Papain: Faydaları, Yan Etkileri ve Daha Fazlası

Papain nedir?

Papain papaya bitkisinin yaprak ve çiğ meyvelerinden elde edilen proteolitik bir enzimdir Proteolitik enzimler, amino asitleri daha küçük protein dizilerine dönüştürmeye yardımcı olur. papainin et yumuşatıcıda popüler bir katkı maddesi olmasının nedeni budur.

Çiğ papaya yiyerek papain alabilirsiniz.Papain de topikal, çiğneme biçiminde ve kapsül formlarında bulunur.Papain'i yalnızca diğer papainlerle eşleyen takviyeleri veya takviyeleri satın alabilirsiniz bromelain gibi enzimler. Papain, ağrıyı azaltmak, gastrointestinal sağlığı desteklemek ve iltihaplanmayı azaltmak için popüler bir halk ilaçıdır.Kan kanserinde ve diğerlerinde potansiyel kullanım için araştırılmaktadır. hastalıklar.

Papain'in tüm sağlık yararları için nasıl kullanılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Boğaz ağrısı1. Boğaz ağrısının hafifletilmesine yardımcı olabilir

Papain, şişme, ağrı ve kızarıklık gibi boğaz ağrısı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Farenjit veya bademcik ilacı olan 100 kişiye yönelik daha eski araştırmalara göre, 2 miligram (mg) papain, 5 mg lizozim ve 200 uluslararası ünite (IU) basit salin içeren boğaz pastilleri boğaz ağrısı semptomlarını plaseboya göre daha iyi bir şekilde rahatlattı. Bununla birlikte, son bilimsel araştırmalar eksiktir.

Nasıl kullanılır:

Boğaz ağrısının ilk işaretinde papain pastilini çiğnemeyi deneyin. Üreticinin önerilen dozajını aşmayın.

Ağrı ve inflamasyon2. Ağrı ve iltihabı azaltabilir Beslenme İncelemesindeki bir makaleye göre, araştırmalar proteolitik enzimlerin inflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğunu ya da bazı anti-inflamatuar ilaçlardan daha iyi olduğunu göstermiştir.

Nasıl kullanılır:

Doktorunuzun gözetiminde, travma veya ameliyat sonrası ağrı ve iltihapları tedavi etmek için günlük bir papain takviyesi kullanın. Papain takviyeleri belirli ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle doktorunuza danışmayı bırakmayın.

Digestion3. Sindirimi kolaylaştırır Papain ayrıca kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim semptomlarını kolaylaştırabilir. Bir 2013 araştırmasına göre, Caricol adı verilen bir papaya preparatı, kronik gastrointestinal disfonksiyonu olan kişilerde kabızlık ve şişkinliği artırdı.

Nasıl kullanılır:

Caricol paket halinde çevrimiçi olarak mevcuttur. Yemeklerden önce suya veya meyve suyuna günde en fazla üç kez veya doktorunuz tarafından yönlendirilen bir paket ekleyin. Papain içeren diğer sindirim takviyelerini de deneyebilirsiniz.

Yara iyileşmesi4. Araştırmalar ayrıca, papainin deri ülseri, yaralar ve diğer cilt koşulları için doğal bir çare olarak kullanılabileceğini öne sürer. Örneğin, 2010'da yapılan bir hayvan araştırması, papain bazlı bir yara temizleyicinin sıçanlarda yara iyileşmesini desteklediğini keşfetti. 2012 sistematik bir incelemesi, papainin iyileşmenin çeşitli aşamalarında birçok yaranın tedavisinde etkili ve güvenli olduğuna karar verdi.

Bu olumlu bulgulara rağmen, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bazı insanlara kullanım ömrü tehdit eden bir alerjik reaksiyon geçirdiği için şirketlere onaylanmamış topikal papain ürünlerinin pazarlanmasını durdurmalarını emretti. Kullanmadan önce bireysel alerjik reaksiyon riskiniz hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.

Nasıl kullanılır:

Papain salve ve kremleri online ve bazı doğal sağlık mağazalarında mevcuttur. Doktorunuzun gözetiminde belirtilen şekilde kullanın. Geniş bir alana yayılan bu ürünlerden herhangi birini kullanmadan önce bir yama testi yapmalısınız.

Yama testi yapmak için:

Dirseğinize veya bileğinize biraz miktarda ürün uygulayın. Bir bandajla örtün ve en az 12 saat bekletin. Tahriş olursa, iyice yıkayın ve doktorunuza danışın. Ürünü tekrar kullanmayın. Boğaz kasları5. Kas ağrısını hafifletir

Proteaz takviyeleri yoğun bir egzersizin neden olduğu kas ağrısını hafifletebilir, 2004 araştırmasına göre. Bu çalışmada, 10 eşleşmiş erkek katılımcı çiftine, plasebo veya papain ve diğer proteaz enzimleri içeren bir proteaz takviyesi verildi. Tedavi, azami 30 dakikalık azami kalp atış hızının yüzde 80'inde iniş öncesinde ve sonrasında verildi. Enzim grubu, plasebo grubundan daha iyi kas kurtarma ve daha az kas ağrısı yaşadı. Nasıl kullanılır:

Papain içeren günlük bir proteaz enzim takviyesi kullanın.

Shingles6. Zona semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir

Papain gibi proteolitik enzimler, zona, ağız, deri lezyonları ve nevraljiya gibi semptomlara yardımcı olabilir. Zona hastalığı olan 192 kişinin 1995 kontrollü bir çalışmasına göre, proteolitik bir enzim preparatı, zona hastalığı semptomlarının antiviral ilaç asiklovir kadar etkili bir şekilde etkili olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, daha güncel çalışmalar eksiktir.

Nasıl kullanılır:

Zona hastalığının ilk belirtisinde papain takviyelerini doktorunuzun talimatına uyarak alın. Ancak doktorunuza danışmadan zona içeren papainle tedavi etmeyin. Zona özellikle yüzünüzde ortaya çıkarsa ciddi olabilir.

Yan etkiler ve riskler Potansiyel sonuç ve etkileri

Papaya meyveleri gıdada güvenlidir. Bununla birlikte, çok fazla papaya yediğinizde, papaayı papain takviyeleri almakla birlikte yediğinizde veya yüksek dozda papain alarak neden olabilir:

boğaz tahrişi veya hasar

özofageal perforasyon

mide tahrişi

• alerjik reaksiyon < Latekse alerjisi olan insanlar papain kullanmamalıdır. Topikal papain alerjik reaksiyona, kabarcıklara ve cilt tahrişine neden olabilir.
• Papain kan şekerini düşürebilir. Şeker hastalığınız varsa, hipoglisemi varsa veya kan şekeri düşürücü ilaçlar veya doğal ilaçlar kullanıyorsanız dikkatle kullanın.
• Papain kanama riskinizi artırabilir. Kan incelticileri kullanıyorsanız veya pıhtılaşma bozukluğunuz varsa papain kullanmayın. Ameliyattan iki hafta önce papain almayı bırakın.
• Hamile ve emziren kadınlar veya hamile kalmayı planlayan kadınlar papain takviyeleri kullanmamalıdır. Bebeğe zarar verme potansiyeli vardır.2002 yılındaki bir araştırma, papainin büyük miktarlarda tüketildiğinde fetal zehirlenmeye veya doğum kusurlarına neden olabileceğini düşündürmektedir.

TakeawayThe alt satırında

Araştırma papain takviyeleri sindirim yardımcı olabilir, ağrıyı gidermek ve iltihap azaltmak göstermiştir. Buna rağmen, çoğu koşul için etkinliğini ispatlamak için daha fazla çalışma gerekmektedir.

Ek madde almadan papaya yiyerek papain elde etmek her zaman en iyisidir.

Papain'e karşı ciddi alerjik reaksiyonlar mümkündür. Yalnızca güvenilir bir kaynaktan papain takviyeleri satın alın.

Papain de dahil olmak üzere, takviyeleri için standart doz yok. Tüm markaların aynı miktarda aktif içeriği yoktur. Takviyeler FDA tarafından iyi düzenlenmediğinden, yüksek kaliteli, saf ve güvenli bir ürününüz olup olmadığını bilmek zor.

Doğru dozu doğrulamak ve sizin için güvenli bir seçenek olup olmadığını belirlemek için papain kullanmadan önce doktorunuzla veya bir doğal tıbb uygulayıcısı ile konuşun.