ÜSt Seks Yaşamınızı Geliştirmek İçin Yiyecekler

Yatak odasında bir çökme yaşarsanız, diyetinize daha yakından bakmanın vakti gelmiş olabilir. Bu yedi gıdalar, libidonunuzu arttıran ve genel sağlığınızı iyileştirebilecek besinlerle doludur.

Et 1. Et

Tüm sistemleri yatak odasında sorunsuz çalışmaya devam etmeye yardımcı olmak için (kalp hastalığının riskini artırmak için ölçülü olarak) hayvana dayalı bir proteiye servis yapın. Vejetaryenler tam tahıl, fındık ve süt ürünlerini tercih edebilir.

Muhtemelen istiridyelerin afrodizyak özelliklerini duymuşsundur. Araştırmalar, Amerikan Kimya Topluluğu'nun 2005 yılındaki bir konferansta paylaştığına göre, istiridye, istiridye ve tarak testosteron ve östrojen seviyelerini yükselten bileşikler içeriyor.

Hormon üretiminde bir artış çoğu durumda cinsel isteğin artmasına neden olur. İstiridler, her iki cinste de cinsel organlara kan akışına yardımcı olan mükemmel bir çinko kaynağıdır. Yumuşakçalarla ilgilenmiyor musun? Istakoz ya da yengeç yerine Şölen. Her iki kabuklu deniz ürünü çinko ile yüklenmiştir.

Somon, kalp-sağlıklı omega-3 yağ asitleri ile ünlüdür. Ton balığı ve halibut yanı sıra pembe renkli balıklar, cinsel yaşamınızı güçlendirmenin anahtarı olabilir. Omega-3s, damarlarınızdaki plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur, böylece vücudunuzdaki kan akışını geliştirir. Bununla birlikte, yağlı balığın diyetleri, yüksek dereceli prostat kanseri riski altındaki çocuklar için bir aşk iksiri olmayabilir. American Journal of Epidemiology'de yayınlanan araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin hastalığın agresif bir formu için riski artıracağını önermektedir. Düşük dereceli, yavaş hareket eden prostat kanseri, omega-3'lü gıdaların yemesinden etkilemez.

Fıstık ve tohum4. Fıstık ve tohumlar

Sevgilinize çikolata ile duş vermek romantik bir jesttir, ancak yatak odasında mutlaka onları yeni zirvelere götürmeyecektir. Şeker yerine, bir avuç fındık ve tohumda çerez. Kaşu ve badem çikolata ile doludur, ancak bir dizi sağlıklı atıştırmalık kan dolaşımı için L-arginin içerir. Aşağıdakileri deneyin:

ceviz

kabak çekirdeği

• ayçiçeği tohumları
• ceviz
• fındık
• yerfıstığı
• Cevizler aşk bölümünde iki kat yararlıdır çünkü aynı zamanda omega- 3s.
• Apples5. Elmalar

Günde bir elma doktoru uzak tutar ve aşk hayatınızı da geliştirebilir. Elmalar, çilek, kiraz, soğan ve koyu renkli üzümlerin yanı sıra quercetin de zengin. Bu antioksidan, bir tür flavonoid, bir takım sağlık faydaları sunabilir. Cinsiyete bakılmaksızın, quercetin, prostatit semptomlarının ve interstisyel sistitin (IC) kontrolünde rol oynar ve dolaşımı arttırır. Prostatit, prostat bezinin iltihaplanmasıdır. Bazen testiküler rahatsızlık ve boşalma ile birlikte ağrıya neden olur. IC, ya da ağrılı mesane sendromu, aynı zamanda cinsiyete erkekler ve kadınlar için zorlaşabilir. Cinsel ilişkili semptom belirtileri genital ağrı, sertleşme bozukluğu, ağrılı cinsel ilişki ve düşük arzudur.

Garlic6. Sarımsak

Anneniz bir randevuda önce sarmısak yememenizi söylemiş olabilir. Bu, göz ardı edebileceğiniz bir tavsiye parçasıdır. Duyarlı ot, yüksek kan basıncını, yüksek kolesterolü ve kalp rahatsızlığını önlemek için sıklıkla kullanılan doğal bir kan tineridir. Pıhtılaşma önleyici özellikler, bölgenize bol miktarda kan akışını sağlar. Siz ve eşiniz hem sevimli bir akşamdan önce sağlıklı bir sarımsak dozundan yararlanabilir. İkisini de yiyorsan, kimse güçlü nefes almaz.

Kırmızı şarap7. Kırmızı şarap

Bu oldukça açık gözüküyor. Bir bardak kırmızı şarap, bayanlara ruh halini almasına yardımcı olabilir. Cinsel Tıp Dergisinde yayınlanan araştırmalar, günde bir ila iki bardak kırmızı şarabın kadınlarda cinsel arzuyu ve yağlamayı artırdığını gösterdi. Kırmızı şarap, quercetin içerir, bu da olumlu tepkiyi açıklayabilir. Araştırmacılar, günde iki bardak kırmızı şarap içilmesinin veya diğer alkollü içecek türlerinin tadına bakmanın aynı sonuçları vermediğini belirtti.

Alt satır Bottom line

Bazı gıdalar kan pompalamayı ve hormon seviyelerini yükseltebilir, ancak diyet tek başına cinsel yaşamınızı iyileştirmek için yeterli değildir. Arzunuzun eksikliği, cinsel ilişki sırasında ağrı veya iktidarsızlık sizi eşinizle samimi bir ilişki yaşamaktan geri alıyorsa doktorunuzla konuşın.