D'Maden'e Sorun: Diyabet Süpererjileri ve Eski Alevler Üzerine

Diyabetle yaşamı gezmeye yardıma mı ihtiyacınız var? D'Madene sorun! Bu, kıdemli tıp türü diyabet yazarının ve topluluk eğitimcisi Wil Dubois'in ev sahipliği yaptığı haftalık tavsiye sütunumuz olurdu. Bu hafta, Big D. ile spor ve aşk hakkında oldukça sıradışı sorular soruyor. Okumaya devam edin.

{ Kendi sorularınız mı var? AskDMine @ diabetesmine adresinden bize e-posta ile ulaşın. com }

Anne Oregon, tür 1, yazıyor: Merhaba Wil, sütununuzu okumayı çok seviyorum! I t i , her Cumartesi sabahına oturmak için harika bir ısmarlıyorum: -) Yeni doğu g burunlu tip 1 olarak, elbette bir milyon soru var. Ancak odaklanmak istediğim şey eğlenceli bir olay: özürlülerin "süper gücü" olarak var mı? Buraya gideceğim yerde, Gary Scheiner'ın The Thin k adlı kitabında, kan şekeri seviyesine göre atletik bir performans sergileyen bir Pankreas gibi bir figür var. Bu rakam için bir referans yok, ancak yaklaşık 150 mg / dL'lik bir BG'de performansın tepe noktalarını gösteriyor. Hatırladığım kadarıyla özürlü olmayanlar kan şekerleriyle bu kadar yüksek olamıyor, dolayısıyla "süper güç" sorusu, yani. e. Belli bir BG seviyesinden onlardan daha iyi performans gösterebilir miyiz? . Elbette, bu, fiziksel aktivite sırasında kan şekerimizi bu aralıkta tutabileceğimizi varsayıyor …

Wil @ D'Mine cevaplarını sor: Tip 1'ler süper inatçı olma eğilimindeyiz. Süper sert olmayı öğreniriz. Üzgünüm, bunun ötesinde süper güç yok. Ve lanet şanslı bir şey de. Birazcık yüksek kan şekeri yapmanın, daha iyi veya daha akıllı olmasını sağladı mı acaba? Wall Street köpekbalığı pankreatektomi alıyor, sporcular insülin baskılayan yasadışı uyuşturucular alıyor, okul çocukları "diyabetim olmasını isterdim" diyerek ülkenin en hızlı büyüyen istihdam bölümü diyaliz teknisyenleri ve hemşireler için olacaktı.

Önerdiğiniz performans grafiği, Scheiner'ın dönüm noktası kitabının orijinal 2004 baskısının 144'üncü sayfasında ancak en son sürümde eksik (bu ürün çıktığımda satın aldım, ancak ben henüz okumadım). Bence Scheiner bize göstermeye çalıştığı şey, herkes 150 mg / dL için atletik performansın yerini almaz, aksine çok zayıf olduğunuzda Özürlüler için egzersiz yapmak tehlikelidir ve oldukça kötü performans gösterirsiniz çok yüksek olduğunda. Ama bir bakışta oldukça heyecanlı görünüyorsun itiraf edeceğim.

Yeni baskısında Scheiner, "Yüksek glikoz, gücünüzü, esnekliğinizi, hızınızı, kalıcılığınızı ve dayanıklılığınızı azaltabilir" dedi. Kandaki çok fazla şekerin suşlar, burkulmalar ve sertliklere neden olduğunu, aslında egzersizi zorlaştırdığını hatırlatıyor.

Oh, eğer Gary Scheiner'i henüz okumadıysanız, gerçekten yapmalısınız. Onun bilgisi birinci sınıf ve yazma tarzı iyi eğlencelerle, eğlencelidir.(Örnek: "Her zaman yorulmayı seviyorsanız elinizi kaldırın, elinizi kaldırmak için fazla yorarsanız elinizi kaldırın, yüksek kan şekeri enerji düzeylerini düşürür.")

O benim ikinci favori şeker hastalığı yazarım, sonra sen biliyorsun … ben!

Her neyse, Dediğim gibi, Scheiner'ın gözden geçirilmiş klasikini kapaktan kapaktan okumak için (henüz) oturmadım, böylece bütün süper güç olayını tekrar kontrol etmek için ona e-postayla gönderdim. Bilirsiniz, sadece emin olmak için. İşte bu atın ağzından doğru:

"Ne yazık ki, diyabetli kişilerin diyabetik olmayan meslektaşlarına belirli glikoz düzeylerinde egzersiz yaparken rekabet avantajı bulunduğuna dair bir kanıt mevcut değil. diyabetin avantajları yoktur; diyabetliler genellikle beslenme, spor ve vücudun ortalama vücudun çeşitli biçimlerine ortalama bir insandan daha fazla nasıl tepki verdiğini daha iyi ayarlarlar. "

İşte elinizde Anne. Ailesine hoş geldiniz. Afedersiniz. X ışını görüşü yok. Süper güç yok. Sualtında nefes almıyor. Kurşun geçirmez değiliz Ya da geri kalan herhangi birisi.

Fakat istersen bir pelerin giyebilirsin. Ve tüm diyabet malzemeleri, dişli ekipmanları ve ilaçlarınızı kendi kişisel Yarasa Mağaranıza bodrumda saklamanız iyi olur.

Ah!

Bir saniye!

Yanılmışım (bazen olur). Sonuçta, bir süper güce sahibiz. topluluğunun gücü . Bireysel bir şeyden çok "sayıların gücü" var, ancak şimdi umutlarınızı, korkularınızı, deneyimlerinizi ve mücadelelerinizi paylaşan diğer insanlara benzersiz ve güçlü bir şekilde bağlısınız.

Kendi süper güçlere sahip olmana gerek yok.

Sen bize sahipsin.

Minnesota, üçüncü tip Sherrie şöyle yazıyor: Sadece eski bir alevi tekrarladım. O rahat bir ruh ve evlenmem gereken adam. Sorunum, diyabetik biri de. Onun numaraları her yerde 500'den aşağıya 120'ye düşüyor. İki tip insülin ve bir hap kullanıyor, ancak doğru yemiyor. Baş ağrısı şikayetçi, ancak onu daha sağlıklı yemeye çalışırken tepki vermiyor. Yardım - Ne yapacağımı bilmiyorum.

Wil @ D'Minine'den cevap iste: Diyabet. Ben de iyiyim. Romantik? Oh oğlan … Bunun için nitelikli olduğumdan emin değilim. Ama ne düşündüğümü söylemekten hiç korkmadım. Ve bence bu Shakespeare'in dışındadır! Kayıp aşıklar bir araya geldi. Gergin kahraman ve çekici bir kahraman olarak. Tehlikeli kronik bir hastalığın uzun gölgesi. Bir bareye gizli mesajlar (ki ben olurum), tavsiye istemek. Harika bir oyunun bütün zımbaları var.

Ve hepimiz biliyoruz ki, Shakespeare'in oyunlarının karakter dökümü için oldukça iyi sonuçlanabileceği veya kötü sonuçlanabileceği biliyoruz. Aynı şey, daresay, durumunuz için muhtemelen doğrudur.

Karşı karşıya olduğunuz şey şeker hastalığında ya da genel olarak yaşamdaki en büyük meydan okumadır: Değişime esin kaynağı olma . Alevin terapisinin uygun olduğu anı (doktoruyla birlikte kontrol etmesine rağmen) ve insülin çifti ile hapın bu işi yapabilmesi gerektiğini varsayalım.Bence diyabette olduğu gibi güvenli bir varsayım, bir çift insülin pokerde kraliyet boşalmasının eşdeğeridir, bu nedenle kontrolünün daha iyi olmamasının hiçbir sebebi yoktur.

Ee, elinde bir el varsa, neden oyun çok kötü gidiyor? Muhtemelen kötü oynuyor çünkü. Bence neden endişelendiğiniz konusunda onunla iletişim kurmanız ve bütün bunlar hakkında nasıl hissettiğini bulmaya çalışmanız gerekiyor. Denediğinizi biliyorum, fakat henüz kullanmamış olabileceğiniz bir yaklaşımım var.

Tıp alanında, New Mexico'da '83'te büyük üniversitemizde 'doğan' Motive Edici Mülakat (M.I) adlı bir şey kullanıyoruz. Hepsi, insanları düşünmek için bir yol. Çoğu kişinin ne kadar az düşündüğüne şaşıracaksın. Oh, ve aynı zamanda bir iletişim şekli ve dünyada daha iyi eski alevler veya yeni iletişim kuramayan bir çift düşünemiyorum. Arkadaşım Dr. Keri'nin M.I. You Tube'da daha çok konuşmasını izleyebilirsiniz, eğer isterseniz videoyu izleyin.

Anahtar, ilk etapta konuşmak istemediği bir şeyden bahsedeceğinizi hatırlamaktır. Bu nedenle, açık uçlu sorular sopa gerekir. Tek bir heceyle cevaplanabilecek hiçbir şey sormayın. Örneğin: "Seni ne kadar endişelendiğimi göremiyor musun" demeyin? Çünkü o zaman "evet" veya "hayır" diyebilir. Konuşma, başlamadan hemen önce bitti ve beynini kullanmak zorunda kalmadı bile. Bunun yerine, "Şeker hastalığından bu kadar çok acı çektiğini nasıl hissettirdiğini düşünüyorsun?" Çizgileri boyunca bir şeyler daha söyleyin.

Hah! Tek kelimeyle cevaplamaya çalışın!

Burada uzun vadeli hedef, değişim tohumlarını dikmek, onları biraz suya atmak ve büyümek için cehennemde olmaktır. Gelecekteki düşünce asla acıyor. Şu andan itibaren bir yıl nasıl göreceğini ona sor. İki yıl içinde. Beşte On.

Kontrolünden öfkelendirilmiş halde bırakıldıysa şekeri bu görüşü etkiler mi? Vizyonu, on yılda her şey aynı olacakmış olabilir. Sizin göz köpekleri ve diyaliz merkezleri olabilir. "Olumsuz gitmeyi sevmem" derken, dürüst korkunun geçerli olduğunu düşünüyorum ve nasıl hissettiğini bilmelisin.

İnsanın değişim biçimini inceleyen beyin mekaniği (psikologlar ve psikiyatristler), öngörülebilir bir dizi adımdan geçtiğimizi söylüyor. Seni onlarla birlikte sıkmayacağım, fakat ilk ikisi oldukça ilginç. ön düşünme ve c tefekkür 'dır. Örneğin, hafif içki içmek gibi basit bir şeyler alalım. İçki içmeyi kesmeyi düşünüyorsanız muhtemelen bir problem olduğunu ve teoride bununla ilgili bir şeyler yapmak istediğinizi zaten kabul ettiniz demektir. Bu düşünce. Gerçekten harekete geçmeye hazır değil -henüz değil- ama en azından temel alınır ve aslında değişimle ilgili bir şey yapan değişiklik sonraki adımına açık olursunuz.

Bununla birlikte, düşünme adımından önce, beyinlerimiz önceden tefekküre sarılmış durumda, bu da bir sorununu kabul etmediğimiz anlamına gelmektedir.İçerim. Sarhoş oldum. Düştüm. Sorun değil.

M. I. amacı, öngörüşme altında bir ateş yakmak ve onu düşünme noktasına ısıtmaktır. İnsanları düşünmek için. Beyin aslında gerçeklerle yüz yüze geldiğinde, inanılmaz şeyler yapabilir.

Dolayısıyla bu oyunun bir Romance, hatta bir Tragedy değil, bir Drama veya Komedi olmasını sağlamak için tavsiyem, Bay Easygoing ile düşünmeye zorlayacak bir şekilde konuşmaya başlamaktır. Tasarlamak. Ve sadece onunla ilgili değil. Ve sadece burada ve şimdi değil.

Fakat ikiniz de. Ve geleceği.

Bu tıbbi bir tavsiye sütun değildir. Özürlü olan özensizlikleri, toplanan deneyimlerimizin bilgeliğini serbestçe ve açıkça paylaşmaktayız - bizim orada-yapılıyor-bu bilgimiz , açmalardan. Ancak armut ağaçlarındaki MD, RN, NP, PA, CDE veya keklik değiliz. Sonuç: toplam reçetenizin yalnızca küçük bir kısmıyız. Hâlâ bir tıbbi tıp profesyonelinin mesleki tavsiyesi, tedavisi ve bakımına ihtiyacınız var.

Sorumluluk Reddi : Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.