Slayt gösterisi: evcil hayvan sağlığı - emedicinehealth.com'da köpeğinizle egzersiz

Obezite ile Dogged

İnsanın en iyi arkadaşı obezite - adamın en kötü düşmanlarından biriyle savaşıyor. ABD'deki köpeklerin% 50'ye kadar fazlası çok ağır. İnsanlar gibi kilolu köpekler de artritten kalp hastalığına kadar sağlık sorunları için risk altındadır. Bu, sizin ve evcil hayvanınızın birlikte yaşayabileceği bir zorluktur. Araştırmalar, köpekleriyle egzersiz yapan insanların bir fitness programına katılma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Önemli olan ikinizde de hoşunuza giden aktiviteleri bulmak.

Yürüme

Hızlı yürüyüş, insan ve tazı için ideal bir egzersizdir. Avantajları arasında daha güçlü bir kalp, daha düşük kan basıncı, daha fazla enerji, daha yoğun kemikler ve daha düşük bir depresyon riski bulunur. Köpeklerde, düzenli yürüyüşler ortak davranış problemlerini de azaltabilir. Bir köpeğin ne kadar veya ne kadar yürümesi gerektiği konusunda kesin bir kural yoktur. Sadece bir hedefe doğru yavaşça çalışın ve hızınızı ve ne kadar ileri yürüdüğünüzü yavaşça artırın. Bir egzersiz programına başlamadan önce köpeğinizin veterinere gitmesi ve doktor muayenesi yapılması önerilir.

Dans

Uzun yürüyüşler sizi baştan çıkarmazsa, köpeğinizle dans etmeyi deneyin. Müzikal serbest stil olarak da adlandırılan müzik canlandırmak için bir dans rutini koreografı yapıyorsunuz. Her ikiniz de aerobik antrenmanı yaparken, köpeğinizin bacaklarının arasında koşmasını ve diğer numaralarını yapmasını sağlayabilirsiniz. Dansın faydaları arasında kalori yakmak ve daha fazla dayanıklılık, daha iyi denge, daha düşük kan basıncı ve daha fazla kas tonusu ve kemik yoğunluğu geliştirmek sayılabilir.

Koşu yapmak

Tüm köpekler koşuyacak şekilde inşa edilmemiştir. Örneğin tazılar kısa mesafeli sprintlerde profesyonellerdir, ancak uzun mesafe koşuları sırasında yorulabilirler. Köpeğinizle jogging yapmak istiyorsanız, Labrador gibi uzak koşuya uygun bir cins seçin. Yavru kediniz büyüyene kadar bekleyin ve ardından kademeli olarak 30 dakikalık bir gezintiye çıkın. Bu, beş dakikalık ısınma, 20 dakikalık koşu ve beş dakikalık bekleme süresi içermelidir. Köpeklerin terleyemediğini unutmayın, bu nedenle günün sıcak saatlerinden kaçının ve köpeğiniz arkanızda kalıyorsa durun.

Yüzme

Yüzme, özellikle artrit hastaları veya köpekler için faydalı bir all-in-one egzersiz programıdır. Düşük etkili bir spor olduğu için eklemlerde yüzme kolaydır. Ancak bu, ince bir antreman olduğu anlamına gelmez. Yüzme, çeşitli kas gruplarında çalışır, dayanıklılığı artırır ve kalbi ve akciğerleri güçlendirir. Bütün köpekler yüzmekten hoşlanmaz, bu yüzden yavaşça başlayın. Teşvik için oyuncaklar veya ikramlar kullanın ve köpeğiniz hala direniyorsa, başka bir spor bulun.

Frizbi

Frizbi, klasik bir köpek egzersiz programı sunmaktadır. Kendi bahçesinde rahat bir oyun oynayabilir veya resmi bir "Disc Dog" ekibine katılabilirsiniz. Yarışmalara katılmak, size ve köpeğinize düzenli olarak pratik yapma konusunda daha fazla motivasyon sağlayabilir. Yarışmalar size doğru çalışmanız için bir hedef verir. Antrenmanınız ve evcil hayvanınızla ilişkiniz üzerinde çalışırken, egzersiz yapmaya devam etmek için motivasyon sağlarlar.

Yürüyüş

Bölgeniz yürüyüş fırsatları sunuyorsa, bir tane şanslı köpeğiniz vardır. Çoğu köpek, dışarı çıkıp yeni kokuları bulmayı ve diğer hayvanlarını sahibiyle vakit geçirirken görmeyi sever. Yürüme gibi, kalp atış hızınızı yükseltmek için yeterince hızlı bir şekilde hareket etmeniz gerekir. Kenelerin Lyme hastalığı taşıdığı bir bölgede yaşıyorsanız, DEET içeren bir böcek kovucuyu örtdüğünüzden ve uyguladığınızdan emin olun - ve köpeğinizi pire ve kene önleme ve bir Lyme aşısı ile koruyun. Yürüyüşten sonra, vücudunuzu keneler için kontrol edin ve köpeğiniz için de aynısını yapın.

Çeviklik Eğitimi

Çeviklik eğitimi başka bir popüler hedef odaklı spordur. Köpeğiniz, övgü ve teşvik sunmanın yanı sıra, merdivenler, engeller ve tüneller ile engel bir parkur boyunca yarışıyor. Hızlı tempo, ikinize de mükemmel bir kardiyovasküler antrenman sağlarken, köpeğiniz de gelişmiş koordinasyon geliştirir. Düzenli yarışmalara katılın ya da kendi zamanında kullanabileceğiniz bir çeviklik kursu olan bir park arayın.

Doğa

Köpeğinizi yoga dersine getirdiğinizde aşağı doğru köpek tamamen yeni bir dönüşe geçiyor. "Doga", evcil hayvanınızı Hatha yoga pozlarına dahil ediyor. Örneğin, dinlenme pozisyonunda uzanırsınız, bacaklarınız bölgenizdeki gövdeye eğilir. Sınıflar ülke genelinde yayılıyor, ancak bu Fido için yağ yakıcı değil. Uzmanlar, evcil hayvan sahiplerinin bonosu için harika olduğunu ancak köpeğiniz için bir egzersiz deneyiminin olmadığını söylüyor.

Futbol

Eğer bir hayranıysanız, neden köpeğinizi de hayranı yapmıyorsunuz? Köpekler için futbol tarzı egzersiz topları için evcil hayvan tedarikçinize danışın. Bunlar sert plastikten yapılmıştır ve kendi cinsinize uyması için farklı boyutlarda gelir. Topu tekmelemek ve köpeğiniz burnu veya pençeleri ile geri gelmeye çalışır. Ayrıca insanlar için yapılmış düzenli bir futbol topu da kullanabilirsiniz - topu doğrudan köpeğinizin yüzüne veya vücuduna tekmelemeye dikkat edin.

paten

Paten yapmayı seven insanlar yavrularını getirmekten korkabilirler. Sparky bir sincap gördüğünde kimse kaldırımdan çekilmek istemez. Ancak uzmanlar, tasmalı köpeğinizle paten yapmanın uygun bir eğitimle güvenli olabileceğini söylüyor. Amaç, köpeğinizin tasmasını çekmeden hemen yanınızda koşmasını sağlamak. Sizi yanıltmadan koşarken ona davranmasını vererek bu davranışı teşvik edebilirsiniz.

Bisiklet sürmek

Paten kayması gibi, köpeğinizle güvenli bir şekilde bisiklete binmek özel bir eğitim gerektirir. Köpeğinize, bisiklet çekmeden çekerek koşmayı öğretin. Bir Springer ile onun tasmasını bisikletinize bağlamak isteyebilirsiniz. Bu, köpeğinizin römorkör kuvvetlerinin bir kısmını emen, aniden çekerse dengenizi korumanıza yardımcı olabilecek bir cihazdır. Köpeğinizin durumuna yakından bakın. Sen tekerlekleri üzerindeyken koşarsa, abartması kolaydır.

Köpek parkı

Tasmasız oynama şansı sağlamak için yerel bir köpek parkı bulun. Tasma dışı koşma ve oynama, köpeğinizin kendi hızını belirlemesini sağlar, böylece enerji yakabilir ve yorgun olduğu zaman dinlenebilir. Diğer tehlikeler arasında sosyalleşme şansı ve sınırsız keşifle birlikte gelen zihinsel teşvik vardır. Köpek sahipleri aynı zamanda evcil hayvanlarına yetişmeye çalışacakları bir antrenman olsun. Köpeğinizin tasmasını serbest bırakmadan önce bazı itaat eğitimi tamamlamak iyi bir fikirdir.

Skijooring

Kır kayağı, güçlü bir egzersiz programı sunar. Sadece 20 dakika, haftanın üç günü, haftada beş gün 30 dakika yürümek kadar çok sağlık yardımı sağlayabilir. Köpeğiniz atletik ve en az 30 kilo ağırlığında ise, kayak arkadaşınız olarak nitelenebilir. Kayak yaparken, siz kayak yaparken köpeğiniz size koşullanacaktır. Yeni başlayanlar, insan ve hayvan için kayak gezintisi güvenlik ipuçları içeren bir giriş kursunu düşünmelidir.

getirmek

Bir topu veya en sevdiği oyuncağı tekrar tekrar getirmek, köpeğiniz için harika bir egzersiz olabilir. Ama eğer orada durup duruyorsan, senin için fazla bir şey yapmaz. Bunun yerine, ev egzersiz rutininizin bir kısmını getirme oyununu yapın. Topu fırlatırken ciğer veya karın egzersizi yapın. Ağır bir top atarak daha fazla kas oluşturabilirsiniz, ancak yumuşak, hafif bir oyuncak köpeğinizin ağzı için en güvenli olanıdır.

Başlamak

Köpeğinizi egzersiz arkadaşınız yaparsanız, birinci adım veterinere yapılacak bir seyahattir. Veterineriniz köpeğinizi herhangi bir kalp, akciğer veya diğer sağlık sorunları için değerlendirebilir. Ayrıca, artrit veya kas-iskelet sistemi hastalık belirtilerini kontrol etmek de önemlidir. İltihaplı eklemleri veya bağları olan bir köpek, düşük etkili bir egzersiz planı gerektirebilir.

Bir Rutin Oluşturmak

İş planınızı ve zamanınızdaki diğer talepleri göz önünde bulundurarak gerçekçi bir egzersiz rutini geliştirin. Ayrıca köpeğinizin gereksinimlerini de göz önünde bulundurun - çalışan ırklar ve yavru köpekler genellikle çok fazla egzersiz gerektirir. Her gün sadece 5-10 dakika egzersiz yapmak için kısa süreli bir amaç ile başlayın. Haftanın çoğu gününde kademeli olarak 30 dakikaya kadar çalışın. Danimarkalılar veya Doberman çimdikleri gibi derin göğüslü cinslerin yemeklerden hemen sonra egzersiz yapmaması gerektiğini unutmayın.

Overkill'den Kaçınmak

Köpeğinizle egzersiz yaparken, birinizin aşırı doz aldığına dair belirtilere dikkat edin. Bir konuşmayı sürdürmek için fazla nefis iseniz, çok çalışıyor olabilirsiniz. Köpeğiniz hızlı nefes alıyorsa, aşırı nefes alıyorsa, sizi şaşırtıyorsa veya sizi takip etmeyi reddediyorsa çok çalışabilir. Eğer biriniz egzersizden sonra saatlerce sert, ağrılı veya yorgunsanız, bir dahaki sefere daha kolay.

Isı Tükenmesini Önleme

Tıpkı insanlar gibi köpekler dehidratasyona ve ısı bitkinliğine karşı hassastır. Sıcak günlerde, bir su şişesi ve katlanabilir bir içme kabı getirin veya halka açık bir su kaynağına sahip yerlere yapıştırın. Köpeklerde dehidrasyon belirtileri arasında aşırı nefes alma, konfüzyon, güçsüzlük ve çöküntü bulunmaktadır. Bulldoglar ve boksörler gibi brakisefali veya kısa yüzlü cinsler, özellikle etkilidirler çünkü özellikle zayıflar.

Pençe Koruması

Pürüzlü yüzeylerde uzun yürüyüşler köpeğin pençelerine zarar verebilir. Yavaş yavaş başla. Daha uzun yürüyüşlere kadar yolunuzu çalışırsanız köpeklerin çoğu ayaklarında daha kalın pedler geliştirecek ve problem yaşamaz. Sıcak günlerde asfalt veya kumla çok fazla temasından kaçının. Karlı günlerde buz birikintileri için pençeleri kontrol edin. Ve çok pürüzlü yüzeylere giriyorsanız, bir köpek köpüğü seti almayı düşünün.

Yaşlı Köpekler İçin Nazik Egzersizler

Sadece kıdemli köpeğinizin daha yavaş hareket etmesi nedeniyle, yavru olduğu zamana göre daha sert bir yürüme, egzersiz yapmayı bırakması gerektiği anlamına gelmiyor. Yaşlı köpekler, özellikle artrit hastaları, sadece egzersiz yapamazlar - çoğu durumda yapmalılar . Egzersiz esnekliği ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur, eklem çevresindeki kasları güçlendirir ve obezitenin neden olduğu sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Egzersiz, özellikle yaşlı köpeklerde özellikle önemli olan bağırsak fonksiyonuna da yardımcı olur. Obezite artriti daha kötü hale getirme eğiliminde olduğundan, köpeğinizin kilo vermesine yardımcı olan herhangi bir aktivite uzun vadede semptomlarını hafifletebilir. Yaşlı arkadaşınızla birlikte yüzmek ve orta derecede yürümek gibi düşük etkili egzersizleri deneyin.