Hepatit: Karaciğerinize zarar verebilecek şaşırtıcı şeyler

Şeker

Çok fazla şeker sadece dişleriniz için fena değil. Karaciğerine de zarar verebilir. Organ, yağ yapmak için fruktoz denilen bir tür şeker kullanır. Çok fazla rafine şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu karaciğer hastalığına yol açabilecek yağ birikmesine neden olur. Bazı araştırmalar, fazla kilolu olmasanız bile, şekerin karaciğere alkol kadar zarar verebileceğini göstermektedir. Yiyecekleri soda, hamur işleri ve şeker gibi ilave şekerlerle sınırlandırmak için bir neden daha.

Bitkisel takviyeler

Etiket "doğal" olsa bile, sizin için uygun olmayabilir. Örneğin, bazı insanlar menopoz semptomları veya rahatlamaları için kava kava denilen bir ot alır. Ancak araştırmalar karaciğeri düzgün çalışmaya karşı koruyabildiğini gösteriyor. Bu hepatit ve karaciğer yetmezliğine yol açabilir. Bazı ülkeler bitkiyi yasakladı veya sınırlandırdı, ancak ABD'de hala mevcut. Güvenli olduklarından emin olmak için herhangi bir bitki almadan önce daima doktorunuzla konuşmalısınız.

Ekstra Pound

Ekstra yağ karaciğer hücrelerinde birikebilir ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına (NAFLD) yol açabilir. Sonuç olarak, karaciğeriniz şişebilir. Zamanla karaciğer dokusunu sertleştirebilir ve yaralayabilir (doktorlar bu sirozu çağırır). Aşırı kilolu ya da obez, orta yaşlı ya da şeker hastasıysanız, NAFLD alma olasılığınız daha yüksektir. Bir şeyleri tersine çevirebilirsin. Diyet ve egzersiz hastalığı durdurabilir.

Takviyelerden Çok Fazla A Vitamini

Vücudunuzun A vitaminine ihtiyacı vardır ve taze meyve ve sebzeler gibi bitkilerden, özellikle kırmızı, turuncu ve sarı olanlardan almak iyidir. Ancak yüksek dozda A vitamini olan takviyeler alırsanız, bu karaciğeriniz için bir sorun olabilir. Fazladan A vitamini almadan önce doktorunuza danışın çünkü muhtemelen ihtiyacınız yok.

Alkolsüz içecekler

Araştırmalar, çok miktarda alkolsüz içecek içenlerin, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına (NAFLD) sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Araştırmalar içeceklerin sebep olduğunu kanıtlamaz. Fakat çok fazla gazlı içecek kullanıyorsanız ve kısmak istediğinizde, yudumunuzu değiştirmek için bu iyi bir neden olabilir.

asetaminofen

Sırtın ya da başın ağrıyor ya da soğuk algınlığı geçiriyorsun, ve ağrı kesici için uzanıyorsun. Doğru miktarda aldığınızdan emin olun! Yanlışlıkla asetaminofeni olan herhangi bir şey alırsanız - örneğin baş ağrınız için bir hap ve soğuk algınlığı için başka bir şey varsa ve her ikisinde de asetaminofen var - karaciğerinize zarar verebilir. Dozu ve bir günde alınması gereken OK miktarını kontrol edin. Bu sınırlara sadık kalın, iyi olmalısın.

Trans yağ

Trans yağlar bazı paketlenmiş yiyecekler ve unlu mamullerde insan yapımı bir yağdır. (Bunları "kısmen hidrojenlenmiş" içerikler olarak listelendiğini göreceksiniz). Trans yağ oranı yüksek bir diyet kilo alma olasılığınızı arttırır. Karaciğeriniz için iyi değil. Malzemeler listesini kontrol edin. "0" gram trans yağ yazsa bile, yine de az miktarda olabilir ve bu da eklenir.

Hatalar Olur

Bir doktor veya hemşire, hasta üzerinde kullandıkları bir iğneyle yakalanır. Ya da yasadışı uyuşturucu enjekte eden insanlar bir iğneyi paylaşırlar. İğne sorun değil. Üzerinde olan bu. Hepatit C kan yoluyla yayılabilir. Sadece bir kez olmuşsa veya başka nedenlerden dolayı yüksek risk altında olsanız bile (HIV ya da anneniz size hamile iken hepatit C olmuşsa) test yaptırmalısınız. Öyleyse herkes 1945'ten 1965'e kadar doğmalı.

Düşündüğünüzden Daha Az Alkol

Muhtemelen zaten çok fazla içmenin karaciğeriniz için kötü olduğunu biliyorsunuzdur. Ancak, "çok fazla" nın alkolik veya alkol bağımlısı olmadan gerçekleşebileceğinin farkına varamayabilirsiniz. Düşündüğünden daha fazla içmek kolaydır. Pek çok bardak, 5 ons şarap (yarım bardaktan biraz fazla), 12 ons normal bira veya 1, 5 ons likör olan birden fazla standart porsiyon alabilir. İçerseniz, orta derecede tuttuğunuzdan emin olun - bu kadınlar için günde bir, erkekler için günde 2 adettir.