Meyve Yemeyi Kesmeli Miyiz? Fruktoz Nedir?
Malzemeler
2 demet silantro
1 demet diğer yeşil otlar / lar: arugula, fesleğen, dereotu, maydanoz, rezene, biberiye, kekik, kale
1 fincan ham tohumlar (kabak veya ayçiçeği) veya tahıl
1 avuç içi kurutulmuş veya kızartılmış deniz palmiyesi yosunu (isteğe bağlıdır, ancak tavsiye edilir) )
1/2 çay kaşığı deniz tuzu, tadı 1 fincan + zeytinyağı, kendir tohum yağı ve / veya susam yağı
1 limon veya kireç
Talimatlar
Yeşil otları kesin ve kenara koyun . Zencefil kökü kaşık kenarıyla soyun, tahıl boyunca doğrayın, sonra tahıldan ince doğrayın.
Tohum, zencefil, sarımsak, miso ve yosunu, blender veya yemek işleyicisine yerleştirin (elle tutulan daldırma blenderini bir kavun kavanozunda da kullanabilirsiniz). Kapak için yeterli yağ ekleyin. Ortamda birkaç saniye karıştırın.
1/4 su bardağı ilave yağ ekleyin. Karıştırılmış otlar, limon suyu / kireç ile karıştırılarak yerleştirilir. 1/4 su bardağı ilave yağ ekleyin.Düşük devirde blender ve pals püresi ile kaplayın. Hızı yavaşça artırın, harmanladıkça yağ ekleyin. Malzemeler sıkışmış gibi görünüyorsa, nabızların arasında blenderin kenarlarını kazıyın.
Amaç, zengin, kremsi bir macundur - istenilen kıvama gelene kadar yağ eklemeye devam etmekten korkmayın. (Gıda işlemci çeşitliliği doğal olarak daha iri / tıknaz olacaktır.)
Bu pesto birkaç hafta boyunca enzim / protein açısından zengin EFA / yeşillikler kaynağı olacaktır. Silantro ile kahverengi yosun ilavesiyle sisteminizi beslerken detoks da verir. Sebzelere, pilavlara, etlere, pilavlara / çiğ sebze sopalarına koyun, hemen herşey lezzetli olsun!Cam kavanozlarda saklayın ve buzdolabına veya dondurun. Buzdolabında üç hafta, dondurucuda iki ay kadar sürecektir.
Daha fazla bitkisel özür tarifleri:
Papatya Lavanta Vücut Kremi
Limon Balsamı & Nane İnfüzyonu
Kabızlık için bitkisel ilaçlar: Rhubarb, Senna ve diğerleri
Kabızların hayatınızı kontrol altına almasına izin vermeyin. İşte semptomlarınızı hafifletecek 5 bitkisel ilaç var.
Kanola Yağı / Bitkisel Yağ: Daha Sağlıklı Pişirme Seçeneği
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
Bitkisel Kolesterol Yönetimi için Çaydalar: Gerçekleri Öğrenin
Bitkisel çaylar midenizi rahatlatmaktan fazlasını yapabilir. Ayrıca kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilirler.
