ADHD'nin beni "Dikkate Alınmayan Kraliçe" haline getirme biçimi

sık sık kapınının dışına çıkmadan önce bitkin düştü ve gece geç saatlerde daha da bitkin yattığım zamanlarda - 1980'lerin ortasında - mücadelemin bir kısmının teşhis edilmemiş olması nedeniyle hiçbir fikri yoktu. DEHB.

Akşam yemeği için ne yapmalıyım? Öğretmenin imzalamamı istediği gazete nerede? Evimi işgal eden dağınık canavarı neden evcilleştiremiyorum?

Evde olmadığım için hissettiğim utanç beceri felce uğradı. Sanki hareketimi bir arada tutamıyormuşum gibi hissettim

Bugün flash-forward: Dünyadaki kadınlara yardımcı olan başarılı bir danışmanlık uygulaması yapıyorum DEHB'yi daha iyi yönetmek için iki tane yazdım. kitaplar. Ve belki de en önemlisi, artık her günün bir mücadele olduğunu düşünmüyorum. Bunun yerine, gelişiyorum.

Ne değişti? Çok inişli çıkışlı uzun bir yolculuktu, ama ben seninle paylaşmaya geldim.

DEHB teşhisi yolculuğum

1989'da 16 aylık kızım Mackenzie, ensefalı ile tehlikeli bir şekilde hasta oldu. Hastaneye kaldırıldı ve nöbetlerini durdurmak için uyuşturucu kaynaklı komaya yerleştirildi. Her dakika dokundu ve git oldu. Evde bir anaokulu öğrencisi ve bebeğim borulara ve kablolara bağlandığında hayat acınacak ve korkutucu olacaktı. Başardı mı

Öldürdü, ancak ciddi DEHB'yi içeren bir yaşam boyu sakatlık olmadan değil. Aslında, DEHB onun tıbbi problemlerinden en az olanıydı, ancak annesi olarak yönetmek en zor olanıydı. Bir kere istikrar kazanmış ve kaybettiği becerileri öğrenmeye başladıktan sonra - konuşma ve motor becerileri gibi - bunun zikzak izinde kükreyen bir tren olduğu belli oldu. Onu güvende tutmak için iki yetişkine eğilmek zorunda kaldı.

İşte o zaman, DEHB'nin ne olduğunu öğrendim. Ben lisansüstü okulunda klinik sosyal çalışma yaparken bunu öğrenmedim kesinlikle.

Mackenzie'nin DEHB, tipik bir DEHB türü değildir, çünkü birisi onunla birlikte doğar; "edinsel" DEHB olarak bilinir. Beynine zarar veren ensefalit sonucu oldu.

Yavaşça iyileşirken vücudu giderek hiperaktif ve dürtüselleşmeye başladı. Hayal ettiğim aile - kitapta kucaklayan iki güzel kız - olmak değildi. Aksine, ben bütün gün ayaklarımdaydım ve gecenin ilerleyen saatlerinde, bu küçük kıza ayak uydurmaya çalışıyordum.

Doktorlarla görüşmek için uykusuz uyumak için uzun süre hareket edemedi. Anneler üç saat uykudayken hayatta kalamazlar. DEHB'li anneler yaşam çok zora düştükleri sekiz saatlik uykudan zorlukla çalışabilirler. Birçok farklı ilaç denedikten sonra biri nihayet yardımcı oldu. 4 yaşındayken, Mackenzie nihayet oturup bloklarla oynamayı başardı. Gözyaşları içinde kalmıştım.

DEHB olan çocuklara nasıl yardımcı olabileceğimi elimden geldiğince okudum. O günlerde konuyla ilgili çok sayıda kitap yoktu, ama hepsini okudum. Onları yuttum. Ebeveynlik dersleri aldım, çalıştaylara gittim ve araştırmayı okudum. Bu, herkesin kişisel bilgisayarına başlamasından önceydi, bu yüzden zaman harcayan ve zorlayıcı bir süreçti.

Tamamen kazara, DEHB ile yetişkinler hakkında bir kitap buldum. Onu neden aldım bilmiyorum, o zamanlar, sorunlarımın karakterolojik bir sorundan kaynaklandığını düşünmüştüm. Düşündüm ki sadece dağılmış ve dağınık durumdaydım ve zihnimde beceriksizim.

Okumaya başlayınca, yetişkinler için tasarıyı DEHB ile uyumlu gören aile bireylerini tanımaya başladım. Çocuğumun, anlamadığım parçaları bir araya gelmeye başladı. Gerçekten bir "Aha! "An.

Okuduğum gibi, içeride bir şey kaymıştı. Dağınık olan, projeleri bitiremeyen veya başlayamayan yetişkinlerin açıklamalarını okudum. "Dağınık", "bunalmış" ve "zayıf kısa süreli bellek" kelimeleri sayfadan çıktı.

Fakat kendime sordum: İki üniversite mezunu olmak, evlenmek, işini bırakmak ve çocuk yetiştirmeyi başardığımda, ADHD'ye nasıl sahip olabilirim? Anlam ifade etmedi. Bu yüzden düşündüm ve çocuğuma odaklanmaya karar verdim.

O kitapta ki bilgiler bana sıkıştı. Her zaman bir işitme problemim olabileceğini düşündüm çünkü telefonda konuştuğumda - ki bu arada, yapmaktan nefret ediyordum - arka plan gürültüsü konusunda bir ipucu olsaydı bir başkasını duyamadım. Buzdolabımın sessizce kızdırılması bile konuşmamda kalmamı imkansız kılıyor.

Son olarak, işitme testi için randevu aldım. Ve uçan renklerle geçtim.

Kitap hala bana sıkıntı verdi. O zamanlar, DEHB ile yetişkinler konusundaki başka bir kitap olduğuna inanıyorum ve ben de onu yiyip bitirmiştim. Sonunda merakım beni yetişkin DEHB uzmanlaşmış bir psikologa götürdü. O da benim memleketimde çalıştı. Bir randevu aldım ve bana kapsamlı bir çalışma yaptı. Sonunda bana, aslında yetişkin DEHB'ye sahip olduğumu söyledi.

Birkaç nedenden dolayı tanıyı kabul etmekte zorlandı. İlk olarak, yetişkinlerde DEHB duymadım. İkincisi, kafamda hâlâ dağınıklığın ve ertelemenin sadece kötü bir özellik veya daha kötüsü tembellik belirtisi olduğunu söyleyen küçük bir ses vardı. Şüpheci olduğum için, konuyu araştıran tüm ödevimden sonra bile, ona inanmadım. Bir dakika olmaz. Bu yüzden ikinci bir görüş için gittim. Sonra üçte biri. Ve dördüncü bile. Danıştığım tüm uzmanlar aynı sonuca geldi: yetişkin DEHB.

Profesyonel yolculuğum başladı.

Öğrenme, büyüme, paylaşma

Tanı alındıktan sonra bütün parçalar yerlerine oturdu. Aşırı duyarlılığım. Kazıklar. Erteleme. Zorluklarımı gizleme yılları. Sorunlarımın ne olduğunu öğrendiğimde ve bunları anlamak ve bunlarla uğraşmak için profesyonel yardım aldığım zaman, hayatımın ne kadar değişmeye başlamış olduğuna inanamadım - daha iyisi için.

Daha fazla bilgi için hâlâ açtım! Yerel konferanslara katıldım ve sonunda Dikkat Eksikliği Bozuklukları Derneği'ni (ADDA) keşfettim. Indiana'ya uçtum ve burada DEHB yetişkinler konulu ilk resmi ulusal konferans düzenlediler. Bu buluşmada hayatım değişti. Artık birini kaybeden, şeyleri bırakan, duvarlara çarparak ve beş saniye içinde birini bulan isimlerini unutan tek kişiydim artık. Artık yalnız değildim.

Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu (CHADD) olan Çocuk ve Yetişkinlerin yerel bölümüne yardım ederek gönüllü çalışmaya başladım ve sonunda koordinatörü oldu. ADDA böyle bir hayat değiştirici olduğu için ben de onlar için gönüllü olmaya başladım, yönetim kuruluna katıldı ve hatta birkaç yıl boyunca başkan vekili görev yapmaya başladım.

Fakat daha fazlasını yapmak istedim. Bu teşhisin hayatımı nasıl değiştirdiğini gördüm ve benim gibi diğer insanların aynı tecrübeye sahip olmalarını istedim. 1990'ların ortalarında, özel bir psikoterapi uygulamasını başlattım, ancak kısa bir süre sonra, özel ihtiyaçları olan bir çocuğa ebeveynlik etmeyi ve çalışmalarımı müşterileri ile dengelemek çok zor olduğunu fark ettim.

DEHB kar amacı gütmeyen kuruluşlarla yaptığım iş, insanların benim deneyimimi duydukları ve bana ulaşmanın bir yolunun olduğu anlamına geliyordu. Yardım için yalvaran insanlardan telefon ve e-postalar almaya başladım. Bu, çalışmalarımdan internete girerek daha fazla insana yardım edebileceğimi fark etmemi sağladı. 2000 yılında, özel eğitimimi bitirdikten sonra ADD konsorsiyum başlattık. com ve daha sonraları, QueensOfDistraction. com. Başkalarına yardım edebilmek ne kadar heyecanlı - Güney Afrika'dan Kanada'ya!

ADHD ile

kadın için çok az destek olduğunu erken anladım. Kadınların, çoğu olmasa da önemli bir depresyon, endişe ve hatta madde bağımlılığı sorunları geliştirebilecek kadar çok ezici olabilir benzersiz zorluklarla karşı karşıya olduğuna inanıyoruz. Tanı konulmamış, tedavi edilmemiş DEHB ile yaşamak bu kadar zor. Duyduğum - ve duymaya devam eden hikayeler - kalbimi kırdı. Çok iyi ilişki kurabilirim. Resmiyetle DEHB'li kadınlara odaklanmaya başladım: anneler, çalışan kadınlar, tek kadınlar ve profesyoneller gibi mücadeleler. İşlerini kaybetmek ve kariyerlerini tehlikeye atmaktan kaçınılması gereken kaç tane kadının hâlâ DEHB'sini sakladığı çok üzücü.

Bu süre zarfında "DEHB'li Kadınlara Hayatta Kalma İpuçları" ve ödüllü "Dikişin Kraliçesi " adlı iki kitap da yazmıştım. "

(Ve evet, yardım aldım - yazı yazarlığı antrenörüyle çalıştım, aksi halde bitmeyecekti!) Ne yaptığımı seviyorum. DEHB olan kadınlara yardım etmeyi seviyorum. Başarılı olabileceklerini görmekten çok seviyorum. Başlangıç ​​noktası genelde sadece bir kişilik bozukluğunun olmadığını anlamış olur. Kırık değiller. Sadece biraz yardım, rehberlik, destek ve pratik ipuçlarına ihtiyaç duyarlar. Şimdi, yaklaşık 25 yıl sonra, artık farklı olma utanç taşımıyorum. Darmadağın bir ev sahibi olmakla iyiyim. Saat altıda hep masada yemek yemem. Henüz tanıştığım insanların adlarını hala hatırlamıyorum. Binlerce kadına yardım ettiğimi bilmek benim için renk kodlu bir dolaptan daha önemlidir.

Ben sadece DEHB'li kadınlar alanında ulusal / uluslararası uzman sayılan bir avuç profesyonelden biriyim. Değişmesi gerekiyor. Umarım, benim hayallerim diğerlerinin DEHB ile özel ihtiyaçlarını gerçekleştireceğini ve boşluğu kapatmak için adım atacağını, böylece daha fazla kadın hak ettikleri uygun yaşamlarını yaşayabilecekleri yönündedir.

Çağrımı buldum ve hayatımı değiştirdi.

Terry Matlen, DEHB'li kadınlara özel ilgi duyan yetişkinlerde uzmanlaşmış bir psikoterapist, yazar, danışman ve antrenördür.

Ödüllü ödüllü "Distraksiyon Kraliçesi" ve "AD / HD Kadınlarda Hayatta Kalma İpuçları" nın yazarıdır. "Ayrıca DEHB ile yetişkinlere hizmet veren çevrimiçi bir kaynak olan

ADD Danışmanları 'ın yanı sıra DEHB olan kadınlar için bir online koçluk programı olan

Bölünme Queens'leri 'ı hazırladı. NPR, The Wall Street Journal, Time Dergisi, US News and World Report, Newsday ve daha pek çok basında röportaj yaptı ve yayınladı. Bu içerik, yazarın görüşlerini ve mutlaka Teva Pharmaceuticals'ın görüşlerini yansıtmaz. Benzer bir şekilde, Teva İlaçlar, yazarın kişisel web sitesi veya sosyal medya ağları veya Healthline Medyası ile ilgili herhangi bir ürün veya içeriği etkilemez veya onaylamaz. Bu içeriği yazan şahıs (lar), katkıları için Teva adına Healthline tarafından ödenmiştir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.