisitler veya prezervatiflerin tahrişinden kaynaklanabilir. Ayrıca korkudan da kaynaklanabilir.
  • Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: Bel soğukluğu, herpes, genital siğiller, klamidya ve sifiliz, cinsel temasla bulaşan bulaşıcı hastalıklardır. Cinsiyeti rahatsız eden ve hatta acı veren cinsel organlarda değişikliklere neden olabilirler.
  • Vajinit: Enfeksiyon veya diğer nedenlerden dolayı vajinal dokuların iltihaplanması ve tahrişi, rahatsız edici veya acı verici bir ilişkiyi ortaya çıkarabilir.
  • Endometriozis, pelvik kitle, yumurtalık kisti, cerrahi izler: Bunlardan herhangi biri, ilişkiyi engelleyen veya zor veya acı verici hale getiren bir tıkanmaya veya anatomik değişikliklere neden olabilir.
  • Pelvik enflamatuar hastalık: Bu, rahim ağzına, uterusa ve yumurtalıklara doğru hareket eden vajinanın bir enfeksiyonudur. Kendi başına çok acı verici olabilir ve ilişkiye son derece acı verebilir.
  • Ameliyat sonrası sinir hasarı: Pelvik cerrahi sırasında (örneğin histerektomi gibi) küçük sinirlerin kaçınılmaz şekilde kesilmesi, duyu ve cevabı azaltabilir.
• Fiziksel koşullar: Birçok fiziksel veya tıbbi durum, bir kadının cinsel yaşamından memnuniyetini azaltabilir.
  • Yorgunluk (yorgunluk)
  • Diyabet, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı gibi kronik hastalıklar.
  • Kanser
  • Nörolojik bozukluklar
  • Vasküler (kan akımı) bozuklukları
  • Hormonal dengesizlikler
  • Menopoz
  • Gebelik
  • Alkol veya uyuşturucu kullanımı
• İlaçlar: Bazı ilaçlar arzu veya uyanmayı azaltabilir. Bu etkiye sahip iyi bilinen bir ilaç grubu, Prozac ve Zoloft gibi ilaçları içeren selektif serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) antidepresan grubudur. Diğerleri bazı kemoterapi ilaçlarını, yüksek tansiyon ilaçlarını ve antipsikotik ilaçları içerir.
• Diğer tıbbi tedaviler: Bazı kanser türleri için radyasyon tedavisi gibi tedaviler vajinal yağlamayı azaltabilir. Ayrıca cildi ve cinsel organları kaplayan zarları hassas ve hassas hale getirebilirler.
• İstismar öyküsü: Cinsel veya başka bir istismara maruz kalan bir kadın, eşine rahatlamak ve uyandırmak için yeterince güvenmekte zorlanabilir. Şu anki ortağıyla derinden ilgilense bile, tatmin edici bir deneyime dönüşecek korku, suçluluk veya kızgınlık duygularına sahip olabilir.
• Cinsiyete karşı tutumlar: Birçok insan, ya büyüdükleri ya da daha önceki kötü deneyimlerinden dolayı, cinsiyeti bir çiftin ilişkisinin normal ve eğlenceli bir parçası olarak görmez. Seks veya cinsel duyguları utanç, suçluluk, korku veya öfke ile ilişkilendirebilirler. Öte yandan, seks hakkında gerçekçi olmayan beklentileri olan insanlar. Televizyonda ve filmlerde seks yapmanın her zaman kolay ve fantastik olduğu gibi gösterilmesi, bazılarının gerçek hayatta nasıl olduğuna inanmalarını yanlış yönlendiriyor. Bu insanlar seks bazen toprak paramparça olmadığında veya bir sorun olduğunda hayal kırıklığına uğrar, hatta sıkıntılı hale gelir.
• Eşin cinsel sorunları: Bir kadının eşi, iktidarsızlık ya da arzu eksikliği gibi cinsel sorunlara sahipse, bu kendi memnuniyetini engelleyebilir.

Kadın Cinsel Sorunlarına Ne Zaman Tıbbi Yardım Almak Gerekir

Cinsel sorunların hepsi tıbbi müdahale gerektirmez. Birçok insan, genellikle tıbbi problemlerden, kaygıdan ya da başka bir yaşam alanında strese bağlı olarak geçici cinsel problemlere sahiptir. Sorundan sıkıldıysanız veya ilişkinizin tehdit edilmesinden korkuyorsanız, dışarıdan yardım almaktan korkmayın veya utanmayın. Sağlık uzmanınız fiziksel sorunları dışlamanızın ötesinde size yardımcı olamıyorsa, bir zihinsel sağlık danışmanı size doğru yönde yardımcı olabilir veya işaret edebilir.

Birkaç haftadan uzun süren herhangi bir cinsel sorun doktorunuzu ziyaret etmeye değer. Sorunun tıbbi veya ilaç nedenlerini ekarte edebilir ve diğer sorun türlerini çözme konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Emin değilseniz, sorunun tam olarak ne olduğunu çözmenize yardımcı olabilir. Gerekirse sizi diğer uzmanlara yönlendirebilir: bir psikoterapist, evlilik danışmanı veya seks terapisti.

Bazı problemler hemen dikkat gerektirir.

• Eğer cinsel ilişki daha önce olmadığında aniden acı çıkarsa, örneğin, derhal ilgilenilmesi gereken bir enfeksiyon veya başka bir tıbbi durumunuz olabilir.
• Cinsel yolla bulaşan bir hastalığınız olduğuna inanmak için bir nedeniniz varsa, siz ve eşiniz, her ikinizden de sahip olabileceğiniz diğer cinsel eşler gibi, derhal tedavi edilmek zorundasınız.
• Baş ağrısı, kısa göğüs ağrısı veya vücudun herhangi bir yerindeki ağrı gibi cinsel aktiviteye olağandışı tepkiler, sağlık uzmanınızı da ziyaret etmeyi garanti eder.

Kadın Cinsel Sorunları

Kadın Cinsel Sorunlarının Teşhisi ve Testleri

Cinsel bir problem için değerlendirme kapsamlı bir tıbbi görüşme ile başlayacaktır. Sağlık uzmanınıza geçmişte geçirmiş olduğunuz ya da geçirmiş olduğunuz tıbbi ya da zihinsel hastalıklar ve ameliyatlar ile reçetesiz ilaçlar, şifalı otlar ve takviyeler dahil olmak üzere aldığınız ilaçları anlattığınızdan emin olun.

Tam bir fizik muayene de yapılacak. Yaşadığınız sorunun türüne bağlı olarak, sağlık uzmanınız bir pelvik muayene yapmayı seçebilir veya sizi muayenenin bu bölümü için bir jinekolojik uzmana yönlendirebilir. Diğer bazı sorun türleri için diğer uzmanlarla danışılması gerekebilir.

Çoğu durumda laboratuar testlerine ihtiyaç duyulmaz, ancak sağlık uzmanınız belirli koşulları ekarte etmek için test isteyebilir. Hormon seviyelerini kontrol etmek için kan alınmış olabilir. X-ışınları ve diğer radyoloji testleri sadece olağandışı durumlarda gereklidir.

Kadın Cinsel Sorunlarının Tedavisi

Cinsel sorunların tedavisi, sorunun türüne bağlı olarak değişir. Bazen tedavi gerekmez.

Evde Kadınların Cinsel Sorunları Öz Bakım

Tüm cinsel problemler için tedaviye gerek yoktur. Bazı problemler siz ve eşiniz tarafından yalnız başına biraz açıklık ve yaratıcılıkla çözülebilir.

• Bazı problemler zaman içinde kendiliğinden geçer - sabır ve anlayış gerekli olan şeydir.
• Bazen sorunu partnerinizle konuşmak yeterlidir. Eşlerine cinsel ihtiyaçlarından bahsetmeyi öğrenen kadınlar, tatmin edici bir cinsel yaşam sürmek için daha iyi bir şansa sahiptir.
• Çözümü eğlenceli kılmaya çalışın - cinsel rutininize biraz romantizm ve heyecan katmanın yollarını düşünün.

Bazı cinsel sorunların üstesinden gelmek için kadınların kullandığı stratejiler:

• Eşinizle, çocuklarınız ve diğer rahatsızlıklar olmadan yalnız veya yalnız kalmak için zaman ayırın.
• Stimülasyonu artırmak için erotik videolar veya kitaplar kullanın.
• Uyarılmanızı neyin artırdığını öğrenmek için mastürbasyon yapın.
• Cinsel olarak neyin sizi büyüttüğünü hayal edin; uygunsa, eşinize bu fantezilerden bahsedin.
• Şehvetli masaj ve diğer dokunuş biçimlerini kullanın.
• Yeni cinsel pozisyonları veya senaryoları deneyin.
• Seks yapmadan önce sıcak bir banyo gibi rahatlama teknikleri kullanın.
• Vajinal kuruluğa bağlı uyarılma sorunlarını gidermek için vajinal bir kayganlaştırıcı kullanın.

Çiftlerin cinsel ilişki ve iletişim sorunları ile ilgilenmelerine yardımcı olmak için ana kitapçılarda veya posta siparişi kaynaklarından bazı mükemmel kitaplar bulunmaktadır. Birçok insan, bir yabancıyla bu problemlerden bahsetmek için bu "kendin yap" yöntemini tercih eder.

Kadın Cinsel Sorunları Medikal Tedavi

Cinsel sorun tıbbi ya da fiziksel bir sorundan kaynaklanıyorsa, sağlık uzmanınız ya da danışmanlık uzmanınız uygun bir tedavi planı önerecektir. Bu elbette, sorunun mahiyetine bağlı olarak değişecektir. Plan ilaç, yaşam tarzı değişiklikleri veya ameliyatı içerebilir. Sağlık uzmanınız, problem fiziksel olsa bile danışmanlık önerebilir.

Etkili tedaviler bazı fiziksel problemler için hazırdır.

• Vajinal yağlayıcılar: Bu ürünler vajinal kuruluğu olan kadınlar için önerilmektedir. Reçetesiz bir eczaneden satın alınabilir. Kremler, jeller veya fitiller olarak bulunurlar. Su bazlı ürünler en iyi seçeneklerdir. Petrol jeli, mineral yağı veya bebek yağı gibi yağ bazlı ürünler lateks prezervatiflerle etkileşime girebilir ve kırılmalarına neden olabilir.
• Topikal östrojen: Bu ürünler, vajinal kuruluk veya hassasiyeti olan menopozal kadınlar için cinsiyetin daha rahat olmasına yardımcı olabilir. Östrojen krem ​​veya vajinal insert olarak uygulanır. Bu ürünler reçete ile temin edilebilir ve bazı kadınlar için çok etkilidir.
• Klitoral terapi cihazı: Eros klitoral terapi cihazı, kadınları cinsel uyarılma bozuklukları ile tedavi etmek için ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylandı. Cihaz, klitoris üzerine cinsiyetten önce yerleştirilmiş küçük bir vantuz ve küçük, pille çalışan bir vakum pompasından oluşur. Vakum pompasının sağladığı nazik emiş, kanı klitorisin içine çekerek klitoral sinir üzerindeki basıncı arttırır. Bu cihaz, kullanan birçok kadın için yağlama, duyum ve hatta orgazm sayısını artırır. Cihaz reçete ile kullanılabilir.
• İlaçlar: Sildenafil (Viagra), erkekler için iyi bilinen "ereksiyon ilacı" dır. Erkekler arasında yaygın bir cinsel sorun olan erektil disfonksiyon tedavisinde kullanılır. Kadınlar için benzer bir ilaç henüz bulunmamaktadır. Viagra'nın kadınlardaki etkileri incelenmiştir ancak sonuçlar kesin değildir. Bazı çalışmalarda, ilaçlar uyarılma problemlerine yardımcı oldu, ancak diğer önemli çalışmalarda, yapmadılar. İlaç, kadınlarda baş ağrısı, kızarma, burun tıkanıklığı ve tahriş, anormal görme ve mide rahatsızlığı gibi erkeklerde olduğu gibi aynı yan etkilere sahiptir. Gözü etkileyen kalıtsal bir dejeneratif hastalık olan retinitis pigmentosa'yı kötüleştirebilir. En önemlisi, tehlikeli derecede düşük kan basıncına neden olabilir ve erkeklerde açıklanamayan kalp krizi ile bağlantılı olmuştur. Viagra, kalp rahatsızlığı için nitrat ilacı kullanan kişiler tarafından alınamaz, çünkü kombinasyon ölümcül olabilir.
• Bupropion (Wellbutrin), bazı orgazmik bozukluk vakalarını tedavi etmek için kullanılan bir antidepresan ilacıdır ve ön çalışmalar, bazı hastalarda etkinliğini doğrulamıştır. Genel olarak kadın cinsel bozukluklarının tedavisinde bupropionun potansiyel terapötik rolünü tam olarak netleştirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Daha önce hormon replasman tedavisi (HRT) olarak adlandırılan hormon tedavisi (HT): HT, yıllardır menopoz semptomlarını hafifletmek için kullanılmıştır.

• İki şekilde gelir, sadece östrojen ve progesteron hormonunun sentetik bir formu olan östrojen-progestin kombinasyonu. Östrojen genel olarak histerektomisi olan kadınlar için kullanılırken, HRT hala uterusu olan kadınlar için kullanılır, çünkü progestin uterusu çok fazla östrojen, özellikle rahim kanseri etkilerinden korur.
• Uzun yıllar boyunca, HRT'nin menopoz öncesi kadınlar için birçok yararlı etkisinin olduğuna ve östrojenin menopozdan önce doğal olarak sağladığı koruyucu etkiye devam ettiğine inanılıyordu. Bu yararların kalp hastalığına, yüksek kolesterol, kolon kanseri, Alzheimer hastalığına ve osteoporoza karşı korumayı içerdiği düşünülüyordu. 2002 yılında yayınlanan yeni araştırma bulguları bu inançları sorguladı. HT'nin uzun süreli kullanımı, meme kanseri, kalp krizi, felç, kan pıhtıları (bir HT türünden) ve yumurtalık kanseri riskinden (östrojen tedavisinden) bağlantılıydı. Araştırma, HT'nin osteoporoz ve kolon kanserine karşı koruduğunu gösterdi, ancak risklerin faydalardan ağır basabileceği düşünülüyor.
• HRT bazı kadınlarda cinsel ilişki sırasında vajinal kuruluk ve rahatsızlığın giderilmesinde, ayrıca "sıcak basma" ve uyku problemleri gibi "vazoaktif" semptomların giderilmesinde çok etkili olabilir.
• Uzmanların çoğu, menopoz semptomlarının tedavisi için HT'nin kısa süreli kullanımının güvenli olduğuna inanmaktadır; HT almayı seçen kadınların, mümkün olan en kısa sürede ve en düşük etkili dozda yapmaları önerilir.
• Her kadının HT'ye ihtiyacı ve HT'yi almadaki riskleri kendine özgüdür. Bunlar sağlık uzmanınızla detaylı olarak tartışılmalıdır.
• Menopozal kadınlarda HT kullanımı artık durum bazında değerlendirilmektedir.

Kadın Cinsel Sorunları Diğer Tedavi

Psikoterapi

Sorun bilgi eksikliğinden biriyse, sağlık uzmanınız veya seks terapistiniz size (ve eşinize) cinsel yanıt döngüsü ve cinsel uyarılma unsurları hakkında bilgi verebilir. Bu yeni bilgi ile donanmış birçok çift kendi başına ilerleyebilir.

Psikoterapi, bir kadının hayatındaki cinsel sorunlar olarak ifade edilebilecek sorunları tanımlamasına yardımcı olabilir.

• Bazı kadınlar için, geçmiş cinsel veya diğer istismar, tecavüz veya travmatik cinsel karşılaşmalar dahil, bu sorunlar oldukça açıktır.
• Diğerleri için, çözülmemiş duygusal sorunları veya diğer yaşam alanlarından memnuniyetsizliği içeren sorunlar daha az net olabilir.
• Her iki durumda da, terapist genellikle kadının cinsiyete yönelik tutumunu sıfırlamaya odaklanır.
• Amaç, cinsel açıdan hoşgörülü olan eski tutumlardan kurtulmak, cinsel yanıtı artıran yeni tutumlar oluşturmaktır.

Sorun ilişkinizle ilgiliyse, çift danışmanlığı önerilir.

Çift terapisti, çiftlerin sorunlarını tanımalarına, anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olma konusunda eğitimli ve deneyimlidir.

• İlk olarak, danışman sorunlu noktaları bulmak için ilişkiyi araştırıyor.
• Danışman, çiftin iletişimini ve güvenini geliştirecek egzersizler ve aktiviteler önerecektir.
• Bu başarılabilirse, genellikle cinsel sorun daha kolay çözülebilir.

Seks tedavisi

Bir seks terapisti, çiftin fiziksel ilişkisine odaklanarak çift terapisini bir adım daha ileri götürebilir. Çiftin cinsiyet ve cinsel sorun hakkındaki tutumlarını belirledikten sonra, seks terapisti çiftin dikkatini ve beklentilerini yeniden odaklamak için özel egzersizler önerir. Özel hedefler aşağıdakilerden herhangi birini içerebilir:

• Rahatsız etmeyi ve dikkat dağıtıcı şeyleri gidermeyi öğrenme
• Ne istediğinizi olumlu bir şekilde iletişim kurmayı öğrenme
• Cinsel olmayan dokunma tekniklerini öğrenme
• Cinsel stimülasyonu arttırma veya arttırma
• İlişki sırasında ağrıyı en aza indirme

Seks terapistleri genellikle cinsel sorunları tedavi etmek için "duyarlı odak" egzersizleri denir. Alıştırmalar cinsel olmayan dokunuşlarla başlar ve her iki ortağı da dokunulmalarını nasıl arzu ettiklerini ifade etmeye teşvik eder. Amaç, her iki ortağın da tercihlerini nasıl tanıyacaklarını ve ileteceklerini anlamalarına yardımcı olmaktır.

Seks terapistleri vajinismusa yardımcı olacak egzersizler önerebilir.

• Başarılı bir teknik Kegel egzersizlerinin kullanılmasıdır. Pek çok kadın doğum eğitimi sınıflarından bunlara aşinadır. Kegel egzersizleri, gönüllü kasılma ve vajinanın açılması çevresindeki kasların gevşemesini içerir.
• Bazı kadınlara vajinal spazmları gevşetmek için dilatörler kullanılarak yardım edilmiştir. 10 dakika vajinaya küçük bir dilatör konulur ve ardından çıkarılır. Büyük dilatörler zamanla vajinal kasları eğitmek için kullanılır. Kegel egzersizleri bu teknikle başarı şansını artırabilir.

Grup terapisi veya destek grubu bir kadın için çok yardımcı olabilir. Orada sorunlarını paylaşan başkalarıyla tartışabilir. Kadınlar genellikle bu gruplardan içgörü ve pratik çözümler elde etmenin yanı sıra, yalnız olmadığını bilmekten daha büyük bir güven kazanırlar. Her iki tarafın da istekli olması durumunda çift grupları da çok yardımcı olabilir. Bir seks terapisti, genellikle yardımcı olacağını düşünürse böyle bir grubu önerir.

Kadın Cinsel Sorunları Cerrahisi

Cerrahi, sadece tümörler ve kistler de dahil olmak üzere cinsel aktiviteyi engelleyen çok özel fiziksel problemler için endikedir.

Kadın Cinsel Sorunlarının Önlenmesi

Cinsel sorunları önlemek veya iyileşmek için yapabileceğiniz en önemli şey, eşinizle dürüst ve açık bir şekilde iletişim kurmaktır.

Genel refahı geliştirmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Bu, özgüveninizi ve özgüveninizi artıracak, bu da cinsiyete olan ilginizi ve yanıt verme yeteneğinizi artıracaktır.

• Sağlıklı diyetle beslen.
• Tütün kullanmayın.
• Her gün en az 30 dakika boyunca fiziksel olarak aktif olun.
• Bol bol dinlenin.
• Stresi kontrol altında tutun.
• Alkol içecekseniz, ölçülü olun.
• Pap testi ve mamogram gibi düzenli olarak önerilen sağlık taramasından geçirin.

Kadın Cinsel Sorunları Prognoz

Bazı cinsel sorunlar zamanla veya yaşam durumundaki değişikliklerle doğal olarak çözülür. Ancak çoğu yok. Kalıcı cinsel problemleri göz ardı etmek onları uzaklaştırmaz. Devam eden cinsel sorunlar, kızgınlığa ve ilişkide sorunlara yol açmaktadır.

Cinsel sorunlara bakış açısı, sorunun nedenine bağlıdır. Geri dönüşümlü veya tedavi edilebilir tıbbi durumlardan kaynaklanan problemler genellikle uygun tedavi ile çözülür. Kaygı, stres ya da ilişki sorunlarından kaynaklanan hafif problemler danışmanlık, eğitim ve gelişmiş iletişim ile gelişebilir.

Kadın Cinsel Sorunları Destek Grupları ve Danışmanlık

Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği
112 Güney Alfred St.
İskenderiye, VA 22314
703-838-9808

Amerikan Cinsel Eğitimciler, Danışmanlar ve Terapistler Derneği
PO Box 5488
Richmond, VA 23220-0488