Hipotiroidizm için Tedavi Seçenekleriniz

Hipotiroidizm, tiroid bezinin iki tiroid hormonu üretmediği veya yetmediği bir durumdur: triiodotironin (T3) ve tiroksin (T4). Tiroid bezi, metabolizma düzenlenmesinden sorumlu olan boğazın tabanındaki küçük bir organdır. Pitüre bezi tiroid stimüle edici hormonu (TSH) salgılar ve tiroidin T3 ve T4'ü serbest bırakması için tetikleyebilir.

Primer hipotiroidizm, tiroidin, hipofiz bezi tarafından talimat verilmesine rağmen yeterli T3 ve T4'ü sağlamaması durumunda ortaya çıkar. İkincil hipotiroidizm, tiroid bezini uyaran çok az TSH olduğunda ortaya çıkar. Durumun sık görülen semptomları yorgunluk, vücut ağrısı, çarpıntı ve menstrüel düzensizliği içerir. Hipotiroidizm için bir tedavi yöntemi olmasa da, onu kontrol altına almanın yolları vardır.

İlaçlar ve Takviyeler

Tiroid hormonlarının sentetik sürümlerini kullanmak, hipotiroidizm için en yaygın kullanılan tedavilerden biridir. Liotironin (Cytomel, Tertroxin) T3'in sentetik bir versiyonudur ve levotiroksin (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) T4'in yerini alır.

Hipotiroidizmi iyot eksikliğinden kaynaklanıyorsa, doktorunuz bir iyot takviyesi önerebilir. Ayrıca, magnezyum ve selenyum takviyeleri durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Her zaman olduğu gibi, herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.

Diet

Pek çok gıdalar tiroid işlevini geliştirebilir, ancak diyetinizdeki değişiklikler reçeteli ilaç ihtiyacının yerini alması pek olası değildir.

Brezilya fıstığı ve ayçiçeği tohumları da dahil olmak üzere magnezyum ve selenyumdan zengin fındık ve tohumlar, tiroid sağlığınız için yararlı olabilir.

Demir ve kalsiyum hapları gibi diyet takviyeleri ve yüksek lifli bir diyet yemesi, bazı tiroid ilaçlarının emilimini azaltabilir. Genelde soya ve soya bazlı gıdalar, lahana, brokoli, karnabahar ve lahana yemeyin, çünkü bu gıdalar özellikle ham haldeyken tiroid işlevini engelleyebilir.

Egzersiz

Hipotiroidizm kas ve eklem ağrısını tetikleyebilir ve sizi yorgun ve sıkıntılı hissetmenize neden olabilir. Düzenli egzersiz rutini bu semptomların çoğunu azaltabilir.

Doktorunuz size belirli etkinliklere karşı tavsiyelerde bulunmadıkça, herhangi bir egzersiz yasaktır. Yine de, aşağıdaki faaliyetler özellikle hipotiroidizm için faydalı olabilir.

Düşük etkili egzersiz: Hipotiroidinin sık görülen semptomlarından biri kas ve eklem ağrısıdır. Bisiklet, yüzme, yoga, Pilates veya tempolu bir tempo yürümek, günlük rutine dahil edebileceğiniz bazı düşük etkili etkinliklerdir.

Mukavemet eğitimi: Ağırlıkları kaldırarak ya da baston ve pull-up gibi egzersizlerle kas kütlesinin oluşması, halsizlik veya uyuşukluk duygularını azaltabilir. Daha yüksek bir kas kütlesine sahip istirahat metabolizma hızınızı artırır; bu, hipotiroidizmin neden olduğu herhangi bir kilo artışı ve ağrılara karşı yardımcı olabilir.

Kardiyovasküler eğitim: Hipotiroidizm, kardiyak aritmiler veya düzensiz bir kalp atışı riski ile korelasyona girdi. Düzenli egzersizi kullanarak kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmek kalbinizin korunmasına yardımcı olabilir.

İlaçlar, diyet ve egzersiz yoluyla tiroit sağlığınızı iyileştirebilir ve hipotiroidi yönetebilirsiniz.