Vücut Aşk Projesi: Kendinizi Tekrar Sevmeyi Öğrenme

diğer kadınların bedenlerini nasıl gördüklerini dönüştürdükleri için kamera kullanıyorlar ve kendilerini tekrar sevebilecekler.

Avustralyalı Melbourne merkezli fotoğrafçı Sarah Jane, on yıl önce Vücut Aşk Projesine başladı.Bu projeyle, kişiselleştirilmiş, ücretsiz fotoğraf oturumlarına olumsuz benlik görüntüsü ile karşı karşıya bulunuyor Fotoğraf makinesinin önüne rahatça koyuyor, doğal güzelliğini yakalıyor ve daha sonra kendi görkemini pozitif öz-konuşma yoluyla görmelerine yardımcı oluyor.

Süreç cildinizin derinliğinin ötesinde güzelliğini kutlayan başkasının verdiği iyileşme deneyimini sunar Her bir poz ve deklanşör anında Jane kadınların yaşamlarını çok uzun süre dikte etmiş olan hastalıkların kontrolünü ele geçirmesine yardımcı olur. Sonuçta, bu vücut imajı meseleleri, Jane'in gerçekten ilgili olabilecek bir geçmişin parçası.

Uzun, fark edilmemiş gövde görüntüsü savaşına bir uyanış çağrısı

Yılın tatil molasında Jane bir randevuda tiyatronun dışında çöktü. Hastaneye kaldırıldı ve nihayetinde cerrahi gerektiren kalp rahatsızlığı tanısı aldı. Jane, "Genetik kalp hastalığı olmasına rağmen, kendime iyi bakmamak için çok suçluluk hissettim. Anoreksiden kurtulmaya odaklanmaya başlamak benim için büyük bir uyandırma çağrısıydı. Bence yeme bozukluğum sessizce fark etmeden bana sarıldı. “

Maalesef Jane'in durumu benzersiz değil. Hindistan'da 500 kızın Uygulamalı Araştırma Uluslararası Dergisinde yapılan bir araştırma, kızlar arasındaki yeme bozukluklarının vakalarının son yarım asır boyunca arttığını tespit etti. Yine de ergen kızların yaklaşık yüzde 90'ında konu hakkında pek fazla bilgi yoktu. Yeme bozukluğunun bedenlerinde olumsuz sonuçlanndan haberdar olmazlar ve beyin hasarına, organ yetmezliğine hatta ölümle sonuçlanabilecektir.

Çocukluğu boyunca Jane, hastaneye yatırılmaları gereken uzunca bir gıda alerjisi ve mal absorpsiyon sorununun olması nedeniyle halihazırda yetersiz kaldı. Lisesine geldiğinde sağlığı gelişti. Ancak arkadaşları ince olmakla takıntılı olduklarında durum korkunç bir dönüş yapıyordu.

Devamını oku: İnce modellerin fotoğrafları gerçekten yeme bozukluklarına neden olur mu? "

Gençlik yılları, vücut imajında ​​büyük rol oynamaya eğilimliyor: Basın arkadaşların, aşırı pozlamadan medyadaki gerçekçi olmayan görüntülere" yağ "dan bahsetmek "Tümü, düzensiz yeme gelişimine neden olabilecek olumsuz duygulara katkıda bulunabilir.

" Okul çantamı taşımak, kıyafet katmanlarının altında saklanmak ve çayı almak için çaba sarf ediyordum ", diyor Jane. "Sonunda o kadar kötü oldu ki aynalar önledim ve kimsenin fotoğraflarımı çekmesine izin vermedim."

Kendini yeni bir mercekle görme

Vücut Aşk Projesi, Jane'in negatif ben imajını fethetme isteğinden kaynaklanıyordu. Fotoğrafçılıktan hoşlanan Jane, merceğin arkasına saklanmak yerine kameranın önüne yerleştiğinde şifa süreci başladı. "Bir gün benim için asla 'mükemmelliğe ulaşamayacağımı" söyledi. "Aslında, mükemmellik gerçekten nasıl göründüğünden emin değilim. Tek bildiğim, verildiğim bedeni sevmeyi öğrenmek gerektiğiydi ve bunu yapmak için rahatlık alanımdan dışarı adım atmak zorundaydım. "

" İdeal "ceset mevcut değil. Herkes çok benzersizdir ve bu özel fark Jane'in kendisi hakkında kutlamak istediği tam da buydu. Üçayak ve bir uzaktan kumandayla, hafifçe yürekli kendinden portre parçaları çekti. "Kendime güvenebileceğim tüm küçük şeyler hakkında neredeyse tamamen unuttuğum eğlenceli bir deneyimdi" diye açıklıyor. Fotoğrafları incelerken ve kendi gülümsemesinin ve gölgeli yanaklarının güzelliğini görürken sevinç hissetti.

Jane de kendine karşı hissettiği yolu değiştirmek için kendini konuşmaya başladı. Lethbridge Üniversitesi'ndeki bir araştırma, insanların söyledikleri olumsuz şeylerin farkında olduklarında, bunun yerine onların olumlu düşüncelerine dönüştüğünü rapor ediyor, daha sağlıklı bir perspektif kazanabilirler. Jane için süreç, algılanan kusurlarından ziyade en sevdiği özelliklere odaklanma meselesiydi.

Fotoğraf oturumlarını açık havada ve hatta kamusal alanlarda sürdürmek için cesareti bulundu. "Kendime portre yapmaya bir ay kaldıktan sonra," bedenimi sevmem için kendimi zorluyor gibi hissetmiyordum, ancak kendimi tam da benim gibi takdir ediyordum. "

Başkalarına vücut aşkı kazandırmaya yardımcı olma

Web sitesinden onu bulan Jane'in müşterileri, endişe, doğum sonu depresyon, olumsuz beden imajıyla mücadele ettiler ve daha fazlası. Her atıştan önce, Jane konuları ile birlikte neler geçirdiklerini anlamaları için sohbet ediyor. Sürecin bir kısmı, acı ve hayal kırıklıklarında yalnız olmadığını fark etmelerine yardımcı oluyor. "Bu, zihinsel veya sağlıkla ilgili sorunlardan mağdur olan kadınlara ses vermekle" ilgili olarak Jane açıklıyor.

Kendine özgü kişiliklerini okuyor ve kendilerini rahat hissettikleri ama aynı zamanda şaşırtıcı bir şeyler giymelerini teşvik ediyor. "Katılımcı kadınların birçoğu biraz endişeli ya da utangaç" diyor ve "benim için çok önemli. onlar için güvenli, sakinleştirici bir ortam yaratma becerisine sahip. Kahkaha neredeyse her zaman sinirlerin tedavisidir! "

Jane ruh halini hafifletmeye yardımcı olmak için açık atışları tercih eder. Doğa basıncın bir kısmını boşaltmak için adım atıyor. Jane'in güzel bir parkta kendinden portre çekerken yaşananlar buydu. "Güneş çıktığında kaygının erimesini fark etmeye başladım ve şu an içinde olmak üzerinde durdum" diyor.

Bitirilen fotoğrafları gönderdikten sonra Jane, müşterinin sağlıklı bir vücut imajına giden yolu kişiselleştiren kişiselleştirilmiş bir blog yazısı ile her çekimi takip eder. "Bütün bunlar, negatif damgayı değiştirerek ve kendi yolculuklarını paylaşarak zihinsel sağlık etrafında farkındalık yaratarak projeye katkıda bulunmuşlardır" dedi.

Vücut Aşk Projesinin tüm süreci, kadınların kendine olan güvenini anlamsız toplamlarla bağlamayı bıraktıkları yeni bir bakış açısı kazanmalarına yardımcı olur.

Jane'in artmış vücut güvenir bulaşıcı. Sürgünleri sırasında yarattığı destekleyici atmosfer, daha iyi bir bakış açısı sağlamaktadır. "Bu projenin başarısının, güçlü yanları hakkında konuşarak kadınları yetiştirmekten, onları güzel hissettiren şeylerden ve fotoğraf çekimleri sırasında pozitif dil kullanmasından geldiğini fark ettim" diyor.

Gereken tek şey bir adım daha yaklaşmaktır.

Jane, Vücut Aşk Projesinin bir çare değil, vücut güven konularında olduğunu kabul etmektedir; ancak, birinin kendine özgü pozitif yönlerini öğrenmesi için doğru yoldan başlayabilirsiniz. konuşmak ve kendileri için nazik bir şeyler yapmayı öğrenmek. Jane, "Vücut Aşk Projesi bana kendim hakkında olumsuz düşünceleri yeniden odaklamak ve onları olumlu bir hale getirmek için sürekli olarak yeni yollar öğretiyor" diyor.

Kadınlar Sarah Jane'den güzel fotoğraflar ve cesaret verici kelimeler dizisine yeni bir güven duyarak Vücut Aşk Projesinden uzaklaşabilirler, ancak bundan da fazlası var. Bu, sevmeye layık olan tek bedenin bikini cesedi olduğu tehlikeli bir düşünceyi ortadan kaldırmakla ilgilidir.

Vücut Aşk Projesi hakkında daha fazla bilgi için Sarah Jane'nin web sitesini ziyaret edin.

Editörün notu:

Vücut sevgisi projesi için fotoğraflanmamış bir kadının plajdaki orijinal fotoğrafını kaldırdık. Jennifer Chesak, Nashville merkezli serbest defter editörü ve yazarlık öğretmenidir. Ayrıca birçok ulusal yayın için macera seyahat, spor ve sağlık yazarıdır. Kuzeybatı Medill'inden gazetecilik alanında Yüksek Lisansını ve Kuzeydoğu Kuzeydoğu

'daki ilk kurgu romanı üzerine çalışıyor.