Kadınlar Menopoz Hakkında Bilmek İsteyen 8 Şey

tüm erkekler menopozu tam olarak anlamalı - ve karşı karşıya kalalım kim? - ama menopozda olan bitenden biraz daha fazlasını öğrenmek için yaşlanarak güzel yaşlı kadınlara sahip olmak yararlı olabilir .. Bütün süreç rahatsızlık verici, Yeni başlayanlar için, biraz empati güzel olurdu.

Dünyanın adamları: Bizi önemsiyorsun biliyoruz, bu nedenle menopozunuzu düzeltmek için zamanı IQ! > İlk önce başlayalım

Temel ilkelerden başlayalım: Menapoz, bir kadın tamamen adet kanalı döngüsünü bıraktığında resmen ortaya çıkar. Ancak bu noktaya gelme süreci uzun zaman. Aslında, bir kadının menstruasyon döngüsü, perimenopoza kadar kademeli olarak kısaltıldığında, 20 yaşında başlar.

Bilim adamları, hormonlar da dahil olmak üzere birçok faktör bulunduğunu biliyor olsalar da, menopozun arkasındaki nedenden tam olarak emin değiller. Bununla birlikte, yaygın olarak kabul edilir ki menopoz, bir kadının yaşlandığı gibi giderek azalan yumurta sayısıyla doğrudan ilişkilidir.

Bekleyin: Perimenopoz ile menopoz arasındaki fark nedir? "

Menopozun nedeni ne olursa olsun, kadınların ve erkeklerin deneyimden bekleyebilecekleri birkaç şey:

1. Menopoz isabet ettiğiniz anlamına geliyordu, çünkü menopoz sadece bir gecede gerçekleşmez, çünkü tekrar düşünün Menopoz aslında perimenopozla başlar , bu yıl sürebilir.

Virginia'daki Charlottesville'den bir yazar olan 54 yaşındaki Mary Esselman, bir kadın, bir yılı aşkın bir süredir periyodik olarak kaldığı sürece, emniyetli bir şekilde geçtiği konusunda rahat bir nefes alamadığını söylüyor. "Bu nasıl oldu?" yazan, o kadar da genç olmayan şiirler için. "

" Perimenopozun uzun yıllar boyunca, herhangi bir zamanda, sadece bir tanesi olduktan 10 gün sonra, ya da yeni doğumdan sonraki 120 gün sonra döneminizi alabilirsiniz. bir, "diye açıklıyor" Tahmin edici bir oyun, bazen de bir şofben var, "999 2. Bu sadece" g "değil o through "

Esselman kadınlara (ve erkeklere) uyarı konusunda tutkulu bir şeydir; menopoz hiçbir zaman" geçip gittiğiniz "bir şey değildir. "Bunun yerine, notlar, yıllar boyu kekeleme dönemi, berbat uyku, garip endişe ve aşırı eğlenceli ruh hali dalgalanmaları yaşayacaksınız.

"Parlak olamayız," diyor. "Yaşlanma bir soyutlama değil, gerçek bir şey ve yapmayı umduğum şeyin bir parçası da genç kadınların başlarını üstüne vurmadan önce daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı oluyor - menopoz ve daha yaşlı büyümenin diğer mükemmel doğal (ama oldukça rahatsız edici) yönleri. bir kadın olarak. “3

. Her kadın menopoza farklı şekillerde yaşar

Hiçbir kadın ve menstrual döngü hiç benzemez, bu nedenle erkekler için her kadının aynı şeyi aynı şekilde tecrübe etmeyeceğini anlaması önemlidir.Kadınların menstrüel döngüleri ve bedenleri ile farklı konfor seviyeleri hakkında farklı bakış açısı vardır. Bu faktörlerin hepsi menopozdan geçerek deneyimlerini etkiler.

Menopoz yaşanmış Laurie Pea, hayatının daha zamansız gibi geldiğini söylüyor.

"Döngünüm tarafından günlerimi ve gecelerimi artık takip edemiyorum ve bir sınır ömrüyle yaşıyorum" diyor.

4. Her zaman bir dönemden daha iyi değil

Erkek bakış açısıyla, kadının, vajinasından kanaması için zorlayan aylık bir olaydan kurtulmak için çok istekli olacağı düşünülür. Fakat görünüş aldatıcı olabilir.

Victoria Fraser, "Her zaman daha iyi değil" uyarısında bulundu. "Deneyimime göre demans ve ergenlik çağında bir çocuk vardı! “5

. İşlemek zor olabilecek fiziksel değişiklikler olacaktır

Menapoz, baş ağrıları, vajinal kuruluk ve saçlarınızdaki değişiklikler gibi birçok fiziksel belirtilere neden olabilir. 51 yaşındaki Michelle Nati, dönemini hiç düşünmeyen bir şeyin olumlu olduğunu itiraf etse de eksilerini 7 gün 24 saat beyaz perdeler giyme avantajından çok daha ağır bastı.

Nati ayrıca sıcak basmalar, beyin sisi, ağlama ve abdominal kilo vermenin fiziksel semptomlarının "hiçbir yerde olmadığı" gibi hissettiklerini söylüyor. “6

. PMS her zaman uzaklaşmaz

Menopozun, PMS olan işkenceye sayonara dediği anlamına geldiğini düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Nati ve diğerleri, menopoz sonrası postmenopoz yaşamı atlamak yerine, uzun öncesi bir hafta gibi menopoz geçirdiğini fark ettiler.

"PMS gibi rahatlama olmaksızın" diyor.

7. Eskrim,

"Her zaman sıska davranıyorum, ancak 54'de bel etrafında dolaşmayacak bir cüppe var" diye ekliyor Esselman. "Kilo alımı bir dereceye kadar bekliyordum, fakat ağırlık kayması, elmacık yanaklardan (jawls'a dönüşen) her şeyin yerçekiminin çekilmesinden hoş vajinamıza değil. "

Yani, erkekler, artık akıntıya girmediğinizde, belki de sadece şeyleri nereye götürebileceklerini öğrenebilirsiniz.

8. Spor salonuna basmak esastır - veya en azından daha az şımartmak

Menopozun bir yan etkisi bazı kadınların yavaşlamış metabolizma eğiliminde olmasıdır.

"Bir dönem daha asla büyük bir başarı elde etmediyse de, meydana gelen muazzam kilo artışı (yemek yememesine rağmen!) Bu deneyimimin favori parçası değil" diyor Lorraine Berry, menopoz deneyimini.

Menopoz yoluyla geçişine nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Yani, bayanlar, hayatınızdaki kadınlarla sağlıklı ilişkiler sürdürmek için özellikle de menopoz döneminde bazı büyük tavsiyeler.

Duygudurum dalgalanmaları söz konusu olduğunda:

Sana yönelik olmadığını anlayarak ruh hali değişiklikleri boyunca yardım et. Bazen, favori şovu izlemek ya da spa gününde onu ağırlamak, aşırı yük hafifletmek için yeterlidir.

Seks söz konusu olduğunda:

Vücudunun değiştiğine dikkat edin. Bununla birlikte vücudun güvenini, cinsel tercihini ve cinsel zevkini de değiştirebilir.Bu şeyler hakkında saygıyla konuşmaya ve çift olarak onlara yaklaşmanın yollarını bulmaya istekli olun. Vücuduna gelince:

Vücudunda olan farklılıkları paylaşın. Yaş bizi hep etkiliyor ve değişim geçiren tek kişi olmadığını bilmek onun için değerli. Güven söz konusu olduğunda:

İstediğinde ve ne zaman çalışacağına destek verin, ancak harika bir yemeğin tadını çıkarmak istiyorsa, onu iyi besleyin ve onun güzel olduğunu söyleyin. Çünkü o! Chaunie Brusie, BSN, emek ve doğum, kritik bakım ve uzun süreli bakım hemşireliğinde tecrübeli kayıtlı bir hemşiredir. Michigan'da kocası ve dört küçük çocuğu ile yaşıyor ve "Küçük Mavi Çizgiler" kitabının yazarı.