Kortizol Engelleyicisi İddiaları İçin Herhangi Bir Gerçek Var mı?

Gerçek Bulma

Kortizol blokerleri, kortizol seviyenizi düşürmeye yardımcı olur. Kortizol bazen stres hormonu olarak adlandırılan bir hormondur. Başlıca görevi stres durumlarında vücudunuzun iyi çalışmasına yardımcı olmaktır.

Kortizol blokerleri, Cushing sendromu gibi yüksek kortizol düzeyinde bozuklukların tedavisinde etkilidir. Ancak, aynı zamanda iştahınızı azaltmanıza, kilo vermenize ve kas kurmanıza yardımcı olan bir diyet takviyesi olarak pazarlanmaktadır.

Bu iddiaların gerçek olup olmadığını incelemek için, kortizolün ne olduğunu ve sağlığınızdaki rolü hakkında bilgi sahibi olmaya yardımcı olur.

Neden hindistancevizi yağının kilo kaybına bağlı olduğunu keşfedin "

Kortizol Nedir, Kortizol Nedir

Kortizol doğal olarak üretilen bir stres hormonudur Korku ya da tehlike hissettiğinizde beyninizin bir bölümü hipotalamus olarak adlandırılır "kavga veya uçuş" cevabını aktive eder Böbreküstü bezlerini harekete geçirir.Adrenal bezler bir stres hormonu dalgası yayarak tepki verirler.

Ana stres hormonu kortizoldür. İşi, vücudunuzun iş yükünü hızlandırmak ve böylece derhal tehdide konsantre olmaktır.Hormonlardan bir diğeri adrenalin, kalbinize daha hızlı atmasını söyler.Ayrıca kan basıncınızı yükseltir ve daha fazla enerji verir.

Kortizol insülini inhibe eder kan şekeri (glikoz) düzeylerinizi yükselten etkinlik, gelişmiş uyanıklığı sağlayan dolaşımdaki glükozu beyne yükseltir Ayrıca vücudunuzun dokuları onarma yeteneğini arttırır Büyüme ve gelişme gibi gereksiz işlevler yavaşlar Reprodüksiyon sistemi d sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi tepkileri de bastırılır.

Anormal Düzeyler Anormal Kortizol Düzeylerine Neden Olabilir?

Kortizol seviyeleri gün boyunca doğal olarak yükselir ve düşer. Bir tehdit yoksa, sabah uyandığınızda kortizol seviyeniz en yüksek, uykuya hazır olduğunuzda ise en düşük seviyededir. Çocuklar yetişkinlerden daha az kortizole sahip olma eğilimindedirler.

• egzersiz
• uyku yetersizliği
• vardiya çalışması
• sıcaklık
• alkol ve kafein
• enfeksiyon ve travma
• stres dışında bir çok şey kortizol düzeylerini etkileyebilir. oral kontraseptifler ve gebelik
• steroidler de dahil olmak üzere bazı ilaçlar
• obezite
• hastalık

Kortizol düzeyleri anormal derecede yüksekse, Cushing sendromu olarak adlandırılan nadir bir rahatsızlığa neden olabilir. Tedavi Cushing sendromu bir kortizol blokeri içerebilir. Nadir bir yüksek kortizol nedeni, hipofiz bezi dışındaki bir ACTH üreten tümörüdür. Adrenal bez problemleri de yüksek kortizol düzeylerine neden olabilir.

Mayo Clinic'e göre, kortizol de dahil olmak üzere stres hormonlarına aşırı maruz kalma, vücudunuzdaki tüm süreçlerde sorunlara neden olabilir; kilo alma, uyku sorunları ve kaygı riskini artırır.

Hak Talebi Nedir? Kortizol Engelleyicisi İddiaları İçin Herhangi Bir Gerçek Var mı?

Uzun süreli stres, kortizol seviyenizi yükseltebilir. Ancak, Kortizol blokerlerinin kilo vermenize yardımcı olduğu iddiasını destekleyen hiçbir kanıt yok, Katherine Zeratsky, R.D., Mayo Clinic'in L.D.'ye göre.

Buna rağmen, birçok şirket kortizol blokerlerinin kilo kaybı üzerindeki gücü hakkında büyük iddialarda bulunur. Bazı durumlarda, hükümet iddiaları sona erdirmek için adım attı. Örneğin, 2006 yılında ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) vücut geliştirme uyarı mektubu gönderdi. com'da, kortizol bloke edicileri de dahil olmak üzere ürünlerinin çoğunda yapılan, asılsız iddialarla ilgili olarak.

Hala bu ve diğer kortizol blokerleri satın alabilir, ancak araştırmalarınızı kullanmadan önce yapın. Zayıflama iddialarına neden olan diyet takviyelerini almadan önce doktorunuzla konuşun.

Diyet hapları ve tüyler genellikle iyi bir fikir değildir. Hızlı kilo kaybı da değildir. Sağlıklı kilo kontrolü için, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, düzenli egzersiz ile birlikte dengeli bir diyet önermeye devam etmektedir. Kilo vermeniz gerekiyorsa, "bir diyet" yerine yaşam tarzını düşünün. "Önemli olan uzun oyundur.

Seviyeleri Kontrol Etme Ne Kadar Kortizolüm olduğunu nasıl biliyorum?

Kortizol düzeyleri kan veya tükrük testleriyle belirlenebilir. Genellikle günün farklı saatlerinde birden fazla test yapılmasını gerektirir. O gün 24 saatlik bir idrar örneği, idrarda idrardaki toplam kortizol miktarını gösterebilir, ancak gün içinde nasıl değiştiğini göstermez.

Sağlığa doğru en iyi adımları atmak için hormon düzeyleri hakkında varsayımlar yapmayın. Bir test yaptırmanız konusunda doktorunuzla konuşun. Buradan, hormonlarınızı dengelemek ve kilo vermek için sağlıklı ve etkili önlemler almanıza yardımcı olabilirler.