Ayak sağlığı: şişmiş ayak ve ayak bileklerinin nedenleri

Ayaklarım neden şişmiş? Şişmiş Ayak Nedenleri

Şişmiş ayaklar ağrılı, rahatsız edici olabilir ve yürümeyi zorlaştırabilir. Şişmiş ayaklar çeşitli nedenlerle olur. Çeşitli tıbbi durumlar semptomlara neden olabilir. Neyse ki, şişmiş ayakların altında yatan nedenini öğrendikten sonra, daha iyi hissetmek için adımlar atabilirsiniz. Ayakların şişmesine neden olan en yaygın durumlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Ödem Nedir?

Ödem, vücudun çok fazla su tuttuğu bir durumdur. Bu, kollar, bacaklar, eller, yüz ve ayaklar dahil olmak üzere vücudun bazı kısımlarını şişirebilir. Ödemin nedeni nedir? Çeşitli tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Uzun süre ayakta durmak ödemi tetikleyebilir. Uzun bir uçak yolculuğu yapmak, sıvı tutulmasını tetikleyebilir. Bazı kadınlar aylık olarak ödem görürler. Ödeme karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, kalp yetmezliği, derin ven trombozu (DVT), kandaki düşük protein seviyeleri ve diğer koşullar dahil daha ciddi altta yatan durumlardan kaynaklanabilir.

Burkulmalar, Suşlar ve Kırık Kemikler

Şişmiş bir ayak, ayağın veya alt bacağın yaralandığının bir işareti olabilir. Kırık ayak parmakları, ayak bileği burkulmaları, ayak bileği suşları ve kırık kemikler, şişmeye neden olabilecek sadece birkaç yaralanmadır. Şişme, yaralanmaya normal bir tepkidir. İltihap iyileşmeyi kolaylaştırır. Çok fazla acıya neden olacak şekilde ağır yaralanırsanız, ayağınıza ağırlık alamazsınız ya da alan çok anormal görünüyorsa, derhal tıbbi yardım alın.

Hamilelikte Şişmiş Ayaklar

Birçok kadın hamilelik sırasında şişmiş bacaklar ve ayaklar yaşar. Uzun süre ayakta durmak ve fiziksel olarak aktif olmak, şişmeye neden olabilir. Çok fazla tuz ve çok az potasyum tüketmek de bir rol oynayabilir. Bazı hamile kadınlar sıcaklığın şişliği arttırdığını fark eder. Genellikle, hamilelik sırasında bir miktar şişkinlik beklenir ve endişe nedeni değildir. Bununla birlikte, şiddetli şişme veya ani şişme preeklampsi adı verilen tehlikeli bir durumun işareti olabilir. Hamilelik sırasında şiddetli veya ani bir şişlik gelişirse derhal doktorunuzu uyarın.

Preeklampsi Nedir?

Hamilelik sırasında ayakları şişmiş olan bazı kadınların yüksek tansiyona neden olabilecek potansiyel olarak tehlikeli bir durum olan preeklampsisi olabilir. Tedavi edilmeyen preeklampsi böbreklere ve karaciğere zarar verebilir ve hatta ölümcül olabilir. Preeklampsinin diğer semptomları mide bulantısı, baş ağrısı, nefes almada zorluk, karın ağrısı, bulanık görme, karın ağrısı ve su tutmadır. Preeklampsi 20 haftalık hamilelikten sonra gelişir. Bu semptomları yaşarsanız, bunları derhal doktorunuza bildirin.

Lenfödem Nedir?

Lenfödem, vücudun lenf sistemi tıkandığında veya hasar gördüğünde sıvı birikmesine neden olan bir durumdur. Kanser ve kanser tedavisi lenfödemin iki olası nedenidir. Lenf sıvısı sıkıştığında bacaklarınız, ayaklarınız ve kollarınız şişebilir. Bazı egzersizler lenflerin vücutta hareket etmesine yardımcı olabilir. Lenfatik masaj, lenfödem için başka bir tedavi yöntemidir. Pnömatik bir sıkıştırma cihazı, havayı bir kol veya bacağın üzerine yerleştirilen bir kovanın içine pompalayan bir makinedir. Ekstremite üzerine uygulanan basınç, lenflerin hareketini kolaylaştırır ve şişmenin hafifletilmesine yardımcı olur.

Kronik Venöz Yetmezlik Nedir?

Kan, damarlardaki kanın ileri hareketine yardımcı olan tek yönlü valflerin yardımıyla kalbe geri döner. Bu valfler yaşlanma ile veya insanlar uzun süre oturduğunda veya beklediğinde hasar görebilir. Hasarlı kapaklar, alt bacaklarda kan birikmesi, bacaklarda ve ayaklarda şişmeye neden olan bir durum olan kronik venöz yetmezliğe neden olabilir. Derin ven trombozu (DVT) kronik venöz yetmezliğin diğer bir yaygın nedenidir. Tümörler ve vasküler malformasyonlar kronik venöz yetmezliğin diğer daha az yaygın nedenleridir.

Kalp Yetersizliği ve Şişliği

Kalp yetmezliği, kalbin etkili bir şekilde kanı pompalamadığı bir durumdur. Bu, kan akışının bozulmasına neden olur ve kan, bacaklarda ve ayaklarda birikebilir. Kalp yetmezliği düz yatmayı rahatsız eder. Aynı zamanda kalbin daha hızlı atmasına ve hatta anormal bir ritime neden olur. Kalp yetmezliği olan kişiler nefeslerini tutamayacaklarını hissedebilirler. Kalp yetmezliği ciddi bir durumdur. Kalp semptomları ile ilgili gelişirseniz derhal doktorunuza görünün.

Şişme ve Böbrek Hastalığı

Böbrekleriniz, kanınızı filtreleyen ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan fasulye şeklindeki organlardır. Diyabet ve yüksek tansiyon böbrek işlevini etkileyebilir ve kanda sıvı tutulmasına neden olabilecek elektrolit dengesizliklerine neden olabilir. Yerçekimi vücudunuzdaki fazla suyu aşağı doğru çeker, böylece alt bacaklarınız ve ayaklarınız şişebilir.

Ya Karaciğer Hastalığı?

Böbrekler gibi karaciğer de atık ürünleri kandan filtreleyerek vücut için kritik bir işlev görür. Karaciğerin (hepatit) iltihaplanması veya karaciğerin alkol almasından kaynaklanan zararı, yara izi oluşmasına neden olabilir. Bu, karaciğerin işlevini bozabilir. Karaciğer işini yapamadığında, karın, bacak ve ayaklarda sıvı birikir. Aşırı sıvı bulunan bölgeler şişmiş görünebilir.

Şişmiş Ayaklar için Evde Çözümler Var mı?

Şişmiş ayaklar için pek çok potansiyel altta yatan neden vardır. Neyse ki, rahatlamak için yapabileceğiniz birçok şey var. RICE, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik anlamına gelen bir kısaltmadır. Bu stratejiler özellikle bir burkulma veya kırık kemik gibi bir yaralanmadan dolayı ayağınızın şişmesi durumunda faydalıdır, ancak diğer nedenlerden dolayı şişen ayaklar için bir miktar rahatlama sağlayabilir. Buz kan damarlarını daraltır ve bölgeye kan akışını sınırlar. Buz ayrıca ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ayaklarınızı kaldırmak, sıvıların bölgeden uzaklaşmasını sağlar. Kompresyon çorapları veya sıkı bir bandaj sıvının ayaklarda birikmesini önler. Ayaklarınızı dinlendirmek ve uzak durmak da yardımcı olabilir.

Şişmiş Ayaklar İçin Ne Yapmalı?

Dolaşmak ve egzersiz yapmak, şişmiş ayakları rahatlatmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Hareket kan ve lenf akışını kolaylaştırır, böylece bacaklarda toplanma olasılığı daha düşüktür. Egzersiz, bir ayağın veya alt bacağın yaralanmasından sonra şişliğin azalmasına ve kuvvetin artmasına yardımcı olabilir. Ayaklarınızı pompalamak ve ayak bileklerinizi yuvarlamak, şişmiş ayak ve bacaklara neden olan tehlikeli bir durum olan derin ven trombozunu önlemek için yapılacak iyi egzersizlerdir. Egzersizler, uzun bir araba yolculuğu veya uçak yolculuğu yaparken ve kolayca ayağa kalkıp dolaşamadığınızda yapmak için iyidir.

Şişmiş Ayak Tedavisi: İlaçlar

Şişmiş ayakların çeşitli potansiyel sebepleri vardır. Bazen ilaç, şişmiş ayakları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi koşullar su tutma ile ilişkili olabilir. Bu durumlarda, doktor vücudunuzun durumunuzu daha da kötüleştirecek sıvılardan kurtulmasına yardımcı olmak için bir diüretik ilacı verebilir. Sodyum alımınızı sınırlandırmak da bu durumlarda yardımcı olabilir.

Acil Tıbbi Yardım Ne Zaman Aranmalı

Ayaklarınızdaki şişlikler bazen derin damar trombozu veya akciğerlerde bir kan pıhtısı (pulmoner emboli) gibi tıbbi bir acil durum olan bir şeyin belirtisi olabilir. Acil tıbbi yardım almanın ne zaman olduğunu nereden biliyorsunuz? Aşağıdaki durumlarda acil tıbbi yardım alın:

• nefesinizi tutamazsınız ve / veya göğüs ağrınız var;
• şiddetli olan ve iyileşmeyen şişlik ve ağrınız var;
• cildiniz çok gerilmiş veya hatta kırılacak kadar kötü şişmişsiniz; veya
• cildinizi şişmiş ayağınıza bastırırsanız, çiviyi bırakır.