Gövde Sesleri: 15 Olası Nedenler

Bu endişe nedeni mi?

Vücut ağrıları ortak bir belirti Çoğu durumda, gribin vücut ağrılarına neden olabilecek en iyi durumlardan biridir Aches, özellikle oturduğunuzda, yürüyorsanız veya uzun süre egzersiz yapmanız durumunda, gündelik hayatınızdan kaynaklanabilir.

vücudunuzdaki ağrıyı hafifletmek için dinlenmeniz ve evde bir miktar tedaviye ihtiyacınız var, ancak bazı ağrılar, özellikle uzun süre devam eden bazı ağrılar, altta yatan bir durumunuz olduğu anlamına gelebilir.Bu durumlarda bir teşhis için doktorunuzu görmeniz gerekebilir. Yeniden canlanmak için uzun vadeli bir tedavi planı oluşturabilirler. ağrılarınızı ve diğer ilişkili semptomlarınızı giderin.

Semptomlarına neyin neden olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Stress1. Stres

Stres altındayken, bağışıklık sistemi de iltihaplanma yanıtını kontrol edemez. Sonuç olarak, vücudunuz genellikle enfeksiyon ve hastalıkla mücadele edemez. Vücudunuzdaki iltihaplanma ve enfeksiyona daha yatkın olduğu için vücudunuz ağrıya neden olabilir.

anormal yüksek kalp hızı

• artmış kan basıncı
• sıcak basması veya soğuk terleme
• hipervantilasyon
• anormal fiziksel şiddet
• gerginlik başağrısı veya migren gibi baş ağrıları
• Stres vücut ağrılarına neden oluyorsa, stresinizi olabildiğince azaltmak için günlük yaşam tarzınızda küçük değişiklikler yapın. Şu adımları deneyin:

Günde birkaç dakika meditasyon yapın. Nefesinize odaklanın ve stres yaratan insanlardan veya olaylardan uzak durun.

• Tetikleyicilere karşı kendinizi kaldırmak için yürüyün veya stresli bir ortam bırakın.
• Stres duygularınızı stres nedeninizi belirtmeye yardımcı olmak için güvendiğiniz biriyle paylaşın.
• Stres yüzünden uykunuzu kaybediyorsanız, yatmadan önce gevşeme tekniklerini deneyin veya kendinizi yenilemek için gün boyunca kısa bir uyumaya başlayın.
• Daha fazla bilgi edinin: "Yılın en iyi stresi azaltma blogları"

Dehidrasyon 2. Dehidrasyon

Su, vücudunuzun normal ve sağlıklı çalışması için gerekli bir maddedir, yoksa vücudunuz birçoklarını doğru bir şekilde yerine getiremez nefes alma ve sindirim dahil olmak üzere önemli prosesler Dehidrate olduğunda ve bu işlemler iyi sonuç vermediğinde, sonuç olarak fiziksel ağrı hissedebilirsiniz.

Dehidrasyonun diğer belirtileri şunlardır:

koyu idrar

• baş dönmesi veya yönelim bozukluğu
• yorulma
• aşırı susuzluk
• Özellikle sıcak veya kuru bir günde yeterli miktarda su içmiyorsanız çabucak susuz kalabilirsiniz.Her gün sekiz onsluk bardak su içmeyi, fiziksel olarak aktif ve terlemiş iseniz de daha fazlasını içmeyi hedeflemelisiniz.

İshal gibi bir durumdan dolayı kuruyorsanız, bölüm geçerene kadar bol su içirin. Ekstra elektrolit içeren içme suyu ya da içecekler, sulu tutmanıza ve ishal için kaybedilen elektrolitlerin yerini almanıza yardımcı olabilir.

Su tutamıyorsanız, derhal doktorunuza bürünün veya ciddi susuz kalmamak için acil tıbbi yardım isteyin.

Uyku eksikliği3. Uyku eksikliği

Yeterli uyku almam genel sağlığınızı etkileyebilir. Hızlı göz hareketi (REM) uykusu da dahil olmak üzere her gece en az 6-8 saat uykuya ihtiyaç duyarsınız. Vücudunuzdaki doku ve hücrelerin sağlıklı kalması için doğru uykuya ihtiyacı vardır ve beyninizin yenilenip uyanık kalması gerekir. Onsuz, vücudunuzun dinlenme ve temel enerjileri ve süreçleri yenileme zamanı yoktur. Bu, acıya neden olabilir.

Uyku yoksunluğunun diğer belirtileri şunlardır:

karışıklık veya yönelim bozukluğu

• Gün boyunca uykuya dalmadan farkında olmadan uykuya dalmak
• başkalarını okurken veya dinlerken anlaşamamak
• düzgün konuşmada sorun yaşamak
• sorunları hatırlamakta zorluk
• Her gece tutarlı bir uyku programı oluşturmayı deneyin. Vücudunuzun sağlıklı kalabilmesi için günlük ritim veya sirkadiyen ritmi takip etmesi gerekiyor.

Aşağıdakiler gibi yatmadan önce dinlenmek için teknikler deneyin:

içki içerken sıcak çay veya diğer sıcak içecekler

• meditasyon yapma
• müzik dinleme veya bir podcast
• odada beyaz bir ses var, örn. fan
• Soğuk algınlık veya flu4. Soğuk algınlığı veya grip

Bir soğuk algınlığı ve grip hem inflamasyona neden olan viral enfeksiyonlardır. Bu enfeksiyonlar bedeninize saldırır ve bağışıklık sistemi onlarla savaşmaya çalışır. Enflamasyon, özellikle boğaz, göğüs ve akciğerlerinizde ağrılı olabilir. Vücudunuzun enfeksiyona karşı savaşmak için sıkı çalıştığı için vücudunuzun geri kalanı da ağrıyabilir.

Soğuk algınlığının diğer yaygın belirtileri şunlardır:

boğaz ağrısı

• kısık ses
• hapşırma veya öksürme
• kalın, renkli mukus
• baş ağrısı veya kulak ağrısı
• Dinlenme, bol içme boğaz ağrınızı hafifletmek için sıcak tuzlu suyla çamaşır yaparak vücudunuzun soğuktan veya gribinden çabucak kurtulmasına yardımcı olabilir. Psödoefedrin (Sudafed) ve ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz ilaçlar belirtilerinizi ve ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Soğuk algınlığı veya grip belirtileri birkaç haftadan fazla bir süredir veya düzgün yiyemiyorsanız, içmek veya nefes almazsanız doktorunuza danışın. Enfeksiyonunuzu tedavi etmeye yardımcı olabilirler.

Anemia5. Anemi

Vücudunuzun yeterince işlev gören kırmızı kan hücreleri yoksa anemi olur; bu nedenle vücuttaki dokular yeterli oksijen alamaz. Anemi ile vücudunuzun birçok kısmı yorgun düşebilir; çünkü sağlıklı kalmaları veya doğru şekilde çalışabilmesi için yeterli miktarda oksijen almazlar.

Diğer anemi semptomları şunları içerir:

tükenmişlik

• anormal kalp hızı
• baş dönmesi veya yönelim bozukluğu
• baş veya göğüs ağrısı
• soğuk ayaklar veya eller
• soluk cilt
• Anemi birçok neden olur.Sisteminizde yeterli miktarda demir, folat veya B-12 vitamini yoksa eksiklik için ek alarak, aneminizi tedavi edebilirsiniz.

Yardımcı ilaçlar yardımcı olmazsa, altta yatan durumun tedavisi için muayene ve olası tanı için doktorunuza danışın.

D vitamini eksikliği6. D vitamini eksikliği

Vücudunuzda yeterli miktarda D vitamini bulunmadığınızda hipokalsemi veya düşük kan kalsiyum seviyesi olabilir. Böbrekleriniz ve kaslarınız gibi vücudunuzun önemli organlarının birçoğu düzgün çalışması için kalsiyuma güvenir. Kemikleriniz sağlıklı kalmak için kalsiyuma ihtiyaç duyar. Kalsiyumu emme konusunda yeterli D vitamini olmadan bu organlarda ve kemiklerinizde ağr 한 hissedebilirsiniz.

Diğer semptomlar şunlardır:

vücut krampları

• kas seğirme veya spazmlar
• baş dönmesi veya konfüzyon
• uyuşmazlık
• nöbetler
• Mono7. Mononükleoz

Mononükleoz en iyi mono olarak bilinir ve "öpüşme hastalığı" olarak da adlandırılır. "Epstein-Barr virüsünün neden olduğu bir enfeksiyon. Çok bulaşıcıdır ve en yaygın semptomlardan biri vücut ağrılarıdır. Aches ve yorgunluk, genelleşmiş bir şekilde veya solunum yolunuzu tıkayan şişlik ve şişmeden kaynaklanabilir.

Diğer semptomlar şunlardır:

aşırı yorulma

• şişmiş bademcikler veya lenf nodları
• döküntü
• boğaz ağrısı
• ateş
• Kontrol edin: boğaz ağrısı için 12 doğal ilaçlar "

Pnömoni 8. Pnömoni

Pnömoni, nefes almak, terleme ve diğer önemli işlevlerinizden sorumlu tüm solunum sisteminizi etkileyebilen bir akciğer enfeksiyondur.Eğer nefes alamıyorsanız, vücudunuz yeterli oksijen alamaz

Diğer semptomlar:

öksürme

• ağrısı göğsünüzde
• tükenmişlik
• bulantı
• kusma
• ishal
• nefes darlığı
• sıcak basması ve soğuk terler
• ateş
• Fibromiyalji 9. Fibromiyalji

Fibromiyalji, kaslarınızın ve kemiklerinizin de dahil olduğu tüm vücudunuzun bitkin hissedebileceği, achy ve duyarlıdır.Fibromiyaljinin nedeni belirsizdir, ancak fiziksel travma, cerrahi ve enfeksiyonlar gibi stresli olaylar tetikleyebilir.

Diğer belirtiler arasında şunlar sayılabilir:

uyku bozukluğu

• özellikle sabah
• sabahı ışık veya ses hassasiyeti
• , hatırlama veya düşünme
• el ve ayaklarınızdaki karıncalanma hissi
• Öğrenin daha fazla: Fibromiyalji diyeti: Hangi gıdalardan kaçınmalısınız? "

Kronik yorgunluk sendromu10.Kronik yorgunluk sendromu

Kronik yorgunluk sendromu (CFS), dinlenme veya uyku ne kadar çok olursa olsun, bitkin ve zayıf hissetmenize neden olan bir durumdur. CFS vücudunuzdaki kas ve eklemlerde ağrılara neden olabilir.

Diğer belirtiler arasında şunlar sayılabilir:

uyku bozukluğu

• boğaz ağrısı
• baş ağrısı
• hatırlama veya düşünme sıkıntısı
• baş dönmesi veya konfüzyon
• Kontrol edin: kronik yorgunluğu azaltmak için 12 diyet kesmek "

Artrit11.Artrit

Eklem iltihaplanırsa artrit oluşur. Bunun nedeni aşağıdakilerden kaynaklanabilir:

Eklem çevresindeki kıkırdak, osteoartrit

• enfeksiyo- nunda olduğu gibi
• otoimmün hastalıklarda romatoid artrit veya SLE
• Bunların hepsi eklemlerinizde ağrıya neden olabilir ve hareketinizi sınırlandırabilir.

Diğer artrit semptomları şunları içerir:

eklemlerinizdeki

• sertleşme, eklem etrafında şişme, sıcaklık veya kızarıklıklar
• Bir eklemi tamamen hareket ettiremiyor
• Daha fazla bilgi: Ayurvedik tedavi eklem iltihabı "

Lupus 12. Lupus

Lupus, bağışıklık sisteminizin kan damarları, organlar ve eklemler dahil olmak üzere vücudunuzdaki dokulara saldırması üzerine olur; bu otoimmün rahatsızlıktan kaynaklanan hasar ve enflamasyon nedeniyle, ağrı ve ağrılar

Diğer semptomlar şunlardır:

yorgunluk

• döküntü
• ateş
• eklem çevresindeki şişme veya kızarıklık
• nöbetler
• güneş ışığına duyarlılık
• Lyme hastalığı 13. Lyme hastalığı < Lyme hastalığı,

Borrelia burgdorferi

bakterisi tarafından kene ısırığıyla vücuda yayılır Aches özellikle kaslarınızda ve eklemlerinizde sık görülen bir semptomdur.Lame hastalığı tedavi edilmezse nöromüsküler ve artrit ve yüz felci gibi eklem koşulları. Diğer semptomlar: exhau Strain

Kızgın ateşler ve soğuk terler

• ateş
• baş ağrısı
• Daha fazla bilgi: Lyme hastalığı antikor testi
• Histoplazmozis14. Histoplazmoz

Histoplazmoz topraklardan havadaki sporlardan veya yarasaların veya kuşların pisliğinden kaynaklanan fungal bir enfeksiyondur. Bunlar, inşaat projeleri, tarım arazileri veya mağaralarda çok miktarda sporun havaya salındığı ortak noktalardır.

Vücut ağrıları histoplasmozun ortak bir semptomudur. Diğer semptomlar şunlardır:

titreme

ateş

• göğüs ağrısı
• baş ağrısı
• öksürme
• Daha fazla bilgi için: Histoplasma cilt testi
• Multiple skleroz15.Multiple skleroz

Multipl skleroz (MS ) otoimmün bir durum olduğu düşünülmektedir.Meelin adı verilen sinir hücrelerinin etrafındaki dokunun sürekli inflamasyon nedeniyle parçalanmasıyla oluşan merkezi sinir sistemi durumu, hasar sinir sisteminizin sansasyonların düzgün bir şekilde iletilmesi yeteneğini kesintiye uğratmaktadır.Bir sonuç olarak, ağrı, karıncalanma veya diğer anormal hisler hissedebilirsiniz.

Yetersizlik

Yorgunluk

Bulanık Görme

• Sadece geçici olarak veya daimi körlük, sadece bir gözde
• Doktorunuza danışın Doktorunuzu ne zaman göreceğiniz
• Aşağıdaki semptomlardan herhangi birine sahipseniz acil müdahale için dikkat:
• nefes darlığı
• yeme veya içme sıkıntısı

nüshalar

• 'ı geçerek aşırı yorgunluk veya Yorulma
• Kötü öksürük birkaç gün sonra kaybolmaz
• Diğer hafif semptomlar iki haftadan uzun sürerse, doktorunuza danışın. Olası bir temel durum için seni inceleyebilirler.Daha sonra, size ağrıların azaltılmasına ve sebebin tedavisine yardımcı olacak bir tedavi planı verebilirler.