Duygusal Sağlık Genel | Zihinsel Hastalık Türleri | Sağlık Hattı

Zihinsel Sağlık Nedir?

Zihinsel sağlık, duygusal ve psikolojik mutluluğunuzla ilgilidir Zihinsel sağlıklarınızın iyi olması mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur Zihinsel sağlığınız, yaşam olayları ya da genetik gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir.

İyi bir zihinsel sağlık kurmanıza ve bunları korumanıza yardımcı olabilecek birçok strateji vardır. :

• olumlu bir tutum tutmak
• fiziksel olarak fiziksel olarak hareket etmek
• diğer insanlara yardım etmek
• yeterli uyku almak
• sağlıklı bir diyet yemek
• profesyonel istemek İhtiyacınız olduğunda zihinsel sağlığınızla ilgili yardım
• ile vakit geçirmekten hoşlanan insanlarla sosyalleşmek

Sorunlarınızı çözmek için etkili başa çıkma becerileri kurma ve kullanma

Zihinsel Hastalık Zihinsel Hastalık nedir?

• Akıl hastalığı hissettiğiniz ve düşünme biçiminizi etkileyen bir durumdur ve günlük yaşamınız boyunca geçirme kapasitesinizi de etkiliyor e. Zihinsel hastalıklar, aşağıdakileri içeren birkaç farklı faktörden etkilenebilir:
• genetik
• çevre
• günlük alışkanlıklar

biyoloji

Akıl hastalığı ABD'de yaygındır. Her beş Amerikalı yetişkinten yaklaşık birinde her yıl en az bir zihinsel hastalık görülmektedir ve 13-18 yaşları arasındaki beş gençten birinde yaşayanların bir kısmı akıl hastalığına yakalanmaktadır.

Zihinsel hastalıklar yaygındır, ancak şiddet dereceleri değişir. Her yetişkin 25 kişiden birinde her yıl ciddi bir akıl hastalığı (SMI) yaşar. Bir SMI, günlük yaşama kabiliyetinizi önemli ölçüde azaltabilir. Farklı gruplar SMI'leri farklı oranlarda yaşar.

Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsüne göre, kadınların erkeklerden daha fazla SMI deneyimi yaşama olasılığı daha yüksek, yaşları 26-49 olan insanlarda en çok SMI yaşanıyor ve karışık ırk arka planı olan insanların SMI deneyimi daha yüksektir. diğer etnik kökenden insanlar.

• Her akıl hastalığı belirtisi kendi belirtileri ile ilişkilidir, ancak çoğu ortak özellikleri paylaşmaktadır.
• yeterli yemiyor veya yemiyor
• uykusuzluk geçiren veya çok fazla uyuyan
• kendinizi diğer insanlardan uzaklaştıracak ve sevdiğiniz aktiviteleri
• yeterince uyku bile yorgunluk hissetmek
• hissi uyuşukluk ya da empati eksikliği
• açıklanamayan vücut ağrıları ya da achiness yaşayan
• umutsuz, çaresiz ya da kaybolmuş hissi
• sigara içmek ya da yasadışı uyuşturucu kullanmak her zamankinden daha fazla
• confusion, unutkanlık, sinirlilik, sinirlilik, öfke, endişe hissi , üzüntü veya korku
• sürekli olarak arkadaşlarınızla ve ailenizle savaşırken veya tartışırken
• ilişki sorunlarına yol açan aşırı ruh hali dalgalanmaları yaşıyorsanız
• sürekli yanıp sönüyor veya kafanızdan kurtulamadığınız düşünceleriniz var
• işitme sesleri
• kendinize ya da diğer insanlara zarar düşündüğünüzü düşünmüyorsanız

günlük işlerinizi ve işlerinizi yapamıyorsanız

Bozukluklar Akıl Sağlığı Bozuklukları

Akıl sağlığı uzmanları Teşhis ve İstatistik Zihinsel hastalıkları teşhis etmek için Akıl Hastalıkları El Kitabı (DSM-5).DSM-5'te listelenen yaklaşık 300 farklı koşulla birlikte birçok zihinsel sağlık bozukluğu türü vardır. Aşağıda, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanları etkileyen en yaygın akıl hastalığı bulunmaktadır:

Bipolar Bozukluk

Bipolar bozukluk, her yıl Amerikalıların yaklaşık yüzde 2.9'unu etkileyen kronik bir zihinsel hastalıktır. Enerjik, manik yüksekliklerden depresif düşüklere kadar değişen aşırı duygudurum değişimlerine neden olur. Bunlar, enerji seviyenizi ve makul düşünme kabiliyetinizi etkileyebilir. Bu ruh halleri çoğu kişinin günlük olarak yaşadığı küçük iniş ve çıkışlardan çok daha şiddetli.

Distim |

Kalıcı depresif bozukluk olarak da adlandırılan distimiya, kronik bir depresyon türüdür. Distimik depresyon yoğun olmamasına rağmen, günlük yaşamınızı etkileyebilir. Bu durumda olan insanlar en az iki yıl boyunca semptom yaşarlar. Amerikalı erişkinlerin yaklaşık yüzde 1.5'inin her yıl distimi bulduğu tahmin edilmektedir.

Anksiyete Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (GAD), endişelenmeniz için çok az veya hiç sebep bulunmuyorsa bile, pek çok konuda endişe duymanıza neden olan kronik bir akıl hastalığıdır. GAD'lı olanlar günün içinden geçmek konusunda çok gergin ve şeylerin lehine sonuç vermeyeceğini düşünüyorlar. Bazen endişelenerek YYG'li kişilerin günlük görevlerini ve işlerini yerine getirmesini engelleyebilirsiniz. GAD Amerikalıların her yıl yüzde 3,1'ini etkiliyor.

Depresyon Büyük Depresyon

Majör depresif bozukluk (MDB) olarak da adlandırılan majör depresyon, en az iki haftadır aşırı üzüntü veya umutsuzluğa neden olur. MDB'li insanlar, düşündükleri ya da intihar etmeye çalıştıkları hayatları için çok üzülmüş olabilirler. Amerikalıların yaklaşık yüzde 7'si her yıl en az bir majör depresif dönem yaşamaktadır.

Obsesif-Kompülsif Bozukluk

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) sürekli ve tekrarlayan düşünceler veya saplantılara neden olur. Bu, bazı davranışları veya zorlayıcı uygulamaları yapmak için gereksiz ve mantıksız arzularla oluşur. OKB'ye sahip birçok insan, düşüncelerinin ve eylemlerinin mantıksız olduğunu fark eder, ancak onları durduramaz. Amerikalıların yüzde 2'den fazlası, yaşamlarının bir döneminde OKB teşhisi konuyor.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD)

Post-travmatik stres bozukluğu (TSSB), savaş, doğal felaketler veya kazalar gibi travmatik olaylar yaşamış kişilerin devam eden psikolojik sorunları yaşatabilmelerini sağlayan zihinsel bir hastalıktır . Belirtilerden bazıları travma olayına geri dönüşleri ya da kolayca şaşkına dönmeyi içerir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki nüfusun yüzde 3, 5 'inin TSSB yaşadığı tahmin ediliyor.

Şizofreni

Şizofreni seçimler yapma ve diğer insanlarla iletişim kurma becerinizi bozan kronik bir akıl hastalığıdır. Halüsinasyonlar, sanrılar ve sesler duymanıza neden olan ciddi bir durum. Nüfusun yüzde 1'inin şizofreni deneyimlediği tahmin edilmektedir.

Sosyal Fobi

"Sosyal anksiyete bozukluğu" olarak da adlandırılan sosyal fobi, sosyal durumlara karşı aşırı bir korkuya neden olan bir zihinsel hastalık türüdür.Bu, diğer insanlar etrafında olmak konusunda çok gerginleşmenize neden olabilir ve insanlarla iletişim kurmada zorluk çekebilirsiniz, çünkü insanlar sizi yargılayacaklarını düşünürsünüz. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık 15 milyon yetişkin, her yıl sosyal fobi yaşamaktadır.

Akıl Hastalıklarıyla Başa Çıkma

Pek çok akıl hastalığının belirtileri, tedavi edilmediği takdirde daha da kötüleşebilir. Siz veya bir tanıdığınız biri zihinsel bir hastalığınız varsa, psikolojik yardım için başvurun. Birincil bakım doktorunuzu ziyaret ederek başlayın. Zihinsel hastalık belirtileri olup olmadığını kontrol edebilir ve gerekirse bir tedavi planı hazırlamaya yardımcı olabilirler.