4 Dersleri "A Charlie Brown Noel"

Bu yuletide carolers, lezzetli bayramlar ve tabii ki tatil depresyonu için sezon. Tıp dünyasında mevsimsel afektif bozukluk (SAD) olarak bilinen tatil depresyonu düşündüğünüzden daha yaygın olabilir. Amerikalıların yüzde 6'dan fazlası bozukluktan etkilenmekte ve yüzde 14'ü de "kış mavisinden" etkilenmektedir. "

Bozukluk, daha kasvetli, daha kısa günler, yapılacaklar listenizin Noel Baba kadar uzun olduğunu bilmek kadar pek çok şey tarafından tetiklenebilir.

Ve tavsiyeye yönelmek için düşünebileceğiniz son nokta 30 dakikalık Noel kısa iken, Charles M. Schulz'ın 1965 "A Charlie Brown Noeli" aslında bazı pratik rehberlik sunmaktadır.

Sevgililer Charlie Brown ve Lucy'nin, bu sezon neşeli ve parlak renklerle hazırlanacaklarından dört ders var.

Lucy haklıydı: Katılmak, tatillerde tezahürat yapmanın en basit yollarından biridir. Araştırmalar, gönüllülüğün kendine güvenini arttırmaya, amaç duygusu sağlamasına ve depresyondan kurtulmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Katılanların karışık olması gerekmez - Mahalle olarak gönüllü çalışmaya gerek yoktur Charlie Brown gibi Noel oyun direktörü!

Belki de bir çorba mutfağında yardım etmek ya da alışveriş merkezindeki hediyeleri sarmak için gönüllü olmak için bir saat harcıyor. Ne karar verirseniz yapmanızın tadını çıkardığınızdan emin olun.

Çocuğunuzun okul yarışmasına gidip işinizin büro partisine katılmaktan, büyükanne evine giderek yıllık aile paketi için tatiller, yılın en yoğun zamanlarından biridir.

Ve Charlie Brown mükemmel bir Noel ağacı seçerken kendiniz için zaman ayırmak gibi olası görünmeyebilir, bu tatil mutluluğu için anahtardır. her çerez değiştirme partisine veya her ağaç ışıklandırma törenine katılmak zorunda olduğunuzu hissetmeyin. En çok ilgilendiğiniz sosyal etkinlikleri seçin ve bunları takviminizde kalem haline getirin. Başka bir şey ortaya çıkarsa listenizin dışında bir başka olayı silin.

Amazon'da sevdikleriniz için mükemmel bir hediye arayan veya alışveriş merkezindeki diğer çılgın alışverişçilerle rekabet eden saatlerce harcadıysanız bile, gerçek şu ki sizin ideal hediyeniz muhtemelen altında olmayacak ağaç.

Bir çalışma, her 7 yetişkinin yaklaşık 1 tanesinin Noel'in sonraki iki haftasında bir hediye döndüreceğini bulmuştur. Bunun üzerine, 49 milyondan fazla insan korkunç bir hediye aldığını itiraf etti.

Fakat daha önce duyduğunuz gibi, hediye ne değil, onun içine giren düşünce değil. Bir teşekkür notu yazmak için biraz zaman ayırmak, aslında kendi ruh halinizi artırabilir - başka bir ren geyiği çorabı çifti için olsa bile.

Ortalama Amerikalı 2015 yılında Noel ile alakalı alışverişlerde yaklaşık 830 $ harcama yapmayı planlıyor.Bu, 2014'ten yüzde 15'lik bir artış. Bu sayı her sene doluyor ve her yıl akıyor olsa da, hediye satın almanın her Aralık ayı için çok önemli olduğunu söylemek güvenlidir.

Fakat daha fazla para harcamak ve daha fazla hediye almak sizi veya ailenizi daha büyük gülümsemenize neden olmaz. Çalışmalar, sezon boyunca aile ve manevi aktivitelere katılmanın aslında daha fazla para harcamaktan daha fazla memnun kalmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.Dolayısıyla, başka bir Cumartesi öğleden sonra alışveriş merkezinde geçirmek yerine bunun yerine bir aile etkinliği bulacaksınız. Bir buz pateni dersi al, bir film seyret, ya da mutfakta zaman pişirmeyi harcayın. Biraz daha az alışveriş yapsa bile, gerçek tatil mutluluğunu bulmak doğru yönde atılmış bir adım.