Kirençlenme (Osteoartrit ) Tedavisi |Doç.Dr.Kaya Akan | Doktorundan Dinle #evdekal
İçindekiler:
Bir doktora sor
Ben 68 yaşında bir kadınım ve hayatımda hiç egzersiz yapmadım. Fazla kilolu değilim, ama osteoartritim var. Kızım artrit ağrısına iyi gelebileceği için onunla birlikte yürümem için beni rahatsız ediyor, ama şüpheciyim. Yürümek eklem ve kıkırdak ağrısı semptomları daha da kötüleştiriyor gibi görünüyor. Yürüme osteoartrit için iyi mi?
Doktor Yanıtı
Yürüme dahil egzersiz, osteoartrit hastaları için faydalı olabilir. Egzersiz, ağrıyı azaltmaya ve yaşam kalitesini arttırmaya yardımcı olabilir. Egzersiz eksikliği daha fazla eklem sertliği, kas güçsüzlüğü ve gerginliği ve eklem hareketi kaybına neden olabilir.
Egzersiz yaparken ısınma ve soğuma önemlidir. Yapmanız gereken yürüyüş miktarı mevcut zindelik seviyenize bağlıdır. Eğer acı nedeniyle fazla egzersiz yapmadıysanız, sadece beş dakikalık yavaş yürümeyle başlayabilirsiniz. Hafif eklem veya kas ağrısı egzersiz sonrası normaldir.
Osteoartritiniz varsa, güvenli olduğundan emin olmak için bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Dahil edilmesi veya kaçınılması gereken belirli hareketler olup olmadığını ve egzersize başlamadan önce fiziksel veya mesleki bir terapist tarafından değerlendirilmeniz gerekip gerekmediğini öğrenin.
Daha fazla bilgi için, osteoartrit hakkındaki tam tıbbi makalemizi okuyun.
Ileri [SET:texttr] İlerlemiş osteoartrit nedir?
Osteoartrit: Beklemek için ne
![Ileri <meta>[SET:texttr]<h2> İlerlemiş osteoartrit nedir? </h2><p> Osteoartrit: Beklemek için ne](https://i.oldmedic.com/big/tr-href-progression-progression-li-li-href-symptoms-symptoms-li-li-href-causes-causes-li-li-href-prevention-prevention-li-li-href-treatment-treatment-li-l.jpg "Ileri <meta>[SET:texttr]<h2> İlerlemiş osteoartrit nedir? </h2><p> Osteoartrit: Beklemek için ne")
Osteoartrit, Dizde Osteoartrit, Lou'nun Öyküsü <[SET:descriptiontr]Diz osteoartriti, Eylem için ilham kaynağı olan Lou'nun Öyküsü
![Osteoartrit, Dizde Osteoartrit, Lou'nun Öyküsü <[SET:descriptiontr]Diz osteoartriti, Eylem için ilham kaynağı olan Lou'nun Öyküsü](https://i.oldmedic.com/big/tr-2018/inspired-to-action-osteoarthritis-of-knee-lou-s-story.jpg "Osteoartrit, Dizde Osteoartrit, Lou'nun Öyküsü <[SET:descriptiontr]Diz osteoartriti, Eylem için ilham kaynağı olan Lou'nun Öyküsü")
Diz osteoartriti, Eylem için ilham kaynağı olan Lou'nun Öyküsü
Osteoartrit Test | Osteoartrit Testi Çeşitli artirit türleri vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
