HIZLI KİLO AL! l Antrenman ve Beslenme Programı Nasıl Olmalı?
Birkaç hafta önce, üyesi olduğum birçok diyabet mesaj panolarından birini okudum. A1c'nin tip 1 diyabetle yaşayan 40 yılda% 7'nin üzerinde olmamasını yazan bir kadının notunu içeren bir ipucunu gördüm. Doğrudan yanıt vermek yerine, "biraz ölmek istiyorum" diye tweetledim.
Neden güçlü tepki? Çünkü 18 yılda tip 1 diyabet yaşadım, daha önce 7'nin altında değildim ve birçok insanın görünüşte benden daha iyi kontrol sahibi olduğuna bir kez daha hatırlatıldım. Bazen, kapakların altına gizlemek için yapamayacağım tek şey bu. (Ancak burada ' Maden … ' da paylaşıyorum)
DOC arkadaşlarımla aramızdaki Twitter konuşması biraz ilerlemiş ve kısa bir süre sonra yorumlarda bir eğilim görmüştüm. Bu kadının A1c'sini değil, özellikle de iyi kontrol için ona destek olanağı değil, 'ın A1c sonuçlarını başkaları ile paylaşma fikri hakkında .
'ı denemeyeceğim gibi değilim ve Rab, bazal oranımın veya bolus oranlarının neden farklı olabileceğiyle (farklı beden ölçüleri, aktivite seviyeleri, vb.) Tam olarak haberdar olduğumu biliyor. Ama elbette, bu beni daha iyi durumda olmadığım için suçlu hissettiriyor!
Facebook sayfamız ve Twitter özet akışımız (siz
bizi takip ediyor, değil mi?) Yoluyla milletlerin A1c sonuçlarını paylaşıp paylaşmamalarını istedim. Ve şaşkınım, geri gelenler oldukça çeşitli tepkilerdi! Dikkat etmediğim bir şey, sizin veya çocuğunuzun A1c'nin bir gurur kaynağı olabilmesi gerçeğidir! Açıkçası, şeker hastalığına ciddi kan, ter ve gözyaşı koyduk ve bizi mutlu eden A1c'ye ulaştığımızda tepkiler lanetlenecek! Mutluydu! Bazen paylaşmak iyi işler için ödül olabilir. D-anne Kristie Angel, "Hep birlikte Ethan'ın kan şekerini korumak için birlikte çalıştık, paylaşacağım, bu tüm yoğun çalışmalarımızın bir yansımasıdır" diyor. Amin! Bazen bir sayı umduğunuz şey değil bile, onu bir öğretim anı olarak kullanabilirsiniz. Okuyucu Jenna Holt için, A1c en büyük olmadığı zaman, bu numarayı kendine daha sık tuttu. Ancak şu an diyor: "Indiana Diyabet Gençlik Vakfı'na katıldıktan sonra bir rol model pozisyonuna girdim, numaramı herkesle paylaştım. En büyük olmadığı zamanlarda da, işe koyulmasına yardımcı olabileceğini hissediyorum. perspektif haline getirin - herkes mükemmel değildir ve her zaman mükemmel numaraya sahip olmayacaktır Oradan itibaren, bu sayının nasıl geliştirileceği ve aylar boyunca onu takip etmede yardımcı olması için erişilebilir hedeflerin nasıl belirleneceği tartışması başlar. "Benzer şekilde, birisinin A1c'yi bırakma başarısı ilham kaynağı olabilir. Meagan Ensler,
Diyabet Sağlık
dergisinde yayınlanan son bir sütunda "Bazı arkadaşlarım A1cs'lerini özgürce paylaşıyor, iyiler, kötüler ve çirkin. Onları neşelendirdiklerine ya da destek verdiklerine" Diyabetle olan mücadelelerini göstermekten korkmuyorlar.Ben tanıdığım bir kişi, günlük kan şekeri okumalarını Facebook'a gönderiyor ki bu da bana inanılmaz cesur görünüyor "dedi.
tüm diyabet ömrü, sadece A1c'nin okuduğu şey değil. Hayat karmaşıktır ve her zaman sadece "yeterince sert çalışmama" meselesi değildir. Hikaye genellikle gözü aşan daha fazla şey var. Bulunduğum şey şu: Diyabet topluluğu pek çok açıdan şaşırtıcı olsa da, aynı zamanda insanların hikayesini bilmeden diğer insanlarla çok sık karşılaştıkları riskini yaşatıyor.
Bloglamayı değerlendirememin bir nedeni, bir A1c'yi düşürmenin başarı anıtsallığının ışığa çıkmasına yardımcı olmasıdır. Hiç bu kadının% 7'sinden daha önce olmadığı bir defalık yorumlarda bulundu mu? Ben onun hikayesini bilmiyorum. Ne yaptığını ya da nasıl yaşadığını bilmiyorum. Hâkim ya da onun hakkında herhangi bir şey düşünmek adil değildir ve notlarını kendi diyabet yönetimimi değerlendirmek için kesinlikle kullanmamalıyım. Sağ? "Okçu Becky Wardle," Birincisi, (A1c) kişisel ve uzun bir tartışma için yerleşmek zorunda kalacağınız nasl ve niçin nasil ve nasil oldugunun tam bir resmini almak "diyor."Çocuklarınızın notlarını paylaşmak gibi bir şey olduğunu düşünüyorum.Çoğu zaman büyük bir hikaye ve sayı için bir sebep var.Ayrıca, iki kişi aynı değil, biri için zafer kazanacak bir rakam başkasının üzüntüsü olabilir" dedi. İyi bir nokta! Bir CDE olan Jane Dickinson ve aynı zamanda 30 yıllık tecrübeli birinci tecrübeli tıp, aynı şekilde hissediyor. Dedi ki, "Sanırım yargılanacağımdan ve özellikle de sayılardan yargılanmaktan nefret ediyorum" İnsanlar karşılaştırabilir ve bunu istemiyorum. "
American Diabetes Association'ın yeni bir raporuna göre , A1c seviyemiz için
hedeflerimizi
kıyaslayamıyoruz!
Artık diyabetli "tek boyutlu bir kimse" olmayanlara% 7 oranında A1c sağlamalıyız! Bu kilometre taşı açıklaması şu andaki ADA cumhurbaşkanı Vivian Fonseca'nın "Diyabetli herkesin aynı hedeflere sahip olması ve aynı ilaçları kullanması gerektiğini" belirtmek gerçekçi değil "in altını çizdi. Örneğin, daha genç, daha sağlıklı özürlüler% 6 veya% 7 daha düşük bir A1c gerçekleştirebilirler, oysa yaşlılar (hatta çocuklar için), hipolaroz riskini en aza indirgemek için daha yüksek eğilime gitmek daha güvenli olabilir. Yeni ADA kuralları, ilaç, diyet, egzersiz ve kan şekeri testinin doğru kombinasyonu ile
bireyselleştirilmesi üzerinde çalışmayı vurgular. Bunu farkettiklerini merak ettiniz! Ancak aynı hedef doğrultusunda çalışmıyorsak, sonuçlarımızı paylaşmak daha da mantıklı değil mi? A1c'nizi paylaşmanın faydalı yönleri olabileceğini düşünüyorum, ancak aynı zamanda bu sayıların duyurulmasının diğer insanları nasıl hissettirebileceğini de hatırlamak önemlidir düşünüyorum. Ayrıca, bir kişinin diyabetini idare etmek için ne yaptıklarını
Şeker hastalığını idare etmek zor bir konudur ve hepimizin elimizden gelen kadar desteği gerekir. DOC arkadaşlarımızın doktorundan, eğitimcisinden,
ve doğru rehberliği istendiği sürece küçük bir karşılaştırma, hedeflerimizi gerçekleştirmemize ve onları gerçekleştirmemizi motive etmemize yardımcı olabilir. Aslında, belki de o kadına nasıl yapacağını soran bir not göndermeliyim! Sorumluluk Reddi : Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.
Sorumluluk Reddi Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.
Vitamin almak zorunda mısınız?
Bazı çalışmalar, vitamin ve mineral takviyelerinin her zaman yararlı olmadığını ve bazılarının zarar verebileceğini düşündürmektedir. Faydalar ve riskler hakkında bilgi edinin.
A1C Seviyelerini Paylaşır mısınız?
A1C'ye dikkat çekmekten hoşlanmam. A1C mükemmel olsa bile, çok düşükten veya kan şekerlerini zıplattığından haberim olursa, yine de başarısızlık gibi hissediyorum.
Kan şekeri salınımı: diyabet ve glukoz seviyelerini yönetmek için ipuçları
Kan şekeri salınımını önleyerek glikoz seviyenizi daha iyi kontrol etmeyi öğrenin. Kafein, baharat, egzersiz, uyku, alkol ve kan şekeri seviyelerini etkilediğinden ve diyabet komplikasyonlarını artırdığından stresten kaçının.
