ŞEker hastalığını idame ettirmek için kullanıyor

Mayıs meşgul yoğun bir ay. Birçok diğer gözlemimiz arasında, sağlıklı olmanın sağlığını korumak için "Egzersiz İlaç Ayı'dır" ulusaldır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bize de yardımcı olması için birçok yeni uygulama ve teknik araç var. Bunlardan bir tanesi Fitbit adlı popüler küçük bir alet. Geçen hafta Dr. Oz gösterisinde yer aldı.

Sonuç olarak, kendi karikatürist ve sosyal medya maven Mike Lawson son bir kaç aydır PWD perspektifinden bu şeyi test ediyor. Onun kullanışlılığı hakkındaki gözden geçirmesini kaçırmayın:

Bay Mike Lawson'ın

Madenine Özel - Ben oldukça rekabetçiyim.

Muhabirlerimi dikkat dağıtmak için güleryüzlü oyun gecelerine inanılmaz derecede baharatlı yemekler getirdiğim biliniyor. Ve anaokulunda ördek kazıma oranımdan şikayet ederdim. Dolayısıyla, Fitbit'i öğrendiğimde - günlük faaliyetinizi izleyen ve kullanıcıların arkadaş ekleyebilir ve birbirlerinin etkinliklerini görebileceği bir web sitesiyle senkronize eden fantezi bir

pedometre - ben bir tane elde etmek zorunda olduğumu biliyordum (ve daha yüksek bir etkinliğe sahip olduğumu biliyordum) Rakiplerimden daha hızlı … Yani "arkadaşlar" demek istiyorum).

Fitbit, Bluetooth kulaklığa çok benzeyen, 99 $ küçük siyah plastik kliptir. Basit tasarım, aldığınız adımların sayısını, kaç kilometreye gittiğinizi, kaç kalori yaktığınızı ve etkinlik seviyenizi (ki bu rakamları) görüntülemek için OLED ekranında gezinmek için ittiğiniz tek bir düğmeyi içerir. bir çiçek olarak görüntülenir … çiçek ne kadar uzun, daha aktif oldunuz).

Fitbit cebinizde dolaştırılabilir veya kemerinize veya giysinize tutturulabilir. Daha sonra, hareketinizi izlemek için üç boyutlu bir hareket sensörü (bir Nintendo Wii uzaktan kumandasında kullanılana benzer şekilde) kullanır.

Fitbit uyku alışkanlıklarını da izleyebilir. Cihaz, bir bez bilek kayışı ile birlikte gelir; böylece yatağa takabilirsiniz. Fitbit gece boyunca yaptığınız tüm hareketleri izleyecek ve ne kadar "verimli" uyuduğunuz üzerine size geri bildirimde bulunacak (ne kadar uzun süre yataktayız ve ne kadar hareketsiz kaldığınızın yüzdesini alarak - belki de derinlik için "kapalı") sadece bir sürü etrafında rulo traversler).

Fitness kadar, daha fazla hareket etmem gerektiğini biliyordum, fakat spor rutinine başlamaya veya kişisel antrenörüm hazır değildi. Fitbit'im normal rutine harekete geçme konusunda beni motive etmek için harika bir iş çıkardı. Mart ayında Fitbit'imi giymeye başladıktan hemen sonra kendimi park yerinin sonuna park ettim, asansöre merdiven basmayı seçtim ve günlük aktivitem skorunu artırmak için yataktan önce dolaşıp bana hedefime ulaşmamda yardımcı oldum. Günde 10, 000 basamak - glikoz sayılarımın aralıkta kalmasına yardımcı olan mutlu yan etki ile.

Kullanıcılar, aktivite günlüklerine ek olarak, kalori ve glikoz ölçümlerini Fitbit web sitesinde de kaydedebilirler. Tip 1 diyabetli bir kişi olarak başlangıçta, benim glikozum ve aktivite günlüklerimin hepsini tek bir yerden geçirme fikriyle heyecanlandım. Bununla birlikte, temel glikoz günlüklerinin diyabetli bir kişinin geleneksel glikoz test alayı desteklemediğini kısa süre sonra öğrendim. Temel üyelere günde üç glikoz ölçümünü (sabah, öğleden sonra, akşam) kaydetme olanağı verilir. Üstelik premium Fitbit olursan. com üyesi (yılda 49,95 $ için) sınırsız glikoz ölçümleri kaydedebilirsiniz, ancak web sitesi size okumalar hakkında not verme olanağı vermez (örneğin "yemek sonrası"). Grrr. Açıkçası, geliştiricilerin PWD kullanıcılarının neye ihtiyacı olduğunun daha iyi anlaşılması gerekir.

Tamamlanmamış glikoz kayıt özelliğinin yanı sıra, Fitbit de birkaç başka alanda daha başarısız. Kalp atış hızını izleme yeteneğine sahip değildir. Bu özellik olmadan, "yakılan kalori" raporu yalnızca boy, kilo ve cinsiyete dayalıdır. Ve verilerinizi (bir gün yenilen kalori ve anlık ağırlık dahil) Fitbit arkadaşlarınızla paylaşmak mümkündür; dolayısıyla kullanıcılar, "utanç verici" verileri yanlışlıkla paylaşmamak için gizlilik ayarlarının farkında olmalıdır.

Veri takıntılı ve analiz eden, ya da Fitbit kullanan arkadaşlarınızla birlikte oynamak ya da arkadaşınızla sohbet etmek istemiyorsanız, çok fazla olursunuz daha ucuz bir adım adım satın almayı daha iyi duruma getirdi (bunları 10 dolar kadar düşük gördüm).

Ekstra özelliklerin tümü eğlencelidir ve normal hayatıma az miktarda etkinlik eklememe konusunda motive etmişti, ama dürüst olmak gerekirse, ilk heyecanın azaldığından kendimi daha sık asura sinsice buluyorum.

Fitbitimden vazgeçtiğimi görmüyorum, çünkü etkinliği izlemek için azım gerektiriyor. Bir kere Fitbit'i cebimde buldum, unutabilirim. Verilerim Fitbit ile senkronize oluyor. com web sitesinden bilgisayarımın her 15 fitinde ve her Fitbit'le birlikte gelen Fitbit baz istasyonunda olduğumda.

Genel olarak, Fitbit büyük bir motivasyon kaynağı ve her geçen gün yaptığım etkinlik miktarını anlamama yardımcı oldu. Glikoz kayıt özelliği hala geliştirmeler için büyük bir boşluğu var, ancak yine de DOC'deki arkadaşlarımın diğer özelliklerden yararlanabileceğine inanıyorum.

Bir Fitbit'i kendi web sitelerinden veya birçok elektronik mağazasında doğrudan satın alabilirsiniz. Perakende fiyatı 99 dolardır. 95 (doğrudan Fitbit sitesinden satın alırsanız ücretsiz gönderim ile). Eğer bir tane alırsan beni Fitbit'den bul. com'u ziyaret edin ve beni bir arkadaş gibi ekleyin ve dışarıdan atılmaya hazır olun!

Merak ettiğiniz için teşekkür ederim Mike!

Sorumluluk Reddi : Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor.Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.