Slayt gösterisi: seyahat sağlığı: Yurt dışında iyi kalmanın 25 yolu

Cennette Sağlık Sorunları?

Dünyanın en muhteşem yerlerinden bazıları, aynı zamanda dünyanın en iğrenç böceklerine de ev sahipliği yapıyor. Sarı humma, sıtma ve hatta çocuk felci bile uluslararası seyahat edenleri etkileyebilir. Hangi aşıların veya güvenlik adımlarının ziyaret ettiğiniz bölge için iyi bir fikir olduğunu öğrenerek kendinizi koruyun. Aşıların çalışmalarına zaman vermek için, seyahatinizden dört ila altı hafta önce doktorunuzu görün.

Çocuk felci Booster

Bir Afrika safarisi planlıyorsanız, bir çocuk felcine ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu hastalık Afrika ve Asya'nın birçok yerinde hala aktiftir. Mikroplar yiyecek, su yoluyla bulaşabilir ve enfekte olmuş biriyle temas edebilir. Çocukken çocuk felci aşısı yaptırmış olsanız bile, her üç virüs türüne karşı korunmanızı sağlamak için bir destekleyiciye ihtiyacınız olabilir.

Sarı Ateş Aşısı

Arjantin ve Brezilya sınırı boyunca, Iguazu Şelalesi dünyanın her yerinden ziyaretçi çekiyor. Ne yazık ki, sarı humma virüsünü taşıyan sivrisinekleri de çekiyor. Sarı humma, Güney Afrika'nın yanı sıra tropik Afrika'da da görülür. Bazı ülkeleri ziyaret etmek için aşı yaptırmaya ihtiyacınız var, 10 yıl sonra bir destekçi ile. Sivrisinek ısırıklarından da kaçınmaya çalışmak önemlidir.

Tifo Ateş Aşısı

Tifo ateşi gelişmekte olan ülkelerde yaygın görülen ciddi bir enfeksiyondur. Yiyeceklerde veya içeceklerde bulunabilecek bakterilerden kaynaklanır. ABD'de yaklaşık 5.700 kişi her yıl tifo gibi ateş görüyor - çoğu Asya, Güney Amerika veya Afrika'yı ziyaret ederken. CDC, tifo aşısının bu bölgelere gitmeden en az bir veya iki hafta önce tavsiye eder. Geçmişte aşı olduysanız, bir destekleyiciye ihtiyacınız olup olmadığını sorun.

Tetanoz güçlendirici

Herhangi bir macera seyahatini planlamadan önce, tetanoz atışınızla ilgili güncel bilgiler aldığınızdan emin olun. Tetanoz enfeksiyonları genellikle donma, yanma veya delinme dahil cilt yaralanmalarından kaynaklanır. Suçlama, dünyanın her yerinde bulunan bir bakteri gider. Her 10 yılda bir takviye çekimleri önerilir.

Hepatit A Aşısı

Uluslararası seyahatin en büyük zevklerinden biri, her çeşit egzotik yiyeceği denemektir. Ne yazık ki, kirli yiyecekler veya su, hepatit A da dahil olmak üzere enfeksiyonları yayabilir. Karaciğer iltihabına neden olan bu viral enfeksiyon, gelişmekte olan dünyada yaygındır. Çocuk olarak aşılanmadıysanız, yurt dışına çıkmadan önce aşı serisini almayı doktorunuza sorun.

Hepatit B aşısı

Hepatit B virüsü ayrıca karaciğer iltihabına da yol açar, ancak kanla veya virüsle enfekte olan diğer vücut sıvıları yoluyla bulaşır - yiyecekle değil. Virüs bulaşan birçok kişi virüsü Afrika, Güneydoğu Asya, Orta Doğu, Pasifik Adaları, Karayip Adaları ve Amazon Nehri havzasında taşır. CDC, bu bölgelerdeki tüm gezginler için, özellikle macera gezginleri, misyonerler, Peace Corps gönüllüleri ve askeri personel için, hepatit B aşısını önermektedir.

Kuduz aşısı

Kudüs, Antartika hariç tüm dünyada bulunur ve hayvan ısırıkları yoluyla yayılır. Afrika, Asya ve Güney Amerika'daki sokak köpekleri gezginler için en büyük sorun, ardından Asya tapınakları arasında yaşayan maymunlar geliyor. Üç doz bir aşı mevcuttur, ancak bir ısırmadan sonra hala tedaviye ihtiyacınız vardır. Aşı size tıbbi bakıma ulaşmak için zaman kazandırır ve ihtiyaç duyacağınız tedavi miktarını azaltır.

Grip aşısı

Yıllık grip aşısı geçirirseniz, faktör seyahatiniz aşı zamanlamanıza göre planlanır. Güney Yarımküre'de grip salgınları en çok nisan-eylül ayları arasında görülür. Bu nedenle, örneğin Avustralya’da bir yaz tatili planlayan aileler, ayrılmadan önce aşılandıklarından emin olmalıdır.

Sıtma Önlemleri

Sıtma sivrisinekler tarafından taşınan bir hastalıktır. Sahra altı Afrika'da en yaygın olanıdır, ancak Güney Asya ve Güney Amerika'nın bazı bölgelerinde de görülür. Dünyanın o bölgesine gidiyorsanız, doktorunuza hastalığı önleyen ilaçların artılarını ve eksilerini sorun. Ayrıca sivrisinek kovucuları kullanmak (yetişkinler için% 30 -% 50 DEET) kullanmak, açık havada uzun kollu ve pantolon giymek ve böcek ilacı ile tedavi edilen cibinliklerde uyumak akıllıdır.

Dang Ateşi Önlemleri

Dang humması Karayipler, Güney Orta Asya ve Orta Amerika'dan dönen gezginlerde en sık görülen ateş nedenidir. Son zamanlarda, Key West, Fla'da sivrisinek kaynaklı hastalıkların az sayıda olduğu bildirilmiştir: Çoğu durumda ılımlı olsa da, bazı insanlar daha ciddi dang hemorajik ateşi geliştirir. Aşı yok, ancak sivrisinek ısırıklarına karşı koruyarak seyahat ederken şansınızı düşürebilirsiniz.

Tüberküloz Önlemleri

Tüberküloz (TB) tüm dünyada bulunmasına rağmen Asya ve Sahra altı Afrika'da daha yaygındır. Bulaşıcı bir kişi öksürdüğü zaman yayılır. Hastanelerde, hapishanelerde veya evsizlerin barınağında çalışmak veya gönüllü çalışmak için zaman harcayan gezginlerin TBM'ye maruz kalma olasılıkları daha yüksektir. Maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, bir cilt testi yaptırmanız önemlidir. Hızlı tedavi, sorunlardan kaçınmanın anahtarıdır.

Layşmanyaz Önlemleri

Kumsalda uçmak, kum uçar diye düşünene kadar romantik gelebilir. Isırıklar, leishmaniasis adı verilen bir hastalığı yayabilir. Orta Doğu, Asya, Afrika ve Orta ve Güney Amerika'nın bazı bölgelerinde bulunan en yaygın tür cilt yaralarına ve ülserlere neden olur. Isırmaları önlemek için alacakaranlıktan şafağa kadar kapalı alanda kalın. Uzun kollu gömlekler, pantolonlar ve çoraplar giyin. Böcek spreyi ve yatak ağları da yardımcı olabilir.

Filariasis Önlemleri

Lenfatik filaryazis, sivrisinek ısırıklarına yayılan minik, parazitik bir solucandan kaynaklanır. Asya, Afrika ve Batı Pasifik'teki milyonlarca insanı etkiler ve insanların bir kısmı fillerin gelişmesine devam eder. Amerika'da hastalık Haiti, Dominik Cumhuriyeti, Guyana ve Brezilya'da ortaya çıkar. Kısa süreli seyahat edenler düşük risk altındadır, ancak sivrisinek ısırıklarından kaçınmak akıllıcadır. Kovucu kullanın, uzun kol ve pantolon giyin ve bir cibinlik altında uyuyun.

Tahtakuru Tespiti

Tahtakuruları nerede kaldıkları konusunda seçici değillerdir - dünyadaki hostellere ve beş yıldızlı tatil yerlerine bakarlar. Yüz, boyun, kollar, eller veya diğer vücut kısımlarında kaşıntılı kırmızı ısırıklara neden olurlar. Ancak bu işaretlerin ortaya çıkması iki hafta kadar sürebilir. Onları daha hızlı bulmak için şilte veya çarşafların kıvrımlarındaki küçük böcekleri, şilte paslanmış lekeleri ve tatlı bir küf kokusunu arayın.

Gezgin İshalesini Önleme

Gezgin ishali, uluslararası seyahat edenlerin yarısını etkileyen, seyahatle ilgili en önemli hastalıktır. Latin Amerika'yı, Orta Doğu'yu, Afrika'yı ve Asya'yı ziyaret eden insanlar, onu elde etmek için en muhtemeldir. Nadiren ciddidir ve neredeyse her zaman kendi kendine geçer. Yine de, kolera gibi daha ciddi hastalıkların durdurulmasına yardımcı olabilecek önlemleri almak için adımlar atabilirsiniz. CDC; musluk suyundan, sokak satıcıları tarafından satılan yiyeceklerden, çiğ veya az pişmiş etlerden ve deniz ürünlerinden ve soyulmamış meyve ve sebzelerden kaçınılmasını önerir.

Meyve ve Sebzeler Hakkında Ne?

Birkaç güvenlik adımıyla seyahat ederken meyve ve sebzelerin tadını çıkarabilirsiniz. Çiğ meyve ve sebzeler yemeyin, eğer kendiniz soyamazsanız. İyi bir kural: kaynatın, pişirin, soyun veya bırakın. Ayrıca, musluk suyunda yıkanmış olabilecek salataları veya arıtılmamış buzla yapılan smoothie'leri de atlayın.

Su arıtma

“Suyu içmeyin” uluslararası seyahat edenler için bir kural olabilir, ancak yerel suyu güvenli hale getirmenin birkaç yolu vardır. En güvenli yol, en az bir dakika kaynatmaktır. Bu mümkün olmadığında, iyot tabletleriyle dezenfekte edebilirsiniz, ancak bu her türlü paraziti öldürmeyebilir. Taşınabilir bir su filtresi de kullanabilirsiniz. Şişelenmiş su satın alırsanız, şişelerin güvenilir bir kaynaktan geldiğinden emin olun.

İshal için Antibiyotikler

Tüm güvenlik adımlarınıza rağmen, gezginlerin ishaline yakalanma ihtimaliniz hala var. Bunun muhtemel olduğu bir bölgeye gidiyorsanız, doktorunuza antibiyotik getirme hakkında soru sorabilirsiniz. Orta ila şiddetli gezgin ishali sıklıkla antibiyotik ile tedavi edilir. Antibiyotik kullandıktan sonra ishali hala varsa, olası bir paraziter enfeksiyon için test edilmesi önemlidir.

Su Alma Önlemleri

Aşırı sıcak ve nemli iklimlerdeki maceralar sizi su kaybetme riskine sokabilir. Gezgin ishali geliştirirseniz, şansınız daha da artar. Dehidrasyon belirtileri arasında batık gözler, kuru burun ve ağız ve daha az tuvalete gitme zorunluluğu vardır. Spor içecekleri, iyi durumda iseniz susuz kalmanıza yardımcı olabilir, ancak ishali olduğunuzda iyi bir fikir değildir. Bu durumda, bir oral rehidrasyon çözümü yudumlamalısınız.

Güneş yanığı önlemler

Birkaç şey kırmızı, peeling cildi gibi bir plaj tatilinde eğlenceyi alıyor. Ağrılı olmasının yanı sıra, UV ışınları ve güneş yanığı erken yaşlanmaya ve cilt kanserine yol açabilir. UVA ve UVB ışınlarını engelleyen geniş spektrumlu güneş koruyucu ile kendinizi koruyun. Kendinizi korumanın diğer yolları örtmek, şapka takmak ve gözlerinizi güneş gözlükleriyle korumaktır.

Hamilelikte Alınacak Önlemler

Hamile kalmak, seyahat etmemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bazı güvenlik önlemleri almanız gerekir. CDC, sıtmanın olduğu herhangi bir ülkeden uzak durmanızı önerir. Gıda ve su güvenliği konusunda akıllı olmak özellikle önemlidir, çünkü gıda kaynaklı bir hastalığın sonuçları daha ciddi olabilir. Üçüncü trimesterde iseniz, erken doğum ve / veya doğumla başa çıkabilecek tıbbi bir tesise yakın olduğunuzdan emin olun.

Küçük Çocuklar İçin Önlemler

Bebekleri yiyecek ve su kaynaklı hastalıklara karşı korumanın en iyi yolu seyahat ederken emzirmek. Bu mümkün değilse, iyi kaynatılmış veya şişelenmiş su ile formül oluşturduğunuzdan emin olun. Bebekler veya küçük çocuklar ishal geliştirdiğinde, çabuk susuz kalabilirler ve tıbbi yardıma ihtiyaç duyabilirler. Çocukların sıtma ve diğer enfeksiyonlarla enfekte olmaları durumunda da sorun yaşamaları daha olasıdır.

Seyahat edenler için ilk yardım çantası

Bir seyahat ilk yardım çantasını satın alabilir veya kendinizinkini yapabilirsiniz. Tek kullanımlık eldivenler, çeşitli ebatlarda yapışkanlı bandajlar, gazlı bez, antiseptik, pamuklu çubuklar, makaslar, suşlar için elastik bandaj sargısı, antifungal ve antibakteriyel kremler, kaşıntı önleyici krem, aloe jeli, tuzlu göz damlaları ve ilk yardım hızlı referans kartı Ayrıca düzenli olarak aldığınız ilaçları, reçetelerinin kopyaları ile birlikte orijinal kaplarına dahil etmelisiniz.

Seyahat ve Tahliye Sigortası

Seyahatinizden önce, yurtdışında hangi servislerin kapsandığını öğrenmek için sağlık sigortası sağlayıcınıza danışın. Uzakta olduğunuzda tıbbi masrafları ödemek için ekstra sigorta almak isteyebilirsiniz. Tahliye sigortası hava ambulansının masraflarını karşılayacak özel bir poliçedir. Bu, özellikle sınırlı sağlık tesisleri bulunan bölgelere seyahat edenler için önemlidir.