Kulaklar Konserden Sonra Zil: Durdurmak için 3 Yol

Konserde bulunmak ve sallanmak heyecan verici bir deneyim olabilir. Ancak, kulaklarınızda boğuk sesler duyarsanız, şovdan sonra kulak çınlaması olarak bilinen bir fenomen, hoparlörlere çok yaklaştığınızın bir işareti olabilir. Bu zil, yüksek sesle kulağınıza giden çok ince saç hücrelerine zarar verdiği zaman olur.

85 desibel (dB) üzerindeki seslere uzun süre maruz kalma işitme kaybına neden olabilir. Konserler nerede durduğunuza bağlı olarak yaklaşık 115 dB veya daha fazla olma eğilimindedir. Ses ne kadar yüksekse, gürültüye bağlı işitme kaybının oluşması için gereken süre de o kadar kısa olur.

Duyduğunuz zil, sabit veya dağınık olabilir. Ayrıca ıslık, uğultu veya kükreme gibi diğer sesler olarak da görülebilir. Çoğu durumda, konserlerden gelen kulak çınlaması, birkaç gün içinde kendini çözecektir.

Kulaklarınızda çınlama nasıl durdurulur

Kulak çınlaması hemen tedavi edilemese de kulaklarınızda gürültüyü hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler yanı sıra zil.

1. Beyaz gürültüyü oynatın veya rahatlatıcı sesler

Aşağıdaki videoda bulunan gibi çevre sesi, kulaklarınızda çınlamanın maskelenmesine yardımcı olabilir.

2. Kendinizi dağıtın

Kendinizi diğer dış seslerle rahatsız etmek, dikkati zil sesinden uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Bir podcast dinleyin veya sessiz bir müzik dinleyin. Bu sesleri maksimum ses seviyesinde çalmaktan kaçının; zira bu bir konserde olduğu gibi kulaklarınıza zarar verebilir.

3. De stres

Yoga ve meditasyon yararlı gevşeme yöntemleridir. Zil sesinden kaynaklanan ekstra stres veya tahrişi gidermek için bir meditasyon uygulaması indirin.

Zil seslerinize yardımcı olmak için

• Kulak çınırlığını daha da kötüleştiren, örneğin yüksek sesler veya kafein gibi uyarıcılar gibi şeylerden kaçının.
• Daha yüksek sesle karşılaşacağınızı biliyorsanız, kulak tıkacı kullanın.
• İç kulağınıza kanın akmasına ve zil seslerinin artmasına sebep olduğu için alkolden uzak durun.

Devamını oku: Stres azaltma için yoga "

Zil ne kadar sürer?

Bazen yüksek ses seviyesine maruz kalma, geçici kulak çınlamasına neden olabilir. Boğuk sese eşlik eden zil, gürültüye bağlı işitme kaybını da gösterebilir Bu semptomlar genellikle 16 ila 48 saat içinde ortadan kaybolur, aşırı durumlarda aşırı yüksek sesle daha fazla maruz kaldıklarında tekrar zil sesi duyulabilir.

Bazen bu işitme kaybı, kulak çınlamasına neden olabilir altı aydan uzun süredir.Bu, uzun vadeli sorunlara neden olabilen yaygın bir durumdur, ancak nadiren işitme engelliyenize ya da tıbbi bir soruna sahip olduğunuza dair bir işarettir.

Sık konser vericisiyseniz, müzisyen veya kendinizi yüksek sesle sık sık karşılaştığınız halde, uzun süreli işitme kaybını önlemek için önlem almayı düşünebilirsiniz.

Devamını oku: İşitme kaybı önümüzdeki 20 yıl içinde yükselişte "

Kulaklarımdaki çınlamayı nasıl önleyebilirim?

Kulak çınlamasını tutmak için adımlar atmak her zaman iyi bir fikirdir. zil sesi kesilirse, uzun süreli zarar görebilir.

Kulak çınmasını önlemeye yardımcı olmak

1. Konuşmalar, motosikletler ve ses yüksek sesle müzik dinlemek gibi nedenlerle işitme kaybına neden olduğunu anlayın
2. konserlere katılın Bazı yerlerde ceket kontrolünde ucuz köpük satılabilir
3. Bir gösteri veya yüksek sesle müzik alanındaki alkol miktarını sınırlayın. Kulaklarınıza gelen kan akışı çınlama sesini artırabilir.
4. Duydunuz mu?

Bir doktora görünmem gerekiyor mu?

Kulak çınması için herhangi bir tedavi mevcut olmasa da, bu durumun araştırılması için halen devam etmekteyiz Tıbbi uzmanlar, aynı zamanda, kulak çınlaması ile baş etmeyle ortaya çıkabilecek uzun vadeli stres sorunlarını çözme. zil çalması bir haftadan uzun sürerse oktar. Kulaklarınızda işitme kaybına ya da baş dönmesine eşlik ediyorsa mümkün olan en kısa zamanda bir doktora görünün.

Okumaya devam edin: Lipoflavonoid kulaklarda çınlamaya yardımcı olabilir mi? "