Safra kesesi Diyet

Safra keseniz karaciğerinizde üretilen safrayı depolar ve konsantre eder, safra onu doğrudan üstünde bulunur Safra keseniz, safra kesesini gıdanın sindirilmesine yardımcı olmak için serbest bırakır.

Safra kesesi duyarlı bir organtır ve besleyici-yoğun gıdalarla dolu sağlıklı bir diyetin korunması onu mükemmel sağlık durumuna getirir. Sağlıklı bir safra kesesi koruyabilen ve geliştiren bazı gıdalar, diğerleri ise inflamasyon veya safra taşı gibi problemlerin olasılığını arttırır.

! --1 ->

Saflıktan korunmadığı takdirde safra kesenizin çıkarılması gerekebilir, çünkü safra kesesi sağlıklı bir diyet yemeliyim esastır.

Safra kesesi dostu gıdalar Kutlama dostu gıdalar

Sağlıklı bir safra kesesi için, diyetinize şu gıdaları dahil edin:

• biber>
• narenciye
• koyu, yapraklı yeşillikler
• domates
• süt
• sardalya
• balık ve kabuklu deniz hayvanları
• az yağlı süt
• fasulye
• fındık
• mercimek
• tofu
• tempeh

Saflık ve safra kesesi sağlığınızı iyileştirmek ve korumak için en iyi yol, meyve ve sebzelerle dolu sağlıklı, dengeli bir diyet yemektir. Meyve ve sebzeler, besin maddeleri ve lif ile dolu olup, ikincisi sağlıklı bir safra kesesi için gereklidir.

Listelenen gıdalardan bazıları ya safra kesesi için iyi olan C vitamini, kalsiyum veya B vitaminleri bakımından yüksektir.

Daha fazla bitki bazlı protein yemenin safra kesesi hastalığını önlemeye yardımcı olabileceği düşünülüyor. Fasulye, fındık, mercimek, tofu ve tempe gibi gıdalar (soya alerjiniz olmadığı sürece) kırmızı et için mükemmel alternatiflerdir.

Önlemek için yiyecekler Safra kesenizi ağırlaştıran gıdalar

Sağlıklı bir safra kesesi diyeti için aşağıdaki gıdalardan kaçının:

• bitkisel yağ
• yerfıstığı yağı
• rafine edilmiş beyaz gıdalar (ekmek, makarna , vb.)
• Yağlı gıdalar
• İşlenmiş gıdalar

Safra kesenizi korumak için belirli gıdalardan kaçınmalısınız. En büyük sorun gıdalar yağ ve işlenmiş gıdalardır. Bitkisel yağ ve yer fıstığı yağı gibi yağda yağlı veya kızartılmış gıdalar yıkmak daha zordur ve safra kesesi problemlerine neden olabilir.

İşlenmiş veya ticari olarak pişirilmiş ürünler gibi trans yağlı gıdalar da safra kesesi sağlığına zarar verebilir.

Beyaz makarnalar, ekmekler ve şekerler gibi rafine beyaz gıdalardan kaçınma, safra kesenizi koruyabilir. Ayrıca alkol ve tütünlerden kaçınmalısınız.

Cerrahi sonrası safra kesesi yemekleri Cerrahi sonrası safra kesesi diyeti

Safra kesesi ameliyatından sonra bu gıdalardan kaçının:

• 3 gr'dan fazla yağ içeren gıdalar
• yağlı, kızartılmış veya işlenmiş gıdalar
• krema sosu veya soslar > tam yağlı süt
• Safra kesenizi kaldırmanız gerekiyorsa, safra kesesi bağırsaklarınıza sürekli olarak salındığı için ameliyattan sonraki haftalarda ishal ve gevşek dışkılar görürsünüz.Bu yan etkileri azaltmak için yağlı gıdalar, özellikle de işlenmiş, kızartılmış veya yağlı gıdalardan kaçınmalısınız. Krem soslar veya soslar gibi yağlı sıvılar bile belirtileri etkileyebilir. Yağsız süt veya süt yerine koyma alternatifleri için tam yağlı günlükleri atlayın.

Bunun yerine, yağ oranı düşük lifli gıdalar tüketin. Mayo Clinic'e göre, servis başına 3 gramdan daha az yağ içeren gıdaları yemelisiniz. Lifinizi yavaşça artırın ve yulaf gibi çözünebilir elyaftan başlayın. Daha sıklıkla daha küçük yemek yiyebilirsiniz.

Safra kesesi problemleri Nedenleri Safra kesesi problemleri

Safra kesesi problemleri olarak iki ana tip vardır: kolesistit (safra kesesi iltihabı) ve kolestaz (safra kesesi taşları). Safra taşı olan bazı insanlarda herhangi bir belirti görülmez. Yapanlarda, safra kesesi problemleri belirtileri şunları içerebilir:

karnın sağ üst kısmındaki ağrı, özellikle yemeklerden sonra yağlı gıdaları tüketme

• iştahsızlık
• bulantı
• kusma
• sarılık safra kesesi kanalları tıkanırsa
• düşük dereceli ateş
• çay renkli idrar
• açık renkli tabureler
• Safra taşları acı verebilir. Eğer yeterince büyükse, safra kesesinden çıkan kanalları da tıkayabilirler. Zamanla bu hayati tehlike oluşturabilir. Bu durumlarda, safra kesesinin çıkarılması çoğu zaman gereklidir.

Kadınların safra taşı geliştirmeleri erkeklerden daha fazladır. Gebe kadınlar, hormonal doğum kontrol kullanan kadınlar ve hormon replasman tedavisi kullanan kadınlar safra taşı oluşumu için yüksek risk altındadır. Diğer risk faktörleri arasında şunlar sayılabilir:

kişisel ya da yakın aile içinde safra kesesi sorunları öyküsü

• aşırı kilo
• hızlı kilo kaybı ve bunu takiben kilo artışı
• koroner arter hastalığı
• diyabet
• diyetler rafine edilmiş karbonhidratlar ve kalorilerde yüksek ancak lif düşüklüğü
• Çölyak hastalığı veya laktoz intoleransı gibi göz ardı edilen mevcut yiyecek alerjileri
• TakeawayTake takeaway

Safra kesesi sorunları ağrılı olabilir ve bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Doğru gıdaları yemek - ve yanlış olanları, yani yağlı olanlardan uzak tutmak - safra kesesinin sağlığını geliştirmenize ve korumanıza yardımcı olabilir. Sonuçta, sağlıklı bir safra kesesi için bir diyet genel sağlığınıza fayda sağlayacak ve uzun vadede vücudunuzu daha sağlıklı tutacaktır.