Zaman Gebelik Delikanlılığı Başlarken: Bir Zaman Çizelgesi

Yaklaşık 12 hafta hamile ve aniden nachosunuz olmalıdır. Bir sürü nachos. Ama Meksikalı yiyecekler doğrultusunda durduğunuzda, bir çerez ve krema yerine nachos'la hiçbir şeyin daha iyi olacağının farkında değilsiniz.

Dikkat et: Hamilelik istekleri resmen dolaşıyor.

İşte cravings'in neden gebelik sırasında ve ne demek istediğine bir göz atın. Ayrıca ne kadar sürdüğünü ve şımartmanın güvenli olup olmadığını da tartışacağız.

Sınırlar Psikolojisi'nde sunulan araştırmaya göre, kadınların yaklaşık yüzde 50 ila 90'ı gebelik süresince belirli yiyecek özlemlerine sahipler. Ancak doktorlar hamile kadınların belirli tatlar, dokular veya lezzet kombinasyonları için neden istekte bulunduğunu tam olarak bilmiyorlar.

Hızla değişen hormonlar sorumlu tutulabilir. Veya vücudunuzun çok daha fazla kan üretmek için yaptığı ekstra iş nedeniyle istek olabilir. Belli yiyeceklerin vücudunuzun her gün farklı olduğu belli bir zamanda getirdiği rahatlık kadar basit de olabilir.

Cravings ne zaman başlıyor?

Çoğu kadın için, istek ilk trimesterde başlar, ikinci trimesterde tepe noktasına ulaşır ve sonra üçüncü trimesterde düşüş başlar.

Doktorlar doğumdan sonra çok az isteğin devam ettiğini söylüyorlar, bu nedenle aynı tuhaf şeyleri sonsuza dek yemeyeceğinize dair endişelenmenize gerek yok. Aslında bir sürü kadın, bir iki gün için bir özlem, bir veya iki gün için başka bir istek, vb. Iddia ederler.

Diğer kadınlar, doğum yaptıkları anda, spagetti ve köfte isteği her geçen gün, her gün biraz daha mantıklı bir şeye gidiyordu.

Gıda Aversions

Gıda aversions gıda istek üzerine zıttır. Eşit derecede olağandışı duygular yaratabilirler. Gebelik süresince yiyecek arzuları ve besin isteksizlikleri genellikle aynı saatte başlamaktadır.

İlginç bir şekilde, araştırmacılar yiyecek istekliliğinin sabah bulantısı ile bulantı ve kusma ile ilgisi olmayabileceğini, ancak bazı gıdalardan kaçınmakla muhtemel olduğunu tespit ettiler.

Hamilelikte en çok reddedilen gıdalar et, normalde Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çoğu kadın için elyaftır. Çiğ etin görme ve kokusu, pişirme kokuları ve hazırlanmış etin dokusu, bazı hamile kadınların karnına alması için çok fazla olabilir.

The Quarterly Review of Biology'de yayınlanan araştırmalar, kadınların fazla sabah bulantısı yaşamadığı kültürlerde etin diyetin düzenli bir parçası olmadığını buldu.

Öyleyse et neden bazıları için böyle bir canavar? Araştırmacılar, etin bazen anne ve bebeği çok hasta yapabilen bakterileri taşıdığı için şüphelendi. Vücut, eti lezzetsiz bir seçenek haline getirerek onları korur.

Ne Dile getireceğim?

Çoğu gebelik isteği kişisel, zararsız ve komik olabilir.Birleşik Devletlerde en çok bildirilen beslenme gıdalardan bazıları dondurma, meyve ve meyve suyu, baharatlı gıdalar ve karbonhidratlı ağır yiyeceklerdir. Sebzeler genellikle hattan aşağı doğru bulunur.

Burada, hamile kadınların çevrimiçi olarak bildirdikleri birkaç isteği vardır:

her öğün için tavuklu quesadillas, her hafta, bir hafta

Fransız fast food restoranından kızartmalar

• buffalo tavuk kanatları, baharatlı barbekü sosu, turşu ve turşu suyu, sarmısak ile doldurulmuş zeytin, marine edilmiş hamsi
• neredeyse herhangi bir şeyle kaplı makarna - kremalı sos, şekerlendirilmiş domates sosu veya sadece eritilmiş peynir
• Bazıları için tek tırnak kombinasyonları çoğu tatmin edici - hamile kadınlar turşu ve dondurma yemek hakkında ünlü şaka kök's.
• Gerçek gebe kadınlar tarafından arzulanan hem tuhaf, hem de güzel reçeteleri bulunan bir çevrimiçi kitabı var.
• Endişelenmeli miyim?

Bazı isteklilik tehlikeli olabilir ve bir doktora görünmeniz gereken bir işarettir. Hamilelik sırasında kir, sabun veya diğer gıdalar içermeyen öğeleri yemeye devam etmek istemiyorsanız, potansiyel olarak zehirli bir durum olan pika ile karşılaşabilirsiniz.

Sadece gebelik sırasında alkol veya uyuşturucu isteyen az sayıdaki insan var ise de, bebeğinizin tehlikesi çok büyüktür. Doktorunuzla dürüstçe konuşun; böylece hem sizin hem de bebeğinizin güvenliğini sağlayacak bir yardım alabilirsiniz. .

Takeaways

Sadece her öğün için kızarmış patates kızartmasını isterseniz bile kaç öğüne dikkat ettiğinizden emin olun. Çoğu doktor, bazen yüksek tuzlu, yüksek yağlı ve yüksek karbonhidratlı istekte bulunmanın, özellikle istek kısa sürede gerçekleşmesi halinde, büyük bir anlaşma olmadığını dile getiriyor.

Ancak şunu dikkate alın: Sağlıklı gıdalar, yağ, şeker veya kimyasal maddeler bakımından yüksek olan düzenli bir diyet, aşırı kilo alımı, gestasyonel diyabet veya bebeğinizin doğumunun ötesinde sürebilecek başka sorunlara neden olabilir.