Bağımlı İlişkileri Anlama

Eş-bağımlılık nedir?

Sağlıklı ilişkiler şunlardır:

< Eş-Bağımlı İlişkiler: İşaretleri Bilir "property =" og: title "class =" next-head ">

>

Yaşamın hayati bir bileşenidir Sağlıklı bir ilişki, kişisel sınırlara saygı gösterme, birbirlerine karşılıklı saygı ve anlayış içermektedir İşlevsel olmayan ilişkiler, ortakların ve ailelerinin biri ya da ikisi için duygusal zorluklara neden olabilir.

Eş bağımlılık bir türdür Birbirine bağlı bir ilişki içinde, ortaklar arasında belirgin bir sınır yoktur.Bir ortak, kendi ihtiyaçları karşılığında diğer ortakların ihtiyaçlarını karşılar.Bu tek taraflı bir ilişki yaratır ve kendi kendine yeten kişinin kendi kendine yeteneğini azaltır; saygı ve duygusal veya fiziksel taciz ya da her ikisi birden.

• Eş bağlı ilişkiler bir eşin bir madde bağımlılığı var. Aşırı miktarda içki içmek veya eğlenici ilaçlar almak da buna dahildir.
• Semptomlar Eşlik bağımlılığı belirtileri
• Eşlik bağımlılığı kişilik bozukluğudur. Semptomlar şunları içerebilir:
• başkalarının kendinize daha iyi hissetme konusundaki düşüncelerine bağlı olmayan kendine güven eksikliği
• küfürlü davranışı hoş karşılama
• küfürlü davranış için mazeret bulma
• çatışmadan kaçınma
• korku
• tutumlu davranış
• kişi ve ilişkiler hakkındaki saplantılı düşünceler

olduğunuz ilişki konusunda güvensiz hissetmek

her şeyi düzeltme arzusu, kendiniz ihmal etmek anlamına gelse bile > Başkalarının sorunlarına kendinizi sorumlu tutma

Eş-bağımlı bir ilişki içinde olan bir kişi, soruna bakmaktan ve çözüm aramaktan ziyade aileniz ve arkadaşlarınızla temasın azaltılması veya azaltılması noktasında utanç yaşayabilir.

Eş-bağımlı bir ilişki içinde olduğunuzu kabul etmek zor olabilir. Eş-bağımlılığı belirlemek, iyileşmeye doğru atılan önemli bir adımdır.

Risk faktörleri Risk faktörleri

Duygusal açıdan kısıtlayıcı, ihmal eden veya rahatsız edici bir ailede yetişmek, bir çocuğa sevginin koşul olduğunu öğretebilir. Terk edilme korkusu aşılayabilir, bu sayede benlik saygınızı düşürebilir ve layıklığınızdan şüphelenebilirsiniz. Bu, hayatta daha sonra birlikte bağımlılığa neden olabilir.

Ailenin madde bağımlılığı ile büyümesi de birlikte bağımlılık için bir risk faktörüdür. Yakın tarihli bir araştırma, babaları veya kocaları alkol bağımlılığı yaşayan kadınların birlikte bağımlı olma riski yüksek olduğu sonucuna vardı.

Depresyon öyküsü birlikte bağımlılık için bir risk faktörü olabilir. Bağımlılık ve depresyon arasındaki ilişkiyi incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. 1998'de yayınlanan bir araştırma, depresyondaki pek çok kadının aynı zamanda orta ya da ciddi şekilde birlikte bağımlı olduğunu bulmuştur.

Yardım istemek Yardımcı yardım

Eş-bağımlılık sorunlarını aşmanın ilk adımı, birlikte bağımlı bir ilişki içinde olduğunuzu belirlemektir.Bir doktorla çalışmak, sınırlar kurmayı ve ilişkilere duygusal açıdan sağlıklı bir şekilde başlamayı öğrenmenize yardımcı olabilir.

• Nasıl hissettiğinizi doktorunuza bildirin. Bir tedavi planı hazırlamak için sizinle birlikte çalışırlar. İyileşme yavaş bir süreç olabilir, bu nedenle birlikte bağımlılığınızın ötesine geçmek için çalışırken sabırlı olun.
• İşte, birlikte bağımlılığın üstesinden gelebilmek için yapabileceğiniz bazı diğer şeyler:
• Kendiniz ve istediğiniz şeyler için zaman ayırın. Her zaman denemek istediğin bir hobi varsa, denemek için zaman ayırın.
• Bir günlük başlat. Günlüğe yazma, duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. İyi nitelikleriniz ve size bir his hissi veren şeyler gibi kendiniz hakkında olumlu şeyler keşfetmek için bir günlük kullanabilirsiniz.
• Bir madde bağımlılığı sorununuz varsa, bağımlılığınızı kıracağınız yollarla ilgili olarak doktorunuzla veya bir danışmanla konuşun.

Eşinizle olan ilişkiniz kötüye kullanım içermiyorsa ve ikiniz de ilişki içinde kalmak istiyorsanız birlikte çiftlerin danışmanlığına gidin. Birbirleriyle açık şekilde iletişim kurmayı öğrenmek, ilişkinizin sağlıklı ve tatmin edici olmasına yardımcı olabilir.

Hayır demeyi öğrenin. Hayır diyebilmek, sınırlar yaratmada önemli bir adımdır.

OutlookOutlook

Eş bağımlılık zaman içinde gelişir. Genellikle insanlar bunun farkında olmadan gerçekleşir. Tüm ilişkiler belli miktarda vermek ve almakla yükümlüdür. Ancak bir kişi diğerinden daha fazla veriyorsa, birlikte bağımlı bir ilişki içerebilir.

Kendinizi bağımlı olarak tanımlarsanız, değişimin mümkün olduğunu bilin. Olması biraz zaman alabilir. Sağlıklı, karşılıklı saygılı ilişkiler kurmayı öğrenmeyi taahhüt edin.

S:

Bence arkadaşım birlikte bağlı bir ilişkide. Onlara nasıl yardımcı olabilirim?

A: İlk adım, arkadaşınızın birlikte bağımlı bir ilişkide olduğunu anlamasıdır. Kanıtları işaret edebilirsin, ancak arkadaşın kendi başına gerçekleşmesi gerekiyor. Ayrıca bu konuda bir şeyler yapmak istemektedirler. Yardımınızı kabul ederse, bir zihinsel sağlık uzmanına sevk için doktorlarıyla irtibata geçmeye teşvik edin. Timothy J. Legg, PhD, CRNP Cevapları tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil eder. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirici ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir.