Güneş ve Psoriyaz: Faydaları ve Risimleri

Sedef hastalığına genel bakış

Sedef hastalığı kronik bir cilttir. bağışıklık sisteminizin çok fazla cilt hücresi ürettiği bir otoimün hastalığından kaynaklanan durum Cildin hücreleri dökülürken kalın ve yükseltilmiş ve gümüşi pulları olan kırmızı çaydanlık oluştururlar. ağrılı veya kaşıntılı olabilir.

Yaygın tedaviler iltihaplanmayı azaltacak topikal ilaçlar ve bağışıklık sisteminizi baskılayan oral veya enjekte edilen ilaçları içerir.Ancak, sedef hastalığına karşı başka bir tedavi şekli, dünyadaki en doğal elementlerden birini içerir: güneş.

Doğal güneş ışığı Doğal güneş ışığı

Güneşin ultraviyole ışınları UVA ve UVB ışınlarından oluşur UVB ışınları a sedef hastalığının belirtilerini tedavi etmede daha etkili olurlar, çünkü hızlı bir deri büyüme oranını ve dökülme oranını yavaşlatırlar.

Güneş ışığı sedef hastalığına fayda sağlayabilir, ancak kendinizi güneş yanığından korumak için özen göstermelisiniz. Sedef hastalığı ağırlıklı olarak açık tenli kişilere çarpar. Güneş yanığı ve melanom gibi tehlikeli kanserler için daha büyük bir risk altındadırlar. Doğal güneşlenme, fototerapi gibi tıbbi bir ortamda izlenmez. Ve alabileceğiniz ilaçlar fotosensitiviteyi artırabilir. Bu, güneş yanığı ve deri kanseri riskinizi artırabilir.

Tedavi tipik olarak öğleden sonra 10 dakikalık bir pozlama ile başlar. Pozlama zamanınızı günde 30 saniye art arda arttırabilirsiniz.

Cildinizin güneş ışınlarını ıslatmasını istediğinizde bile güneş kremi giymeniz gerekiyor. En iyi (ve en güvenli) sonuçları elde etmek için şu ipuçlarını izleyin:

Etkilenmemiş cildin tüm alanlarına geniş spektrumlı güneş kremi uygulayın.

• Güneş gözlüğü takın.
• Güneş en güçlü olduğu zaman doğal güneş terapisi seansları yapın.
• Güneş ışınlarına maruz kalma riskini azaltmak için bir anda sadece 10 dakika dışarıda kalın. Cildiniz pozlamayı tolere edebildiğinde, güneşe maruz kalışınızı her gün 30 saniyeden 1 dakikaya yavaş yavaş artırabilirsiniz.

Yapay bir UVB kaynağı ile yapılan muamele, düzenli bir programda belirli bir süre için uygulandığında en başarılıdır. Tedavi tıbbi bir ortamda veya evde yapılabilir.

Doktorunuz sedefinize UVB yerine UVA ışınlarıyla tedavi seçebilir. UVA ışınları UVB'den daha kısadır ve derinize daha derine nüfuz eder. UVA ışınları sedef hastalığının belirtilerini temizlemekte etkili olmadığından etkinliği artırmak için ışık terapisine psoralen adı verilen bir ilaç eklenir.Cildinizin ışığı absorbe etmesi için UVA tedavisinden önce ilacın oral biçimde alınması veya etkilenen deri üzerinde topikal reçete kullanılması gerekir. Kısa süreli yan etkiler mide bulantısı, kaşıntı ve deride kızarıklıktır. Bu kombinasyon tedavisi genellikle PUVA olarak kısaltılır.

PUVA, orta ila şiddetli plak psoriyazis tedavisinde kullanılır. Topikal tedaviler ve UVB tedavisi başarılı olmadığında kullanılabilir. Kalın sedef hastalığı plakları PUVA'ya iyi yanıt verir, çünkü deride daha derine nüfuz eder. El ve ayak sedefleri genellikle PUVA tedavisi ile tedavi edilir.

Vitamin Dısazısı ve D vitamini

D vitamini vücudun her yerinde inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olabilir. Besin yanı sıra ışık maruziyetinden gelen UV ışınları, sedef hastalığının plakalarını temizlemeye veya önlemeye yardımcı olabilir. Güneş ışığı, vücudunuzu kuvvetli kemikler ve bağışıklık fonksiyonu için yararlı besin maddesi yapmak için tetikler. D vitamini, birkaç gıdada doğal olarak bulunan bir besindir.

İngiliz Dermatoloji Dergisi

'da yayınlanan bir çalışmada, sedef hastalarının özellikle soğuk mevsimlerde düşük D vitamini seviyelerine sahip oldukları bulundu. Düşük D vitamini seviyesine sahip insanlar tüketimle seviyelerini artırabilir:

güçlendirilmiş süt ve portakal suyu

güçlendirilmiş margarin ve yoğurt somon ton balığı

• yumurta sarısı
• İsviçre peyniri
• TakeawayTakeaway
• Güneş tedavisi ve diyet sedef hastalığını tedavi etmenin tek yolu değildir. Belirtilerinizi yönetmek için topikal D vitamini merhemleri veya kremleri kullanma konusunda doktorunuzla konuşın.