Slayt gösterisi: inkontinansı olan erkekler: tedavi & yönetim

Kullanıcı Arabirimi Ortak ve Tedavi Edilebilir

İdrar kaçırma - mesanenizi kontrol edemediğinizde - sizi utandırıyor olabilir. Şu an ABD'de yaklaşık 3.4 milyon erkek var. Duyduklarına rağmen, normal bir yaşlanma belirtisi değil. Tedavi edilebilir bir durum.

İnkontinans Çeşitleri

Stres inkontinansı, bükme, kaldırma veya öksürme gibi faaliyetler mesaneye baskı yaptığında ve sızıntıları tetiklediğinde meydana gelir.

Olmaması gerektiğinde mesanenin daralması nedeniyle oluşan idrar kaçırma, ani ve ezici bir şekilde idrara çıkma ihtiyacını tetikler. Duygu o kadar yoğundur ki, zamanla banyoya girmek zordur.

Karışık idrar kaçırma stres ve idrar kaçırma birleşimidir.

Taşma idrar kaçırma, mesanenizi tamamen boşaltamazsanız ve beklenmedik bir şekilde sızarsanız olur.

Erkek İnkontinansına Neden Olanlar

Erkeklerde inkontinans, genişlemiş prostat, diyabet ve Parkinson hastalığı gibi tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Bazı prostat ameliyatlarından sonra da yaygın olabilir. Bazen aşırı aktif mesane (OAB) gibi tam olarak anlamadığımız nedenlerden dolayı gelişebilir. Size doğru tedaviyi yaptırmak için doktorunuzun probleminizin nedenini bulması gerekecektir.

Belirtileri Nasıl Yönetebilirsiniz?

Bazı çocuklar gün içerisinde sıvı alımını aralıklara ayırarak ve yatmadan birkaç saat önce geri çekerek başarı elde ederler. Eğer yardımı olacaksa, buna bağlı kal. Fakat kendinizi çok fazla kısıtlamayın, çünkü susuz kalma riskiniz vardır. Yeterince sıvı içmiyorsanız idrarınız konsantre hale gelir - bu da mesane enfeksiyonları gibi komplikasyonlara yol açabilir ve idrar tutamama durumlarını daha da kötüleştirebilir.

İçmeden Önce Düşünün

Bazı erkeklerde, kafein mesaneyi tahriş eder ve semptomları kötüleştirir. Soda ve diğer gazlı içecekler aynı etkiye sahip olabilir. Alkol bir idrar söktürücüdür - daha fazla idrara çıkmanıza neden olur, ki şu an gerçekten ihtiyacınız olan en son şey budur. Çay, kahve, soda ve alkolü tekrar kesin ve sizin için bir fark yaratıp yaratmadığına bakın.

Diyetinizi Ayarlamak

Birçok erkek baharatlı veya asitli yiyeceklerin aşırı aktif mesaneye bağlı idrar kaçırma durumlarını daha kötü hale getirebileceğini söylüyor. Diğerleri, çikolata ve yapay tatlandırıcılardan uzak durmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Özel tetikleyiciler kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar diyetin etkisinin olmadığını düşünüyor. Bulmak için, olası tetikleyicileri izlemek üzere bir yiyecek günlüğü tutun. Her seferinde bir kez, semptomlarınızın değişip değişmediğini görmek için her birini bir hafta boyunca kesmeyi deneyin.

Stresi azaltmak yardımcı olabilir

İnkontinanslı yaşam streslidir. Nefes egzersizleri veya meditasyon gibi bazı basit rahatlama tekniklerini öğrenmek, semptomlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Biofeedback başka bir yaklaşımdır - bir doktor ofisinde, mesanenizin çevresindeki kas kasılmaları hakkında gerçek zamanlı bilgi veren bir monitör izlersiniz. Zamanla, vücudunuzu nasıl gevşeteceğinizi, kaslarınızı nasıl gevşeteceğinizi ve belki de inkontinans semptomlarınızı kontrol altına almayı öğrenebilirsiniz.

Mesane Nasıl Eğitilir

Mesane eğitimi gibi erkek inkontinansını kontrol etmek için davranış tekniklerini kullanmayı deneyin. Her yarım saatte bir tuvalete giderek, idrar hissetmek ya da hissetmemek gibi işemek için başlayın. Ritmine girerken, kademeli olarak - günler veya haftalar boyunca - banyo molaları arasındaki süreyi uzatın. Sonunda, molalarınızı üç ila dört saat uzatabilirsiniz ve aralarındaki dürtüler azalabilir.

Ne Sıklıkta İdrar Yaptığınızı Takip Edin

Erkek idrar kaçırma nedeninizi bulmak için ne kadar içtiğinizi ve kaç gün boyunca ne sıklıkta idrar yaptığınızın kaydını tutmaya çalışın. Herhangi bir sızıntıya dikkat edin - herhangi bir şeyle - çok içerek, ağır kaldırma - onu tetiklemiş olabilir. Daha sonra kayıt doktorunuzun randevusuna getirin. Doktorunuzun belirtilerinizi daha iyi anlamasına yardımcı olacak ve neden hakkında daha fazla ipucu sağlayabilir.

Kaslarınızı esnetin

Erkeklerde Kegel egzersizleri, mesanenin idrar tutmasına yardımcı olan pelvik kasların gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Kegels günlük bir rutinde çalışmak kolaydır. Doğru kasları bularak başlayın - kendinizi gaz geçirmekten alıkoyacak olanları. Ardından sadece gerin, tutun ve bırakın. Her gün üç veya dört setten 10'unu yapana kadar yavaşça birikin. Onları yalan söyleyerek, ayakta durarak, hatta masanızda oturarak yapabilirsiniz.

İnkontinans Pedleri Neden Yardım Ediyor?

Bir sürü erkek, yastık veya tek kullanımlık iç çamaşırları kullanma fikrini sallıyor. Ancak yalnızca sızıntıları durdurmakla kalmaz, cildi tahrişten koruyabilir ve kokuyu engelleyebilir. Hepsinden iyisi, güven kazanmanıza yardımcı olabilirler. Ürün seçeneklerinin sayısına şaşırmış olabilirsiniz. Tahmin edebileceğiniz büyük, hacimli "yetişkin bezleri" nin aksine, günümüzün idrar kaçırma pedleri ve iç çamaşırları rahat ve farkedilmez şekilde tasarlanmıştır.

Ped ve İç Giyim Seçenekleri

Seçtiğiniz ürün belirtilerinize bağlı olmalıdır. Şiddetli idrar kaçırma için ideal seçim, çok emici korumalar veya tek kullanımlık iç çamaşırlar olabilir. Daha hafif semptomları olan erkeklerin daha az korunmaya ihtiyacı olabilir. Damla toplayıcılar penisin etrafında dolaşan atılabilir yastıklı kılıflardır; hafif sızıntı veya top sürme için iyidirler. Pedler iç çamaşırın içine sokulabilir ve yapışkan tırnaklarla tutturulabilir. Işığın orta derecede sızıntı yapması için tasarlanmıştır.

Erkek İnkontinans İçin İlaçlar

Dürtü inkontinansı olan erkekler için ilaçlar yardımcı olabilir. Bazıları mesanenin uygunsuz kasılmalarını önlemek için mesanenin kasını gevşetir. Diğerleri, sinir sinyalini mesaneye yanlış zamanda kasılmasına neden olarak bloke eder. Büyütülmüş bir prostatı küçültmek için reçete edilen ilaçlar ek üriner problemlere yardımcı olabilir. Öte yandan, diüretik “su hapları” gibi bazı ilaçlar aslında idrar kaçırma olayını tetikleyebilir veya daha da kötüleştirebilir.

İnkontinans Cerrahisi ve Diğer Seçenekler

Cerrahi seçenekler arasında stres inkontinansı için erkek bir kayış ; öksürme, hapşırma veya şiddetli aktivitelerden kaynaklanan sızıntıyı önlemek ve sıkıştırmak için materyal üretranın etrafına sarılır. İmplante edilmiş bir yapay sfinkter aynı zamanda stres inkontinansı içindir ve üretrayı kapatmak için bir manşet kullanır. Pompanın sıkılması kafı açar ve idrar yapmak istediğinizde idrar serbest bırakır. Kalp pili benzeri bir cihaz (yukarıda gösterilmiştir), mesane ve pelvik taban kaslarını gevşeten sinirleri uyarır.

İnkontinans Cihazları ve Ürünleri

Dış kateterler, prezervatif gibi penisin üzerine yuvarlanır ve idrarı yakalar. Siz uyurken yatağınızın yan tarafına asılabilen drenaj torbalarına takılırlar veya gün boyunca elbiselerin altında vücuda sarılırlar. Taşma inkontinansı sorunsa, düzenli aralıklarla boşaltmak ve sızıntının önlenmesine yardımcı olmak için aralıklı kateterizasyonu - planlanan zamanlarda üretranın içinden bir tüp yerleştirerek düşünebilirsiniz. Bunun hakkında doktorunuzla konuşun.

Hazır ol

Üriner inkontinans inanılmaz derecede uygunsuz zamanlarda grev yapabilir. Bir restoran veya mağazanın içine girdiğinizde, banyoların nerede olduklarını ve hızlı bir şekilde oraya gidebileceğinizi unutmayın. Araba gezisi mi planlıyorsunuz? Rotanızın haritasını çıkarın ve banyo molası vereceğiniz noktalara karar verin. Aceleyle çıkarması kolay kıyafetler giyin. Ve her zaman acil durumlarda arabada ekstra pedler ve plastik bir pisuar bulundurun.

Destek İçin Uzanın

Her zaman sızıntı konusunda endişeli iseniz, yıpranmış hissetmeye başlayabilirsiniz. Sosyal hayatın acı çekebilir. Evden ayrılmak bile istemeyebilirsiniz. Hayatın haline geldiyse, bunu değiştirebilirsin. Bir destek grubu veya bir terapist arayın. Veya doktora geri dönün ve deneyebileceğiniz farklı bir şey olup olmadığını görün. Unutma, idrar kaçırma neredeyse her zaman tedavi edilebilir.