KARIN KASI İÇİN NASIL BESLENİLMELİ (Toplam 17 Araştırma)
şimdiye kadar 'Maden'de yayınladığım ilk uzman röportajlarından biriydi. İlk başta Joslin Araştırmacısı ile Şaşırtıcı Röportaj başlıklıydı, çünkü bu başlık şu anda bana göre görünüyor, çünkü iyi doktor tavsiyeleri bu kadar basit (yine de alakalı ve bu yeni yıldaki yaklaşımınızı yenilemek için bazı önemli hatırlatıcılarla birlikte) ). Sanırım A1C seviyeleri hakkında daha çok şaşırdım.
btw, Dr. Jackson ve benim sonunda yazdığım kitabı bu röportajda bulabilirsiniz: Sayılarınızı Bilin, Diyabetinizden Giderin (şu anda Amazon'da 2 hisse senedi bırakılmıştır - o! ), şimdi Keas üzerinde yeni bir interaktif 'Diyabet Bakım Planı' için temel oluşturmaktadır. com.
En sevdiğim Joslin Doc'tan Bilgelikler
Bu haftasonu yıllık ADA Konferansı'nda, diyabet bakımının durumu hakkında Dr. Richard Jackson ile yağları çiğnemek (ya da sohbet etmek …) için bir saat oturmak için ayrıcalık duydum. Joslin Diyabet Merkezi.
Dr. Jackson'ın kişisel tutkusu diyabetin hayatlarını nasıl etkilediği konusunda hastalarla konuşuyor. Yeni hastalar için en büyük fermanı "Sen mahkum değilsin, diyabetli insanlar her zaman daha iyi ve daha iyisini yapıyor".
"Hastalar içeri girdiğinde, 'Nasılsın?' Diye soruyorum, genellikle koltuğuna çöker ve 'bilmiyorum' der. Ben de 'Hayır, nasıl olur' derim. sen yapıyor musun? "" dedi.
Sorun şu ki: Nasılsın? Fiziksel olarak mı? Zihinsel? Bu doktor, refahı kazanmanın tek yolu kendi durumunuzla bağlantı kurmanızdır.
İşte Dr. Jackson'ın kendi diyabetinizle ilgilenmesi ve doktorunuz / eğitici ziyaretlerinizden en iyi şekilde yararlanabilmeniz için bu konuyla ilgili en iyi ipuçları: * Bu hafta bunlarla ilgili olarak:
* Nerede Bulursanız Bulun > Numaralarınızı alın: A1C'nizi (en az her 3 ayda bir) ve kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve mikroalbümin test sonuçlarınızı (yılda bir kez). Ayrıca, yılda bir görme sağlığınızla ilgili verilerle silahlandırılmasını istediğinizden emin olun. Jackson, doktorunuzun neyin başlangıçta olduğunu bilmeden şeker hastanede çalışan doktorunuzu görmeye çalışmaz; aksi takdirde ziyaret verimsiz olur. Ve biraz sıkı sayı hedeflerine uymuyorsun. Bazı insanlar A1C'lerin 7+ veya hatta 9'a kadar oldukça iyi sonuç verdiklerini söylüyor.
Bir kerede her şeyi halletmek zorunda olduğunuzu düşünmek saçma olur. Sağlık kayıtlarına bakın ve önümüzdeki aylarda hangi BİR veya İKİ şey üzerinde çalışacağınıza karar verin.
"Daha iyi yiyebilirim" gibi muğlak kararlar vermek yerine, A1C'yi daha sık kontrol ederek düşürmek ve yükseklere hemen tepki verebilmek gibi özel konulara odaklanın.
* Şeker hastalığınızı küçük bir işletme olarak düşünün ve Danışmanlarınız olarak bakım ekibinizi düşünün
"İşyeriniz" in nerede durduğu ve net hedefler ve / veya sorular hakkında randevunuza gidin. Size en çok "patronlarını ödemek" için bu özelliklerle ilgili tavsiyede bulunmalarını söyleyin. Ve bu insanların sizin için çalıştıklarını unutmayın. Bazen her 3 aydan daha sık bir A1C isteyebilirsiniz. Eğer geri itilirlerse ısrarla.
"Sorarsanız, doktorunuz büyük olasılıkla bunu yapacaktır, sadece sormanız gerek!" Jackson diyor. (Ayrıca, Metrika'nın A1C test kiti (şu anda A1C Now
olarak bilinir) eczanede 20 $ 'dan düşük bir fiyatla Alınması gereken test kitinin iyi bir seçenek olduğunu belirtiyor.
* Sonuçlarını Gördüğünüzden emin olun Bu nedenle düzenli testlere ihtiyacınız var. Eski ve yeni test sonuçlarınızı yan yana getirin ve rakamlarınızı karşılaştırın. Fark yarattığını görebilirsiniz! Kendinizi olumlu bir şekilde ödüllendirin ve bir sonraki zaferiniz için yeni hedefler belirleyin. Yaptığınız farkı görebilme anahtarı anahtardır. Acele edin, SAT puanlarınızı veya video oyun puanlarınızı geliştirin - ne olursa olsun sizi açın. Bütün bunları yaparsanız, kötü komplikasyonların gizlenmesinin hiçbir yolu yoktur, diyor Jackson. Unutmayın, diyabetle bir anda hiç bir şey olmaz. " Teşekkür ederim Dr. J, Zaten iyi hissediyorum! Sorumluluk Reddi : Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın. Sorumluluk Reddi Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.
