Kaşkın Burun Nasıl Durdurulur: Çalışan 8 Evde Telafi>

Akan burun alımı

Akan bir burun almanın yolu: "Burun akıntısını nasıl durdurabilirim?" burun hepimize, bir evde rahatlıkla başa çıkabileceğimiz bir durum olur.

Akan burun almanıza neden olabilecek birkaç sebep vardır: En yaygın olanı, sinüslerin viral enfeksiyonudur - genelde soğuktur.

Diğer vakalarda burun akıntısı alerjiler, saman nezreni veya diğer nedenlerden dolayı olabilir.

Tedaviler Akmaya başlayan burunları ev ilaçlarıyla durdurma

İsterseniz doğal ilaçları kullanırken yardımcı olabilecek çok seçenek vardır: Aşağıdaki ev tedavilerini keşfedin ve burun akışı için herhangi bir iş olup olmadığını görün.

1. Bol miktarda sıvı tüketin

İle uğraşırken sıvıları ve hidratlı kalma. burun akıntısı nasa'nın belirtileri varsa yararlı olabilir Sıkışıklık.

Bu, sinüslerinizdeki mukusun kıvrımlı bir tutarlılıkla sulanmasını ve atılmanızın kolay olmasını sağlar. Aksi takdirde, burun daha da tıkanık kalın ve yapışkan olabilir.

Hidrattan daha çok kurutulmuş içeceklerden kaçının. Buna kahve ve alkollü içkiler gibi içecekler dahildir.

2. Sıcak çaylar

Öte yandan, çay gibi sıcak içecekler bazen soğuk içeceklerden daha yararlı olabilir. Bu, ısı ve buhar nedeniyle, açık ve en sarkık hava yollarına yardımcı olur.

Bazı bitki çayları, hafif dekonjestan otlar içerebilir. Papatya, zencefil, nane veya ısırgan gibi anti-inflamatuar ve antihistaminik otlar içeren çayları arayın.

Sıcak bitki çayı (tercihen kafeinsiz) koyun ve içmeden önce buharı teneffüs edin. Boğaz ağrısı sıklıkla burun akıntılarına eşlik eder - sıcak bitki çayı içmek boğaz ağrısı yapmaya da yardımcı olabilir.

3. Yüz steam

Sıcak buharı teneffüs etmek, burun akıntısının tedavisinde yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ortak bir soğuk algınlığı olan kişilerin 2015 yılında yaptıkları bir çalışmada buhar inhalasyonunun kanıtlanması oldukça etkili oldu. Hiçbir buhar inhalasyonuna kıyasla, hastalık iyileşme süresini bir hafta kadar azalttı.

Sıcak bir fincan çaydan buharın teneffüs edilmesine ilaveten, bir yüz buharını deneyin. İşte:

1. Suyu sobanın üzerindeki temiz bir tencerede suyla temizleyin. Buharın yaratılabilmesi için yeterince ısıtın - kaynama noktasına gelmesine izin vermeyin.
2. Aynı anda yüzünüzü buharın üstünde 20-30 dakika bekletin. Burnundan derin nefes al. Yüzün çok sıcak çıkması halinde mola ver.
3. Sonra mukustan kurtulmak için burnunu uçurun.

İsterseniz, yüzünüzü buhar suyuna birkaç damla dekonjestan uçucu yağ ekleyin. Her ons suya yaklaşık iki damla yeterli.

Ökaliptüs, nane, çam, biberiye, adaçayı, nane, çay ağacı (melaleuca) ve kekik yağları mükemmel seçeneklerdir. Bu bitkilerdeki bileşikler (mentol ve timol gibi) aynı zamanda birçok tezgah üstü çözücü içinde bulunur.

Eğer bu uçucu yağlara sahip değilseniz, bunun yerine kuru olarak kuru otları kullanın.Yüzünüzü buharla bitki çayı haline getirin ve buharı teneffüs edin; aynı faydaları elde edersiniz.

4. Sıcak duş

Hızlı hafifletilmeye mi ihtiyacınız var? Sıcak duş deneyin. Tıpkı sıcak çay ya da yüzdeki buhar gibi, bir duş spreyi burun akması ve tıkanıklığının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

En iyi sonuç için yüzünüzü ve sinüslerinizi doğrudan buhara koyun ve duş püskürtün.

5. Neti pot

Burun sulamada (burun lavajı olarak da adlandırılır) bir neti potu kullanmak sinüs konularında yaygın bir yaklaşımdır. Burun akıntısı burun tıkanıklığı ve rahatsızlık içerir.

Neti kapları, musluklu küçük demlik benzeri kaplardır. Tencereye sıcak salin veya tuzlu su çözeltisi eklersiniz. Ardından, bir burun deliğinden çözümü boşaltmak için potu kullanın. Bu, sinüslerinizi tamamen iyice durultur.

Yerel eczanenizde veya deponuzda bir neti pot kiti satın alın. Neti tencerenizin talimatlarını tam olarak uyguladığınızdan emin olun. Neti kaplarının yanlış kullanımı nadir de olsa burun akıntılarını kötüleştirebilir veya sinüs enfeksiyonlarına neden olabilir.

Musluk suyu yerine steril ve damıtılmış su kullandığınızdan emin olun.

Daha önce bahsedilenler gibi dekonjestan uçucu yağları tuzlu su çözeltisine ekleyin (eğer istenirse pota iki ila üç damla ekleyin).

6. Baharatlı yiyecekler yemek

Baharatlı besinler burnunun akması için daha kötüleşir. Bununla birlikte, burun tıkanıklığı belirtileri yaşıyorsanız, baharatlı yiyecekler yiyerek de muhtemelen yardımcı olabilir.

Yemeğinizde biraz ısıya tolere edebilirseniz, deneyin. Müstehcenliğe alışkın değilseniz, ilk önce yardımcı olup olmadığını anlamak için biraz baharatlı baharat deneyin.

Cayenne biber, hayalet biber, habanero, wasabi, turp, zencefik gibi sıcak baharatlar mükemmel seçeneklerdir. Bu baharatlar, aynı zamanda yenildiğinde bir ısı hissi yaratırken, geçitleri vücutta genişletir ve sinüs sorunlarını rahatlatabilir.

7. Kapsaisin

Kapsaisin, biberleri baharatlı kılan kimyasaldır. Sinir ağrısı ve sedef hastalığını tedavi etmek için kullanılır, ancak burnunuza uygularsanız tıkanıklığın neden olduğu burun akıntısı olabilir.

Birçok çalışma, kapsaisin'in burun akıntılarının tedavisinde tezgah üstü ilaçlarla budesonide göre daha etkili olduğunu bulmuştur.

Alt satırTemizlik çizgisi

İlaç kullanmadan burun akıntısından rahatlamayı deneyebilirsiniz çok sayıda ev ilaçları var.

Bu ilaçlardan hiçbiri, burun akıntılarının altında yatan nedenlerden, yani soğuk algınlıkları, viral enfeksiyonları veya alerjileri gerçekten iyileştirmek veya tamamen yok etmek için tasarlanmamıştır.

Bu yaklaşımlar size sadece rahatlama imkânı sağlayacaktır. Soğuk algınlığı, virüs ve alerjiler yaşıyorsanız daha doğrudan tedaviye başvurmaya dikkat edin.