Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Sosyal Seks Belirtileri ve Sorunları anksiyete bozukluğu, bazen sosyal fobi olarak adlandırılır, sosyal ortamlarda aşırı korkuya neden olan bir anksiyete bozukluğu türüdür.Bu bozukluğu olan insanlar, insanlarla konuşurken, yeni insanlarla tanışırken ve sosyal toplantılara katılmakta zorlanmaktadır. Korkularının mantıksız veya mantıksız olduğunu anlayabilir, ancak üstesinden gelmek için güçsüz hissederler.

Sosyal kaygı utangaçlıktan farklıdır, utangaçlık genellikle kısa süreli olup, Kişinin yaşamını bozması Sosyal kaygı sürekli ve zayıflayan kişinin yeteneğini etkileyebilir:

• çalışma
• okula devam
• ile yakın ilişkiler geliştirin Ailenin dışındaki insanlar

Amerika Kaygı ve Depresyon Derneği (ADAA) 'na göre yaklaşık 15 milyon Amerikalı yetişkin sosyal kaygı bozukluğu yaşıyor. Bu bozukluğun semptomları 13 yaş civarında başlayabilir.

Bulantı

Aşırı terleme

• Titreme veya titriyor
• Konuşmada güçlük yaşanıyor.
• Sosyal etkileşim aşağıdaki fiziksel semptomlara neden olabilir:
• baş dönmesi veya sersemlik
• hızlı kalp atış hızı
• Psikolojik semptomlar şunları içerebilir:

sosyal durumlarda kaçınmak

• bir olaydan önce günler veya haftalar için endişeleniyor
• sosyal durumlardan kaçınma veya uyum sağlamaya çalışmak
• kendinizi utandırmak için endişe ediyorsanız, arka planda,
• kendinizi fark edeceğinizi düşünerek endişeleniyorsanız
• sosyal bir durumla yüz yüze alkol ihtiyacı duyarsınız
• okul ya da çalışmayı kaybettiğiniz için stresli ya da gerginsiniz anksiyete

Bazen endişeli hissetmek normaldir. Bununla birlikte, sosyal fobiniz olduğunda, başkaları tarafından yargılanma veya onlardan aşağılanma korkusu vardır.

bir soru sorma

• iş görüşmeleri
• alışveriş
• genel tuvaletleri kullanma
• telefonda konuşma
• toplumda yemek yeme
• Sosyal kaygı belirtileri de dahil olmak üzere tüm sosyal durumlardan kaçınabilirsiniz. her durumda ortaya çıkmayabilir. Sınırlı ya da seçici kaygınız olabilir. Örneğin, belirtiler yalnızca insanların önünde yemek yiyen veya yabancılarla konuşurken ortaya çıkabilir. Aşırı durumunuz varsa belirtiler tüm sosyal ortamlarda ortaya çıkabilir.

Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Nedenleri Nelere Nedentir?

Sosyal fobinin tam nedeni bilinmiyor. Bununla birlikte, mevcut araştırmalar bunun çevresel faktörlerin ve genetik bileşimin bir kombinasyonundan kaynaklandığı fikrini desteklemektedir. Olumsuz deneyimler aynı zamanda aşağıdakiler de dahil olmak üzere bu bozukluğa katkıda bulunabilir:

zorbalık

• aile çatışması
• cinsel istismar
• Serotonin dengesizliği gibi fiziksel anormallikler bu duruma katkıda bulunabilir.Serotonin beyindeki ruh halini düzenlemeye yardımcı olan bir kimyasal maddedir. Aşırı aktif bir amigdal (beyindeki korku tepkisini ve duyguları kontrol eden bir yapı veya endişe düşünceleri) de bu bozukluklara neden olabilir.

Anksiyete bozuklukları ailelerde akabilir. Bununla birlikte, araştırmacılar aslında genetik faktörlerle bağlantılı olup olmadıklarından emin değiller. Örneğin, bir çocuk anksiyete bozukluğu olan ebeveynlerinden birinin davranışını öğrenerek anksiyete bozukluğu geliştirebilir. Çocuklar, kontrol veya aşırı korumalı ortamlarda büyümek sonucu anksiyete bozuklukları geliştirebilirler.

Teşhis Teşhis Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Sosyal anksiyete bozukluğunu kontrol etmek için tıbbi test yoktur. Sağlık uzmanınız, sosyal fobiyi semptomların tanımından teşhis edecektir. Bazı davranış kalıplarını inceledikten sonra da sosyal fobiyi teşhis edebilirler.

Randevunuz sırasında, sağlık uzmanınız belirtilerinizi açıklamanızı isteyecektir. Ayrıca belirtilerinize neden olan durumlardan bahsetmenizi isteyeceklerdir. Sosyal kaygı bozukluğu kriterleri şunları içerir:

aşağılanma ya da utanç korkusu nedeniyle sosyal durumların sürekli bir korkusu

• sosyal etkileşimden önce endişe veya panik hissetmek
• korkularınızın mantıksız olduğunun farkına varma
• günlük yaşamı bozar
• Sosyal Anksiyete Bozukluğu Tedavisi Tedavisi

Sosyal anksiyete bozukluğu için çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Tedavi sonuçları kişiden kişiye farklılık gösterir. Bazı insanlar sadece bir çeşit tedaviye ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, diğerleri birden fazla gerektirebilir. Doktorunuz tedavi için bir akıl sağlığı sağlayıcısına başvurabilir. Bazen, birinci basamak sağlık hizmeti sunanlar belirtileri tedavi etmek için ilaç önerebilir.

Sosyal kaygı bozukluğu için tedavi seçenekleri şunları içerir:

Bilişsel davranışçı terapi

Bu terapi, gevşeme ve nefes yoluyla anksiyete kontrolünü nasıl öğreneceğinize ve olumsuz düşüncelerin olumlu düşüncelerle nasıl değiştirileceğini öğrenmenize yardımcı olur.

Maruz kalma terapisi

Bu tür terapiler, onlardan kaçınmak yerine yavaş yavaş sosyal durumlarla yüzleşmenize yardımcı olur.

Grup terapisi

Bu terapi, sosyal ortamlarda insanlarla etkileşim kurmak için sosyal beceri ve teknikler öğrenmenize yardımcı olur. Aynı korkuları olan diğer kişilerle birlikte grup terapisine katılmak sizi daha az yalnız hissetmenize neden olabilir. Rol yaparak yeni becerilerinizi uygulama şansı verecektir.

Evde yapılan tedaviler şunları içerir:

Kafein kullanmaktan kaçınma

Kahve, çikolata ve soda gibi yiyecekler uyarıcıdır ve endişeleri artırabilir.

Bol uyku almak

Gecelik en az sekiz saat uyku yapılması önerilir. Uyku eksikliği kaygıyı artırabilir ve sosyal fobinin semptomlarını kötüleştirebilir.

Terapi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle durumunuz düzelmiyorsa, sağlık uzmanınız kaygı ve depresyon tedavisinde ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar sosyal anksiyete bozukluğunu tedavi etmez. Bununla birlikte, belirtilerinizi geliştirebilirler ve günlük yaşantınızda işlev görmenize yardımcı olurlar.İlacın semptomlarınızı iyileştirmesi üç ay sürebilir.

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından sosyal kaygı bozukluğunun tedavisi için onaylanan ilaçlar arasında Paxil, Zoloft ve Effexor XR sayılabilir. Doktorunuz size düşük bir dozda ilaç vermeye başlayabilir ve yan etkilerden kaçınmak için reçetenizi yavaş yavaş artırır.

Bu ilaçların sık rastlanan yan etkileri şunlardır:

uykusuzluk (uykusuzluk)

• kilo artışı
• üzgün karın
• cinsel istek eksikliği
• Sağlık hizmeti sağlayıcınızla hangi tedavinin sizin için uygun olduğuna karar verin.

Sosyal Anksiyete Bozukluğu için Outlook Görünümü

ADAA'ya göre, sosyal bunalımlı kişilerin yaklaşık yüzde 36'sı en az 10 yıl boyunca belirtiler görülene kadar bir sağlık uzmanıyla görüşmez.

Sosyal fobisi olan insanlar, sosyal etkileşimle tetiklenen kaygılarla başetmek için uyuşturucu ve alkolden yararlanabilirler.

alkol ve madde bağımlılığı

• yalnızlık
• intihar düşünceleri
• Sosyal anksiyete için görünüm tedavi ile birlikte iyidir. Terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar birçok insanın sosyal durumlarda anksiyete ve işlevleri ile baş etmesine yardımcı olabilir.

Sosyal fobinin hayatınızı kontrol etmesi gerekmez. Haftalar veya aylar sürebilir, ancak psikoterapi ve / veya ilaç, kendinizi daha sakin ve sosyal durumlarda daha güvende hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir.

Endişelerinizi kontrolünüz altında tutun:

Gergin ve kontrol dışı kalmaya neden olan tetikleyicileri tanıma

• Gevşeme ve nefes alma teknikleri uygulama
• ilacınızı yöneltilen şekilde alınız