Uyku bozukluğu nasıl teşhis edilir?
İçindekiler:
- Çocuklarda Uyku Bozuklukları Hakkında Ne Bilmeliyim?
- Yaşa Göre Çocuklar İçin Normal Uyku Gereksinimleri Nelerdir?
- Uyku Hijyeni ve Kötü Uyku Alışkanlıklarını Önleme
- Uyku Problemleri ve Uyku Bozukluklarının Belirtileri Nelerdir?
- Çocuklarda Uykusuzluk
- Çocuklarda Uyku Apnesi
- Uykuya Bağlı Hareket Bozuklukları
- Çocuklarda Parasomnias
- Kabuslara Karşı, Çocuk Terörlerine Karşı ve Çocuklarda Karışıklık Uyarıları
- Çocuklarda Uyurgezerlik (Somnambulizm)
- Çocuklarda Uyku Sorunları İçin Ne Zaman Tıbbi Bakım Ve Tedavi Aramalı?
Çocuklarda Uyku Bozuklukları Hakkında Ne Bilmeliyim?
Çocukların uyku problemleri çok yaygındır. Aslında, araştırmacılar 1-5 yaş arasındaki çocukların dörtte biri ile yarısı arasında bir çeşit uyku sorunu yaşadığını tahmin ediyorlar.
Erken çocukluk döneminde üç yaygın uyku sorunu nedir?
Bu problemler en yaygın olarak "yatmadan önce direnç", "gecikmeli uyku başlangıcı" veya "gece yürüyüşü" ile ilişkili disfonyalar olarak tanımlanmaktadır. Bunlar temel olarak uyku miktarında, kalitesinde veya zamanlamasında bir bozulma ile karakterize edilebilen bozukluklardır. Bu problemler genellikle geçicidir ve çözülür; Ancak, belirtiler devam ederse, eğilimleri tersine çevirmek için müdahale gerektirebilecek bir sorun haline gelebilecekleri iyi bilinmektedir.
Bir çocukta uykusuzluğa ne sebep olur?
Uyku bozukluklarını, obstrüktif uyku apnesi (OSA), narkolepsi ve huzursuz bacak sendromu (RLS) ve davranış temelli olanlar gibi fizyolojik olarak temel alanlara ayırmak en iyisidir.
Yaşa Göre Çocuklar İçin Normal Uyku Gereksinimleri Nelerdir?
Her ne kadar önemli bireysel farklılıklar olsa da, farklı yaşlardaki çocuklar için toplam gerekli uyku saatini ele alan iyi belirlenmiş öneriler vardır. Bu toplamlar hem bitişik uykuyu hem de napları içerir.
- Yeni doğanlar (<1 ay) genellikle 15-18 saat uyur, ancak çoğu anne asla bitişik olarak olmadığını fark eder. Bazı bebekler akşamları kesintisiz 5 saat uyuyabilir, ancak çoğu zaman uyanmadan ve beslenmeden önce birkaç saat uyuyabilir.
- Bebekler (1 ay - 12 ay) 14-15 saat uyur ve çoğu 2 ay boyunca uygun bir "gece-gündüz" döngüsü geliştirir. Ve daha da geliştikçe daha uzun süre uyumaya başlarlar.
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar (1-3 yıl) 12-14 saat gerektirir ve yaşlandıkça gündüz kestirmelerinden yararlanmaya devam etmelerine rağmen, gün içinde daha az ve daha kısa uyku periyotları gerektirir.
- Okul öncesi dönem (3-5 yaş) 11-12 saat uyur ve yaş aralığındaki genç hala gündüz şekerlemesinden yararlanır.
- Okul çağındaki çocuklar (6–12 yaş arası) 10-11 saat uykuya ihtiyaç duyarlar, buna rağmen preteenler daha az saat uyurlar.
- Ergenler (12-18 yaş), okullarına ve okul dışı taleplerine rağmen, sosyal taleplerin yanı sıra, genellikle sadece 6-8 saat arası da olsa, 8-9 saat uyku gerektirir.
![](http://i.oldmedic.com/img/"health/933/disorders-that-disrupt-sleep-parasomnias.jpg"></p>
<p>
<a id="menu-3"></a><h2>Uyku Hijyeni ve Kötü Uyku Alışkanlıklarını Önleme</h2>
</p>
<p>Uyku hijyeni her yaşta "iyi uykunun" temeli olarak kabul edilir .. Kötü uyku hijyeni aynı zamanda davranışsal temelli uyku bozukluklarının da en önemli nedenidir ve gündüz uykusu ve sorun uykusu gibi belirtiler kötü uyku hijyeninin bir yansıması olabilir. kötü uyku hijyenine katkıda bulunan iki ana etkendir: Birincisi, yeterli uyku rutininin bulunmaması ve kötü organize edilmiş bir uyku ortamının oluşmasıdır, ikincisi, yatma vaktinde artmış uyarılmaya yol açan zayıf alışkanlıklar içerir. ölçer.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script>
</center><ul>
<li>Daha büyük çocuklar için sınırlayıcı kestirmeler dahil tutarlı ve yaşa uygun uyku ve uyanma programları geliştirin.</li>
<li>Bir kitap okumak ya da bir hikaye anlatmak gibi yatmadan önce tutarlı rutinler oluşturun. Bu aktivitelerin gece başına 30 dakikadan daha kısa bir süre ile sınırlandırılması ve tutarlı kalıpların korunması önemlidir.</li>
<li>Rahat ve sakinleştirici bir uyku ortamı sağlayın. Yatak odasının sıcaklığını biraz serin tutun ve bilgisayarlar, televizyonlar ve cep telefonları gibi rahatsız edici sesleri ortadan kaldırın.</li>
<li>Özellikle öğleden sonra geç saatlerde kafeinli ürünleri eleyin.</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script>
</center><p>
<a id="menu-4"></a><h2>Uyku Problemleri ve Uyku Bozukluklarının Belirtileri Nelerdir?</h2>
</p>
<p>Çocuklarda uyku probleminin kesin bir tanımı yoktur, ancak problemleri davranışsal veya fizyolojik olarak sınıflandırmak mümkündür. Ayrıca, çocuklarının uyku alışkanlıklarıyla ilgili ebeveyn şikayetlerinin çoğunun, çocuğunu ya uyumaya ya da uyumaya ikna etmenin ne kadar zor olduğuna odaklandığını hatırlamak önemlidir. Geçici uyku sorunları atakları çok yaygındır, ancak genellikle ciddi değildir. Genellikle basit davranış değişiklikleri iyileşmeye yol açabilir ve bu nedenle uyku problemini düzeltmek için altta yatan olası sebebi (çok fazla nap, uzun nap, erken yatma süresi, kafein, hastalık ve fiziksel rahatsızlık) belirlemek gerekir.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><p>Davranış temelli uyku bozuklukları sıklıkla şikayet veya semptomlar ile kategorize edilir.</p>
<ul>
<li>Yatma süresi ile ilgili <strong>problemler:</strong> Bu, bir çocuğun durgunluğu, öfke nöbeti ve uyumaya karşı diğer dirençleri de içerir, ayrıca kötü uyku rutini ve hijyen.</li>
<li><strong>Uykuya dalmakta zorluklar:</strong> Bu genellikle bebekler veya çocuklar kendi kendine sakinleşmeyi öğrenemediğinde veya tutarsız veya uygunsuz uyku hijyeni uygulamalarında bulunduğunda devam eder.</li>
<li><strong>Gece uyanma veya uykuda kalma zorlukları:</strong> Bu, genellikle aşırı gürültü veya ışık gibi dış uyaranlar veya açlık ya da kaygı gibi iç uyaranlar nedeniyle gerçekleşir.</li>
<li><strong>Aşırı gündüz uykusu:</strong> Bu genellikle uyku yoksunluğundan kaynaklanır ve genellikle yeterli saatlerde uyuyamayan ergenlerde görülür.</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script>
</center><p align=)
![](http://i.oldmedic.com/img/"health/136/narcolepsy.jpg"></p>Uyku Bozuklukları İçin Resim Rehberi<p>
<a id="menu-5"></a><h2>Çocuklarda Uykusuzluk</h2>
</p>
<p>Uykusuzluk terimi, uykuyu başlatmak ve / veya sürdürmekte güçlük çekmek olarak tanımlanmaktadır. Bazı travmatik olaylardan sonra gerçekleştiği gibi geçici olabilir veya kronik olabilir. Fonksiyonel gündüz bozulmasına neden olmadıkça, genellikle bir problem olarak kabul edilmez. Çocuklarda, genellikle "davranışsal uykusuzluk" olarak adlandırılır ve çoğunlukla uyku uykusu hijyeni ve yatma problemlerini ve gece uykusunu uygun bir şekilde çözmede ebeveyn yetmezliğinden kaynaklanır.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><p>
<a id="menu-6"></a><h2>Çocuklarda Uyku Apnesi</h2>
</p>
<p>Uyku apnesi uyku ile ilgili solunum bozukluklarından biridir. Bunlar, spektrumun bir ucunda horlamayı ve diğer ucunda tıkayıcı uyku apnesini (OSA) içeren bozukluklardır. Çocuğun üst solunum yolunu tıkayan genişletilmiş bademcik ve adenoid dokular nedeniyle çocuğun nefes almak ve muhtemelen nefes almayı durdurmak için mücadele edeceği çok ciddi bir uyku patolojisidir. Ebeveynler çocuklarının uyku sırasında boğuluyor gibi ses çıkardıklarını bildireceklerdir. Sık sık, ebeveynler nefes almada duraklama duyacaklar ve çocuklar sabahın erken baş ağrısının yanı sıra ağız ve boğaz ağrısından şikayet edebilirler. OSA öğrenme güçlüğü, düşük akademik performans ve hatta dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) semptomlarını kötüleştirebilir. OSA beyine oksijen azalmasına ve kalbin sağ tarafının gerilmesine neden olabilir. Çocuğunuzun uyku apnesi olabileceğini düşünüyorsanız, endişelerinizi çocuğunuzun çocuk doktoru ile görüşmelisiniz. Bir KBB ve kulak burun boğaz uzmanı tarafından yapılan bir değerlendirme sıklıkla belirtilir. Böyle bir değerlendirmeden önce uyuyan çocuğunuzun ses veya video kaydını yapmak faydalı olabilir. Gecede yapılan polisomnografi olarak da adlandırılan “uyku çalışması” nın kullanımı, OSA ve diğer uyku ile ilişkili solunum bozukluklarının teşhisi için tercih edilen bir çalışmadır.</p>
<p align=)
[…]