Sağlıklı Cadılar Bayramı İpuçları: Ev yapımı ve mağazadan alınma aperatifleri için ipuçları

Sağlıklı Bir Cadılar Bayramı

Cadılar Bayramı, birçok çocuk için yılın en çok beklenen tatillerinden biri ve hatta bazı yetişkinler. Partilere katılmak, kapıdan şeker toplamak ve şekerli muamelelere girmek eğlencenin bir parçası. Cadılar Bayramı yemeklerinin besin içeriğini arttırmak, boşluklar, obezite ve şeker hastalığı gibi kronik rahatsızlıklar olmaksızın olayı hala eğlenceli hale getirebilir. Cadılar Bayramı menüsünü kutlamak için benzersiz bir yol düşünün.

Soyulmuş üzüm gözbölümleri:

Çocuklar bu sersem tavuklardan bir tekme alacaklar

Tam tahıllı spagetti bağırsakları:

• Günlük yemekte ürkütücü bir dönüş yapın. Ayrıca, makarnayı ek bir yapışkan kıvamda pişirebilir ve makarna beyin dilimlerini kesebilirsiniz. Örümcek web pizza
• : Misafirlerinize İngiliz kekler veya kepekli ekmek kızartması, domates sosu, az yağlı peynir ve kırmızı veya yeşil biber şeritleri ile kendiniz yetiştirin. Apple el fenerleri
• : Bütün elmaların kenarlarında aralarla yüzler oynamasına izin verin. Küçük çocuklar keskin bıçaklarla yardım isteyebilir. Mamya köpekleri:
• Konserve ekmek hamuruyla sosisli sandviç sarın ve altın kahverengine kadar fırında pişirin. Pretzel hayaletleri:
• Kalın bir çerez çubuğunun üst yarısını eritilmiş beyaz çikolata haline getirin ve yenilebilir işaretleyicilerle süsleyin. Cadılar demlemesi:
• % 100 meyve suyunu, selzütül suyu ile birleştirin. Samanın etrafına dolanan sakızlı bir solucanla servis yapın.
• Mağaza-Bought Atıştırmalıklar Mağazadan-Alınan Atıştırmalıklar Kapınıza gelen hileler veya muamele gördükleri kişilerin sadece önceden paketlenmiş muameleleri kabul etmeleri talimatı verilmiştir. Şeker çoğu mahalle için standart ücret olmasına rağmen, Cadılar Bayramı'nda daha sağlıklı bir etki yaratmanın evinizin tuvalet kağıdına yönlendirilmesi gerekmez! Birçok sağlıklı atıştırmalık, çocuğunuzun öğle yemeğine sokacağınızla aynı davranıyor, bu özel gecede çifte görev yapabilir. Kuru meyve, şekerlemeler, şekersiz sakız, peynir çubukları, meyve suyu kutuları veya çerez krakerleri ayrı ayrı sarılı olan paketler, tipik olarak düşük yağlı, düşük kalorili ve düşük şekerli alternatifler olup, çocuğunuz eve kovanın yükü ile taşınmasını sağlar Ekim. Bu atıştırmalıklar, elyaf, protein, kalsiyum ve C vitamini de dahil olmak üzere çeşitli besin maddeleri içeren pint boyutlu hayaletler ve goblinler sağlayabilir. Çocuğa vermeyecek yenilmez seçenekler arasında çıkartmalar, sonbahar temalı kalemler ve geçici dövmeler olabilir.

Yönetim Araçları Yönetim Araçları

Hüner ya da tedavi sırasında Cadılar Bayramı şekerlemesinde caydırıcılık cazibesini azaltmak için Illinois Üniversitesi, çocuğunuza mahalle dışına çıkmadan önce çeşitli sağlıklı gıdaları sunmayı öneriyor. Tatil konusunda heyecanlı olan çocuklar, tam bir öğün yemeğine oturmak için sabrını olmayabilir. Bunun yerine, dilimlenmiş meyve, az yağlı peynir, yağsız öğle yemekleri veya gece boyunca rızık verecek yağ içermeyen yoğurt protein açısından zengin atıştırmalıkların yerini alın. Cadılar Bayramı günlerinden sonraki günlerde, çocuklarınıza her gün tüketebilecekleri şeker miktarı ile ilgili sınırlar koyun. Tedavi öncesi meyve, sebze ve tahıl yediğinden emin olun.

Cadılar Bayramı hakkında daha fazla oku:

Cadılar Bayramı Candy Facts: Çantada neler var? "

Çocuklarınızı Cadılar Bayramı'nda Güvenli Tutun"

Stresinizi Parçalayın "

Cadılar Bayramı Evde Güvenliği"
Cadılar Bayramınızdaki Evcil Hayvan Güvenliğiniz "