Afedersiniz - Özel Ritüellerim, Geleceği Kanıtlayacak Şekilde Halkı Ağlamaya İhtiyacım İçermiyor

Kim sevmez düğün?

90'lı yıllardan sevimli bir romantik komedi izliyordum Gelin koridora yürüdüğünde gözyaşı döküyorum Her zaman beni yakaladı Bu büyük bir dinsel tören olsun isterse de büyük bir dini tören olsun Sahilde arkadaşlarınızın ve ailenizin bir araya gelmesi Hepinizin ne demek olduğunu ve bunun anlamını bildiğimizi biliyoruz.

Scientific American'daki bir makale ritüelleri güzel bir şekilde özetliyor: "Ritüeller olağandışı şekiller ve formlar dizisi alıyorlar. dini ayarlar, bazen yalnızlık içinde, bazen de sabit, tekrarlanan eylem dizilerini içeren, bazen de değil. "

Kamusal ritüellerde bayram yaparız, çabucak ağla, dans ediyoruz e, hediye veririz, müzik çalarız. Onlara katıldığımızda iyi, görmüş ve onaylanmış hissediyoruz. Özellikle, biz sevilen hissediyoruz.

Hayatımızdaki pek çok kilometre taşını işaretleyen çeşitli halk ritüellerini bilsek de, daha büyük etkiye sahip olabilmemiz tek başına attığımız hareketlerdir.

Ritüelleri gerçekleştirme ayinleri

Örneğin, yas tutma süreci yaşayın. Kamu yas arayan törenler neredeyse tüm kültürlerde görülür, ancak kaybettikten sonra gelişen özel ritüellerin icrasında yer alabilir.

Deneysel Psikoloji Dergisi'nde yapılan bir araştırma, insanların kayıplarla nasıl baş ettiklerini incelemeye çalıştı. Araştırmacılar, yüzde 80'inin - insanların ezici çoğunluğunun özel ritüellere katılmalarını sağladığını buldular. Çalışmaya katılanlardan eski ritüelleri gözden geçirmeleri veya yeni ritüellere katılmaları istendiğinde, daha az acı çekti.

Bir katılımcı bir ayıptan sonra kendi ritüelini şöyle anlattı: "Ayrılmanın yıldönümünde her ay kırılma yerine tek başıma döndüm, kaybımla baş etmeye ve olayları düşünmeye yardımcı oluyorum. “

Her türlü kayıpta yas tutmak için özel ritüeller gerçekten yardımcı olabilirler. Hayatım boyunca onlara katıldım.

En büyük ağabeyim iki yıl önce öldüğünde, pencere çıkıntısına geçici bir anıt türünü yarattım. Ben bir bebek resmi, küçük bir cam kuş, bir kardinal, Havadan kanatları ve sarı mumlar seçtim.

Alıntı widget: Her sabah işe gitmeden önce mumları yakıp, yaşamının son birkaç ayı boyunca buzdolabıyla aynı olan Yerli Amerikalı bir şef Tecumseh'den bir dua okuyorum. Bazen onunla konuşurdum ve bazen dua okuyordum.

Ailemde başka bir ölüm meydana geldiğinde - kuzenim Felicia - Ben bahar çiçekleri bir dizi aldım: larkspur, zinnias, güller. Güneye bakan masamın üstünde beyaz ışıklar kullanıyorum, öğleden sonra ışığa.

Miami'de yaşarken dedem öldü. Onu yas tutmak için, küçük bir cam kavanozu temizledim, üst altını püskürterek boyadım ve plajdan beyaz kabuklarla doldurdum.Ona hala sahibim. Ben her zaman yanımda taşıyacağım.

Gezinme kaybı ve kişisel ritüelin gücü

Bu ritüeller sevdiklerimin kendi benzersiz şekillerinde ayrılmalarını yas tutmak, canınızı sıkmak ve kapatmamda yardımcı oldu. Ayrıca, geleneksel kamusal yas yasaklarının önemli olduğu halde, herkesin hayatına geri döndüğü zaman yalnızlık ve boşluğa değinmediklerini öğrenmeye başladım.

Alıntı kartı widget'ı: 30'ların sonlarında annem öldü. Wisconsin'teki cenaze töreninde resmi olarak yapılan resmi ritüelde, hissiz kaldı. Ben gözyaşı tutmadım. Kayıp benim için çok muazzamdı.

Altı ay sonra, evde New York'ta geri döndüm, grip gibi aşağı inecekmiş gibi hissettim. Yüksek ateşim olduğuna emindim. Ama ben hasta değildim. Annemin kayıplarını üzmek için vaktim gelmişti. Ve çok ezici oldu.

Daha önce yıllar önce bir arkadaşım John Rutter tarafından bana muhteşem bir replika vermişti. Dolabın dışına çıkardım ve zamanın haklı olduğunu hissettiğimde oynadım, gözyaşı ve üzüntü içinde çözerek beni dizlerime getirdi. Ama sona erdiğinde gözyaşları da öyle oldu.

Bu şarkının beni içeri alıp içeri girmesine ve hayatta kalmasına yardımcı olabileceğini fark ettim. Mumları ekledim, tütsü ve tığ işi halindeki bir battaniye içinde kendimi sarmıştım.

Kendi kişisel ritüelinizi başlatma

Kişisel bir tören gerektiren ama nasıl başlayacağınızdan emin olmayan herkes için bazı öneriler var:

1. Farklı şeyler deneyin ve açık görüşlü olun. İstediğiniz veya ihtiyacınız olan anlamlı ritüel yaratmaya birkaç zaman geçirebilirsiniz. İçgüdülerinden çalışmaya ve jel haline zaman vermeye çalışıyorum. Somut bir şeyle başlayabilirsiniz: resim, mücevher parçası, giysi parçası. Müzik seviyorsanız, sizin için yankılanan şarkılarla deney yapın.
2. Zamanlama önemlidir. Yalnız olabileceğinizi ve dikkati dağıtmadan özgür olabileceğinizi bildiğiniz bir günün saatini seçin. Savunmasız olmanın ve sizin için bir şekilde yas tutmanın zamanı geldi. Benim gibi bir ölümün ardından anında üzülmeye hazır olmayabilirsiniz. Bu iyi.
3. Mum deneyin. Mumlar neredeyse evrensel olarak halka ve özel tüm ritüellere dahil edilir. Onları seviyorum - gizlilik hissi ve sakinlik hissi yaratıyorlar. Belki de size veya yas tutan kişiye kişisel bir koku seçmeyi deneyebilirsiniz.
4. Doğanın ilham almasına izin verin. Kocasını kaybeden bir arkadaşım açık hava ritüeli yarattı. Harf ve resim parçaladı ve onları bir nehirde kayarken izledi. Doğa sevgilisiyseniz, bu sizin için de işe yarayabilir.
5. Bildiğiniz yerleri ziyaret etmek yardımcı olabilir. Gittiği halde, öldükten sonra ağabeyimin evinde durardım. Köşedeki şarküteri ve bir fincan kahve ile taze çiçekler alıp bir süre ayakta dururdum. Çiçekleri geride bırakırım. Belki de günün belirli saatlerinde ziyaret edebileceğiniz bir yer var.
6. Dil çok güçlü ve iyileşiyor. Sevdiğiniz bir şiirin veya duanın bir bölümünü bulun ve yüksek sesle okuyun.

Kamu ayinleri bize topluluk ve aidiyet duygusu verir. Davranışlarımız ve duygularımız için bir şablon oluşturuyorlar.Sanırım, özel ritüeller, şimdi yaşadığımız yeni ve garip dünyayla aramıza yardımcı olurlar.

Onlar kişisel ve yalnızca bizimle konuşuyorlar. Hiç kimse bunu anlamak ya da doğrulamak zorunda değil - kendi zamanımızda ve kendi yolumuzla bunu yaparız.

Lillian Ann Slugocki , sağlık, sanat, dil, ticaret, teknoloji, politika ve pop kültürü hakkında yazıyor. Pushcart Ödülü ve Web'in En İyisi'ne aday gösterilen eseri Salon, The Daily Beast, BUST Dergisi, The Nervous Breakdown ve diğerlerinde yayınlandı. NYU / Gallatin Okulu'ndan yüksek lisans derecesi vardır ve New York City dışında Shih Tzu, Molly ile birlikte yaşamaktadır. Çalışmalarını web sitesinde daha bulun ve Twitter 'da bulun.