En iyi güneş koruyucu, spf ve güneş yanığı önleme

Güneş Kremi ve Güneş Kremi Gerçekleri

• Güneş, insan cildinde istenmeyen değişikliklere neden olabilecek ultraviyole radyasyon üretir.
• Sınırlı miktarda güneş ışığına maruz kalmak vücuda bir bütün olarak faydalı etkiler sağlayabilir.
• Güneş ışığına maruz kalmaya yanıt olarak cilt kararması (bronzlaşma), potansiyel cilt hasarının bir işaretidir.
• Cildin yüzeyine, ultraviyole güneş ışınlarını emen veya engelleyen kimyasallar veya giysiler güneş kremi veya güneş kremi gibi davranabilir.
• Güneş ışığının cilt üzerinde istenmeyen uzun vadeli önemli etkileri, cilt kanseri ve foto-yaşlanma gelişimidir.
• Güneş yanığı, aşırı güneş ışığına maruz kalmanın hoş olmayan ve acı verici bir kısa vadeli etkisidir.
• Deride, örneğin melanin gibi ultraviyole radyasyondan bir dereceye kadar koruma sağlayan doğal olarak oluşan maddeler vardır.

Güneş Kremi Tarihi

Başlangıçta güneşten koruyucular güneş yanığı için önleyici maddeler olarak görülüyordu. Son 50 yılda, ultraviyole ışığının olumsuz etkileriyle ilgili anlayışımız gelişti. Güneşin cilt için faydalı olduğuna, daha koyu bir renklenme ve daha fazla canlılık hissi ürettiğine inanılıyordu. Artık güneş ışığına uzun süre maruz kalmanın çok sınırlı faydalı etkileri olduğu ve kırışmaya neden olacağı ve neredeyse tüm cilt kanseri vakalarına yatkın mutasyonlar ürettiği bilinmektedir.

Güneş Kremi Nasıl Çalışır?

Güneşten koruyucular ultraviyole ışığı emerek veya yansıtarak çalışır, böylece cildin canlı hücrelerine veya daha derin, kolajen bakımından zengin dermislere ulaşmaz.

SPF'nin Anlamı

SPF S un P rotection F aktörünü ifade eder. Laboratuvarda, insan derisinin sabit miktarda enerji üreten bir ultraviyole ışık kaynağına maruz bırakılması ve cildin kızarık hale gelmesi için geçen sürenin belirlenmesi ile belirlenir. Bu daha sonra güneş kremi uygulandıktan sonra cildin kırmızıya dönmesi için geçen süre ile karşılaştırılır. Örneğin, cildin güneş kremi olmadan kırmızıya dönmesi bir dakika ve belirli bir güneş kremi ile kaplandığında cildin kırmızıya dönmesi 50 dakika sürerse, SPF 50'ye eşittir. Lütfen bu testin güneş koruyucu özelliğini ölçemediğini unutmayın. yaşlanma veya cilt kanserini önlemek için. Uygun şekilde, SPF ne kadar yüksek olursa, güneş kremi cilt kanserini ve yaşlanmayı önlemede o kadar iyidir.

UVA ve UVB

Güneş tarafından üretilen ultraviyole ışık spektrumu üç bölüme ayrılmıştır. Genel olarak endişelenmemiz gereken tek ultraviyole ışık 290 nm ila 400 nm dalga boyları arasındaki ışıktır. 290 nm'den kısa dalga boyları hiçbir zaman dünya yüzeyine ulaşmaz, çünkü atmosfer tarafından absorbe edilirler. 400 nm'den daha uzun dalga boyları görünür ışıktır ve cilt üzerinde çok az etkisi olduğu görülmektedir. 290 nm-320 nm arasındaki dalga boyları ultraviyole B ışınları (UVB), 320 nm'den 400 nm'ye kadar olan dalga boyları ultraviyole A ışınları veya UVA'dır. Her ne kadar UVB ışığının miktarı değişse ve tüm UV radyasyonundan sadece% 5 veya daha azını oluşturur (günün ve enlemesine bağlı olarak), UVB en çok güneş yanığı tepkisinden ve rastlantısal olarak cildin DNA'sındaki mutasyonları üretmede en etkili olanıdır. ayrıca kollajene zarar vererek kırışıklıklar meydana getirir. Bu, UVA'nın kırışıklıklar ile birlikte mutasyonlar ve cilt kanserleri üretemeyeceği anlamına gelmez. Bu kadar etkili değil.

Güneş Koruyucu vs Güneş Koruyucu vs Güneş Losyonu

Ekran, blok ve güneş tan ön güneş ile terimlerin kullanılması kesinlikle bu ürünlerin neler yapabileceğini anlamamızı zorlaştırıyor. Şu anda, FDA tarafından izin verilen tek terim "güneş kremi" dir. Güneşten koruyucular, ultraviyole ışığı ya absorbe ettiklerini ya da fiziksel olarak engellediklerini gösteren belgesel kanıtlara sahip olmalıdır. Tek gerçek güneş kremi muhtemelen ultraviyole ışığına tamamen opak olan giysiler gibi fiziksel bir maddedir. Güneş kremi terimi muhtemelen bir reklam aracı dışında hemen hemen hiçbir şey ifade etmez.

Güneş Koruyucuları ve İçerikleri

Güneşten koruyucular kategorileri oldukça özneldir. Onları ayırmanın bir yolu, hangi dalga boylarını engelledikleridir. Geniş spektrumlu güneş kremleri, ultraviyole spektrumundaki (UVA ve UVB) ultraviyole ışığı engeller. Fiziksel güneşten koruyucu maddeler, ultraviyole ışığını bloke etmek için çok küçük metalik tuz bitleri kullanır. Kimyasal bazlı güneş kremleri, kimyasalların ultraviyole ışığını absorbe etme kabiliyetini kullanır.

Güneş Koruyucularının Güvenliği

Her ne kadar güneşten kaygılarda kullanılan kimyasalların güvenliği konusunda zayıf belgelenmiş kaygıların yayınlanmasıyla halkın kaygısı düzenli aralıklarla artırılsa da, güneşten koruyucuların herhangi bir tehlike oluşturduğuna dair güçlü bir kanıt yoktur. Öte yandan, ultraviyole ışığının insan cildi için potansiyel olarak tehlikeli olduğu konusunda çok sayıda kanıt vardır. Güneş koruyucularının kullanılmasının kırışıklık ve cilt kanserlerini önlediğine dair çok sayıda kanıt vardır.

Mükemmel Güneş Kremi …

1. Bir başvurudan sonra tüm gün son
2. Terlettikten veya banyo yaptıktan sonra bozulmadan kalması için su geçirmez olun
3. Tamamen toksik olmayın
4. Tamamen alerjik olmayın
5. Göz tahrişi sağlamaz
6. Ultraviyole ışığının% 100'ünü bloke edin - geniş spektrumlu olmalıdır.
7. Kozmetik olarak zarif olun
8. Çok ucuz ol

Güneş Koruyucularının Doğru Uygulanması

Güneşten korunma ile ilgili en büyük sorun uygulamayı uygulamayı unutmak. ABD FDA'nın “suya dayanıklı” terimini kullanma izni de dahil olmak üzere, güneşten koruyucuların etiketlenmesi için önerilen bazı kriterleri vardır. Bu bilgiler normal günlük aktivitelerimiz için hemen geçerli değildir. Güneşten koruyucular, güneş ışığına maruz kalması muhtemel giysilerle kaplanmamış ciltlere uygulanmalıdır. Bu, önkolları, kulakların jantlarını ve başın üstünü (eğer biraz kıllanmışsa) içerir.

Güneş Koruyucu Ne Zaman ve Ne Sıklıkta Uygulanır?

Güneşten koruyucular doğrudan veya yansıyan güneş ışığında 15 veya 20 dakikadan daha fazla zaman geçirmeden önce uygulanmalıdır. Bazen ne kadar süre maruz kalacağımızı gerçekten bilmediğimizden, sabah ilk iş olarak uygulanması kötü bir fikir değildir. Eğer biri ıslanmayı beklerse, suya dayanıklı olsa bile zamanla cilt yüzeyinden kaybolacağı için sıkça uygulanması yerinde görünmektedir.

Güneş Güvenliği Sınavı IQ

Güneş yanığı, Cilt Kanseri ve Foto Yaşlanma Nasıl Önlenir?

Güneş kremlerinin cilt kanseri ve cildin yaşlanmasını önleme kabiliyetleriyle ilgili iddialarda bulunmaları yasaklanmış olsa da, bu işleri makul derecede iyi yapabilirler. Bununla birlikte güneş ışığından kaçınmak, gölgede oturmak ve opak giysiler giymek, yalnızca güneş koruyucuya güvenmekten daha iyidir. Bronzlaşma sadece cildin ultraviyole ışıktan zarar gördüğünün bir işaretidir. Tabaklamanın koruyucu etkileri belgelenmemiştir. Cildiniz doğal olarak koyu renk pigmentli ise, bu sizi ultraviyole ışığının bazı tehlikeli etkilerinden koruyabilecek genetik bir hediyedir. SPF 50'den daha düşük olan güneşten koruyucuların kullanılması, bronzlaştırmanın önemli bir sağlık veya sosyal fayda olduğuna dair yanlış inancın dışında mantıklı bir anlam ifade etmemektedir. Ek olarak, UVA ve UVB ışınlarını bloke eden geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanılması önemlidir. Günümüzde, güneş kremlerinin UVA radyasyonunu bloke etme kabiliyetinin derecelendirilmesi konusunda bir fikir birliği yoktur. Bazı insanlar koyu cildin daha açık renkli ciltten daha estetik olarak hoş olduğuna inanır. Sahte bronzluk üretiminde güvenilir bir iş yapan renklendirme ajanları vardır.

Bebekler ve Çocuklar İçin Güneşten Korunma

Bebekler ve çocuklar ultraviyole ışığının verebileceği hasarı anlamadığından, maruz kalmalarını makul sınırlar dahilinde sınırlamak için elimizden gelenin en iyisini yapmak ebeveynler ve yetişkinler olarak bizim görevimizdir. Bronzlaşmayı ve güneş yanığını önlemek için gölge, kıyafet ve güneş koruyucularının kullanılması dikkat gerektirir. 6 aydan küçük bebeklerde güneşten koruyucu kullanılması tavsiye edilmez, çünkü genç bebekleri güneşten uzak tutmak tercih edilir. Güneşten koruyucu sadece genç bebeklerde güneşe maruz kalmaktan kaçınılamıyorsa kullanın.

Güneş Koruyucuları ve D Vitamini Eksikliği

İyi olma ve cildin koyulaşma hissinin yanı sıra, ultraviyole ışığının en büyük yararı, D vitamininin cildinde sentezini ve depolanmasını sağlamaktır. Eğer bir kişi koyu renk pigmentli ise, kuzey enleminde yaşar ve güneşten kaçınmayı uygularsa D vitamini eksikliği geliştirmek mümkün değildir. Bu, yeterli miktarda D vitamini içeren vitamin takviyesi alarak önlenebilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, günlük 1000 uluslararası birim almanızı önerir. Ayrıca D vitamini takviyeli süt gibi besinler de faydalıdır. D vitamini kanser önleme ve kemik sağlığı üzerinde önemli etkileri olabileceğine dair kanıtlar olsa da, optimum kan seviyesi henüz bilinmemektedir.

Güneş Koruyucu Sona Erer mi?

Çoğu üretici, ürün konteynerine son kullanma tarihi basmaktadır. Son kullanma tarihi yoksa, ürünün satın alma tarihinden itibaren üç yıl süreceği varsayılır.