Kris Freeman: Diyabetli Olimpiyat Kayakçısı

Kış Olimpiyatlarında bu hafta yarışan birinci sınıf kayakçı Kris Freeman ile ikinci özel check-in için bugün geri döndüm. Orada şeker hastası olan tek sporcu. Ve cumartesi günü, onunla birlikte oldu. Bir kan şekeri kazası, en sevdiği erkekler 30K etkinliğinde madalyayı alma şansını öldürdü (kar yağışı sırasında biraz uzanmak zorunda kaldıktan sonra 45. sıraya düştü). Doğal olarak, hayal kırıklığına uğradı ama yine de sınırlarını zorladı.

Pazar sabahı Vancouver'dan telefonla:

DM) Kris, bugüne kadar bu Olimpiyatlarda iki hayal kırıklığı yaşadınız, ancak yine de diyabetliler için dayanıklılık zemini kırıyorsunuz Spor Dalları. H ow Şu anda hissettiğiniz ?

Vazgeçtim, ama kesinlikle vazgeçmiyorum.

Başka bir Olimpiyat için gitmeyi planlıyorum. Kaymayı severim ve dünyadaki en iyilerle dolaştım. Tüm yarış günlerini sayarsanız, dünyadaki her kayakçıyı yendim - ancak hepsini aynı anda değil.

Gerçekten kötü bir Olimpiyat oynamak için kıyametiği gibi, insanlar bunun tek odak olduğunu düşünmeye eğilimlidirler. Aslında iki yılda bir dünya şampiyonalarına sahip dev bir yarış pistimiz var. Hayatımı dört yıllık blokta yaşayacağım.

Ayrıca birçok baskın kayakçı var, ancak her şeyi kazanan hiç kimse yok … bu sporda çok değişken var ve bir çok şey yanlış gidebilir. Kan şekeri kesin olarak şeyleri karmaşıklaştıran bir başka değişkentir.

Keşke bir rol modeli olabilirim (şeker hastalığı olan sporcular için). Şu anda kendim gibi hissetmiyorum, ama elimden geleni yapıyorum.

Dozaj stratejilerinizi belirlemek için çok titiz davrandınız - Cumartesi 30k etkinliğinde neyin yanlış gittiğini bize söyleyebilir misiniz?

Açıkçası seçtiğim bazal oran çok yüksekti. Kafamın üstesinden gelmek üzereyim çünkü bu olay Alaska'daki yarışa benzer ve burada aynı dozda kullanılmıştım. Ancak bu, yalnızca mekan ve koşullara dayalı olarak ihtiyaçlarımdaki tutarsızlıkları ilk gördüğüm zaman değil. Cumartesi olağandışı derecede sıcaktı, bu nedenle farklıydı ve irtifa daima bir fark yaratıyor, ancak burada rakım yüksek değil …

Alaska'da olduğu gibi aynı bazal hızı kullandım ve aynı miktarı içeri girdim: İlk 12 k yarışta 3 içecek. Kurşun grubunda rahat hissettim, rahat hissettim, ama o zaman bir şeylerin ters gittiğini hissettim … '

Sorun, düşük kan şekeri hissi ve temposun çok yüksek olma hissi çok yüksek. Üç dakika içinde ilerleme kaydedemediğim bir noktaya geldi. Kursun yanına çekildim.İnsanlar her zaman ırklardan ayrıldılar, böylece olağandışı görünmedi, bu yüzden kimse gerçekten yardımıma gelmedi. Kalabalığa "Herhangi kimse şeker var mı?" Diye bağırdım. Ardından Alman antrenörlerinden biri geldi ve bana Gatorade ve bir miktar goo verdi.

Sadece orada kalmayı düşünüyorum. Ama sonra düşündüm ki, 'Olimpiyatlar, yarışmayı bitireceğim. 'Bu noktada, zaten son 3 dakika içinde kaybettim, sonsuza dek.

Deneyiminiz, dayanıklılık sporunu fethetmeye çalışan diğer Tip 1'ler için bir öğrenme noktası olarak yararlı olabilir mi?

Kesinlikle bunu anlamaya çalışan bir bilim. Bunu 10 yıldır yapıyorum ve şu iki yoldan yarışabileceğimi düşünüyorum: dozajımı yaparken muhafazakâr olabilirim ve saygıdeğer sonuçlar alabilirim, bu da tamam. Ancak Olimpiyat podyumu için gerçekten ateş etmek için neredeyse mükemmel BG kontrolüne ihtiyacım var. Çektiğim pencereyi ne kadar daraltmak kaçırmaktan daha kolay, bu yüzden ne kadar dar gitmek istediğime karar vermeliyim.

Bu sadece Omnipod'a geçişimden bu yana yaptığım dördüncü 30k idi. Pod'la 15k'de kesinlikle başarı elde ettim, bu yüzden diğer etkinlikler için doğru olana kadar ona çalışmaya devam edeceğim.

Doktorla bugün (Pazar) 50k için en iyi strateji belirlemem için bir toplantı yapacağım. Temel olarak, tüm değişkenleri ortaya koyduk ve neyin yanlış gittiğini tahmin ediyorum … Belki de böyle sıkı bir pencere için ateş etmediysek belki de 25. sıraya yerleşebilirdim, ama bundan mutlu olmazdım. Daha önce oradaydım.

O zaman ünlü endokrinolog

ile mi birlikte çalışıyorsunuz? Hayır. Vail'de bir kardiyologla çalışıyorum, hep benimle cep telefonunda olan inanılmaz akıllı bir adam, her zaman bu şeyleri konuşuyor, anlamaya çalışıyor ve hepsinin inanılmaz derecede yardımcı oluyor. Örneğin, vurguladığım takdirde, BG seviyelerim ve ihtiyaçlarım üzerinde büyük etkisi vardır.

Dünyadaki en parlak doktora sahip olabilirsiniz, ancak uzak olduğu takdirde, o kadar da kullanışlı değildir.

Bazı spor türlerinin

Tip 1 diyabet için imkânsız olduğunu söyleyenlere ne söylerdiniz? Yanılıyorlar derim. Bunu söyleyen herhangi biri, dinlenmeye değmez. Bu, yalnızca bir yarışta kötü etkiye sahip düşük bir kan şekeri hatırlayabildiğim üçüncü zamandır ve burada gerçekten bu olay gerçekleşti. Ancak sanırım sadece yarışmaya katılmakla kalmayıp,

yarışın önü olmak için değilim.

Ben bunu bu seviyede yapmaya çalışan ilk adamım ve denemeye devam edeceğim. Daha fazla hata yapabilirim, ama birileri benden sonra gelip benden daha iyi yapacak.

Gelen her yeniliği kullanmaya çalışıyorum. Omnipod, 15k'de bana yardımcı oldu ve 30k'de bunu daha iyi kullanabileceğimden eminim.

Herhalde CGM (sürekli glikoz takibi), yararlanacağımız bir sonraki yenilik. Bana yardımcı olacak birini elde etmek için mümkün olduğunca fazla enerji harcayacağım.

CGM'den bahsetmişken, OmniPod'un Dexcom

ile entegrasyonu planlanmış mı?Bu cihaz üzerinde ellerini kullanan ilk hastalardan biri olmaz mı? Eminim yaparım. Bunun ön planda olması güzel. Yeni teknoloji yenilikleri, dozlama vb. Işlemleri kolaylaştıracak, ancak aşırı sporlarda beklenmeyen çökmeler ve eşyalar olacak. Belli ölçüde, tahmin edici bir oyun olacak.

Grrrr, diyabetli bir hayat! Birinci sınıf sporcu Tip 1 ile mücadele ederken hayat hakkında Kris ile önceki konuşmalarımızdan:

Rakip sporcular için uyuşturucu testi nasıl yapılır? İnsülin performansı arttırıcı bir madde olarak kabul edilmez mi?

İnsülin, uluslararası Olimpiyat yarışması için yasaklanmış listede bulunuyor, ancak ihtiyacınız olduğunu ispatlayabiliyorsanız, tıbbi yardım isteyebilirsiniz. Açıkçası feragat var.

Bu Kış Olimpiyatlarında yarışan tek ve diyabetik sizsiniz. Diğer sporcular veya antrenörler diyabete nasıl tepki verir?

Temel olarak, diğer sporcuların ve antrenörlerin sıkça unuttuğum sorunları olduğunu çok nadiren unuttum. 10 yıldır diyabetik oldum ve bilinç kaybetmedim; Yalnızca birkaç tanesi düşüktü, ancak bir şeylerin doğru olmadığını biliyordum.

Aksi takdirde inanılmaz derecede hazırlandım. Spor içecekleri ile hazırlanan en az iki antrenörüm var - ve son dört yılda her yarışta bunu yapmıştım. Bu anlamda, antrenörler merak ediyorlar "Bu hazırlığın tamamı ne için?" Onlara hatırlatmak isterim ki tamamen hazır değilsem ciddi sonuçlara neden olabilir.

Yani şeker taşımıyorsun değil mi?

Ekstra ağırlığın taşınması bir dezavantaj olacak, bu yüzden antrenörlerin yardımına güveniyorum. Şimdiye kadar iyi çalıştı.

Geçen Mart ayında, bacaklarında "kompartman sendromu" için cerrahi müdahale gerektirecek kadar sona erdiniz - bu diyabetle nasıl geçti? Doktorlar, hastaneye kaldırıldığında pompanızı açık tuttunuz mu?

Günlük insülin rejiminin ne olduğunu öğrenmek istediler ve aktivite seviyemize göre yüzen bir ölçek kullandım açıkladım. Bundan pek hoşlanmadılar. Ama ana doktorum benim yanımdaydı. O benim tarafımdaydı, bu yüzden (cerrahlar) benimle uğraşmak istiyorsa önce onunla geçmek zorundaydılar. Çok biliyordum ki, BG'im patlak verirse, iyileşmenin çok daha uzun süreceğini biliyordum.

Bize diyetinizden bahsedin.

Kesinlikle kontrol edildi. Ağır yarış ve eğitim sırasında günde yaklaşık 4 ila 5000 kalori alıyorum ve o kadar çok hareket etmediğimde 2 kalori yakaladım. O halde ben oldukça az carbim. Aktivite toplandığında daha fazla yakıt isterim.

Doğru miktar ne kadar karbonhidrattır dersin?

Çok hareketli olmadığınızda, cevap çok fazla değil! Ben gerçekten yiyeceklere yakıt olarak bakıyorum. BG'yi kontrol altında tutmanın en büyük anahtarı bu. Son A1C 5'li yaşların ortasındaydı. Son yedi yılda 6 yaş üstü bir A1C yaşamadım.

Temel olarak, işlenmiş gıdalardan, glisemik yüksek gıdalardan uzak duruyorum. Gıdaları doğal halleriyle yiyorum. Örneğin, bir bardak portakal suyu içmekten ziyade bir turuncu yemesinden BG'ye oranla çok daha fazla artış elde ediyorum.

Yemeğimin nereden geldiğini bilmek isterim. Neden bu yiyeceğe ihtiyacım olduğunu düşünemiyorsam, yemiyorum. Bunun birçok insan için zor olduğunu biliyorum, ama bunu yaptım.

Bir atlet olarak, bütün gün BG'nizi test etmelisiniz …?

Tekrarlanabilir bir rutine sahip olduğumda BG düzeylerimi yönetmek o kadar kolay ki - evdeyken ve aktivite seviyem daha düzgünse, belki sadece BG'yi günde iki kez kontrol ettim.

Yoldayken ve eğitimde? Ben yapmam gereken kadar çok şeyi kontrol ediyorum. Eğer menzilde değilsem, o zamana kadar tutarım. BG çok yüksekse, sadece uyumam. BG'yi geri almam için yatak odamda 200 atlama krikosu yapacağım biliniyordu. BG yüksekken dinlenmeyeceğim. Çünkü bedenimin gerçekten dinlenmez olduğunu biliyorum … stres altındadır. İnsan vücudu 120'nin üstünde olacak şekilde tasarlanmamıştır.

O zaman 'düzeltme' dozları çok mu alıyorsunuz?

180 ya da altındaysam düzeltici bir bolus almam. Doktor ve ben, iyi kontrol düşmanının büyük bir kontrol olabileceğine inanıyoruz … eğer 170 yaşındasınız ve doğruysanız, sık sık 70'e düşersiniz ve daha sonra tedavi edip tekrar geri dönersiniz. Bir yo-yo etkisi olur.

Peki, 'kötü pankreas' ile aşırı spor yapmanıza izin verecek özel bir metodoloji var mıydı?

Ona sadece kazanılabilir bir bilim meydan okuması gibi davrandım. Vail'den ve antrenörlerden bir doktorla çalışmaya başladım. Özel insülin rejimleri tasarladık. Farklı egzersiz devletleri altında farklı bazal hızların vücudumu nasıl etkilediğini test etmek için beni stres testlerine ve kalp monitörlerine bağladık.

En çarpıcı korelasyon, BG'im 200-250'yi aştığında laktat seviyesinin yükselmesi. Bu, kaslarınızın ağır ve yorgun olmasını ve ölü hissedilmesini sağlar. Bence şekerleri çok fazla olan insanlar için bunun büyük bir kısmı. Fakat gerçekten şekilsizsen, her şey bir anaerobik çaba ve bu da BG'nizi yükseltir.

Açıkçası sen olağanüstü bir adam ve atletsin. Burada 'düzenli' şeker hastalığımız için ders var mı?

Birisi bir zamanlar terslik hoşuma gitmediğini söyledi. Benim tepki şudur: Haydızlığı kim sever? Ama aynı zamanda çok tahrik edildim. Ben olumsuzluklarla karşılaşırsam, buna karşı gelebilirim. Yolda bloklara çarptım, ama onları dolaştım ve asla durmuyorum.

Ameliyat büyük bir blok, diyabet başka … Onların etrafında yollar var.

Kimse bana bir şey yapamayacağımı söylediğinde, beni kızdırıyor. Bir partide kek parçası teklif edildim ve hiç teşekkür etmiyorum ve birisi "Ah, diyabet hastasıydı, öyle yapamazsın" derken bile beni kızdırıyor. Ona sahip olamayacağımı söyleme. YAPABİLİRİM. Sadece büyük bir bol bol alıp sonuçlarla uğraşmak istemiyorum.

Hem ilk doktorlarımdan ilk mesajım, atletik kariyerim bitti - bunu yapamayacağımdı. Şimdi 10 yıl sonra ben olduğum yere bak.

Başka bir dört yıl boyunca yarışmayı ve bunun ardından bir başka Olimpiyat yapmayı planlıyorum. Bundan sonra muhtemelen ona bir kariyer diyeyim ve paketleyip okula giderim …

Bu arada diyabetli çocuklar için bir rol modeli olmak için çok şey yapıyorsun değil mi?

Umarım öyledir. Diyabetli çocuklar için sekiz kamp ziyaret ediyorum. Ben gidip iyi kontrol altında kaldığınız sürece her şeyi yapabilirsiniz mesajı göndermeye çalışıyorum. Bu çocuklar, diyabetleri olduğundan bir şey yapamayacaklarını tekrar tekrar söylediler. Bu açıkça yanlış.

Sizin için rol modelleri yapan herhangi bir diyabetik atlet var mıydı?

Az. Gary Hall Jr (Olimpiyat yüzücü) vardı ancak olayı birkaç saniye sürüyordu. Benim sporum tamamen farklı bir şey. Kurşun seviye dayanıklılık diyabetik bir sporcu bulamadım. Belki ben de ilk ben olurum.

btw, neden "Kuş" lakapınız var?

Büyüdüm ben bir İskandinav ve Bağlama kayakçısıydı. Zıplayan FreeBird takma adımı aldım. Çapraz ülkeye girdiğimde, görünüşe göre üç hecede çok fazla (

gülerek )

Şu anda bu diyabetik kuş çok yükselebilmiyor, ama yine de gurur duyuyoruz, Kris. Teşekkür ederim!

Sorumluluk Reddi

: Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın. Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.