Stres kırığı nedir? belirtiler (ayak, kalça, kalça) ve tedavileri

Stres Kırıkları Nedir?

NBA basketbol yıldızı Yao Ming'in yürüdüğü veya zıpladığı zaman 7 feet 6 inç ve iki ton kuvvetin desteklenmesi çok çaba harcıyor. Ağırlığının şokunu emen yastıklama iki ayağa ve eklemlerine, bağlarına ve kaslarına dayanır. Koşu sırasındaki bu ağırlığın kuvveti, bir kişinin ağırlığını 12 kattan fazla çarpabilir. Maalesef Houston Rocket basketbol oyuncusu için, kemikleri sürekli çarpmaya dayanamadı ve ayağının naviküler kemiğinde stres kırığı geliştirdi.

Naviküler kemik ayağın kemerini desteklemeye yardımcı olur ve ayak bileği kemikleri ile ayak parmaklarının kemikleri arasında bir köprüdür. Kemik kemeri, topuğu ayağın önüne bağlayan kalın doku bandı olan plantar fasya ile de desteklenir. Katı kemikler ve esnek bağlar, yürüme, koşma ve zıplama ile oluşturulan kuvvetleri dağıtmak için ayağı esnetir. Ancak kemiğe uygulanan kuvvet, dayanma kabiliyetinden daha büyükse, kemiklerde stres kırığına dönüşebilecek küçük mikro çatlaklar oluşabilir.

Stres Kırığına Neden Olan Nedir?

Stres kırığı genellikle kemiğin tekrarlayan ya da aşırı yaralanmasıdır. Normalde, belirli bir olay nedeniyle meydana gelen bir kırık veya kırık kemik olduğunu düşünüyoruz, ancak stres kırıklarında hasar bir anda bir adım veya bir sıçrama meydana gelir.

Yao Ming, ayağında benzersiz bir kemik olan naviküler kemiğe zarar verme talihsizliğine sahipti. Metatarsal bir kemik olsaydı, ayak parmaklarına ulaşan uzun kemiklerden biriyse, iyileşme potansiyeli çok iyidir. Fakat naviküler kemiğin tasarım kusuru var, zayıf kan arzı. Dinlenmenin standart tedavisi ve ağırlık kaldırma aktivitesi olmasa bile, naviküler kemiğin yeteri kadar iyileşme olasılığı düşüktür. Bu durumda, kırığı düzeltmek için bir işlem gerekli olabilir; bir kemik grefti içerebilir, düzgün iyileşmeyen kemiği temizler ve sağlıklı kemikle doldurur.

Stres Kırığının İyileşmesi Ne Kadar Sürer?

Bir naviküler kemik kırığını iyileştirme zamanı, bir "rutin" stres kırığına benzemeyen haftalar değil, aylarca ölçülür. Profesyonel bir sporcu için bu sonsuza dek sürebilir. Ayrıca, kariyer biten olabilir.

Sporcular, askeri personel gibi kırılmaları önler. Her iki grup da ağrıyı görmezden gelmek ve eğitim rejimlerine devam etmek için motive olur. Ne yazık ki, stres kırığının ilk ve bazen tek belirtisi ağrıdır. "Acı yok, kazanç yok" mantrası yaralanmaya ciddi zarar verebilir. Stres kırığı riski taşıyan sporcuların ve bireylerin, fiziksel iyileşmeleri erken iyileşme için erken tespit etmek amacıyla vücutlarındaki değişiklikleri dinlemeleri kritik öneme sahiptir.

Yao Ming'e göre dinlenme haftaları naviküler kırığını iyileştirmedi ve ameliyatı aylarca iyileşme ve rehabilitasyon gerektirecek. Maalesef, bu basketbol devini desteklemek iki ayağından fazla sürüyor gibi görünüyor.