Sıcak Hava Güvenliği | Sağlıklı Yaşam Güvenliği

yaz sıcağında. Ancak aşırı sıcaklığa ve neme aşırı maruz kalma veya sıcak havalarda yoğun faaliyetler gerçekleştirmek, hayatı tehdit edici ısıya bağlı hastalıklara neden olabilir. Soğuk havaya maruz kalmanın olduğu gibi, yaşlılar ve gençler en çok risk altındadır. Bununla birlikte, herkes yüksek sıcaklık maruziyetine yenik düşebilir.

İki yaygın sıcak hava koşullarında acil sağlık çarpması, sıcak çarpması ve ısı yorulmasıdır.

Isı Basamağı Isı İnme

Isı darbesi, vücut kendi iç sıcaklıklarını kontrol etme kabiliyeti kaybettiğinde ortaya çıkar. Terleme mekanizması (vücudun kendini soğutması şekli) kapanır ve vücut ısısı 106ºF veya daha yüksek olarak hızla yükselir. Isı çarpması belirtileri arasında şunlar bulunur:

hızlı nabız

karışıklık

bilinç kaybı

baş dönmesi > Isı vuruşu tıbbi acildir. Kişiyi soğutmak için çaba sarf ederken, hemen tıbbi yardım aranmalıdır. Bunlar arasında gölgeli bir alana taşınması ve vücut sıcaklığının soğuk (soğuk değil) su ile düşürülmesi sayılabilir. Bu, sünger, ıslak havlu veya tabaka ile vücuda uygulanmalıdır. Tıbbi yardım gelene kadar kişinin sıcaklığını izleyin. Kişi mide bulantısı, kusma veya bilinci yerinde değilse, sıvı vermeye kalkışmayın.

Isı Egzozu Isısı Egzozu

Isı egzozu, ısıya bağlı darboğazdan ısıya maruz kalmanın daha yumuşak bir şeklidir. Daha yavaş gelişir ve birkaç gün ısıya maruz kaldıktan ve sıvı replasmanının yetersiz kalmasından sonra ortaya çıkabilir. Isı yorgunluğunun belirtileri arasında şunlar sayılabilir:

aşırı terleme

baş dönmesi

zayıflık

baş ağrısı

bulantı veya kusma

• yorgunluk
• kas krampları
• Tedavi edilmezse, ısı yorulması sıcak çarpması. Semptomlar şiddetli veya kişinin kalp rahatsızlığı varsa, soğutma çabaları başlarken tıbbi yardım çağırılmalıdır. Isı inişi için yapacağınız gibi vücudu soğutun ve içilecek serin, alkolsüz içecekler servis edin. Belirtiler bir saatten fazla sürerse, tıbbi tedavi isteyin.
• Güvenlik İpuçları Aşırı Sıcakta Nasıl Güvenli Kalın
• Isıya bağlı hastalık önlenebilir. Sıcak havalarda güvende kalmak için ne yapılması gerekenler:
• Isı tavsiyeleri için hava durumu raporlarını dinleyin. İç mekanda, ideal olarak klima alanında, mümkün olduğunca ve öğleden sonra sıcaklıkların en yüksek olduğu yerde kalın. Isıya bağlı hastalıklar açısından yüksek risk altındaki 65 yaşından büyük insanlar özellikle dikkatli olmalı …
• Hafif, açık renkli, gevşek giysiler için hava kıyafeti. Uygun kıyafetler ve şapkalarla mümkün olduğunca çok deriyi örtün veya bir şemsiye kullanın. En az 15 SPF ile güneş kremi uygulayın ve etiket talimatlarına uygun olarak uygulayın.

Daha hafif yemekler; Ağır yemekler vücut sıcaklığını artırabilir.

Mümkünse, daha serin sabah saatleri için yorucu açık hava etkinliklerini kaydedin.

İçmek için susadığınızda beklemeyin. Aktif değilseniz bile sıvı alımını artırın. Çalışıyorsanız veya dışarıda oyun oynıyorsanız, her saatte iki ila dört bardak su tüketmeniz gerekir. Terliyorsanız, bu sıvının bir kısmı spor içeceğinden gelebilir ve ter ile kaybedilen tuz ve minerallerin yerini alacaktır. (Sıvı veya tuz kısıtlamaları olanlar, sıvı replasmanı ve spor içecekleri konusunda tavsiye almak için bir tıp uzmanına danışmalısınız.)

• Isı tükenmesi ve sıcak çarpması belirtilerini öğrenin. Isıya bağlı hastalıkların erken belirtilerini kendiniz veya başka birisinizde tanıyorsanız, içeride veya en azından gölgeli bir alana hareket ettirin, soğuk sıvıları için ve dinlendirin.