Uyku yardımcıları ve şeker hastalığı

Diyabetli insanlar kesinlikle yaş, jet lag veya mevsimsel duygulanım bozukluğu ile uykusuzluk veya diğer uyku sorunlarıyla ilgili konulara karşı bağışık değildir. Bu olduğunda, bazen koyun saymak onu kesmez. Ancak son zamanlarda D-OC'de şeker hastalığında uyku ilaçlarının kullanımı ile ilgili endişeler var. TuDiabetes hakkındaki bir ipucu, "herhangi bir uyku yardımının insüline bağımlı bir diyabet için tabu olduğu" fikrinden hareketle başlar. Bu yüzden Mythbusters şapkasını takmaya ve bu iddianın doğru mu yoksa yanlış mı olduğunu araştırmaya karar verdik …

Özellikle şeker hastalığı olan insanlar için önerilen herhangi bir uyku yardımı olmamasına rağmen, bir diyabet hemşiresinin eğitimcisi ve bir endokrinolog eşi Kelley Champ Crumpler, öncelikle uyku sorunlarının tedavisinde melatonin önerir. Melatonin, sisteminizde doğal olarak oluşan bir hormondur ve uykunuzu kontrol etme ve uyanma döngülerine yardımcı olur. Melatonin, insülinin aksine, sentetik olarak üretilen ve emilebilir bir hormondur; bu nedenle doğal bir ilave tezgah üstünde bulunur (genellikle bakkalınızın vitamin bölümünde bulunur).

Diyabet forumlarının bazılarında yapılan anekdot kanıtları, melatonin ve antihistaminlerin uykusuzluğun tedavisinde en popüler yol olduğunu göstermektedir. Bu ilaçlar da sizi hafifçe vurmayacak kadar "hafif", acil bir durumda uyanmamak için - ya da düşük kan şekeri - içindesiniz. Gecede bir hipoglisemi veya hipoglisemi bilinçsizliği rekor endişe kaynağıdır, bu nedenle Kelley yatmadan önce kan şekeri test etmeyi veya birine erişebiliyorsanız sürekli glikoz monitörü takmayı önerir.

İlaç tedavisine ilaveten, uykusuzluğun olası nedenlerini araştırın: Kafeini uyku zamanına yakın (son bardak 4-6 saat önce almalısınız), yatmadan önce egzersiz, stres veya diğer uyarıcılar. Diğer seçenekler işe yaramazsa, sedatif hipnotik uyku aparatları (Lunesta, Ambien, vb.) Olarak adlandırılan bazı reçeteli ilaçlar kullanılabilir, ancak bu son çare olarak kullanılmalı ve her zaman en düşük doz ile başlanmalı ve hafifletilmelidir, Kelley der ki.

Herhangi bir ilaç gibi, uyku yardımcıları da yan etkilere neden olabilir ve bazıları özellikle bağımlılık yapabilir, bu nedenle doktorunuzla sizin için en iyi ilaç hakkında konuşun ve istenmeyen değişiklikleri fark ederseniz ona bildirmesini sağlayın.Hamile kalmanız veya içmeniz durumunda uyku yardımları genellikle güvenli değildir. Ayrıca, uzun süre uyku yardımcıları kullanmak istemiyorsanız, uykusuzluğunuz birkaç hafta sonra düzelmezse doktorunuza danışın.

Elbette, dışarıda kimseye yararlı ve diyabet dostu bir uyku yardımı önerisi varsa bunun hakkında bir şeyler duymak isteriz: Büyükanne'nin eski moda sıcak sütü? Bekle, hayır … çok fazla karbonhidrat?

Tatlı rüyalar!

Sorumluluk Reddi

: Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.